Xana yi pfuna eka mavabyi ya nhlonge, nsusumeto wa ngati ni cholesterol? A hi dyondzeni kahle hi Hemp Seed Oil!

U nga ha pfilunganyeka nyana loko u twa vito ra ‘hemp’. Loko vunyingi bya hina hi twa vito ra ‘hemp’, hi ehleketa hi mbangi. Vanhu vo tala va ehleketa leswaku leswi i nchumu lowu fanaka, lerova swi ku dakwa. Kambe xana lavambirhi va fana hakunene? Xana ku tirhisa mafurha lawa swi endla leswaku u "dakwa" hakunene? Namuntlha, hita vulavula hi mbuyelo wo hlamarisa wa rihanyo wa Hemp Seed Oil xikan’we na makhombo lawa ya taka na wona, loko hiri karhi hi ringeta ku hlamula swivutiso leswi hinkwaswo.

Xana kahle-kahle Mafurha ya Mbewu ya Hemp i yini?

Hiku olova, Hemp Seed Oil i mafurha lawa ya humesiwaka eka mbewu ya ximilani xa hemp. Kufana na loko hi endla mafurha ya olive hiku kandziyela ti olives, yatlhela ya endliwa hiku kandziyela mbewu ya hemp hi cold-pressing.

Sweswi xivutiso lexikulu lexi unga na xona iku xana Hemp na Cannabis/Marijuana i ximilani xin’we. Hambi leswi swimilani leswi haswimbirhi swi welaka eka ndyangu wun’we, ku nga `Cannabis sativa L`, i swimilani swimbirhi. Ku hambana lokukulu exikarhi ka leswimbirhi i nhlayo ya tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)` kumbe THC , xiphemu xa tikhemikhali lexi vangaka ku dakwa.

Nhlayo ya THC ya ximilani xa cannabis yingava e henhla kuya fika eka 28%. Hambiswiritano, nhlayo ya THC ya ximilani xa hemp ayi hundzi 0.3%.

Hi yihi mimpfuno ya rihanyo ya leswi?

Xivangelo nkulu xa swipfuno swotala swa rihanyo swa Hemp Seed Oil i tinxaka tinharhu ta polyunsaturated fatty acids letinga eka mafurha lawa. Hi vona:

• Asidi ya linoleic `(asidi ya linoleic)`
• Asidi ya alfa-linolenic `(asidi ya alfa-linolenic)`
• Asidi ya gamma-linolenic `(asidi ya gamma-linolenic)`

Ku engetela kwalano, mpimo wa Omega- 6 kuya eka Omega -3 fatty acids eka mafurha lawa i 3:1. Hi ku ya hi vativi va swa vutshunguri, mpimo lowu wa 3:1 hi wona lowunene ngopfu eka matirhelo lamanene ya miri wa munhu.

A hi voneni leswaku hi yihi mimpfuno leyikulu ya mafurha lawa eka tafula leri nga laha hansi.

Ku antswisiwa ka rihanyo ra nhlonge

Nkambisiso wa dermatology wu kumile leswaku ku dya Hemp Seed Oil swinga pfuna ku hunguta swikombiso swa swiyimo swofana na atopic dermatitis , kumbe eczema. Ku engetela kwalano, mafurha lawa yanga tlhela ya pfuna eka ku tshungula swiyimo swin’wana swa nhlonge swofana na cradle cap, psoriasis, na matshumba. Mafurha lawa ya tiyisa nhlonge naswona ya engetela ku lwisana ka yona na mavabyi.

Swi pfuneta ku lawula nsusumeto wa le henhla wa ngati

Mafurha ya Mbewu ya Hemp ya fuwile hi Omega-3 fatty acids, leswinga pfunaka ku hunguta ntshikelelo wa ngati eka vanhu lavangana hypertension. Kambe hi leswi leswi u faneleke u swi tsundzuka : Lexi a hi xisirhelelo xa murhi wa nsusumeto wa ngati lowu dokodela wa wena a wu leriseke. Hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si yi tirhisa tanihi xiengetelo swin’we ni mirhi ya wena.

Ku tlakusa rihanyo ra mbilu

Mafurha lawa ya fuwile hi linoleic acid. Minkambisiso yi kombisile leswaku swakudya leswi nga ni linoleic acid yo tala swi nga hunguta cholesterol hinkwayo ni mpimo wa cholesterol ya lipoprotein leyi nga ni density ya le hansi .Swi hunguta swinene low-density lipoprotein (LDL), kumbe muxaka lowu hi wu vitanaka "bad cholesterol." Loko cholesterol leyi yo biha yi hungutiwile, khombo ra nsusumeto wa le henhla wa ngati, ku fa ka misiha ni vuvabyi bya mbilu bya hunguteka.

Ku hunguta ku pfimba emirini

Mafurha ya Mbewu ya Hemp yana gamma-linoleic acid (GLA) leyi kombisiweke ku hunguta ku pfimba emirini. Hikwalaho , mafurha lawa ma nga pfuna ku hunguta swikombiso swa swiyimo swa ku pfimba swo tanihi vuvabyi bya marhumbu lama hlundzukeke (IBS), vuvabyi bya marhambu (RA) ni vuvabyi bya ku pfimba ka misiha (MS).

Nseketelo hi nkarhi wa ku tika

Nhlayo yale henhla ya omega-3 eka mafurha lawa yi endla leswaku yiva xiengetelo lexi pfunaka swinene eka vamanana lava tikeke. Minkambisiso yi kume leswaku ti- omega-3 fatty acids i ta nkoka loko u tikile. Swi pfuneta eka ku kula loku hanyeke kahle ka byongo na mahlo ya n’wana loyi a nga ekhwirini. Swi nga ha tlhela swi pfuna ku sivela ntshikilelo eka manana.

Xana ku ni makhombo yo karhi eka leswi?

Hambi leswi kungana mbuyelo wa rihanyo wa mafurha ya mbewu ya hemp, swina nkoka kuva u tiva makhombo lawa yanga vaka kona lawa ya fambelanaka na wona.

Khombo lerikulu i nsusumeto wa le hansi wa ngati . Tanihi leswi mafurha lawa ma nga ni vuswikoti byo hunguta nsusumeto wa ngati, vanhu lava nga ni nsusumeto wa le hansi wa ngati (hypotension) va nga ha va ni swiphiqo. Nsusumeto wa le hansi wa ngati wu nga vangiwa hi swilo swo hlayanyana:

• Ku va u pfaleriwe emubedweni nkarhi wo leha
• Ku tika
• Ku huma ngati lokukulu
• Mirhi yin’wana
• Vuvabyi bya mbilu
• Ku nga ringani ka tihomoni (Swiphiqo swa endocrine) .
• Ku tluleriwa lokukulu (Septic shock) .
• Ku aleriwa lokukulu
• Ku pfumaleka ka swakudya

Loko uri na xin’we kumbe swotala swa swiyimo swa rihanyo leswi boxiweke laha henhla, tiyisisa leswaku u vulavula na dokodela wa wena loko unga se tirhisa Hemp Seed Oil.

Nakambe, nsusumeto wa le hansi wa ngati wu engetela khombo ra swiphiqo ni rifu hi nkarhi wa vuhandzuri. Hikokwalaho, dokodela wa wena anga ku tsundzuxa ku tshika kutirhisa Hemp Seed Oil kuringana nkarhi wokarhi emahlweni na le ndzhaku ka vuhandzuri.

Xana ndzi fanele ndzi tirhisa mali muni?

Ku hava Mpfuneto wa Siku na Siku lowu Hlamuseriweke (RDA) wa ximfumo eka leswi. Hambiswiritano, tani hi nkongomiso wo khwaxa, munhu loyi a dyaka swakudya swa 2,000 wa tikhilojulu a nga dya kwalomu ka 2 wa swipunu swa mafurha hi siku.

U nga nwa mafurha lawa hi ku kongoma, u ma hlanganisa eka tisaladi, kumbe hambi ku ri ku ma tirhisa loko u sweka ematshan’weni ya mafurha ya mutlhwari.

Vuxokoxoko bya swakudya lebyi kumekaka eka xipunu xin’we (15 milliliters) ya Hemp Seed Oil hi ndlela leyi landzelaka:

Loko u tirhisa mafurha lawa eka nhlonge ya wena, ma ringete eka ndhawu leyitsongo ya nhlonge ya wena ku vona loko ku ri na ku hlundzuka. Unga tlhela u tirhisa mafurha lawa tani hi mafurha yo rhwala ku hlanganisa na mafurha yan’wana ya nkoka.