Xana u endliwe vuhandzuri lebyikulu sweswinyana? Kumbe xana u hola eka vuvabyi lebyi fambisanaka ni xifuva kumbe vuvabyi bya mahahu? Swi tolovelekile ku titwa u hefemulelekile kumbe u va ni ku pfimba ka xifuva loko u ri karhi u hola. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha ku nyika xitirho lexitsongo xa pulasitiki ivi a ku kombela leswaku u hefemula eka xona minkarhi yo hlayanyana hi siku. Leswi swi vuriwa Incentive Spirometer .
Hi ku olova, xana Incentive Spirometer i yini?
I xitirhisiwa xo olova xa pulasitiki lexi khomiwaka hi voko lexi kahle-kahle xi tirhaka tanihi xitirho xo titoloveta mahahu ya wena . I yitsongo lerova u nga yi khoma hi voko, yi ringana ni bodlhela ra mati.
Endzhaku ka vuhandzuri lebyikulu—ngopfu-ngopfu lebyi katsaka xifuva kumbe khwiri ra wena—kumbe endzhaku ka swiyimo swa mahahu swo tanihi Pneumonia , ntirho wa mahahu ya hina wu nga hunguteka. Hi ntumbuluko hi nga ha hefemula hi ndlela leyi nga ehansi, yo koma. Leswi swinga endla leswaku kuva na mucus buildup naswona swiendla leswaku kuva na khombo ra mavabyi. Xitirhisiwa lexi xi pfuneta ku hunguta makhombo wolawo.
Hi ku titoloveta ku hefemula swinene hi xitirhisiwa lexi, u pfuna mahahu ya wena leswaku ma anama ni ku tiya hi ku helela, leswi endlaka leswaku swi olova ku khohlola nchuluko wihi na wihi lowu khomiweke.
Hi yihi mimpfuno leyikulu ya ku tirhisa xitirhisiwa lexi?
Ehleketa hi swona tanihi ndhawu yo titoloveta mahahu ya wena . Ku yi tirhisa nkarhi na nkarhi swi nyika mimpfuno yo hlayanyana ya nkoka:
| Mbuyelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku antswisiwa ka ku nghenisiwa ka moya hi mahahu | Yi pfuneta ku lawula ku khuluka ka moya lowu nghenaka na ku huma emahahwini, wu ku khutaza ku tirhisa vuswikoti bya wena hinkwabyo bya mahahu. |
| Ku hola hi ku hatlisa eka vutshunguri bya ku titivala | Yi pfuneta ku susa tigasi to titivata eka mahahu, yi ku pfuna ku tlhelela endzhaku hi ku hatlisa. |
| Ku basisa mucus eka mahahu | Ku hefemula swinene swi olovisa mucus na mati emahahwini, leswi endlaka leswaku swi olova ku swi hlongola hi ku khohlola. |
| Ku sivela swiphiqo swa mahahu | Hi ku hlayisa mahahu ma pfurha kahle, u hunguta swinene khombo ra Pneumonia na Atelectasis (ku wa ka mahahu). |
I mani loyi a faneleke ku tirhisa leswi?
Hi ntolovelo dokodela wa wena u ta bumabumela xitirhisiwa lexi eka swiyimo leswi landzelaka:
- Endzhaku ka vuhandzuri: Endzhaku ka vuhandzuri bya xifuva kumbe bya le khwirini laha ku vavaka swi nga ha endlaka leswaku u papalata ku hefemula swinene.
- Ku vaviseka ka ribcage: Loko timbanga leti tshovekeke ti endla leswaku ku hefemula lokukulu kumbe ku khohlola swi vava, leswi endlaka leswaku u hefemula hi ndlela leyi nga ehansi.
- Ku wisa nkarhi wo leha emubedweni: Ku tiyisisa leswaku moya wu fika ehansi ka mahahu ya wena loko u nga fambi.
- Ku hola eka Pneumonia: Ku basisa mati lawa ya saleke na mucus.
- Swiyimo leswi nga tshungulekiki swo fana na Asthma na COPD : Ku hlayisa matimba ya mahahu na ntirho.
- Atelectasis: Ku pfuneta ku tlhela ku ndlandlamuxa swiphemu swa mahahu leswi tshovekeke.
- Cystic Fibrosis na Sickle Cell Anemia: Ku lawula mucus na rihanyo ra ku hefemula.
Ndlela yo yi tirhisa hi ndlela leyinene
Ku tirhisa xitirhisiwa lexi swa olova, kambe endlelo leri faneleke i ra nkoka . Ndzi ta ku kongomisa hi magoza hi magoza:
1. Tshama u yimile: Loko swi koteka, tshama etlhelo ka mubedo kumbe xitulu xa wena leswaku mahahu ya wena ma anama hi ku helela.
2. Khoma xitirhisiwa xi yimile: Tiyiseka leswaku xi level.
3. Xigwitsirisi xa nomu: Pfala milomu ya wena swinene ku rhendzela xisirhelelo xa nomu leswaku ku nga humi moya.
4. Hefemula hi ku nonoka u tlhela u dzika: Hefemula hi ku nonoka u tlhela u dzika hilaha u nga kotaka hakona. U ta vona piston (leyi talaka ku va yo tshwuka) yi tlakuka. Kunguhata mpimo wa pakani lowu vekiweke hi dokodela kumbe muongori wa wena.
5. Khoma moya wa wena: Loko se u fikelela xikongomelo xa wena, khoma moya wa wena ku ringana kwalomu ka 5 wa tisekoni ku pfumelela ku pfurha ka mahahu hi ku helela.
6. Hefemula hi ku nonoka: Ntshunxa moya wa wena ivi u tshika piston yi wa.
7. Ku wisa: Tinyike tisekoni ti nga ri tingani leswaku u hola exikarhi ka ku phindha-phindha.
8. Nkarhi na nkarhi: Tiyimisele ku phindha leswi minkarhi ya khume awara yin’wana ni yin’wana loko u xalamukile.
9. Hetisa hi ku khohlola: Endzhaku ka ku phindha-phindha ka wena ka khume, endla ku khohlola kambirhi loku dzikeke, loku lawuriwaka ku basisa mucus wihi na wihi lowu ntshunxekeke. Loko u tsemiwa hi vuhandzuri, khoma mubedo kumbe thawula leri rhungeleriweke hi matimba exifuveni kumbe ekhwirini ra wena leswaku u hunguta ku nga tsaki loko u khohlola.
Loko u titwa u ri ni xivundza kumbe u ri ni nhloko loko u ri karhi u tirhisa xitirhisiwa lexi, yima hi ku hatlisa ivi u tivisa dokodela kumbe muongori wa wena.
Ku yi hlayisa yi basile
Ku hlayisa xitirhisiwa lexi xi basile i swa nkoka swinene ku sivela ku tluleriwa. Loko u yi tirhisa ekaya, yi basise siku na siku:
- Susa xisirhelelo xa nomu u xi hlamba kahle hi xisibi na mati yo kufumela yo khuluka.
- Hlantswa xitirhisiwa lexi seleke hi ndlela leyi fanaka hi xisibi ni mati.
- Pfumelela xitirhisiwa lexi xi oma hi moya hi ku helela u nga si xi tirhisa lexi landzelaka.
U nga tshuki u avelana xitirhisiwa xa wena ni van’wana. Tirhisa ntsena leyi nyikeriweke leswaku u yi tirhisa hi wexe.
Swilo Swa Nkoka Swa Ku Tekiwa
- Incentive spirometer i xitirhisiwa xo olova xo endla vutiolori bya mahahu ya wena na ku sivela swiphiqo.
- Swi pfuna ngopfu endzhaku ka vuhandzuri kumbe hi nkarhi wa ku hola eka mavabyi ya ku hefemula.
- Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena kumbe muongori wa miri eka nkarhi na nkarhi na swikongomelo; ku nga cinci i swa nkoka.
- Minkarhi hinkwayo heta swiyenge swa wena hi ku khohlola lokukulu ku pfuneta ku basisa mucus.
- Hlayisa vuhlayiseki lebyi tiyeke bya xitirhisiwa.
- Loko u ri na swivilelo, u nga tshuki u kanakana ku fikelela muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo.
