Xana moya lowu nga ekaya wu vonaka wu nga basile hi laha ku ringaneke? Xana hi fanele hi dyondza hi xitirhisiwa xo basisa moya?

Xana minkarhi yin’wana u vona onge moya wa le kaya wu pfalekanyana, wu ni ritshuri kumbe wu nun’hwela lowu nga tsakisiki? Kumbexana munhu un’wana ekaya ra wena u khohlola ngopfu, kumbe munhu loyi a nga ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya rifuva u nonon’hweriwa ku hefemula. Khwalithi ya moya lowu hi wu hefemulaka yi khumba rihanyo ra mahahu ya hina hi ku kongoma . Kutani, i swa nkoka swinene ku hlayisa moya endzeni ka muti wa wena wu basile.

Hi ku olova, loko khwalithi ya moya wa le ndzeni ka yindlu yi ri kahle, hi nga hefemula hi ku olova naswona hi tshama hi hanye kahle. Xibasisi xa moya i xitirhisiwa lexi pfunetaka eka leswi. Namuntlha, a hi buleni hi leswi xitirhisiwa xo basisa moya xi xi endlaka hakunene, loko wa xi lava ni leswaku i mimpfuno yihi ya xona.

Xana xibasisi lexi xa moya xi endla yini hakunene?

Swi olovile swinene. Xibasisi xa moya xi fana ni muchini lowu sefaka ni ku basisa moya. Wu koka moya lowu nga endzeni ka yindlu wu nghena eka wona ivi wu wu hundzisela hi xisefo xo hlawuleka. Xisefo lexi xi khoma swilo leswitsongo leswi nga vonakiki hi tihlo, swo tanihi swiphemuphemu swa ntshuri, swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni swilo swo karhi , switsongwatsongwana swa mold ni swiharhi leswi nga ni swirhumbana . Kutani, moya lowu basisiweke wu humesiwa wu tlhelela ekamareni.

Swibasisi swin’wana swa moya swi endleriwe ku susa swilo swo tanihi musi, nun’hwelo lowu nga tsakisiki kumbe ku rhurhumela ka swifuwo swa le ndlwini. Vunyingi bya tona ti ni muxaka wo hlawuleka wa xisefo lexi vuriwaka xisefo xa HEPA (High-Efficiency Particulate Air) . Leswi swi nga khoma hambi ku ri swiphemu leswitsongo swinene, leswi nga vonakiki hi ndlela leyinene swinene.

I yini lexi nga vangaka moya wa thyaka ekaya?

Ku ni swivangelo swo tala leswi endlaka leswaku moya lowu nga endzeni ka makaya ya hina wu nga thyakisiwa, hambiloko hi nga swi xiyi. Van’wana va huma ehandle, kasi van’wana va tumbuluxiwile endzeni ka muti. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani.

Xana ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi lava xitirhisiwa xo basisa moya?

Loko u vona onge moya lowu nga ekaya ra wena wu thyakile, kumbe loko wena kumbe munhu un’wana ekaya ra wena u tshamela ku vona swikombiso leswi landzelaka, swa fanela ku anakanya hi xitirhisiwa xo basisa moya.

• Ku tshamela ku pfimba kumbe ku cheleta matihlo.
• Ku khuluka ka nhlonge kumbe ku pfaleka ka nhlonge handle ka xivangelo.
• Ku vava ka nkolo kumbe ku rhurhumela .
• Ku pandza ka nhloko nkarhi na nkarhi .
• Ku titwa u karhele swinene handle ka xivangelo (Karhala swinene ).
• Minkarhi yin’wana ndzi twa ndzi ri ni xivundza .
• Ku engeteleka ka swikombiso swa vuvabyi bya rifuva .
• Ku tshamela ku khomiwa hi mavabyi ya ku hefemula kumbe ku khohlola.

Hi xikombiso, loko u pfuka nimixo u pfale nhlonge naswona u khohlola, swi nga ha va swi vangiwa hi switsotswana swa ntshuri leswi nga emoyeni ekamareni ra wena ro etlela eka rona leri u etleleke eka rona vusiku hinkwabyo. Eka swiyimo swo tano, ku tirhisa muchini wo basisa moya ekamareni ra wena ro etlela swi nga ku ntshunxeka swinene.

Hi yihi mimpfuno ya ku tirhisa xitirhisiwa xo basisa moya?

Ku ni mimpfuno yo hlayanyana loko u tirhisa muchini wo basisa moya ekaya kumbe entirhweni wa wena.

1. Swi hunguta swikombiso swa allergy na asthma: Tanihi leswi yi susaka swilo leswi endlaka leswaku ku va na allergy swo fana na ntshuri, pollen na animal dander emoyeni, lava nga na allergy na lava nga na asthma va kuma ku wisa lokukulu.

2. Swi herisa musi na nun’hwelo lowu nga tsakisiki: Leswi swi ta pfuna ku lawula ku nun’hwela lokukulu loku humaka ekhixini, kumbe ku nun’hwela loku vangiwaka hi swifuwo swa le ndlwini, loko munhu un’wana endlwini a dzaha fole.

3. Swi hunguta khombo ro khomiwa hi mavabyi: Swibasisi swin’wana swa moya swi nga sefa tibakteriya to karhi ni switsongwatsongwana leswi papamalaka emoyeni. Leswi swi hunguta khombo ro khomiwa hi mavabyi lama tlulelaka emoyeni ku fikela eka mpimo wo karhi.

4. Swi hunguta makhombo ya rihanyo ya nkarhi wo leha: Moya lowu tengeke wu pfuneta ku hunguta khombo ra mavabyi ya ku hefemula na tinxaka tin’wana ta khensa leti nga vangiwaka hi ku hefemula moya lowu thyakeke hi nkarhi wo leha.

Xana leswi swi hlayisekile? Xana ndzi nga swi vuyeriwa njhani hi ndlela leyinene?

Ina, hi ntolovelo swibasisi swa moya swi hlayisekile ku swi tirhisa . Kambe ku ni nchumu wun’we lowu hi faneleke hi wu tsundzuka. Ku hava xibasisi xa moya lexi nga susaka 100% wa swilo leswi thyakisa moya ekaya. Kambe swi nga endla ku hambana lokukulu.

Leswaku u vuyeriwa swinene eka xibasisi xa wena xa moya, tsundzuka swilo leswi:

• Yi veke endhawini leyi faneleke: Loko u ri ni xibasisi xin’we xa moya, xi veke ekamareni leri u hetaka nkarhi wo tala eka rona . Hi xikombiso, kamara ro etlela eka rona. Nakambe, u nga yi veki yi tumbetiwe ekhonweni ya kamara, kambe endhawini leyi pfulekeke laha moya wu nga rhendzelekaka kahle.
• Hlantswa kumbe ku cinca xisefo nkarhi na nkarhi: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Loko sefo yi pfaleka hi thyaka, ku tirha ka yona ka hunguteka. Swisefo swin’wana swi nga hlantswiwa ni ku basisiwa. Van’wana va lava ku siviwa. Hi ntolovelo swa hlohleteriwa ku cinca xisefo endzhaku ka tinhweti tin'wana na tin'wana ta 6 ku ya eka 12 . Hambiswiritano, swi titshege hi muxaka wa xisefo ni leswaku moya lowu nga ekaya ra wena wu thyakile ku fikela kwihi.
• Hlawula sayizi leyi faneleke: I ndhawu leyi ringanaka ni mpimo wa kamara ra wenaHlawula xitirhisiwa xo basisa moya lexi nga na vuswikoti lebyikulu. Kamara leritsongo a ri lavi lerikulu, naswona leritsongo a ri nge enelanga eka kamara lerikulu.

Loko u ri ni swilo leswikulu leswi u nga swi laviki, vuvabyi bya rifuva kumbe swiyimo swin’wana swa ku hefemula, i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si xava muchini wo basisa moya. A nga ku tsundzuxa hi leswi nga swinene eka wena.