Ha yini nhlonge ya wena yi rhurhumela loko u hlamba? (Mati Ya Khundzuluka) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tshame u tshama nkarhi wo leha u ri exidziveni xo hlambela kumbe exigwitsirisini ivi u xiya leswaku tintiho ta wena ti rhurhumerile swinene? Minkarhi yin’wana swikunwana swa wena na swona swa rhurhumela ku fana na raisins, a swi tano ke? Leswi entiyisweni i nchumu lowu tolovelekeke swinene, nchumu lowu humelelaka eka un’wana ni un’wana. Kambe, xana u tshame u tivutisa leswaku ha yini leswi swi endleka? Xana leswi swi lo tiendlekela ntsena, kumbe swi vangiwa hi fambiselo ro karhi leri hlamarisaka emirini wa hina? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana namuntlha.

I yini xisirhelelo lexi xa ntumbuluko eka nhlonge ya hina? A hi dyondzeni hi `(Sebum)`

Xo sungula, a hi twisiseni katsongo hi nhlonge ya hina. Nkumba wa hina, hi leswaku, nhlonge ya wena, wu funengetiwe hi muxaka wa wona wo hlawuleka wa mafurha, hambileswi ma nga vonakiki loko u wu languta ro sungula. Hi ku ya hi swa vutshunguri, leswi hi swi vitana sebum . Kambe eka mavulavulelo ya siku na siku, hi ri vitana mafurha ya ntumbuluko ya nhlonge. Hi Xinghezi, leswi swi vuriwa `(Sebum)` (swi vitaniwa: C-bum). Nchumu lowu lowu vuriwaka `(Sebum)` wu kumeka eka leyara ya le henhla ya nhlonge ya hina, hi leswaku, eka xiphemu lexi hi xi vitanaka epidermis . Yi tirha ku fana na leyara leyitsongo yo sirhelela leyi hi yi vekaka eka nhlonge ya hina.

Kutani, hi yihi mimpfuno ya `(Sebum)` leyi eka nhlonge ya hina?

• Ku hlayisa nhlonge yi tsakama: Yin’wana ya mintirho leyikulu ya `(Sebum)` leyi i ku pfuna nhlonge ya hina ku hlayisa ndzhongho lowu wu wu lavaka. Hikwalaho, yi sirhelela nhlonge leswaku yi nga omi, yi khwaxa ni ku pandzeka.
• Ku hlayisa nhlonge yi olova: Sebum yitlhela yi pfuneta ku wundla (ku tota) nhlonge, yi hlayisa yi rhetela naswona yi olova.
• Nsirhelelo wa nhlonge: Xin’wana xa nkoka hileswaku `(Sebum)` leyi yi endla leswaku nhlonge ya hina yi nga ngheni mati hi mpimo wo karhi. Anakanya, loko u hlamba mavoko, mati a ma ngheni enhlongeni ya wena, kambe ematshan’weni ya sweswo ma baleka? Ku fana ni loko mati ma wela ehenhla ka tluka, ma baleka. Xivangelonkulu xa sweswo i leyara leyi ya `(Sebum)`.
• Ku sirheleriwa eka switsongwatsongwana: Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku sebum yi ni mpimo wo karhi wa swilo leswi lwisanaka ni switsongwatsongwana . Leswi swivula leswaku yinga sirhelela nhlonge eka switsongwatsongwana leswintsongo.

Hi ku olova, `(Sebum)` leyi yi fana na nhenha leyitsongo leyi khathalelaka rihanyo na nsirhelelo wa nhlonge ya hina!

Se ku humelela yini hi `(Sebum)` leyi loko yi ri ematini?

Okay, sweswi wa swi twisisa leswaku `(Sebum)` i ya nkoka ku fikela kwihi. Kambe loko hi heta nkarhi wotala ematini, xikombiso, loko hi hlamba hafu ya awara hiku kongoma, kumbe loko hi tlanga exidziveni xo hlambela, leswi hi swona leswi humelelaka: leyara leyi ya mafurha ya risima ya `(Sebum)` eka nhlonge ya hina hakatsongotsongo yi hlantswiwa. Mafurha lawa ya hlantswiwa na mati.

Hi loko ku hungutiwa swilo leswi boxiweke eku sunguleni leswi nga nghenisiki mati. Loko leyara ya `(Sebum)` yi herile, kumbe loko yi olova swinene, mati hakatsongo-tsongo ya sungula ku nghenisiwa eka leyara ya le henhla ya nhlonge ya hina, hi leswaku, epidermis. Swi fana ni xiponci lexi tswongaka mati. Kutani swiphemu sweswo swa nhlonge ya hina swi va ni mati .

Kutani xana nhlonge yi rhurhumela njhani loko yi tele hi mati? Hi lexi xitori xa sweswinyana!

Okay, a hi nge nhlonge yi tswonga mati. Kambe ha yini sweswo swi vanga swirhumbana? Khale a ku ri na vonelo rin’we mayelana na leswi, kambe sweswi ku na mavonelo yo hambana nyana, yo tsakisa swinene.

Ripfumelo ra khale: Xana swirhumbana swi va kona hikwalaho ka leswi nhlonge yi pfimbaka?

Khale, vanhu vo tala a va ehleketa leswaku swirhumbana swi vangiwa hi tisele leti nga eka leyara ya le handle ya nhlonge ti pfimba ni ku pfimba. Hi marito man’wana, loko tindhawu tin’wana ta nhlonge ti tswonga mati ivi ti pfimba, tindhawu leti nga ekusuhi leti nga tswongaka mati yo tala a ti ta nghena, ti vanga swirhumbana. Ku nga ha va ni ntiyiso wo karhi eka leswi.

Mavonelo ya sweswinyana: Xana lowu i ntirho wa fambiselo ra hina ra misiha?

Kambe sweswi valavisisi va kume xitori lexi dzikeke, lexi hlamarisaka swinene. Va tshemba leswaku ndlela leyi tintiho ta hina ti rhurhumelaka ha yona a hi vuyelo bya mati lama nghenaka enhlongeni ya hina ntsena. Swi nga ha va nhlamulo yo hlawuleka ku suka eka fambiselo ra hina ra misiha leri tiyimeleke !

Xana ``Autonomic Nervous System'' i yini? Hi ku olova, leri i fambiselo ra misiha leri lawulaka swilo swo tala leswi humelelaka hi ku tisungulela emirini wa hina, hi nga ehleketi hi swona, naswona leswi tirhaka handle ka ku swi lava.

Anakanya hi swilo swo fana ni leswi:

• Xana u fanele u ehleketa hi ku hefemula? Doo, swi endleka hi ku tisungulela.
• Mbilu ya wena ya ba hambiloko u etlele, a swi tano ke?
• Ku gayela swakudya leswi hi swi dyaka.
• Ku lawula mahiselo ya miri.

Swilo leswi hinkwaswo swi lawuriwa no lawuriwa hi ``Autonomic Nervous System''. Kutani, sweswi vativi va sayense va ehleketa leswaku fambiselo leri ra nkoka, leri rharhanganeke ri tlhela ri katseka eka ndlela leyi tintiho ta hina ti govekaka ha yona ematini. Xana a swi hlamarisi?

Ha yini fambiselo leri ra misiha ri rhurhumela tintiho ta rona? Xana leswi swi vuyerisa yini?

Okay, sweswi kumbexana u ehleketa, "Se why nervous system leyi yi rhurhumela ntsena hi tintiho? Xana yi pfuna yini?" Vativi va sayense na vona va ni nhlamuselo leyinene ya leswi.

Valavisisi va vula leswaku loko tintiho ta hina ti goveka hi ndlela leyi, swa olova swinene ku teka swilo leswi tsakamaka, leswi rhetaka! Sweswo swi vula leswaku ku khoma ka hina ka engeteleka.

Anakanya, ku ni minkarhi leyi u ri eku hlambeni ivi xisibi xi rhetela xi huma evokweni ra wena. Hi minkarhi yo tano, loko tintiho ta wena ti rhurhumelanyana, swa olova ku khoma xisibi xa xisibi. Loko tintiho ta wena ti rhetela naswona ti ri xiphepherhele, ku ni nkarhi lowukulu wo rhetela. Kambe loko u ri ni tintiho leti rhurhumeleke, mati ma khuluka hi le ka swirhumbana sweswo, ma endla leswaku ku va ni ku hlangana lokunene, ku khoma kahle nchumu lowu u wu khumbaka.

Swi fana ni ku famba ka thayere!

Leswi swi fana ni swirhendzevutana swa thayere ra movha.Fana. Swi nga ha endleka u swi xiyile leswaku ehenhla ka thayere ku ni swirhendzevutana leswi tsemiweke hi swivumbeko swo hambana-hambana. Ti grooves leti hi tona ti pfumelelaka movha kuva wu khoma kahle egondzweni, hambi kuri eka magondzo lawa ya tsakamaka kumbe ya ndzhope, handle ko rhetela. Mati ya khuluka hi le ka swirhendzevutana leswi. Hilaha ku fanaka, vativi va sayense va tshemba leswaku swirhendzevutana leswi swa tintiho ta hina swi engetela ku khoma ka hina loko hi khumba nchumu lowu tsakamaka ehenhla ka mati.

Van’wasayense va endle hambi ku ri swikambelo eka leswi. Vave na vanhu lavangana tintiho leti rhurhumeleke na tintiho ta ntolovelo (leti nga rhurhumeliki) va teka swilo swofana na marbles ya vukulu byohambana hambana ematini. Va swi vonile kahle leswaku swa olova swinene naswona swa hatlisa ku teka swilo sweswo leswi tsakamaka hi tintiho leti rhurhumeleke .

Xana i vuyelo bya hundzuluko?

Van’wasayense van’wana va ehleketa ni leswaku leswi swi nga va vuyelo bya hundzuluko. Anakanya loko vakokwa wa hina va phasa tinhlampfi emilambyeni ni le swinambyini, va famba ehenhla ka maribye ematini kumbe va hlengeleta mihandzu ni matsavu lama tsakamaka. Xana tintiho leti leti rhurhumeleke a ti ta va ti pfunile ku fikela kwihi? Swi fanele swi va pfunile leswaku va khoma swilo va nga rheteli ni ku tshama va tiyile emisaveni leyi tsakamaka.

Tintiho ntsena? Swikunwana na swona swa rhurhumela!

Ina, ku nga ri tintiho ntsena, kambe u nga ha va u swi xiyile leswaku swikunwana swa milenge ya wena na swona swi goveka hi ndlela leyi loko u hlamba swinene kumbe u tshama ematini nkarhi wo leha. U nga ehleketa hi xivangelo xa leswi na swona. Loko swikunwana swa hina swi hlangana ni mati, swi nga ha tolovela hi ndlela leyi leswaku swi engetela ku khoma ka swona ni ku sivela ku rhetela etindhawini leti tsakamaka. Anakanya, loko loko u famba ehenhla ka fuloro leyi tsakamaka ekamareni ro hlambela, swikunwana leswi swi govekeke swi hunguta ku rhetela katsongo, sweswo na swona swi nga va vuyelo!

Kutani u endla yini loko tintiho ta wena ti rhurhumela? Xana leswi i nchumu lowu hi faneleke hi wu chava?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Swi lulamile, loko leswi swi humelela, xana ndzi fanele ndzi endla swo karhi? Xana leswi i vuvabyi?" A swi tano! A swi bohi leswaku u endla nchumu hi mhaka leyi. U nga chavi. Lexi i nchumu lowu tolovelekeke swinene, wa ntumbuluko. Leswi a hi xikombiso xa vuvabyi byihi na byihi.

Endzhaku ka nkarhinyana, loko u huma ematini, naswona nhlonge ya wena yi oma, ku rhurhumela loku ku ta nyamalala hakatsongo-tsongo. Nkumba wa wena wu ta sungula ku humesa mafurha wolawo ya ntumbuluko lama vuriwaka `(Sebum)` nakambe endzhaku ka nkarhinyana. Kutani leyara ya mafurha yo sirhelela ya nhlonge yi ta tlhela yi vumbiwa, naswona nhlonge yi ta tlhelela eka ntolovelo. Leswi swinga teka timinete nyana, kumbexana 15-20 wa timinete.

Kutani, u nga vileli loko tintiho ta wena ti rhurhumela loko u ri karhi u hlamba kumbe u tlanga ematini. Wolowo i vuswikoti byin’wana byo hlamarisa ni lebyi pfunaka lebyi miri wa wena wu nga na byona!

Leswi swi nga ehleketiwa tanihi nhlamulo ya ntumbuluko yo sirhelela emirini wa hina, ku fana ni ku rhurhumela loko hi ya endhawini leyi titimelaka, kumbe ku khohlola loko hi kuma ku rhurhumela ka ntshuri enon’wini wa hina.

Kutani hi swihi swilo leswi hi faneleke ku swi tsundzuka eka xitori lexi?

A hi katsakanye tinhla leti ta nkoka leti hi buleke ha tona namuntlha:

• Swi tolovelekile hi ku helela naswona swa ntumbuluko leswaku tintiho ni swikunwana swa wena swi rhurhumela loko u ri ematini nkarhi wo leha.
• Leswi swivangiwa ngopfu hileswi mafurha ya ntumbuluko lawa ya vuriwaka ``Sebum'' eka nhlonge ya hina ya hlantswiwa hi mati, naswona mati ya nghenisiwa eka leyara yale handle ya nhlonge.
• Kambe vonelo ra sweswinyana ra sayense hileswaku ku rhurhumela loku i ku cinca-cinca loku lawuriwaka hi fambiselo ra hina ra misiha leri tiyimeleke, leri hi pfunaka ku khoma swilo leswi tsakamaka ni leswi rhetaka ku antswa . Ku fana ni swichayachayana swa mathayere.
• Ku rhurhumela loku ka tintiho a ku nge vavisi nhlonge ya wena. I swa xinkarhana ntsena.
• Ku rhurhumela loku ku nyamalala hi koxe endzhaku ka nkarhinyana endzhaku ko susiwa ematini.
• Kutani a ku na xivangelo xo vilela kumbe ku chava hi mhaka leyi! Nkarhi lowu taka loko u khomiwa hi ku pfimba ka swikunwana loko u ri karhi u hlamba, u nga anakanya ndlela leyi miri wa wena wu pfumelelanaka ha yona hi vutlhari ni ndhawu leyi u tshamaka eka yona.

Kutani, ndzi tshemba leswaku u dyondze swin’wana leswintshwa eka xitori lexi namuntlha. Miri wa hina i swivumbiwa leswi hlamarisaka hakunene, a swi tano ke?

` Ku rhurhumela ka nhlonge, Ku rhurhumela ka nhlonge ematini, Ku rhurhumela ka tintiho, Sebum, Autonomic Nervous System, Rihanyo ra nhlonge, Vuyelo bya mati, Ku rhurhumela ka mati, Sebum, Autonomic Nervous System