Hemorrhoids i xiyimo xa rihanyo lexi tolovelekeke lexi vanhu vo tala va nga na xona, kambe hakanyingi va khomiwa hi tingana ku vulavula hi xona. Swi nga kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, swi vanga ku vava, ku pfimba, naswona minkarhi yin’wana ku va ni ngati yitsongo loko u ri karhi u rhundza. Kambe mahungu lamanene hileswaku minkarhi yo tala, xiyimo lexi a xi bihanga. Loko u nga si ya eka dokodela, ku ni swilo swo olova, kambe leswi tirhaka swinene, leswi u nga swi endlaka ekaya leswaku u pfuna ku hunguta ku nga tsaki.
Mirhi ya xihatla ya switlhavi na ku pfimba
Ku vava ni ku pfimba loku vangiwaka hi ti- hemorrhoid a swi tiyiseleki, a swi tano ke? Okay, a hi voneni leswi u nga swi endlaka ekaya leswaku u kuma ku ntshunxeka hi ku hatlisa.
Sitz bath hi mati yo kufumela
Lebyi i vutshunguri bya nomboro yin’we. Hi ku olova, tshama eka xigwitsirisi xa mati yo kufumela ku ringana kwalomu ka 15 wa timinete. Leswi swikahle ku endliwa kambirhi kumbe kanharhu hi siku, ngopfu ngopfu endzhaku ka marhumbu. A swi bohi leswaku u chela swin’wana ematini. Leswi swi ta olovisa misiha ya ngati endhawini yoleyo, swi hunguta ku pfimba ni ku vava hi mpimo lowukulu. Loko u tika ku tshama eka basin, kuna muxaka wo hlawuleka wa basin leyi vuriwaka ``Sitz Bath'' leyi unga yi xavaka eka ti khemisi leyi yinga vekiwa ehenhla ka toilet commode. Leswi swi ta endla leswaku endlelo leri ri olova. Kutani, loko u omisa ndhawu yoleyo, u nga yi rhurhumeli hi matimba,
kambe yi yi phaphata hi ku olova yi oma .
Tikrimu na Swipaci swa Ayisi
Ku ni tikhrimisi ta hemorrhoid leti xavisiwaka hi dokodela leti u nga ti xavaka eka tikhemisi. Ku tirhisa cream kumbe wipe leyingana witch hazel kumbe lidocaine swinga pfuna ku hunguta switlhavi na ku pfimba. Hambiswiritano, u nga tirhisi khirimi leyi nga ni hydrocortisone ku tlula vhiki handle ko vulavurisana ni dokodela wa wena. Nakambe, phutsela xipaci lexintsongo xa ayisi eka lapi leri tengeke kutani u xi veka eka ndzhawu leyi vavaka kuringana 5-10 wa timinete. Leswi u nga swi endla minkarhi yo hlayanyana hi siku. Leswi swi ta hunguta ku pfimba naswona swi ta hunguta ku vava.
Switlhavi ni mirhi yin’wana
Loko ku vava ku nga tiyiseleki, u nga nwa murhi lowu tolovelekeke wo hunguta switlhavi ku fana na `(Acetaminophen)` (Panadol). Kambe tsundzuka leswaku leswi i swintshuxo swa xinkarhana ntsena.
Nchumu wa nkoka swinene hi leswaku, loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ka kwalomu ka vhiki u ri karhi u tshunguriwa ekaya , loko ku vava ku ri kukulu, kumbe loko ku huma ngati ku tlula mpimo, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena .
A hi cinceni vutomi bya hina ku sivela ku tlhekeka.
Xivangelo-nkulu xa hemorrhoids i ku pfimba, leswi vulaka ku tika ku humesa manyoro. Kutani, i swa nkoka swinene ku nga ri ku hunguta switlhavi swa xinkarhana ntsena, kambe u tlhela u sivela xiyimo lexi leswaku xi nga ha vuyi.
Dyana swakudya leswi fuweke hi fibre.
Fibre yi endla leswaku manyoro ya hina ma tshama
ma ri karhi ma olova.Engeta ti greens tin’wana, matsavu, mihandzu (ngopfu-ngopfu papaya, mabanana) na mavele lama heleleke (brown rice, oats na barley) eka swakudya swa wena. Ku dya fibre yo tala hi nkarhi wun’we swi nga vanga ku pfimba. Kutani
engetela swakudya leswi hakatsongo-tsongo . Loko swilaveka, vulavurisana na dokodela wa wena kutani u nwa xiengetelo xa fibre xofana na Psyllium husk.
Nwa mati yo tala.
I swa nkoka ku nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku. Loko u nghenisa fibre yo tala, u fanele u va ni mati lama eneleke emirini wa wena leswaku ma tirha kahle. Loko u nwa mati, manyoro ya wena ya tshika ku oma naswona ya olova naswona ya olova ku hundza.
Tiolola.
Hambi kuri ku endla vutiolori byo olova kufana naku famba hiku hatlisa kuringana 20-30 wa timinete hi siku swinga pfuna ku hlayisa marhumbu ya wena ya tirha kahle. Loko u tshama endhawini yin’we, u le khombyeni lerikulu ra ku pfimba.
Leyi i ndlela yo hluvukisa mikhuva ya xihambukelo
Hambileswi ku nga nchumu lowu hi wu endlaka siku ni siku, mikhuva leyitsongo yo biha loko hi ya eku hlambeni yi nga va xivangelo lexikulu xa swirhumbana.
| Mukhuva lowunene | Ha yini sweswo swi ri swa nkoka? |
|---|
| Loko nkarhi wu fika, u nga hlweli. | U nga tikhomi loko u twa ku navela ku rhundza. Ku endla tano swi ta endla leswaku manyoro ma oma swinene ni ku tiya, leswi nga ta endla leswaku swi tika ku hundza endzhaku. |
| U nga tshikileli | Ku tikarhata loko u tshame exihambukelweni swi veka ntshikelelo lowukulu eka misiha leyi nga eka xirho xa le ndzeni xa khwiri. Leswi hi swona swi vangaka ngopfu vuvabyi bya hemorrhoids. U nga khomi moya wa wena loko u ri karhi u tikarhata. |
| U nga rindzeli nkarhi wo leha ngopfu. | Xana u na mukhuva wo hlaya phephahungu kumbe ku kambela riqingho ra wena u tshame exihambukelweni? Yi tshikile namuntlha. Loko u nga poop hi timinete ti nga ri tingani, pfuka u ringeta nakambe endzhaku. |
| Tirhisa xiyimo lexinene. | Loko u tshame ehenhla ka commode, veka bence leritsongo ehansi ka milenge ya wena ivi u tlakusa matsolo ya wena. Leswi swi cinca angle ya marhumbu ya hina, swi pfuna manyoro ku hundza hi ku olova. |
Swilo swin’wana leswitsongo
- U nga khwaxa: Ku khwaxa ndhawu ya hemorrhoid a swi nge nyiki ku wisa. Swi ta onha nhlonge ntsena naswona swi ta nyanyisa xiyimo.
- Ambala swiambalo swa le ndzeni swa khotoni: Ambala swiambalo swa le ndzeni swa khotoni leswi ntshunxekeke leswi tswongaka nyuku naswona swi hefemulaka. Leswi swita pfuna ku hlayisa ndzhawu leyi yi omile.
- U nga tshami eka swilo swo tiya: Loko u tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha, ku fana ni le hofisini, tirhisa materase kumbe xikhuwana. Pfuka u famba-famba ku ringana 5 wa timinete kan’we hi awara.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hemorrhoids i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. A swi bohi ku khomiwa hi tingana kumbe ku va chava.
- Ku hlamba hi sitz, ti- ice pack ni tikhrimisi leti nga xavisiwiki hi dokodela swi nga ha ku wisa hi ku hatlisa eka switlhavi ni ku pfimba.
- Leswaku u nga ha tlheli u va ni swirhumbana, i swa nkoka leswaku u dya swakudya leswi nga ni tifibre , u nwa mati yo tala , u tlhela u endla vutiolori.
- Papalata ku tikarhata ekamareni ro hlambela, yana ekamareni ro hlambela hi ku hatlisa loko u vona xilaveko naswona u nga tshami nkarhi wo leha ngopfu ekamareni ro hlambela.
- Loko vutshunguri bya le kaya byi nga nyiki ku wisa ku nga si hela vhiki, loko ku vava ku ri kukulu kumbe loko ku huma ngati ku tlula mpimo, u nga tlangi hi nkarhi u ya vona dokodela la fanelekaka.
Hemorrhoids, hemorrhoids, hemorrhoids, vutshunguri bya hemorrhoids, ku pfimba, ku vava ka rectal, vutshunguri bya hemorrhoids
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena