Xana u tshame u pfuka emubedweni kumbe exitulwini hi xitshuketa ivi u twa onge hinkwaswo leswi ku rhendzeleke swa rhendzeleka? Ntokoto lowu a wu tsakisi lerova a wu nge swi koti ni ku yima, nhloko ya wena yi twa yi tika naswona u twa onge u ta hlanta. Leswi hi leswi hi swi vitanaka " Dizziness ". Xana leswi i nchumu wun’wana ntsena, kumbe i xikombiso xa vuvabyi byo karhi? U nga vileli, hi ta vulavula hi swona hinkwaswo kahle namuntlha.
Xana kahle-kahle ku pfimba loku i yini?
Hi ku olova, ku pfimba i ku titwa hi nga ringaniseli emirini wa hina. Hi nkarhi lowu, u nga ha langutana ni leswi landzelaka:
- Ku titwa u olova swinene, onge hiloko a lahlekeriwa hi ku titivala.
- Handle ka vulawuri bya miri, swi twa onge swa tika ku tshama endhawini yin’we.
- Hambi leswi u nga endhawini yin’we, swilo leswi ku rhendzeleke, kumbexana kamara hinkwaro, swi twa onge swa rhendzeleka.
Minkarhi yin’wana ku titwa loku ka hela endzhaku ka nkarhinyana. Kambe eka vanhu van’wana swi nga nyanya ku biha. Ku fambisana na leswi, swikombiso swin’wana swofana na ku pandza ka nhloko na ku hlanta na swona swinga humelela.
Ha yini hi khomiwa hi xivundza hi ndlela leyi?
Ehleketa hi ndlela leyi: ku ringanisela ka miri wa hina ku fana ni ntlangu wa xipano. Mahlo ya hina, byongo, ndleve ya le ndzeni ni misiha ya milenge ya hina ni le ndzhaku hinkwaswo swa tirha swin’we leswaku hi nga wi. Loko ku ri na hambi ku ri xiphiqo lexitsongo eka xiphemu xihi na xihi xa fambiselo leri, hi sungula ku titwa hi ri na xivundza.
Ku ni swilo swo tala leswi nga vangaka ku pfimba.
| Xiyenge xa swivangelo | Nhlamuselo na swikombiso |
|---|---|
| Swiphiqo swa tindleve ta le ndzeni | Vertigo, mavabyi ya tindleve ta le ndzeni (Labyrinthitis), vuvabyi bya Meniere. |
| Vuvabyi bya mbilu na swiphiqo swa ku famba ka ngati | Ntshikelelo wa ngati wa le hansi (Hypotension), ku hlaseriwa hi mbilu, ku nga tshamiseki ka ncincancincano wa mbilu. |
| Swivangelo swin’wana leswi tolovelekeke | Ku pfumaleka ka mati emirini, chukele ra le hansi engatini (hypoglycemia), ku pfumaleka ka ayoni (anemia), mirhi yo karhi, ntshikilelo ni ku pfimba ka miri. |
Vertigo: Ku pfimba loku vangiwaka hi xiphiqo xa ndleve ya le ndzeni
Loko u twa onge kamara hinkwaro ri ku rhendzeleka hambileswi u yimeke, hi vitana xiyimo xexo Vertigo . Lowu i muxaka wa ku pfimba. Hakanyingi, swi vangiwa hi xiphiqo xa ndleve ya le ndzeni.
- BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo): Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke xa ku pfimba ka nhloko. Swiphemu leswintsongo swa ti crystals ta calcium eka ndleve ya hina ya le ndzeni swi huma endhawini ya swona swi ya endhawini yin’wana. Leswi swi rhumela swikombiso leswi hoxeke ebyongweni bya hina malunghana ni ku ringanisela ka hina. Ku pfimba loku ku humelela hi xitshuketa loko hi hundzuluxa tinhloko, hi rhendzeleka emubedweni kumbe hi pfuka emubedweni. Leswi a swi na khombo, naswona minkarhi yo tala swi famba hi swoxe. Dokodela wa wena a nga ku dyondzisa switoloveto swo olova swo tlherisela tikristale teto ta khalsiyamu endhawini ya tona.
- Vuvabyi bya Meniere: Xiyimo lexi xi vanga ku andza ka mati eka ndleve ya le ndzeni. Leswi swi nga vanga vertigo leyikulu leyi tekaka tiawara to tala. Swi nga tlhela swi vanga swikombiso swo fana na ku tshikileriwa endleveni, ku rila etindleveni, na ku tsandzeka ku twa.
- Ku tluleriwa hi tindleve ta le ndzeni: Ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana ku nga vanga ku pfimba lokukulu hikwalaho ka ku pfimba ka misiha ya ndleve ya le ndzeni (vestibular neuritis kumbe labyrinthitis).
Xana vuvabyi bya mbilu na byona byi vanga ku pfimba ka khwiri?
Ina, minkarhi yin’wana ku pfimba ka nhloko ku nga va xikombiso xa le ku sunguleni xa vuvabyi bya mbilu. Hi xikombiso, loko cholesterol yi pfaleka emirini wa ngati ivi yi yi pfalela (atherosclerosis), mpimo wa ngati leyi khulukaka ebyongweni ya hunguteka. Leswi swi nga vanga ku pfimba.
Loko u twa ku ba ka mbilu swin’we ni ku pfimba ka nhloko, swi nga ha va xikombiso xa vuvabyi bya mbilu. Loko u titwa hi ndlela leyi, vona dokodela hi ku hatlisa hilaha u nga kotaka hakona.
Nsusumeto wa le hansi wa ngati (hypotension) i xivangelo xin’wana lexikulu xa ku pfimba. Byongo bya hina byi lava mphakelo lowu nga heriki wa ngati leyi fuweke hi okisijini leswaku byi tirha kahle. Loko nsusumeto wa ngati wu ya ehansi, mpimo wa ngati leyi khulukaka ebyongweni ya hunguteka, leswi endlaka leswaku munhu a pfimba, a nga voni kahle hambi ku ri ku titivala. Leswi swi tolovelekile ngopfu loko u yima hi xitshuketa u tshamile .
Swivangelo swin’wana leswi tolovelekeke swa ku pfimba ka nhloko
Ku pfumaleka ka mati emirini
Miri wa hina wu lahlekeriwa hi mati yo tala siku na siku hikwalaho ka nyuku, ku hefemula ni ku chulula. Loko hi nga nwi mati lama ringaneke, nsusumeto wa ngati wa hina wu nga ha hunguteka naswona hi nga ha titwa hi ri ni xivundza.
Mirhi yin’wana
Ku pfimba ku nga va vuyelo bya mirhi yin’wana leyi u yi nwaka. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati, ntshikilelo wa mianakanyo, vuvabyi bya xitshuketa ni swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana. Loko u ri na swivilelo swo karhi, vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Chukele ra le hansi engatini (Hypoglycemia) .
Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va nga ha khomiwa hi xivundza loko mpimo wa chukele engatini ya vona wu hunguteka hi xitshuketa. Ku fambisana ni leswi, swikombiso swo tanihi ku nyuhela, ku rhurhumela ni ku va ni ndlala ku tlula mpimo na swona swi nga ha humelela. Vanhu van’wana lava nga riki na vuvabyi bya chukele na vona va nga ha va ni xiyimo lexi.
Ku pfimba ka miri
Ku pfimba ka khwiri ku nga ha tlhela ku humelela loko u vavisekile swinene enhlokweni, ku fana ni ku pfimba ka miri. Lexi i xiyimo xa xihatla. Loko u kuma swikombiso swo fana ni ku pfimba ka nhloko, ku hlanta ni ku nga voni kahle endzhaku ko vaviseka enhlokweni, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
Ku vilela na Ntshikelelo
U nga hlamali, ntshikilelo wo tlula mpimo na ku vilela na swona swi nga vanga swikombiso swo hambana emirini. Ku pfimba ka khwiri i xin’wana xa swona.
Ku Pfumala Nsimbi Ku Pfumala Nsimbi
Xiyimo lexi xi tolovelekile eka vanhu vo tala etikweni ra hina, ngopfu ngopfu vavasati. Loko ku nga ri na ayoni leyi eneleke engatini, ku fambisiwa ka okisijini emirini hinkwawo swa kavanyeteka. Leswi swinga vanga swikombiso swofana na ku pfimba, ku karhala swinene, mavoko na milenge yo titimela, na ku nonoka ku hefemula.
Swikombiso swa xilemukiso leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla
Ku pfimba loku tolovelekeke ku ta hela hi koxe endzhaku ka nkarhinyana. Hambiswiritano, loko ku pfimba ku fambisana ni swikombiso swihi na swihi swa leswi landzelaka, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexikulu. Eka xiyimo xo tano, u nga chayeli u ri wexe, kambe yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
| Swikombiso swa Xitsundzuxo (Mijeko yo Tshwuka) - Yana eka ETU hi ku hatlisa! | |
|---|---|
| ⚫ Ku pandza ka nhloko lokukulu ka xitshuketa | ⚫ Ku vava ka xifuva kumbe ku nonoka ku hefemula |
| ⚫ Ku pfimba kumbe ku tsana eka tlhelo rin’we ra voko, nenge kumbe xikandza | ⚫ Ku tika ku vulavula kumbe ku rhuketela marito |
| ⚫ Ku vona kambirhi kumbe ku vona loku nga vonakiki kahle | ⚫ Ku tika ku famba, ku lahlekeriwa hi vulawuri |
| ⚫ Ku pfilunganyeka kumbe ku khomiwa hi xivundza | ⚫ Ku hlanta loku phikelelaka |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku pfimba ka khwiri swi tolovelekile swinene. A hi minkarhi hinkwayo ku nga nchumu lowu faneleke ku chava. Hambiswiritano, na swona a hi mhaka leyinene ku swi honisa.
- Loko u titwa u ri ni xivundza, etlela ehansi timinete ti nga ri tingani handle ko chava. Loko u pfuka, pfuka hi ku nonoka naswona u nga tsutsumeli.
- Loko ku pfimba ka wena ku tshamela ku va kona, ku nyanya ku nyanya siku na siku kumbe ku kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, tiyiseka leswaku u vona dokodela leswaku u kuma xivangelo xa kona.
- Loko u twa ku pfimba endzhaku ko vaviseka enhlokweni kumbe u ri na swikombiso swihi na swihi swa xitsundzuxo leswi xaxametiweke laha henhla, i xiyimo xa xihatla. Yana exibedlhele hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena