Xana "Contagious" yi vula yini? A hi dyondzeni hinkwaswo ha swona!

Loko u khomiwa hi mukhuhlwana, kumbe un'wana endyangwini wa wena a khohlola, u ehleketa leswaku, "Oho, a ndzi tivi loko na mina ndzi ta yi khoma eka van'wana," a swi tano ke? Mavabyi man’wana ma hangalaka hi ku hatlisa swinene ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana. Hi yona mhaka leyi hi ti vitanaka 'contagious.' Kutani namuntlha hi ta vulavula hi 'contagious' leyi na ndlela leyi hi nga tisirhelelaka ha yona eka mavabyi yo tano. Loko hi tiva swilo leswinene, hi nga papalata mavabyi yo tala.

Xana kahle-kahle "contagious" swi vula yini?

Hi ku olova, "contagious" swi vula leswaku vuvabyi byi nga hangalaka hi ku olova ku suka eka munhu un'wana ku ya eka un'wana. Anakanya leswaku munghana wa wena u khomiwe hi mukhuhlwana. Loko a khohlola kumbe a khohlola, ku humesiwa switsongwatsongwana leswitsongo enon’wini ni le non’wini wakwe. Loko u ri ekusuhi na yena hi nkarhi wolowo, switsongwatsongwana sweswo swi nga nghena emirini wa wena naswona u nga ha tlhela u khomiwa hi mukhuhlwana. Hi yona mhaka leyi hi vitanaka mukhuhlwana vuvabyi lebyi tlulelaka .

Hi swihi switsongwatsongwana leswi? Ngopfu-ngopfu ku ni mixaka yimbirhi ya tona leti hi talaka ku vulavula ha tona.

1. Tibakteriya: Leswi i swivumbiwa leswintsongo leswi nga vonakiki hi tihlo. Tibakteriya tin’wana ti pfuna mimiri ya hina naswona ti tlhela ti hi pfuna. Kambe tinxaka tin’wana ta tibakteriya ti nga vanga mavabyi loko ti nghena emirini wa hina.

2. Switsongwatsongwana: Leswi i switsongo swinene ku tlula tibakteriya. Switsongwatsongwana a swi nge swi koti ku hanya hi swoxe; swi fanele swi nghena eka sele emirini wa hina leswaku swi kula. Hakanyingi switsongwatsongwana swi vanga mavabyi yo fana na mukhuhlwana, mukhuhlwana, xirhumbana na nchuluko.

Kutani, loko xitsongwatsongwana (i.e., xitsongwatsongwana kumbe xitsongwatsongwana) lexi vangaka vuvabyi xi nga hundziseriwa eka munhu un'wana ku ya eka un'wana, hi vitana vuvabyi byebyo "vuvabyi lebyi tlulelaka."

Xana vuvabyi lebyi lebyi tlulelaka byi hangalaka njhani?

Ku ni tindlela to hlayanyana leti mavabyi lama tlulelaka ma nga hangalakaka ha tona ku suka eka munhu un’wana ni un’wana. A hi swi languteni sweswi.

1. Ku Tihlanganisa hi ku Kongoma

Leyi i ndlela yo olova swinene. Vuvabyi lebyi byi nga tluleriwa loko u khumba munhu loyi a vabyaka kumbe a hlangana na mati ya miri wa yena.

• Ku khomana hi mavoko: Loko munhu loyi a vabyaka a ri na switsongwatsongwana emavokweni ya yena, loko u n’wi khoma hi voko, switsongwatsongwana sweswo swi nga nghena emavokweni ya wena. Kutani, loko wo khumba nomu, nhlonge kumbe mahlo hi voko rero, switsongwatsongwana swi nga nghena emirini wa wena.
• Ku tswontswana: Mavabyi man’wana (kufana na herpes) yanga tluleriwa hiku tswontswana.
• Ku khumba xilondza xa munhu la vabyaka: Mati lama humaka eka swilondza ma nga va ni switsongwatsongwana.

Anakanya, munghana wa wena Nimal u khomiwe hi mukhuhlwana. U tshamela ku sula tintiho naswona a funengeta nomu hi voko loko a khohlola. Kutani a ku khoma voko hi voko leri fanaka. Kutani xitsongwatsongwana xa xirhami lexi a xi ri evokweni ra Nimal na xona xi nghena evokweni ra wena. Ku vula ntiyiso, leswi i nchumu lowu nga ni khombo ku wu endla!

2. Hi ku tirhisa Moya - Mathonsi na swiphemu leswintsongo

Hakanyingi leyi i ndlela leyikulu leyi mavabyi yo fana na mukhuhlwana na mukhuhlwana ma hangalakaka ha yona.

• Loko u khohlola na ku khohlola (Droplet Spread): .Loko munhu la vabyaka a khohlola kumbe a khohlola, swi humesa mathonsi ya mathe ni swilo leswi humaka enon’wini. Mathonsi lawa ya tele hi switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi. Hi ntolovelo tinga famba mpfhuka wa kwalomu ka mitara yin’we kuya eka timbirhi. Loko mathonsi lawa ma wela enon’wini, enon’wini kumbe ematihlweni ya munhu loyi a nga ekusuhi, ma nga hangalasa vuvabyi lebyi.
• Loko u vulavula, ku hefemula (Airborne Spread - eka mavabyi man’wana): Switsongwatsongwana swin’wana i swintsongo swinene. Ti kota ku papamala emoyeni nkarhi wo leha naswona ti famba mpfhuka wo leha. Mavabyi yofana na Tuberculosis na Measles yanga hangalaka hi ndlela leyi.

3. Ku Hlangana loku nga kongomangiki (Fomites) .

Leswi swi vula leswaku vuvabyi lebyi byi tluleriwa hi swilo leswi munhu loyi a vabyaka a swi khumbeke.

Anakanya munhu la vabyaka a khumba xipfalo xa nyangwa, tafula kumbe peni kumbe riqingho leri tirhisiweke hi voko ra yena leri nga ni switsongwatsongwana. Kutani, loko munhu la hanyeke kahle a khumba nchumu wolowo ivi a khumba nomu, nhlonge kumbe mahlo yakwe, a nga ha khomiwa hi vuvabyi lebyi. Eka swa vutshunguri, hi vitana swilo leswi leswi nga ni switsongwatsongwana `fomites` .

• Khoma nyangwa, khoma fasitere.
• Matafula, switulu
• Switoyi (ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo) .
• Thawula, xihuku
• Tiphepha ta mali, mali ya nsimbi
• Tifoni, tikhibhodi ta khompyuta

4. Swakudya ni Mati lama Thyakeke

Mavabyi man’wana lama tlulelaka, ngopfu-ngopfu ku pfimba ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri (gastroenteritis), ma vangiwa hi ku dya kumbe ku nwa swakudya kumbe mati lama thyakeke. Mavabyi lawa yanga khomiwa hiku dya swakudya kumbe ku nwa mati lawa yanga thyakisiwa hi switsongwatsongwana.

• Nyama leyi nga swekiwangiki kahle, nhlampfi ni tandza
• Mihandzu ni matsavu lama nga hlantswiwiki
• Mati ya thyaka, swakunwa leswi nga basisiwangiki hi ndlela leyi nga fanelangiki

5. Swiharhi na Switsotswana - Switsongwatsongwana

Mavabyi man’wana lama tlulelaka ma nga hangalaka ku suka eka swiharhi ku ya eka vanhu kumbe hi switsotswana. Switsotswana leswi rhwalelaka mavabyi lawa hi swi vitana switsongwatsongwana .

• Switsotswana swi tlulela mavabyi yo fana na Dengue, Malaria na Chikungunya.
• Mavabyi yan’wana yanga tlhela ya tluleriwa kusuka eka ti fleas na ti ticks.
• Swifuwo swin’wana swinga tlulela mavabyi yofana na rabies (hiku lumiwa kusuka eka swifuwo swofana na timbyana na tikati) na leptospirosis (hi mati lawa ya thyakeke hi swilo swofana na rat urine).

Sweswi kumbexana wa swi twisisa leswaku i tindlela tingani leti mavabyi lama tlulelaka ma nga hangalakaka ha tona, a swi tano ke?

Hi wahi mavabyi lama tlulelaka ngopfu?

Ku ni mavabyi yo hlayanyana lama tlulelaka lama tolovelekeke eka hina.

• Mukhuhlwana lowu Tolovelekeke: Lexi i nchumu lowu kwalomu ka vanhu hinkwavo va tshameke va langutana na wona. Swi nga vangiwa hi tinxaka to hambana ta switsongwatsongwana. Yi hangalaka hiku khohlola na ku khohlola.
• Influenza: Leswi swi tlhela swi vangiwa hi xitsongwatsongwana. Swi bihe nyana ku tlula mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Swi vanga ku vava emirini, ku hisa ka miri lokukulu ni ku khohlola. Nakambe yi hangalaka ngopfu hi moya.
• Xitsongwatsongwana xa huku: .Lebyi na byona i vuvabyi bya xitsongwatsongwana. Yi vanga swirhumbana emirini naswona ya luma. Swi nga hangalaka hi ku khumbana hi ku kongoma na swirhumbana swa munhu loyi a tluleriweke, kumbe loko a khohlola kumbe a khohlola.
• Nchuluko: Lebyi nakambe i vuvabyi bya xitsongwatsongwana lebyi tlulelaka swinene naswona byi nga vaka na khombo. Swikombiso swa kona swi katsa ku hisa ka miri, ku khohlola, mahlo yo tshwuka ni ku vava ka miri. Wu hangalasiwa hi moya.
• Mumps: Vuvabyi bya xitsongwatsongwana lebyi vangaka ku pfimba ka ti glands eka matlhelo hamambirhi ya marhama. Yi hangalasiwa hi mathonsi ya mathe.
• Covid-19 (COVID-19): Hinkwavo va swi tiva hi mhaka leyi sweswi. Swi vangiwa hi xitsongwatsongwana lexi vuriwaka `(SARS-CoV-2)`. Ngopfu-ngopfu yi tluleriwa hi moya, hi leswaku, hi mathonsi lama humesiwaka loko ku khohlola, ku khohlola kumbe ku vulavula.
• Typhoid Fever: Lebyi i vuvabyi lebyi vangiwaka hi ti bacteria naswona byi tluleriwa hi swakudya na mati lawa ya thyakeke.
• Conjunctivitis / Pink Eye: Vuvabyi lebyi endlaka leswaku mahlo ya tshwuka, ya luma, na mati. Leswi na swona swi hundziseriwa hi ku olova. Swi nga tluleriwa loko mati lama humaka ematihlweni ya munhu loyi a nga na vuvabyi ma nghena emavokweni naswona mavoko ya khumba mahlo ya munhu un’wana.

Ku ni mavabyi man’wana yo tala lama tlulelaka yo fana ni lawa. Nchumu wa nkoka i ku twisisa leswaku kwalomu ka mavabyi lawa hinkwawo ma hangalasiwa hi muxaka wo karhi wa xitsongwatsongwana (bakteriya, xitsongwatsongwana kumbe xivumbiwa xin’wana lexitsongo).

Xana "Contagious" na "Infectious" i nchumu wun'we?

Hambileswi marito lawa mambirhi hakanyingi ma tirhisiwaka hi ku cincana, ku ni ku hambana kutsongo.

"Ku tlulela" swi vula leswaku xitsongwatsongwana (bacteria, virus, fungus, kumbe parasite) xi nghena emirini xi vanga mavabyi.

"Ku tlulela" swi vula leswaku vuvabyi lebyi tlulelaka byi nga hangalaka hi ku olova ku suka eka munhu un'wana ku ya eka un'wana .

Hi ku olova, vuvabyi byin’wana ni byin’wana lebyi tlulelaka i vuvabyi lebyi tlulelaka. Hambiswiritano, a hi vuvabyi byin’wana ni byin’wana lebyi tlulelaka lebyi tlulelaka hi ku kongoma.

Hi xikombiso, tetanus i vuvabyi lebyi tlulelaka lebyi vangiwaka hi tibakteriya. Kambe a yi hangalasi ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana. Swi vangiwa loko ti bacteria leti humaka eka mbango (misava, ntshuri) ti nghena emirini hi xilondza.

Kambe mukhuhlwana lowu tolovelekeke i vuvabyi lebyi tlulelaka, naswona byi tluleriwa hi ku olova ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana. Namuntlha hi vulavula ngopfu hi mavabyi lama tlulelaka .

Hi fanele hi endla yini leswaku hi tisirhelela eka mavabyi lama tlulelaka?

Kuna xivuriso lexi nge "ku sivela swa antswa ku tlula ku tshungula." Sweswo swi tano ni le ka mavabyi lawa lama tlulelaka. Loko hi tivonela nyana, hi nga papalata mavabyi lawa yo tala. Leswi i swilo swo olova swinene, kambe i swa nkoka swinene.

1. Hlantswa Mavoko ya Wena Nkarhi Na Nkarhi

Leyi i ndlela ya nkoka swinene ni yo olova swinene . Mavoko ya hina ma nga va ni switsongwatsongwana swa timiliyoni leswi nga vonakiki. Hi yona mhaka ku hlamba mavoko kahle swi nga swa nkoka swinene.

• Xana u fanele u hlamba mavoko rini?
• Loko u nga si dya ni loko u nga si lunghiselela swakudya.
• Endzhaku ko ya eku hlambeni.
• Loko u funengeta nomu wa wena hi voko loko u khohlola kumbe u khohlola, kutani...
• Endzhaku ko endzela munhu loyi a vabyaka, kumbe endzhaku ko khumba munhu loyi a vabyaka.
• Endzhaku ko khumba swiharhi.
• Endzhaku ko huma a vuya ekaya.
• Loko u nga si basisa xilondza ni le ndzhaku ka ku basisa.
• Endzhaku ko basisa nhlonge.
• Xana u hlamba njhani mavoko kahle?
• Xo sungula, tsakamisa mavoko ya wena hi mati lama tengeke.
• Kutani, chela xisibi lexi eneleke ivi u xi tota ku kondza xi rhurhumela kahle.
• Hlantswa endzhaku ka voko ra wena, exikarhi ka tintiho ta wena, ehansi ka swipikiri ni ku rhendzela xikunwana xa wena lexikulu. U fanele ku rhurhumela ku ringana kwalomu ka 20 wa tisekoni (u nga yimbelela hi miehleketo risimu ra "Happy Birthday" kambirhi).
• Kutani yi hlamba kahle hi xisibi ni mati.
• Omisa mavoko ya wena hi lapi leri tengeke kumbe tissue. Eka tindhawu ta mani na mani, swa antswa ku tirhisa hand dryer, kutani u tisa tissue ya wena.

Loko xisibi na mati swinga kumeki, unga tirhisa hand sanitizer leyingana kwalomu ka 60% wa byala. Kambe tsundzuka, loko mavoko ya wena ma thyakile, sanitizer ntsena a yi enelanga. Ku hlamba mavoko hi xisibi swi antswa.

2. Funengeta nomu na tintiho loko u khohlola na ku khohlola.

Loko u khohlola kumbe u khohlola, loko u khohlola kumbe u khohlola, switsongwatsongwana swa humesiwa emoyeni. Leswi swi nga tlulela van’wana.

• Minkarhi hinkwayo tirhisa tissue ku funengeta nomu na nhlonge ya wena. Hi ku hatlisa lahlela tinyama leti tirhisiweke eka xigwitsirisi lexi pfalekeke.
• Loko u nga ri na tissue, khohlola kumbe u khohlola eka crook ya elbow ya wena (tlhelo leri elbow ya wena yi govekaka eka rona). U nga tshuki u tirhisa mavoko ya wena lama nga ambalangiki nchumu. Hikuva loko mavoko ya wena ma kume switsongwatsongwana, ma hangalaka eka xin’wana ni xin’wana lexi u xi khumbaka.

3. Tshama Ekaya Loko U Vabya

Loko u ri na swikombiso swa vuvabyi lebyi tlulelaka (swo tanihi ku hisa ka miri, ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge, ku vava ka miri, ku pfimba ka khwiri, ku hlanta), tshama ekaya hilaha swi nga kotekaka hakona. Papalata ku ya ehofisini, exikolweni kumbe etindhawini ta mani na mani. Leswi swi ta pfuna ku ku sivela ku hangalasa vuvabyi lebyi eka van’wana. Swi ta tlhela swi ku nyika nkarhi wo hatla u hlakarhela.

4. Kuma Ntlhavelo

Mitlhavelo i tlhari ra matimba ro lwisana ni mavabyi yo hambana-hambana lama tlulelaka. Ku na switlhavelo swa mavabyi yo fana na nchuluko, mumps, rubella, chickenpox, influenza, COVID-19, tuberculosis, polio, na hepatitis B. Switlhavelo leswi swi letela masocha ya hina ya miri ku lwisana na mavabyi wolawo.

• Nyika switlhavelo hinkwaswo leswi nyikiwaka ehansi ka Nongonoko wa Rixaka wa Ntlhavelo eka vana hi nkarhi.
• Vanhu lavakulu va nga ha tlhela va lava switlhavelo swin’wana (e.g., influenza, pneumonia, tetanus booster). Vutisa dokodela hi leswi.

5. Hlantswa na ku dlaya switsongwatsongwana eka tindhawu leti tshamelaka ku khumbiwa

Swilo leswi talaka ku khumbiwa swo tanihi swipfalo swa tinyangwa, matafula, swiwitsi swa rivoni, tifoyini, tikhibhodi ta khompyuta ni swihambukelo swi nga hlayisa switsongwatsongwana. Hikokwalaho, i swa nkoka ku basisa swiphemu leswi nkarhi na nkarhi naswona u swi sula ehansi hi murhi lowu faneleke wo dlaya switsongwatsongwana, ngopfu ngopfu loko munhu un’wana ekaya a vabya.

6. U nga Avelana Swilo Swa Munhu

U nga avelani tithawula, swirhendzevutana, swihlantswi swa meno, swibya swo dya ni mabodlhela ya mati ni van’wana. Leswi swi nga hangalasa mavabyi.

7. Vutomi lebyinene

Ku dya swakudya leswi ringaniseriweke, ku nwa mati yo tala, ku etlela hi laha ku eneleke (kwalomu ka tiawara ta 7-8 hi siku), na ku endla vutiolori swi nga pfuna ku hlayisa masocha ya miri ya wena ya ri eka xiyimo lexinene. Leswi swi ta engetela vuswikoti bya wena byo lwisana ni mavabyi.

Xikombiso lexitsongo: Anakanya leswaku munhu un’wana ehofisini ya wena u khomiwe hi mukhuhlwana. Loko va nga funengeti nomu hi mavoko ya vona loko va khohlola kumbe ku khohlola, switsongwatsongwana sweswo swi nga nghena eka tidesika ni le ka swipfalo swa tinyangwa ehofisini. Loko wo khumba swilo sweswo ivi u dya swakudya handle ko hlamba mavoko, swi nga ha endleka u vabya. Kambe loko un’wana ni un’wana a tivonela hi ndlela leyi, loko a hlamba mavoko, ni loko a vabya, swi nga hunguta swinene ku hangalaka ka vuvabyi bya muxaka lowu, a swi tano ke?

Xana u fanele u endla yini loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi lebyi tlulelaka?

Minkarhi yin’wana, ku nga khathariseki leswaku hi tivonela ku fikela kwihi, ha ha swi kota ku vabya. Loko sweswo swi humelela, endla swilo leswi.

1. Lava xitsundzuxo xa dokodela: Loko u ri na swikombiso swo fana na ku hisa ka miri, ku khohlola lokukulu, ku nonoka ku hefemula, ku vava swinene emirini, ku pfimba ka khwiri kumbe ku hlanta loku nga lawulekiki, kumbe loko vuvabyi bya wena byi nga antswi ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, tiyiseka leswaku u vona dokodela. Kutani u nga kuma kahle leswaku i yini lexi hoxeke ivi u kuma vutshunguri lebyi lavekaka. Ngopfu-ngopfu loko u ri eka ntlawa lowu nga ekhombyeni (n’wana lontsongo, munhu la dyuhaleke, wansati la tikeke, munhu la nga ni masocha ya miri lama tsaneke), lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.

2. Ku wisa: Ku wisa miri wa wena swi pfuna leswaku wu hatla wu hola.

3. Nwa mati yo tala: Loko u ri na ku hisa ka miri kumbe ku pfimba ka khwiri, miri wa wena wu lahlekeriwa hi mati yo tala. Kutani nwa mati yo tala, broth, mapa, supu ni juzi ya mihandzu.

4. Sivela ku hangalasa xitsongwatsongwana eka van’wana: Tshama ekaya hilaha swi nga kotekaka hakona. Hlayisa mpfhuka na van’wana (social distancing). Swa antswa loko u nga tshama ekamareni leri hambaneke. Funengeta nomu wa wena loko u khohlola na ku khohlola. Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi. Hlantswa swibya leswi u swi tirhisaka hi ku hambana.

5. Landzelela swiletelo swa dokodela: Nwa murhi hilaha u lerisiweke hakona, hi nkarhi, nkarhi hinkwawo. Endla leswi a ku byelaka swona.

Swilo leswi hi faneleke ku swi tsundzuka eka xitori lexi (Take-Home Message) .

Kutani, hi vulavule ngopfu hi mavabyi lama tlulelaka namuntlha, a swi tano ke? Ku tshama u ri karhi u tsundzuka swilo leswi swi ta ku vuyerisa swinene eka wena, ndyangu wa wena ni le ka van’wana evanhwini.

• "Contagious" swi vula leswaku switsongwatsongwana leswi vangaka vuvabyi swi hundziseriwa eka munhu un'wana ku ya eka un'wana.
• Vuvabyi lebyi byi nga hangalaka hi tindlela to tala, ku katsa na hi moya, hi ku khumbana, hi swakudya na mati lama thyakeke, na hi swilo leswi thyakeke (fomites).
• Ku hlamba mavoko i ndlela leyinene no olova yo tisirhelela eka mavabyi lama tlulelaka. Hi swona, hlamba mavoko ya wena nkarhi na nkarhi.
• Nakambe i swa nkoka swinene ku funengeta nomu na nhlonge loko u khohlola kumbe u khohlola.
• Loko u ri ni swikombiso swa vuvabyi lebyi tlulelaka, tshama ekaya leswaku u papalata ku byi hangalasa eka van’wana.
• Mitlhavelo i nsirhelelo wa matimba eka mavabyi yo tala lama tlulelaka. Kuma switlhavelo leswi faneleke.
• Loko u kanakana, loko u khomiwa hi vuvabyi byo karhi, lava xitsundzuxo xa dokodela . U nga endli leswi u swi twaka, yingisa leswi dokodela a swi vulaka.

Tsundzuka, hi ku landzela mikhuva leyi yitsongo ya rihanyo, hi nga papalata mavabyi yo tala lamakulu ivi hi tshama hi hanye kahle. Loko hinkwerhu hi khathalela leswi, hi nga endla leswaku vaaki va hina hinkwavo va va ni rihanyo lerinene. Vuhlayiseki bya wena i bya nkoka ku fana ni vuhlayiseki bya van’wana!

` Mavabyi lama tlulelaka, mikhuva ya rihanyo, ku hlamba mavoko, ku tshungula, nsirhelelo eka switsongwatsongwana, tibakteriya, mavabyi