Xana misava ya rhendzeleka loko u hundzuluxa nhloko ya wena? A hi dyondzeni hi Epley Maneuver! (Maendlelo yo Hlayisa Canalith) .

Xana u tshame u titwa onge kamara hinkwaro ri ri karhi ri ku rhendzela loko u rhendzeleka emubedweni, u tlakusa nhloko leswaku u fikelela nchumu wun’wana lowu nga ehenhla ka wena, kumbe hi xitshuketa u yima? Ku ringana tisekoni ti nga ri tingani, leswi swi nga va ntokoto lowu nga nyawuriki swinene ni lowu chavisaka. Vanhu vo tala va swi vitana ‘ ku pfimba ka timinete ta timinete .’ Namuntlha, hi ta vulavula hi xivangelo lexi tolovelekeke xa muxaka lowu wa ku pfimba ka nhloko na vutshunguri byo olova swinene, kambe lebyi tirhaka hi ndlela yo hlamarisa eka byona.

Ha yini nhloko ya mina yi rhendzeleka hi xitshuketa hi ndlela leyi? Xana BPPV i yini?

Hi ku olova, leswi swi vangiwa hi ku cinca kutsongo eka ndleve ya wena ya le ndzeni. Anakanya hi mhaka leyi, ndleve ya hina ya le ndzeni yi ni fambiselo leri twaka swinene leri lawulaka ku ringanisela ka miri wa hina . Endzeni ka fambiselo leri ku ni tikristale letitsongo leti endliweke hi calcium. Leswi hi swi vitana hi marito ya swa vutshunguri ``otoconia'' kumbe ``canaliths''. Loko ntsena va ri endhawini leyinene, a ku na xiphiqo. Kambe minkarhi yin’wana loko munhu a dyuharile, hikwalaho ka ku vaviseka kutsongo enhlokweni, kumbe minkarhi yin’wana handle ka xivangelo nikatsongo, ti crystals leti letintsongo ti susiwa endhawini ya tona ivi ti ya eka migerho ya semicircular leyi nga kona. Hi loko xiphiqo xi sungula. Loko u hundzuluxa nhloko ya wena eka swiyimo swo karhi (hi xikombiso, loko u hundzuluka emubedweni), tikristala leti rhurheriweke ti ya emahlweni ni le ndzhaku endzeni ka mugerho. Leswi swi rhumela xikombiso lexi hoxeke ebyongweni bya wena xa leswaku wa rhendzeleka. Hambileswi entiyisweni u nga rhendzelekiki, byongo bya wena byi ehleketa tano. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .

Kutani xana ntlhantlho wa leswi i yini? Xana Epley Maneuver i yini?

Okay, sweswi wa swi twisisa xiphiqo. Kutani xana ntlhantlho i yini? Swi olovile swinene. Leswi u faneleke u swi endla i ku vuyisa marhambu wolawo lama nga vekiwangiki kahle endhawini ya wona leyi faneleke. Hi swona leswi hi swi vitanaka nxaxamelo wo olova, wo karhi wa switoloveto leswi hi swi endlelaka sweswo , Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . Yin’wana ya tindlela leti tolovelekeke, leti tivekaka no humelela leti hi ti tirhisaka eka leswi i Epley Maneuver . Leswi u swi endlaka i ku hundzuluxa nhloko ni miri hi ndlela yo karhi, hi ku landzelelana ko karhi, ivi u tirhisa matimba ya nkoka-misava leswaku u tlherisela marhambu wolawo ya marhambu laha ma faneleke ma va kona.

Xana u yi endla njhani Epley Maneuver?

Leswi hi ntolovelo swi endliwa etliliniki hi dokodela kumbe muongori wa miri. Swi lava ku endliwa hi vukheta swinene, ku landzela magoza lama faneleke. Endlelo hinkwaro hi ntolovelo ri teka timinete ta 5 ku ya eka 10 ntsena. Tafula leri nga laha hansi ri kombisa magoza yo endla leswi. (Xikombiso, a hi nge ku pfimba ka wena ku huma endleveni ya wena ya xinene).

Xana ndzi nga swi endla leswi hi ndzexe ekaya?

Ina, u nga swi kota. Kambe hi ‘kambe’ leyikulu ! Loko u nga si ringeta leswi ekaya, hakunene u fanele u endla leswaku dokodela wa wena a kombisa ndlela leyinene yo swi endla kan’we ntsena. Ku swi endla hi ndlela yo biha swi nga vanga swiphiqo swa nhamu kumbe swi nyanyisa ku pfimba ka wena . Nakambe, u fanele u kombela dokodela wa wena leswaku a kuma kahle leswaku hi yihi ndleve leyi ku vangaka ku pfimba. Hikuva u fanele u sungula ku titoloveta hi ku hundzuluxela nhloko ya wena etlhelweni rero. Vanhu vo tala va rhandza ku endla leswi va nga si etlela nivusiku. Leswi swi vangiwa hikuva loko u ri na ku pfimbanyana endzhaku ka ku endla vutiolori, swi ta famba na vurhongo.

Hi swihi swipfuno ni makhombo ya endlelo leri?

Ku fana ni vutshunguri byin’wana ni byin’wana, lebyi byi ni mimpfuno ni makhombo lamatsongo. Ngopfu-ngopfu loko u ri ni swiphiqo swa nhamu kumbe swa le ndzhaku, ku hambana ka retina kumbe mavabyi yo karhi ya misiha ya ngati, hakunene u fanele u byela dokodela wa wena u nga si endla vutiolori lebyi.

Xana ndzi fanele ndzi tlhela ndzi vona dokodela rini?

Tivonele eka swilo leswi.

• Loko u ri ni swikombiso leswi phikelelaka swa ku pfimba, ku pfimba ka nhloko kumbe ku lahlekeriwa hi ku ringanisela , i swa nkoka ku vona dokodela. I swa nkoka ku kuma loko kuri BPPV kumbe swin’wana.
• Loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ka loko u endlile Epley maneuver kan’we kumbe kambirhi, vulavula na dokodela wa wena. A nga ha tsutsuma swikambelo swo tala ku vona loko ku ri ni swivangelo swin’wana.
• Endzhaku ko endla vutiolori, i mhaka ya kahle ku papalata swilo swo fana na ku korhamisa nhloko hi xitshuketa kumbe ku dzungudza nhloko hi xitshuketa swa xinkarhana hi nkarhi wa siku.

Rungula ro Yisa Ekaya

• BPPV i xivumbeko xo olova xa vertigo lexi vangiwaka hi marhambu lamantsongo eka ndleve ya le ndzeni ku famba ehandle ka ndhawu.
• Epley Maneuver (Canalith Repositioning Procedure) i nxaxamelo lowu tirhaka swinene, wo olova wa switoloveto ku vuyisa ti cubes leti eka xiyimo xa tona lexi faneleke.
• Vutshunguri lebyi byi tirha ntsena eka BPPV, hikwalaho i swa nkoka ku rhanga hi ku endla leswaku dokodela a kambela xiyimo lexi hi ndlela leyinene.
• Loko u nga si endla leswi ekaya, tiyiseka leswaku u dyondza ndlela leyinene eka dokodela leswaku u papalata ku onha nhamu ya wena naswona u kuma vuyelo lebyi kongomeke.
• Loko swikombiso swi nga heli endzhaku ka vutshunguri, vona dokodela wa wena nakambe ku kambela swivangelo swin’wana.

Vertigo, ku pfimba ka ndleve, BPPV, Epley Maneuver, Canalith Repositioning Procedure, vertigo, ku pfimba ka ndleve, ku pfimba ka tindleve, ku ringanisela, ti crystals ta le ndzeni ka ndleve, vutshunguri bya miri