Xana vuvabyi bya migraine byi ya byi nyanya? A hi dyondzeni hi murhi lowu wuntshwa (Lasmiditan)?

Xana na wena u vabya hi misava hinkwayo loko u khomiwa hi migraine? Ku vava lokukulu loku twaka onge nhloko ya wena yi lava ku pfurha, mahlo ya wena ya hundzuka ya wasi swinene lero u nga ha koti ku languta ku vonakala, khwiri ra wena ri rhurhumela naswona u twa onge u hlanta... Namuntlha hi vulavula hi murhi wo hlawuleka lowu nga hunguta ku vava ka nhlaselo wo tika swonghasi wa migraine. Vito ra murhi lowu i Lasmiditan.

Hi ku olova, xana i yini Lasmiditan loyi?

Lasmiditan i murhi lowu nyikiwaka ku lawula ku vava ka migraine loko se yi sungurile . Ehleketa hi swona, u swi nwa loko u twa onge u le kusuhi no khomiwa hi migraine, kumbe endzhaku ka loko swi humelerile.

Hi ku olova, loko ku humelela migraine, swikombiso swa switlhavi swi sungula ku famba-famba swi ya hala ni hala ebyongweni bya hina. Leswi murhi lowu wu swi endlaka i ku yimisa (ku sivela) swikombiso sweswo swa ku vava leswaku swi nga fambi . Kutani ku vava lokukulu loku u ku twaka ku hunguteka hakatsongo-tsongo. Murhi lowu wunga voniwa e Sri Lanka nale matikweni yale handle ehansi ka vito ra brand ra `(REYVOW)`.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu

I swa nkoka swinene leswaku dokodela wa wena a tiva hi ku hetiseka xiyimo xa wena xa rihanyo a nga si ku nyika murhi lowu. Hikwalaho, loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi swona.

• Loko u ri na vuvabyi byihi na byihi bya mbilu .
• Loko u ri na vuvabyi byihi na byihi bya xivindzi .
• Loko u tshame u va ni ku nga twanani ni murhi lowu, Lasmiditan, murhi wun’wana ni wun’wana, swakudya kumbe tidayi.
• Loko u tikile kumbe u langutele ku tika ku nga ri khale .
• Loko u ri manana la mamisaka .

Hi ku ya hi rungula leri, dokodela u ta endla xiboho xa loko murhi lowu wu ku fanela kumbe e-e.

Xana kahle-kahle u wu tirhisa njhani murhi lowu?

I swa nkoka swinene ku tiva kahle ndlela yo tirhisa murhi lowu.

• Nkarhi wo nwa: Loko ku vava ka migraine ku sungula, ku nwa hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
• Ndlela yo nwa: Mita philisi leri ri helerile hi nghilazi ya mati. U nga tshovi, u pfotlosa kumbe ku hlafuna xiphepherhele.
• Na swakudya: Murhi lowu wunga nwiwa loko kungase dyiwa kumbe endzhaku ka swakudya. Hambiswiritano, loko u twa ku hlundzuka ka khwiri loko u yi nwa u nga ri na nchumu, swa antswa u yi nwa ni swakudya.
• Xitsundzuxo:Lowu a hi murhi wa siku na siku. Yi tirhise ntsena loko u ri na migraine, naswona ntsena hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona. Vutisa dokodela wa wena hi mpimo lowukulu wa siku na siku.

Ku tlula mpimo ka mpimo

Loko u ehleketa leswaku u nwile murhi lowu ngopfu, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa . Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.

Hi swihi swilo swin’wana leswi nga tirhisanaka ni murhi lowu?

Lasmiditan i murhi lowu nga tirhisanaka na mirhi yin’wana na swilo swin’wana. Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa ni tivhithamini ni swilo leswi endliweke hi swimilana). Tafula leri nga laha hansi ri kombisa swin’wana swa swilo leswi nga tirhisanaka na murhi lowu.

Swilo leswi u faneleke u va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu loko u nwa mirhi

Xa nkoka swinene: ku khomiwa hi vurhongo na ku pfimba

U nga ha twa vurhongo swinene kumbe ku pfimba endzhaku ko nwa murhi lowu. Lexi i vuyelo lebyikulu bya murhi lowu. Hikwalaho, u nga chayeli, u tirhisa michini yo tika kumbe u endla swin’wana leswi lavaka ku dzikisa mianakanyo ku ringana tiawara ta kwalomu ka 8 endzhaku ko nwa murhi lowu. Tivonele swinene eka leswi kufikela loko u tiva kahle leswaku murhi lowu wuku khumba njhani.

• U nga hatli u pfuka: U nga pfuki u tshamile kumbe u pfuka emubedweni hi xitshuketa. Ku endla tano swi nga vanga ku pfimba naswona u nga ha wa. Tivonele ngopfu-ngopfu loko u dyuharile.
• Ku hava byala: Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, papalata ku nwa byala loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Swi nga endla leswaku u titwa u khomiwe hi vurhongo naswona u ri ni xivundza.
• Ku cinca ka ku vona: Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi eka ku vona ka wena, ku fana na ku nga vonaki kahle, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, Lasmiditan yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana.

Xana mirhi yi nga yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani?

• Hlayisa murhi lowu wu hlayisekile: Hlayisa murhi lowu laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona . Vanhu van’wana va nga ha ringeka ku tirhisa murhi lowu hi ndlela yo biha, hikwalaho wu veke endhawini leyi hlayisekeke leyi nga wu sirhelelaka leswaku wu nga yiviwi.
• Ku hlayisiwa: Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20-25 degrees Celsius).
• Mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi: U nga tshuki u tirhisa mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi. I swa nkoka swinene ku ti lahla kahle.
• Ndlela yo lahla: U nga lahli tiphilisi leti hundzeriweke hi nkarhi kumbe leti nga laviwiki ehandle kumbe exigwitsirisini. Susa tiphilisi eka xigwitsirisi, ti hlanganisa kahle na swin’wana swofana na swigayi swa kofi leswi tirhisiweke, thyaka ra tikati, kumbe misava, kutani u ti veka eka nkwama lowu pfaleriwaka kumbe xigwitsirisi kutani u ti lahlela eka thyaka. Loko u nga tiyiseki, vulavurisana na dokodela wa wena.