Swi tolovelekile leswaku ku nga twanani lokutsongo ni ku nga twanani ku va kona ekaya. Kambe minkarhi yin’wana swiphiqo leswi swi tlula mpimo naswona swi onha ntsako ni ku rhula ka muti. Swiphiqo exikarhi ka vatswari, swiphiqo swa vana, ku nga twanani exikarhi ka vamakwavo... Swilo leswi swi nga veka ndyangu hinkwawo ehansi ka ntshikilelo. Minkarhi yo fana ni leyi, swa antswa swinene ku lava mpfuno eka munhu wa le handle ku ri ni ku langutana ni swiphiqo leswi u ri wexe. Hi kona laha Vutshunguri bya Ndyangu byi hi pfunaka kona.
Hi ku olova, xana Vutshunguri bya Ndyangu i yini?
Vutshunguri bya Ndyangu i muxaka wa vutshunguri bya miehleketo lebyi tirhisaka vutshunguri bya ku vulavula ku antswisa vuxaka, mahanyelo na ku vulavurisana exikarhi ka swirho swa ndyangu. Loko hi ku "ndyangu," a swi nga katsi manana, tatana, na vana ntsena, kambe na ntlawa wihi na wihi lowu nga ekusuhi na wena, ku fana na vakokwana, vamanana, vamalume, na vamakwavo.
Anakanya hi swona hi ndlela leyi. U rhurhele ekaya lerintshwa, kutani xirho xa ndyangu xi kumiwe xi ri ni vuvabyi lebyikulu. Swi nga tika ndyangu hinkwawo ku tolovela ku cinca lokukulu swonghasi. Nakambe, vutshunguri lebyi byi nga nyika ku ntshunxeka lokukulu ku langutana ni mintlhontlho ya ku dyuhala, gome ra murhandziwa ni timholovo exikarhi ka vatswari ni vana.
Minkarhi yin’wana, vutshunguri bya ndyangu byi katsa ndyangu hinkwawo ku tshungula vuvabyi bya miehleketo (xikombiso, anorexia) eka xirho xa ndyangu, hikuva nseketelo wa ndyangu i wa nkoka swinene eka munhu wo tano.
Vutshunguri lebyi byi nyikiwa hi mutivi wa rihanyo ra miehleketo loyi a faneleke loyi a kumeke ndzetelo wo hlawuleka eka ntirho lowu. Leswi swi vula munhu wo fana na mutivi wa miehleketo kumbe mutsundzuxi. Va nyika wena ni ndyangu wa wena nseketelo, dyondzo ni nkongomiso lowu mi wu lavaka leswaku mi pfuneta ku antswisa ntsako ni vuhlayiseki bya n’wina tanihi ndyangu.
Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya vutshunguri bya ndyangu?
Ina, ku na tinxaka to hambana ta Vutshunguri bya Ndyangu ku fambisana na swilaveko na timhaka ta ndyangu wa wena. Minkarhi yin’wana mutsundzuxi a nga ha hlanganisa tindlela to tlula yin’we ya tindlela leti leswaku a ku nyika vutshunguri lebyi faneleke swinene. A hi languteni tinxaka tin’wana letikulu.
| Vito ra ndlela ya vutshunguri | Ku humelela yini hi leswi? |
|---|---|
| Vutshunguri bya Ndyangu lebyi Tirhaka (FFT) . | Leswi swi tala ku tirhisiwa eka mindyangu leyi nga ni vana lava nga ni swiphiqo swa mahanyelo. Xikongomelo i ku twisisa ku cinca-cinca ka ndyangu loku vangaka ku tikhoma loko biha ka n’wana na ku antswisa ku vulavurisana ka ndyangu na vuswikoti bya vutswari. |
| Vutshunguri bya Vukati/Mimpatswa | Laha hi laha wena na murhandziwa wa wena mi vulavulaka hi timhaka leti mi nga na tona. Mutsundzuxi la leteriweke u ku pfuna ku kuma swintshuxo eka timhaka to fana na vuhlanganisi, vutswari, timhaka ta mali, na timhaka ta rihanyo ra miehleketo. |
| Vutshunguri bya Ndyangu bya Maqhinga | Leyi i ndlela ya vutshunguri bya nkarhi wo koma. Laha, ku kongomisiwa eka ku tumbuluxa ku cinca lokunene eka ndhawu ya ndyangu. Vutshunguri lebyi byi sekeriwe eka xisekelo xa leswaku ndyangu hi wona wu nga wa nkoka swinene eku kuleni ka vana. |
| Vutshunguri bya Ndyangu bya Xivumbeko | Endlelo leri ri languta vuxaka, mindzilakano na swivumbeko swa matimba endzeni ka ndyangu. Xikongomelo i ku xiya ndlela leyi swirho swa ndyangu swi tirhisanaka ha yona ni ku pfuna ndyangu ku cinca mikhuva yoleyo. |
| Vutshunguri bya Ndyangu bya Mafambiselo | Laha, timhaka ta ndyangu ti langutiwa endzeni ka swiyimo swo hambana leswi va hanyaka eka swona. Hi xikombiso, hi kambisisa ndlela leyi xirho xa ndyangu xi tikhomaka ha yona tanihi munghana wa vukati, tanihi mutswari ni tanihi n’wana wa vatswari va xona. Ndhavuko, vukhongeri, tipolitiki ni ikhonomi na swona i swa nkoka laha. |
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko xirho xa ndyangu xi tshunguriwa vuvabyi bya mianakanyo, ndyangu hinkwawo wu fanele wu nyikiwa ku twisisa loku nga erivaleni ka xiyimo lexi. Leswi swi vuriwa dyondzo ya miehleketo . Swi vula leswaku madokodela ma dyondzisa ndyangu hi xiyimo lexi, swivangelo swa xona, vutshunguri ni langutelo ra xona.
Hi swihi swiphiqo swa muxaka muni leswi vutshunguri bya ndyangu byi nga pfunaka eka swona?
Ku ni swivangelo swo tala leswi endlaka leswaku mindyangu yi hundzukela eka ndlela leyi ya vutshunguri. Laha hansi ku na swi nga ri swingani swa swona.
Swiphiqo leswi tolovelekeke swa ndyangu
- Vuxaka lebyi onhakeke exikarhi ka swirho swa ndyangu.
- Ntshikilelo wa nkarhi na nkarhi .
- Vukarhi lebyi nga lawulekiki .
- Swiphiqo swa vuhlanganisi exikarhi ka un’wana na un’wana.
- Ku va ni ku vaviseka emirini kumbe emianakanyweni .
- Xirho xa ndyangu lexi karhataka hi vuvabyi lebyi nga tshungulekiki byo fana na khensa kumbe ku fa ka misiha.
- Rifu ra murhandziwa ni gome leri fambisanaka na rona .
- Ku dlaya vukati kumbe swiphiqo swa vukati.
- Ku tolovela ku cinca ko tanihi ku lahlekeriwa hi ntirho hi xitshuketa kumbe ku rhurhela endhawini yin’wana.
Swiyimo swa rihanyo ra miehleketo
Vutshunguri bya Ndyangu bya pfuna swinene loko xirho xa ndyangu xi ri na swiyimo leswi landzelaka swa rihanyo ra miehleketo:
- Swiphiqo swa ku vilela - e.g. Vuvabyi bya ku vilela (OCD) .
- Swiphiqo swa ku dya - e.g. Ku pfumala ku dya swakudya
- Swiphiqo swa miehleketo - e.g. Vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, Ntshikelelo wa mianakanyo
- Swiphiqo swa vumunhu Vuvabyi bya xitsongwatsongwana-bya mintlhaveko `(Schizophrenia)`
- Swiphiqo swa ku tirhisa swidzidziharisi
- Swiyimo swo fana na Vuvabyi bya ku Pfumala Nyingiso (ADHD) na Vuvabyi bya Autism Spectrum Disorder.
Xana u n’wi kuma njhani mutsundzuxi lonene?
Lowu wu nga va ntirho wo tika nyana, kambe u nga heli matimba. Nchumu lowunene ku wu endla i ku vutisa dokodela wa ndyangu wa wena hi mhaka leyi ivi u kuma referral. Kumbe, u nga vutisa munghana kumbe xaka leri u ri tshembaka.
Tiyiseka leswaku mutsundzuxi loyi u n’wi hlawulaka i mutsundzuxi wa rihanyo ra mianakanyo la pfumeleriweke hi mfumo, la fanelekaka . Nakambe, kambela ku vona loko va ri na ntokoto wo tshungula mhaka ya wena (e.g., ku dlaya vukati, swiphiqo swa mahanyelo ya vana).
Loko u nga si hlangana ni mutsundzuxi, i swinene ku tivutisa swivutiso swo fana ni leswi:
- Xana u na nkarhi wo tanihi kwihi u ri karhi u nyika vutshunguri lebyi?
- Xana u nga bumabumela vutshunguri bya muxaka muni endyangwini wa hina?
- Xana hi ta lava nkarhi wo tanihi kwihi ku nyikela eka endlelo leri hinkwaro ra vutshunguri?
Xana ku humelela yini hakunene eka xiyenge xa Vutshunguri bya Ndyangu?
Anakanya leswaku wena ni ndyangu wa wena mi ya swin’we eka mutsundzuxi. I ndhawu leyi hlayisekeke, leyi nga avanyisiki . U nga vulavula erivaleni hi mintlhaveko ya wena handle ko chava kumbe ku kanakana. Mutsundzuxi i munhu la nga yi hi nghohe loyi a leteriweke hi ndlela yo hlawuleka leswaku a ku pfuna ku tlhantlha swiphiqo swa wena.
Ehansi ka nkongomiso wa mutsundzuxi, u tirha ku antswisa ku vulavurisana na ku tirhisana endzeni ka ndyangu. Ku ringanyetiwa tindlela to cinca mahanyelo na swivumbeko leswi nga na swiphiqo.
Hi ntolovelo, hi nkarhi wa xiyenge, mutsundzuxi u endla swilo swo fana ni leswi:
- Un’wana ni un’wana endyangwini wa vutisiwa hi swiphiqo swa yena, mintlhontlho ni leswi a swi languteleke eka vutshunguri lebyi.
- Ku khutaza un’wana ni un’wana ku vulavula ni ku yingisela leswi van’wana va swi vulaka.
- Va hlamusela mintlhaveko ni marito leswaku un’wana ni un’wana a ta twisisana.
- Swi ku pfuna ku twisisa ndlela leyi marito ni mahanyelo ya wena ma khumbaka van’wana ha yona.
- Swi hi pfuna ku kuma ndlela leyi hi nga tirhisanaka ha yona ku tumbuluxa ku cinca lokunene.
Tsundzuka, tanihi leswi xiphemu lexikulu xa vutshunguri lebyi ku nga ku vulavula, i swa nkoka leswaku un’wana ni un’wana la katsekaka a hlanganyela hi ku hiseka. Ku tshembana exikarhi ka wena ni mutsundzuxi i xilotlelo lexikulu xa ku humelela ka yona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vutshunguri bya Ndyangu i ndlela ya nkoka ya vutshunguri leyi nga pfunaka un’wana ni un’wana loyi a nga ni swiphiqo swa ndyangu kumbe vuxaka lebyi tsaneke.
- Leyi i ndhawu leyi hlayisekeke laha u nga vulavulaka erivaleni naswona u nga chavi nchumu. A nga kona loyi a nga ta ku avanyisa.
- Vutshunguri byi endliwa hi mutivi loyi a nga kuma ndzetelo wo hlawuleka eka xiyenge lexi, hikwalaho nkongomiso wa vona i wa nkoka swinene.
- Ku kombela mpfuno loko u ri na swiphiqo a hi xikombiso xa ku tsana, i xikombiso xa matimba. Swi kombisa ndlela leyi u khathalaka ha yona hi ndyangu wa wena.
- Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena u ri ni mianakanyo yo tidlaya, hi kombela u ya eka Ndzawulo ya Xihatla ya le xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa kutani u vulavula ni dokodela la tshembekaka .
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena