Xana Hypnobirthing i yini? Xana swa pfuna eka ku veleka loku nga vavisiki ngopfu, loku rhuleke?

Loko vamanana vo tala va ehleketa hi ku veleka , nchumu wo sungula lowu taka emianakanyweni ya vona i ku chava ku vava. Swi tolovelekile ku va na swivutiso swo fana na "Swi ta vava ku fikela kwihi Manana?" na "Xana ndzi ta swi kota ku khoma leswi?" Kambe xana a wu swi tiva leswaku ku ni ndlela leyi nga ku pfunaka ku lawula ku vava loku ni ku veleka n’wana wa wena hi ndlela yo rhula swinene ni ya ntumbuluko? Namuntlha hi vulavula hi yin’wana ya tindlela to hlawuleka to tano, ku nga Hypnobirthing. Leyi i ndlela leyi sweswi yi sungulaka ku duma swinene emisaveni hinkwayo.

Anakanya hi manana la vuriwaka Anna. Loko a ri kusuhi no veleka n’wana wa yena wo sungula, loko ku sungula ku vava ka ku veleka, u hefemulele ehenhla kutani a veka mianakanyo ya yena eka xiyimo xo ntshunxeka swinene, xo rhula. A swi fana ni ku wela vurhongo lebyi nga ni vuxiyaxiya. U tshame a ri eka xiyimo xexo xo ntshunxeka kukondza n’wana a velekiwa endzhaku ka tiawara ta khume. Hilaha a vulaka hakona, “A ndzi twa hinkwaswo, naswona loko munhu a vulavula, a ndzi kota ni ku hlamula.Kambe a ndzi ntshunxekile lerova ndzi etlele loko ku vava ku ri karhi ku ta ni ku famba.” U vula leswaku n’wana u humile hi ku olova swinene, handle ko huwelela kumbe ku susumeta, naswona loko a ri karhi a hefemula swinene, ntokoto lowu wo hlamarisa, wo rhurisa mbilu wu vangiwa hi Hypnobirthing .

Xana fambiselo leri ri tirha njhani?

Vanhu van’wana va nga ha chava loko va twa vito leri nge Hypnobirthing. Va nga ha ehleketa swilo swo fana na leswi, "Xana ndzi ri karhi ndzi rhuketeriwa? Xana ndzi ta lahlekeriwa hi ku titivala?" Kambe sweswo a hi swona hakunene leswi humelelaka laha.

Filosofi ya xisekelo endzhaku ka leswi yi olovile swinene. I leswaku ntumbuluko wu endle vavasati leswaku va veleka hi ku olova, kambe i ku chava ku veleka loku vangaka ku vava emirini.

Anakanya leswi humelelaka loko u chava loko ku fika switlhavi swa ku veleka. Kutani endlelo ra khale ra miri wa hina ra "ku lwa kumbe ku baleka" ra tirha. Hi nkarhi lowu fanaka, tihomoni ta ntshikilelo to tanihi ti- catecholamine ta humesiwa. Tihomoni leti ti endla leswaku mbilu yi ba hi ku hatlisa, naswona ngati yo tala yi khulukela swirho, kambe ngati yitsongo yi khulukela ekhwirini . Loko misiha ya mbeleko yi nga kumi okisijini ni ngati leyi yi yi lavaka, ya tiyisiwa, leswi vangaka ku vava lokukulu. Leswi swi tlhela swi kavanyeta endlelo ra ku veleka.

Kambe loko hi rhulile naswona hi ntshunxekile, ku humelela leswi hambaneke. Kutani miri wu humesa oxytocin (leyi tlhelaka yi tiviwa tanihi homoni ya rirhandzu), ti- prostaglandin , ni ti- endorphin.Tihomoni to fana ni ti- endorphin i switlhavi swa ntumbuluko leswi endliwaka hi mimiri ya hina. Loko ti ri swin’we, tihomoni leti ti olovisa misiha ya mbeleko, ti hunguta ku vava naswona ti endla leswaku ku veleka ku olova.

Vona tafula leri nga laha hansi ku twisisa ku hambana loku ku antswa.

Xana Hypnobirthing yi dyondzisa yini?

Khoso ya hypnobirthing ngopfu ngopfu yi dyondzisa ndlela yo hlula ku chava no nghena eka xiyimo xa ku wisa lokukulu. Ku tirhisiwa tindlela to hambana-hambana eka leswi.

• Maendlelo yo hlawuleka yo hefemula: Yi dyondzisa ndlela yo lawula ku hefemula ka wena leswaku ku fambisana ni switeji swo hambana-hambana swa ku veleka. Leswi swi rhurisa miri ni mianakanyo .
• Ku vona hi mahlo ya mianakanyo:Ku vona hi mahlo ya mianakanyo. Hi xikombiso, titolovete ku vona swilo swo fana ni ku pfuleka ka khwiri ku fana ni xiluva ni n’wana a huma hi ku olova swinene.
• Switiyisekiso Leswinene: Swivulavulelo leswinene swo fana na "Ndzi ntshunxekile, n'wana wa mina u ntshunxekile," "Miri wa mina wu tiva ku veleka n'wana," swi dyondzisiwa ku tshama swi ri karhi swi kombisiwa emiehleketweni.
• Ku cinca marito: Leswi i swa nkoka swinene. Hi cinca marito yo chavisa lawa hi ma tirhisaka loko swi ta emhakeni ya ku veleka. Xikombiso, ematshan'wini ya rito "ku vava," hi tirhisa rito "sensation," naswona ematshan'wini ya "contraction," hi tirhisa marito yo fana na "surge." Marito ma nga va ni nkucetelo lowukulu emianakanyweni ya hina.

Ku ni minongonoko yo hambana-hambana ehansi ka endlelo leri. Xikombiso, "HypnoBirthing - Ndlela ya Mongan", "Hypnobabies". Eka tindlela tin’wana, n’wana u leteriwile ku tshama a ri eka xiyimo xa ku etlela a pfule mahlo yakwe loko a ri karhi a veleka.

Ndlela leyi madokodela ni vaongori va swi vonaka ha yona

Madokodela ni vaongori vo tala va languta endlelo leri hi ndlela leyinene swinene. Va vula leswaku vamanana lava tirhisaka Hypnobirthing va rhulile swinene naswona vulawuri bya vona bya switlhavi byi vonaka byi tirha swinene.

Hi ku ya hi minkambisiso yin’wana, vamanana lava tirhisaka Hypnobirthing va ni xilaveko lexi hungutiweke swinene xa mirhi yo tshungula switlhavi , ngopfu-ngopfu ti- epidural, hi nkarhi wa ku veleka. Nakambe ku xiyiwile leswaku eka swiyimo swin’wana, nkarhi lowu wu tekaka ku veleka wu nga ha hungutiwa.

Xa nkoka swinene, Hypnobirthing a hi ndlela leyi alaka sayense ya swa vutshunguri. Vamanana lava landzelaka endlelo leri va pfulekile ku lava ku nghenelela ka vutshunguri loko swi laveka.

Vuhlayiseki byi ta emahlweni!

Hypnobirthing i ndlela leyi hlayisekeke swinene. Kambe ku ni nchumu wun’we wa nkoka lowu hinkwerhu hi faneleke hi wu twisisa. Hi leswaku, ku veleka i nchumu lowu minkarhi yin’wana wu nga fambi kahle hilaha hi kunguhataka hakona.

Loko u hlawula Hypnobirthing, tekela enhlokweni ngopfu tinhla leti:

• Hlawula dokodela la seketelaka: I swa nkoka swinene ku hlawula dokodela loyi a seketelaka na ku twisisa xiboho xa wena. Vulavula na yena erivaleni hi ntshembo wa wena.
• Hlawula xibedlhele lexi faneleke: Xibedlhele lexi u xi hlawulaka ku veleka ka wena xi ta va na switirhisiwa leswi lavekaka ku endla vuhandzuri bya cesarean (C-section) loko ku ri na xiyimo xa xihatla.Tiyisisa leswaku ku na switirhisiwa na Yuniti ya Nkhathalelo wa Vana lava ha ku velekiwaka ku tshungula n’wana wa wena loyi a ha ku velekiwaka. I swa nkoka ku rhangisa vuhlayiseki bya wena ni bya n’wana wa wena.

Eku heteleleni, swi fanerile ku tsundzuka leswi manana loyi a vuriwaka Anna a swi vuleke: "Leswi a ku ri nchumu wo tika swinene lowu ndzi tshameke ndzi wu endla evuton'wini bya mina. A ndzi vuli leswaku a ndzi twa ku vava, ndzi twe ku vava lokukulu. Kambe a ku nga ri loku karihaka. Kambe ntokoto wa mina a wu hetisekile. Vanhu va vona n'wana wa mina naswona va vula leswaku i n'wana wo rhula swonghasi. Ndzi ehleketa leswaku Hypnobirthing yi hoxe xandla swinene eka sweswo."