Xana u tshame u ehleketa leswaku xitofu xa miri lexi u xi tirhisaka, bodlhela ra mati ra pulasitiki leri u nwaka eka rona kumbe swilo swo tlangisa leswi u nga na swona ekaya swi nga va ni tikhemikhali leti nga kavanyetaka fambiselo ra tihomoni emirini wa wena? Leswi entiyisweni i swilo leswi nga ekusuhi swinene ni vutomi bya hina. Hi swi vitana swilo leswi swi kavanyetaka endocrine. Hambi leswi vito leri ri nga tolovelekangiki nyana, i swa nkoka swinene ku lemuka nkucetelo lowu leswi swi nga na wona eka rihanyo ra hina. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi hi ku olova ni hi ndlela leyi nga erivaleni.
Hi swihi leswi vuriwaka swilo leswi kavanyetaka endocrine?
Hi ku olova, swilo leswi kavanyetaka endocrine i tikhemikhali leti tumbuluxiweke ehandle ka mimiri ya hina, kambe loko ti nghena emirini wa hina, ti cinca matirhelo ya fambiselo ra hina ra endocrine.
Sweswi languta, fambiselo leri ra tihomoni emirini wa hina ri fana ni vufambisi bya khampani. Swilo swo tala swa nkoka emirini ku fana na ku kula, ku kula, vurhongo, miehleketo , metabolism , na swin’wana swi lawuriwa hi tihomoni leti humesiwaka hi fambiselo leri ra tihomoni. Endlelo leri ri katsa tindhawu to tala ni swirho swo tala.
Kutani, loko tikhemikhali leti leti vuriwaka ti- endocrine disruptors (EDC) ti nghena emirini, ti kavanyeta fambiselo leri ra tihomoni leri tirhaka kahle. Swi fana na loko munhu wo huma ehandle a pfilunganya hofisi. Va nga:
- Ku engetela kumbe ku hunguta ku endliwa ka tihomoni to karhi emirini wa hina.
- Ti tirha ku fana ni tihomoni leti nga kona hi ntumbuluko emirini wa hina. Kutani miri wu kanganyisiwa.
- Kavanyeta swikombiso leswi humaka eka tihomoni ku ya eka tisele.
- Hundzula homoni yin’wana yi va yin’wana.
- Ku vekiwa eka swirho leswi humesaka tihomoni naswona swi kavanyeta ntirho wa swona .
- Kombisa tisele tin’wana leswaku ti fa ka ha ri ni nkarhi.
- Yi kavanyeta tihomoni ta nkoka emirini wa hina naswona yi yi sivela ku tirha .
- Phikizana ni swakudya leswi miri wu swi lavaka naswona u swi sivela leswaku swi nga ngheni .
Vuyelo lebyi byi nga endla leswaku maendlelo ya miri ma sungula hi nkarhi lowu hoxeke kumbe ku vanga ku cinca loku nga hundzukiki. Leswi a swi khumbi vanhu ntsena kambe ni swiharhi.
Xana tikhemikhali leti hi ti kuma kwihi?
Leswi swa chavisa nyana. Swilo leswi kavanyetaka endocrine swi nga kumeka eka swilo swo tala leswi hi swi tirhisaka siku na siku emakaya ya hina. Ma nga nghenisiwa emirini hi moya lowu hi wu hefemulaka, mati lawa hi ma nwaka kumbe hi nhlonge loko hi tirhisa swilo swo karhi.
Ku ringanyetiwa leswaku ku ni tikhemikhali to tlula 85 000 leti endliweke hi vanhu emisaveni. Kambe i tiphesente titsongo ntsena, kwalomu ka 1%, leti kamberiweke ku vona loko ti hlayisekile. Ku tshembiwa leswaku tikhemikhali leti to tlula 1 000 ti ni vuswikoti byo kavanyeta fambiselo ra tihomoni.
A hi voneni leswaku i swilo swihi leswi tolovelekeke leswi swi nga ha vaka swi ri na swona.
| Tikhemikhali | Leti i tindhawu leti tolovelekeke. | Vuyelo lebyi nga ha vaka kona bya rihanyo |
|---|---|---|
| Bisphenol A (BPA) ya xirhendzevutani . | Swibye swin’wana swa swakudya swa pulasitiki, xifunengeto xa swakudya leswi nga emathinini ni mabodlhela ya mati. | Ku fika emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, ku nyuhela ngopfu, khensa na khombo ra mavabyi ya mbilu. |
| Ti- phthalates ta switsongwatsongwana | Nchumu lowu tirhisiwaka ku endla leswaku pulasitiki yi olova. Ku paka swakudya, switoyi, swinun’hweriso, swilo swo hambana-hambana swo sasekisa. | Ku kavanyeteka ka ntirho wa tihomoni, swiphiqo swa fambiselo ra ku veleka. |
| Swisivela-malangavi leswi nga ni brominated (BFRs) . | Yi tirhisiwa ku hunguta ku pfurha ka fanichara, materase, swiambalo ni switirhisiwa swa elektroniki. | Ku khumba matirhelo ya thyroid gland (leswi swina nkoka swinene eka kukula ka vana). |
| Swidlaya-switsotswana | Swidlaya switsotswana na swidlaya switsotswana leswi tirhisiwaka eka vurimi (e.g. Atrazine, Glyphosate). Leswi swinga dyiwa hiku tirhisa swakudya. | Ku nyuhela ngopfu, swiphiqo swa mahanyelo, ku tsandzeka ku dyondza. Hypothalamus na pituitary gland ebyongweni swi nga khumbeka. |
| PFAS (Ti-PFA) . | Xifunengeto xa poto ro sweka lexi nga namarheliki, foam yo tima ndzilo. | Vuyelo eka masocha ya miri, swiphiqo swa ku kula. |
| Triclosan | Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana swi nga ha va swi ri eka swisibi leswi nga mati, swihlantswi swa miri ni switolwa swa meno. | Swi nga ha khumba tihomoni ta thyroid ni masocha ya miri. |
Hi swihi swiphiqo swa rihanyo leswi swi vangaka?
A ku na xikombiso xo karhi lexi nga vangiwaka hi ku hlangana ni tikhemikhali leti. Hambiswiritano, ndzavisiso wu kume leswaku ku hlangana na tona, hambi ku ri hi mpimo wutsongo swinene, swi nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana swa rihanyo.
Ngopfungopfu, Nhlangano wa Rixaka wa Sayense ya Rihanyo ra Ntivo-mbango (NIEHS) wu kombisa leswaku leswi swi nga va na switandzhaku leswikulu eka nhluvukiso wa vana na rihanyo ra vanhu lavakulu.
Vuyelo eka fambiselo ra ku veleka
Minkambisiso yin’wana yi kombisa leswaku leswi swi nga vanga ku hunguteka ka nhlayo ya mbewu ya vununa ni khwalithi eka vavanuna. Nakambe ku ni ku ehleketa leswaku ku hlangana ni tikhemikhali leti swi nga kavanyeta ku veleka ka vavasati, swi engetela khombo ro tshoveka khwiri , naswona swi engetela khombo ra swiyimo swo tanihi endometriosis .
Vuyelo bya kona eka vana
Miri wa vana lowu kulaka wu ni vuxiyaxiya swinene eka tikhemikhali leti.
- Ku hlangana ni tinxaka to karhi ta ti- phthalates swi nga ha engetela khombo ra vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso ( ADHD ) ni swiphiqo swa mahanyelo eka vana.
- Tikhemikhali tin’wana ti nga vanga ku kula ka mavele ka ha ri ni nkarhi eka vanhwanyana (e.g., ku kula ka mavele ) ni ku kula ka mavele loku nga tolovelekangiki eka vafana .
- Ku hlangana ngopfu na tikhemikhali to fana na ti PFA, loko vana va tshunguriwaNhlamulo ya masocha ya miri yi nga ha hunguteka.
Hi nga tisirhelela njhani eka tikhemikhali leti?
Swa tika ku ti papalata hi ku helela hikuva ti kumeka hinkwako-nkwako eka ndhawu ya hina. Hambiswiritano, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta ku hlangana na swona.
- Hlantswa kaya ra wena kahle: Tikhemikhali leti humesiwaka eka swiambalo, fanichara ni switirhisiwa swa elektroniki ti hlengeletana entshurini ekaya ra wena. Hikwalaho, u nga tisirhelela eka leswi hi ku tshamela ku hlantswa ntshuri, ku hlantswa ni ku hlayisa kaya ra wena ri basile.
- Papalata pulasitiki hilaha swi nga kotekaka hakona: Tirhisa swibye swa nghilazi kumbe swa nsimbi leyi nga riki na swilo ematshan’weni ya swibye swa pulasitiki leswaku u hlayisa swakudya. Loko u tirhisa swibya swa pulasitiki, u nga tshuki u veka swakudya eka microwave eka swona. Loko ti hisiwa, tikhemikhali leti humaka eka pulasitiki ti nga nghena eka swakudya. Ematshan’weni ya sweswo, hisa swakudya eka xibya xa ceramic.
- Tiva na miehleketo loko u hlawula swakudya: Hlawula swakudya swa organic na leswi nga lulamisiwangiki loko swi koteka. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku hlangana ka wena na tikhemikhali leti nga ni khombo to fana ni swidlaya-switsotswana. Hambi leswi swakudya leswi nga emathinini swi olovaka, tsundzuka leswaku endzeni ka xigwitsirisi ku nga ha va na tikhemikhali to fana na BPA.
- Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi: Lexi i nchumu wo olova ni lowunene ngopfu lowu u nga wu endlaka. Ku hlamba mavoko, ngopfu-ngopfu u nga si lunghiselela swakudya ni ku dya, swi nga pfuna ku susa tikhemikhali leti tshameke enhlongeni ya wena. Hambiswiritano, hambi ku ri swisibi leswi nun’hwelaka kumbe leswi dlayaka tibakteriya minkarhi yin’wana swi nga va ni tikhemikhali leti. Kutani, hlawula xisibi xa nkarhi na nkarhi, xa ntumbuluko loko swi koteka.
- Hlaya malebvu: Hlaya malebvu ya switolwa, swibasisi ni swilo swo hlayisa munhu hi xiyexe leswi u swi xavaka leswaku u kuma leswi swi nga na swona. Tivonele eka marito yo fana na Phthalates na Triclosan.
Loko u ri na swivutiso swin’wana mayelana na leswi kumbe u vilerisiwa hi mhaka yihi na yihi ya rihanyo, hi kombela u vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela) . U ta swi kota ku ku nyika xitsundzuxo lexi faneleke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Swilo leswi kavanyetaka endocrine i tikhemikhali leti kavanyetaka fambiselo ra tihomoni ta miri wa hina naswona ti nga kumeka eka swilo swo tala leswi endliwaka siku na siku.
- Pfuxeta ku tirhisa ka wena pulasitiki. Papalata ku tirhisa swibye swa tipulasitiki, ngopfu-ngopfu ku kufumeta swakudya. Tirhisa nghilazi kumbe nsimbi leyi nga riki na swilo ematshan’weni ya sweswo.
- U nga hunguta ku hlangana ka wena ni tikhemikhali leti hi ku basisa kahle kaya ra wena ni ku hlamba mavoko nkarhi na nkarhi.
- Hlawula swakudya swa organic na leswinga lulamisiwangiki hilaha swinga kotekaka hakona. Hlaya malebvu loko u xava swilo.
- Leswi swi nga khumba ngopfu ku kula ka vana ni rihanyo ra ku veleka ra vanhu lavakulu.
- Loko u ri ni swiphiqo swa tihomoni kumbe u kanakana hi mhaka leyi, vulavula ni dokodela wa wena erivaleni ivi u lava xitsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena