Hinkwerhu hi byeriwe ku sukela loko ha ha ri vatsongo leswaku hi fanele hi nwa kwalomu ka 8 wa tinghilazi ta mati hi siku, naswona mati ma kahle eka mimiri ya hina. I ntiyiso. Sele yin’wana ni yin’wana emirini wa hina, endlelo rin’wana ni rin’wana, a ri nge endli handle ka mati. Kambe xana a wu swi tiva leswaku, ku fana ni nchumu wun’wana ni wun’wana, mati yo tala ma nga va ni khombo swinene emirini? Leswi hi swona leswi hi swi vitanaka ‘overhydration’ eka swa vutshunguri. A swi hlamarisi, a swi tano ke? A hi languteni leswaku leswi i yini hakunene, leswaku ha yini swi humelela ni ndlela leyi hi nga tisirhelelaka ha yona.
Kahle-kahle ku va ni mati yo tala ngopfu i yini?
Hi ku olova,
ku va ni mati yo tala i ku nwa
mati yo tala ku tlula lawa tinso ta wena ti nga ma susaka hi nkarhi wo koma. Loko leswi swi humelela, munyu wa nkoka emirini, ngopfu-ngopfu
sodium , wu va wu pfanganisiwe ni mati naswona a wu pfanganisiwi ngopfu. Lexi i nchumu lowu nga ni khombo swinene laha.
Sodium i
electrolyte leyi nga ya nkoka swinene eku hlayiseni ka ku ringanisela exikarhi ka mpimo wa mati endzeni ni le handle ka tisele ta hina. Loko u nwa mati yo tala naswona mpimo wa sodium engatini ya wena wu hunguteka,
ku ringanisela ka lahleka, naswona mati yo tala lama humaka ehandle ma sungula ku nghena eka tisele. Leswi swi endla leswaku tisele ti pfimba.
Xiphiqo lexikulu ni lexi nga ni khombo swinene laha i ku hunguteka ka mpimo wa sodium emirini wa hina. Xiyimo lexi hi xi vitana hyponatremia .
Ku humelela yini loko tisele ta byongo ti pfimba? Anakanya hi mhaka leyi, byongo bya hina byi le ndzeni ka xifunengeto xo tiya lexi vuriwaka khwiri. Kutani loko tisele ta byongo ti pfimba, a ti na ndhawu yo hangalaka. Leswi swi engetela ntshikelelo endzeni ka khwiri. Leswi hi swona swi vangaka ku pandza ka nhloko, ku pfilunganyeka ni ku khomiwa hi vurhongo. Loko ntshikelelo wu ya wu tlakuka, wu nga ha vanga ni swiyimo leswikulu swo tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati ni bradycardia.
Hi swihi swikombiso swa ku va u ri na mati yo tala?
Xiyimo lexi xi na vukanganyisi nyana hikuva swikombiso swosungula swinga fana na swa ku pfumaleka ka mati emirini kumbe ku pfumaleka ka mati emirini. Kutani i swa nkoka ku va u xiya leswi.
| Xikombiso | Nhlamuselo yo olova |
|---|
| Muhlovo wa nchuluko | Loko nchuluko wa wena wu tshama wu ri karhi wu basile hi ku helela, swi nga ha va xikombiso xa leswaku u nwa mati yo tala. Muhlovo wotshuka wo dzwihala i levele ya rihanyo. |
| Ku ya eku hlambeni nkarhi na nkarhi | Swi tolovelekile ku chulula minkarhi ya 6-8 hi siku. Loko u famba minkarhi yo tlula khume hi siku (u nga nwi kofi kumbe byala), vilela. |
| Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta | Loko tinso ti nga swi koti ku susa mati lama engetelekeke, mati wolawo ma hlengeletana emirini naswona ma vanga swilo swo fana ni ku pfimba ni ku hlanta. |
| Ku pandza ka nhloko lokukulu loku phikelelaka | Ku pandza ka nhloko lokukulu, loku ba hi matimba ku nga ha va kona loko tisele ta byongo ti pfimba ni ku tshikilela khwiri. |
| Ku vava ka misiha na ku lema | Loko ti electrolytes tofana na sodium ti hela, swi khumba ntirho wa misiha, leswinga endla leswaku misiha yi pfimba na ku vava. |
| Ku pfilunganyeka ni ku karhala | Ku pfimba ka tisele ta byongo ku nga vanga ku pfilunganyeka, ku pfilunganyeka ni ku karhala lokukulu. |
Ha yini vanhu van’wana va ri ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi xiyimo lexi?
Hi ntolovelo, hi nwa mati matsongo, hikwalaho leswi a hi xiendlakalo lexi tolovelekeke. Hambiswiritano, swiyimo swin’wana ni swiyimo swa vutshunguri swi nga engetela khombo leri.
1. Ku Endla Vutiolori Ku Hundzelela
Vatsutsumi va marathon ni lava nghenelaka mintlango leyi vangaka ku nyuhela ngopfu va tala ku nwa mati yo tala va nga yimi hi ku chava ku heleriwa hi mati emirini. Leswi munyu wofana na sodium na wona wu humesiwaka xikan’we na nyuku, ku nwa mati yotala hi nkarhi walowo swiendla leswaku kuva na khombo ra `Hyponatremia`.
2. Swiyimo swin’wana swa vutshunguri
Mavabyi man’wana ma nga kavanyeta ku ringanisela ka mati ni sodium emirini.
- Ku hlaseriwa hi mbiluCongestive Heart Failure: Hikwalaho ka mbilu leyi tsaneke , ku ni mboyamelo lowukulu wa leswaku mati ma hlengeletana emirini .
- Vuvabyi bya Tinso lebyi nga heriki : Tinso a ti swi koti ku lawula mati na sodium kahle.
- Vuvabyi bya xivindzi (Cirrhosis): Loko xivindzi xi tsanile, mati ma nga hlengeletana emirini ivi ma hunguta ngati.
- SIADH (Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone): Eka xiyimo lexi, miri wu humesa hormone leyi hungutaka ku humesiwa ka nchuluko naswona yi endla leswaku mati ma khomiwa.
- Vuvabyi bya chukele: Loko mpimo wa chukele engatini wu ri ehenhla ngopfu (hyperglycemia), miri wu ringeta ku hlayisa mati.
- Xiyimo lexi xinga tlhela xivangiwa hi swiphiqo swin’wana swa ti hormone (e.g. Vuvabyi bya Addison, low thyroid hormone).
3. Mirhi yin’wana ni swidzidzirisi
Ku tirhisiwa ka switlhavi swin’wana, swidlaya-ntshikilelo, naswona ngopfu-ngopfu mirhi yo fana na Ecstasy swi nga vanga torha ro tlula mpimo na ku khomiwa ka mati emirini.
Xana leswi swi va khumba njhani vana lavatsongo ni tincece?
Lexi i nchumu lowu vatswari va faneleke va wu xiya.
Tincece ta le hansi ka 6 wa tinhweti a ti lavi ku nyikiwa mati wahi na wahi ku engetela eka masi ya mavele kumbe formula. Masi wolawo se ma ni mpimo wa mati lawa ma ma lavaka. Loko n’wana a nyikiwa mati yo tala, tinso ta yena letintsongo a ti swi koti ku ma khoma naswona xiyimo lexi vuriwaka `Hyponatremia` xi nga kula hi ku hatlisa swinene.
Loko u ehleketa leswaku n’wana u heleriwa hi mati emirini, languta swikombiso leswi:- Ku tshama a nga tshamiseki naswona a ri karhi a rila
- Mahiselo ya miri yale hansi kutlula lawa ya tolovelekeke
- Ku pfimba ka xikandza
- Ku khomiwa hi switlhavi
- Nchuluko lowu nga na muhlovo wo vevuka swinene (ku fana na mati) .
N’wana loyi a kulekenyana a nga ha kombisa swikombiso leswi fanaka ni swa munhu lonkulu (ku pandza ka nhloko, ku hlanta, ku pfilunganyeka).
Xilemukiso: Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena kumbe n’wana wa wena wa kondlo-a-ndzi-dyi u ni xin’wana xa swikombiso leswi, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa. Loko u ehleketa leswaku xiyimo xi bihile, va yise hi ku kongoma eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. Leswi a hi nchumu wo hlwela.
Kutani xana u fanele u nwa mati mangani hi siku?
Swi tika ku nyika nhlamulo yin’we eka leswi. Swi titshege hi swilo swo tala, swo tanihi malembe ya wena, rimbewu ra wena, ntirho ni maxelo.
- Hi xiringaniso, wansati lonkulu la hanyeke kahle u lava kwalomu ka 2,7 wa tilitara (kwalomu ka 3 wa mabodlhela ya mati) ya mati hi siku , naswona wanuna u lava kwalomu ka 3,7 wa tilitara (kwalomu ka 4 wa mabodlhela ya mati) . Leswi swi katsa mati lawa u ma nwaka xikan’we na mati lawa u ma kumaka eka swakudya na swakunwa.
- Ndlela leyinene i ku yingisela miri wa wena . Nwa mati loko u twa torha .
- Nyikela nyingiso eka muvala wa nchuluko wa wena . Loko yiri na muhlovo wotshuka wo dzwihala, u na mati yotala.
Mimpimo leyi yi nga ha hambana eka vanhu lava endlaka vutiolori ngopfu, vamanana lava tikeke kumbe lava an’wisaka, ni lava dyuhaleke. Hikwalaho, swa antswa ku vulavurisana ni dokodela wa wena eka swiyimo swo tano.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Mati i ya nkoka eka vutomi, kambe kufana na swin’wana, ku nwa mati yotala (overhydration) swinga va na khombo.
- Khombo lerikulu i mpimo wa le hansi wa sodium engatini (hyponatremia), leswi nga endlaka leswaku tisele ta byongo ti pfimba ni ku vanga swiphiqo leswikulu.
- Yingisa miri wa wena. Nwa mati loko u twa torha. Xikalo xa kahle i ku languta muhlovo wa nchuluko wa wena (wo tshwuka wo vonikela).
- Hi nkarhi wa vutiolori lebyikulu, papalata ku nwa mati yo tala hi nkarhi wun’we. Ematshan’weni ya sweswo, anakanya hi swakunwa leswi nga ni ti- electrolyte.
- Loko u ri ni swiyimo swo tanihi vuvabyi bya mbilu, tinso kumbe xivindzi, vutisa dokodela wa wena malunghana ni leswaku u fanele u nwa mati yo tanihi kwihi.
- Papalata ku nyika mati yo engetela eka tincece leti nga ehansi ka 6 wa tinhweti hi vukhale. Lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa loko n’wana wa wena a kombisa swikombiso swa ku heleriwa hi mati emirini.
Ku nwa mati, ku va na mati yo tala, hyponatremia, ku pfumaleka ka sodium, ku dakwa hi mati, switsundzuxo swa rihanyo, vuhlayiseki
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena