Vuleteri bya matimba hi nkarhi wa vutshunguri bya khensa

Vutshunguri bya khensa a hi riendzo ro olova. Miri wa wena wu ta titwa wu karhele swinene hi nkarhi lowu, naswona u fanele ku wisa u wu nyika nkarhi wo hola. Kambe loko u kota ku endla vutiolorinyana hi masiku lawa u titwaka u antswanyana, swi ta endla ku hambana lokukulu. Leswi swi ta nyika mianakanyo ni miri wa wena matimba yo tala.

Vulavisisi byi kume hambi ku ri leswaku vutiolori lebyi ringaniseriweke byi nga endla leswaku vanhu lava hanyaka ni khensa va titwa va antswa naswona va ntshunxekile. Ku endla vutiolori hi nkarhi wa vutshunguri swi nga tlhela swi pfuna ku hlayisa matimba ya misiha ya wena ni ku tiya ka wena, leswi nga ku pfunaka ku titwa u antswa hi nkarhi wa vutshunguri ni le ndzhaku ka vutshunguri.

Leswi i swa nkoka u nga si sungula ku endla vutiolori!

Loko u ehleketa ku endla vutiolori loko u ri karhi u tshunguriwa khensa, i swa nkoka ku rhanga u vulavula ni dokodela wa wena. A hi xiyimo xa vanhu hinkwavo lexi fanaka. I dokodela wa wena ntsena loyi a nga ku byelaka kahle leswaku i vutiolori bya muxaka muni lebyi ku fanelaka, leswaku u fanele u byi endla nkarhi wo tanihi kwihi ni leswi u faneleke u swi papalata, hi ku ya hi muxaka wa khensa ya wena, vutshunguri ( byo tanihi vutshunguri bya tikhemikhali kumbe bya miseve ya miseve), ni loko u endliwe vuhandzuri (ku fana ni ku tsemiwa ka mavele).

Dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa miri, loyi endzhaku a nga endlaka pulani yo endla vutiolori leyi kongomeke swinene ni leyi fambisanaka ni miri wa wena.

3 wa switoloveto swo olova, leswi akaka matimba leswi u nga swi endlaka ekaya

A swi bohi leswaku u ya exitolo xo titoloveta, ku ni switoloveto swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya hi ku tirhisa ntiko wa miri wa wena. Leswi swi nga engetela matimba ya miri wa wena swin’we ni ku cinca-cinca.

1. Ti- Side Bends leti tshameke

Leswi swi ta antswisa ku famba-famba ka wena ka le ndzeni naswona swi ta pfuna ku tiyisa misiha endhawini yoleyo.

• Xo sungula, tshama u ntshunxekile exitulwini.
• Veka mavoko ya wena emahlweni ka xifuva xa wena u hlanganisiwe tintiho.
• Sweswi tlakusa mavoko hamambirhi hi ku nonoka hi ku kongoma ehenhla ka nhloko ya wena.
• U hlayisa mavoko ya wena ehenhla hi ndlela yaleyo, hakatsongo-tsongo u titshege hi tlhelo ra xinene. Goveka ntsena hilaha u nga kotaka hakona. U nga ringeti ku swi endla hi matimba ngopfu.
• Yima u kongoma nakambe u tlhelela laha a wu ri kona khale.
• Kutani u korhama u ya eximatsini hi ndlela leyi fanaka.

Endla leswi kwalomu ka 5 kuya eka 7 wa minkarhi eka tlhelo rin’wana na rin’wana. U nga endla 1 kumbe 3 rounds hi ndlela yaleyo. Loko u karhala, endla switsongo ntsena ivi u yima.

2. Mahahu

Lexi i xitoloveto lexikulu xo tiyisa tinyonga na milenge ya wena. Swi tlhela swi tiyisa misiha ya wena ya le khwirini ni ya le hansi ka nkolo, swi antswisa ndlela leyi u yimaka ha yona ni matimba ya wena ya le ndzeni.

• Xo sungula, yima u ololoka. Hlayisa milenge ya wena yi fambelana na tinyonga ta wena, yi hambanile nyana. Hlayisa mavoko ya wena eka matlhelo hamambirhi ya swikunwana swa wena.
• Sweswi teka goza lerikulu u ya emahlweni hi nenge wun’we.
• Gonya matsolo ya nenge wa le mahlweni ivi u hunguta ku kondza xitombo xa wena xi fambisana ni misava.
• Khoma hi ndlela yaleyo ku kondza u hlaya ku fika eka tinharhu, kutani hi ku nonoka u tlhelela laha a wu ri kona.
• Sweswi endla leswi fanaka hi nenge wun’wana.

Endla leswi minkarhi ya 3-5 eka tlhelo rin’wana na rin’wana ekusunguleni. U nga engetela nhlayo ya ku phindha-phindha loko u ri karhi u tiya. Loko u ri ni switlhavi swa matsolo, tivonela swinene loko u endla leswi, kutani u vutisa dokodela wa wena .

3. Swiendlo swa Switepisi

Ku khandziya xitepisi xin’we ehenhla ka ndhawu leyi nga ni swiganga, ku fana ni ku haha ​​ka switepisi, swi ta ku pfuna leswaku u aka matimba lama tirhaka etinhan’wini ni le milengeni ya wena. Leswi swi nga pfuna eka swilo swo fana ni ku khandziya bazi kumbe ku khandziya switepisi ekaya. Loko u nga swi koti ku famba ngopfu hikwalaho ka vutshunguri, swi nga tlhela swi ku pfuna ku aka ku tiyisela.

• Yima emahlweni ka bokisi leritsongo, kumbe emahlweni ka xitepisi xa le hansi xa xitepisi.
• Khandziya xitepisi u ri karhi u tlakusa nenge wun’we.
• Kutani tlakusela nenge lowun’wana ehenhla, onge hiloko u khandziya switepisi.
• Sweswi ehansi hi ku nonoka milenge yimbirhi ehansi, yin’we hi yin’we.

Sungula hi ku phindha-phindha ka 3-5 eka nenge wun’we eku sunguleni. Engetela ku phindha-phindha loko u ri karhi u kuma matimba hi ku famba ka nkarhi.

Swilo swin’wana swa nkoka leswi u faneleke u swi tsundzuka loko u endla vutiolori

Hi minkarhi yo tika ya vutshunguri bya khensa, i swa nkoka ku khathalela miri wa wena no wu tsakela. Hambi ku ri ku endla vutiolori byintsongo swi nga endla swo tala emianakanyweni ni miri wa wena. Kutani vulavula ni dokodela wa wena ivi u sungula hi switsongo, hilaha u nga kotaka hakona ni hilaha u nga kotaka hakona.