Xana u tlhele u nyikiwa Gabapentin Enacarbil eka ku vava ka misiha? A hi dyondzeni swo tala hi murhi lowu.

Dokodela wa wena a nga ha va a ku nyike murhi lowu vuriwaka Gabapentin Enacarbil eka ku vava ka misiha kumbe Restless Legs Syndrome. Vito leri ri nga ha twala ri nga ri tolovelekanganyana eka wena. Kambe u nga vileli. Namuntlha, hi ta vulavula hi leswi murhi lowu wu nga swona, leswi wu swi endlaka hakunene, na leswi u faneleke ku tivonela eka swona loko u wu tirhisa.

Xana ku humelela yini hakunene hi murhi lowu?

Hi ku olova, murhi lowu wu tirha hi ku rhurisa misiha ya fambiselo ra hina ra misiha leyi minkarhi yin’wana yi tirhaka ku tlula mpimo. Loko u ri ni switlhavi leswi phikelelaka swa misiha, kumbexana hikwalaho ka vuvabyi bya chukele kumbe xivangelo xin’wana, murhi lowu wu nga pfuna ku lawula ku vava koloko.

Hilaha ku fanaka, vanhu van’wana va na xiyimo lexi va nga etleliki hikwalaho ka ku nga tshamiseki loku nga tolovelekangiki emilen’weni ya vona loko va ya eku etleleni nivusiku. Sweswo hi swi vitana Restless Legs Syndrome (RLS). Murhi lowu wu tlhela wu tirhisiwa eka xiyimo xexo.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si sungula ku tirhisa mirhi

Loko a nga si ku nyika murhi lowu, dokodela wa wena u fanele a tiva rungula ro karhi leri kongomeke malunghana na wena. Leswi i swa nkoka eka vuhlayiseki bya wena. Loko xin’wana xa swilo leswi nga eka tafula leri nga laha hansi xi ku tirha, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi swona.

Xana kahle-kahle ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi, i swa nkoka swinene ku wu tirhisa hi ndlela leyinene.

• Teka na swakudya: Minkarhi hinkwayo nwa murhi lowu na swakudya. U nga teki hi khwiri leri nga riki na nchumu.
• Mita philisi hinkwaro: Mita philisi hinkwaro hi nghilazi ya mati. U nga tshuki u tshoveka, u pfotlosa kumbe u hlafuna xiphepherhele. Ku endla tano swi ta kavanyeta endlelo ro humesa murhi, naswona u nga ha kuma mpimo lowu tlakukeke hi nkarhi wun’we.
• Yi nwi hi nkarhi: Nwa murhi wa wena siku na siku, hi nkarhi lowu vekiweke, hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona.
• U nga yimi hi xitshuketa: Leswi i swa nkoka swinene. U nga tshuki u tshika ku nwa murhi hi xitshuketa handle ko vulavurisana na dokodela wa wena. Ku endla tano swi nga ha endla leswaku u nga tsaki. Loko u yima, endla tano hi ku landza swiletelo swa dokodela wa wena, hakatsongo-tsongo u hunguta mpimo.

Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?

U nga vileli. U nga nwi murhi hi nkarhi lowu u wu pfumaleke ha wona. Loko ku fika nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, teka ntsena mpimo lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi.

Ku vuriwa yini loko ndzi nwa mirhi yo tala?

Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala, u nga tlangi hi nkarhi naswona hi ku hatlisa u bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo. Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

Swilo swin’wana leswi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu

I swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi hinkwaswo leswi u swi nwaka loko u ri karhi u nwa murhi lowu - ku katsa na mirhi yin’wana, tivhithamini, mirhi ya ndhavuko, hambi ku ri byala na fole loko u nwa. Swilo swin’wana swi nga tirhisana ni murhi lowu.

• Byala: Lebyi hi byona lebyikulu. Ku nwa byala ni murhi lowu swi nga endla leswaku ku khomiwa hi vurhongo ni ku pfimba swi nyanya. Kutani swa antswa ku papalata byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa murhi wolowo.
• Mirhi leyi vangaka vurhongo/ku rhurisa: Mirhi ya antihistamine, mirhi ya ntshikilelo kumbe vurhongo, mirhi yin’wana yo lwisana na ntshikilelo, na swidzidziharisi swi nga engetela vurhongo loko swi tekiwa na murhi lowu.
• Mirhi ya mavabyi man’wana: Mirhi yin’wana ya ku pfimba ni mirhi yin’wana ya swiphiqo swa le khwirini na yona yi nga ha tirhisana ni leswi.
• Swilo leswi fambisanaka ni vuhandzuri: Loko u endla vuhandzuri, hakunene u fanele u byela dokodela wa ku titivata leswaku u nwa murhi lowu.

Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi

Loko u tirhisa murhi lowu, i swinene ku nyikela nyingiso eka ku cinca emirini wa wena.

• Ku khomiwa hi vurhongo ni ku pfilunganyeka: Murhi lowu wu nga ha endla leswaku u titwa u khomiwe hi vurhongo, u pfilunganyeka kumbe u nga voni kahle . Kutani, papalata ku chayela, ku tirhisa michini kumbe ku endla xin’wana ni xin’wana lexi lavaka ku dzikisa mianakanyo kukondza u tiva kahle ndlela leyi swi ku khumbaka ha yona. Ngopfu-ngopfu loko u ri munhu la dyuhaleke, u nga pfuki kumbe ku tshama ehansi hi xitshuketa leswaku u papalata ku pfimba.
• Nyikela nyingiso eka rihanyo ra wena ra miehleketo: Leswi i swa nkoka swinene. Vanhu van’wana va nga ha va ni ntshikilelo lowuntshwa kumbe lowu nyanyaka ku biha kumbe mianakanyo yo tidlaya loko va sungula murhi lowu, ngopfu-ngopfu eka swiyimo swo sungula. Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u ri ni ku cinca ko karhi ka xitshuketa eka ndlela leyi u titwaka ha yona, mahanyelo ya wena, ku hlundzuka kumbe ku pfilunganyeka.
• Ku angula lokukulu ka nhlonge: A hi kanyingi swinene, vanhu van’wana va nga ha va ni ku nga twanani lokukulu eka murhi lowu. Leswi swi nga ha humelela hambi ku ri mavhiki endzhaku ko sungula murhi.Loko u kuma swikombiso swo fana na ku hisa ka miri na ku titimela, swirhumbana swo tshwuka/ya xivunguvungu emirini wa wena, swirhumbana enhlongeni ya wena, kumbe ku pfimba ka xikandza, milomu, nhamu kumbe marhaku, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
• Nomu lowu omeke: U nga ha kuma nomu lowu omeke. Ku hlafuna gum leyi nga riki na chukele ni ku nwa mati matsongo siku hinkwaro swi nga pfuna.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga va ni switandzhaku swo biha, kambe a hi vanhu hinkwavo lava swi kumaka.