Xana u twa ku vava lokukulu ehenhla ka nenge wa wena? Swi nga ha va ku ri ku Vaviseka ka Lisfranc!

Minkarhi yin’wana, hambi ku ri xiendlakalo lexi vonakaka xi ri xitsongo xi nga hundzuka xiphiqo lexikulu, a swi tano ke? Anakanya leswaku u ri karhi u rhelela hi ku chava hi switepisi ivi u hundza goza, kutani hi xitshuketa u khunguvanyekile ivi u soholota xirhendze xa wena loko u ri karhi u tlanga khirikhete ni vanghana va wena. Loko xiphemu xa le henhla xa nenge wa wena, hi leswaku, xiphemu lexi sukaka eka buloho ku ya eka swikunwana, xi vava swinene, xi pfimbile, naswona kumbexana hambi ku ri xa wasi, u nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka Lisfranc Injury. Lexi i nchumu lowu faneleke ku tivonela eka wona, hikuva loko wu nga tshunguriwi kahle, wu nga vanga swiphiqo endzhaku ka nkarhi. Kutani a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko lebyi engetelekeke, a swi tano ke?

Xana ku Vaviseka ka Lisfranc i yini?

Hiku olova, ehenhla ka nenge wa wena, laha unga na marhambu yo leha lawa ya hlanganisaka na swikunwana swa wena (hi vitana lawa ``Metatarsal bones'' ), nhlonge leyi hlanganisaka marhambu wolawo na marhambu yan’wana lamantsongo (tarsal bones) exikarhi ka nenge wa wena yi vuriwa Lisfranc joint . Swi fana ni buloho leritsongo. Ku onhaka kwihi na kwihi eka nhlonge leyi – hambi kuri ku tshoveka, ku tshoveka, kumbe ku handzuka kumbe ku tsana eka ti ligaments (ti bands to tiya leti khomaka marhambu swin’we) ku rhendzela nhlonge – swi tekiwa tani hi Lisfranc Injury.

Anakanya hi gondzo ra Kandy tanihi ndhawu leyikulu yo hlangana endleleni yo ya eColombo. Loko nhlangano wolowo wo hlangana wu kavanyeteka, timovha hinkwato ti ta kavanyeteka, a swi tano ke? Hi ndlela leyi fanaka, nhlonge leyi ya Lisfranc i ya nkoka swinene leswaku nenge wa hina wu tirha kahle. Loko ndhawu leyi leyitsongo yi nga tirhi kahle, u nga ha va na xiphiqo xo famba, ku tsutsuma, ku tlula-tlula ntsena, kambe u nga ha va na xiphiqo xo yima ntsena.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya vuvabyi lebyi?

Ina, nhlangano lowu wa Lisfranc wu nga avanyisiwa hi tinxaka to hlayanyana ku ya hi ndlela leyi wu onhakeke ha yona. Hi leswaku, ku hlawuriwa loku ku sekeriwe eka leswaku i xiphemu xihi xa nhlonge ya wena lexi onhakeke ni ndlela leyi ku onhaka ku humeleleke ha yona.

• Lisfranc dislocation: Leswi i loko marhambu eka nhlonge ya cinca kusuka eka ndzhawu yin’wana kuya eka yin’wana, kufana na ti set timbirhi ta swiporo swa xiporo leswi cinca cincaka.
• Ku tshoveka ka Lisfranc: Lowu i muxaka wo karhi wa nenge lowu tshovekeke. Marhambu man’we kumbe yo tala eka nhlonge ya Lisfranc ma nga ha tshoveka. Minkarhi yin’wana, ti nga ha tshoveka ti va swiphemu leswitsongo.
• Lisfranc sprain / Ligament tear: Leswi i loko ti ligaments leti rhendzeleke nhlonge ti ololoka ngopfu, kumbe ti handzukile hi xiphemu kumbe hiku hetiseka. Swi fana ni loko rhaba yi tshoveka loko u yi koka hi matimba swinene.

Minkarhi yin’wana yin’we kumbe to tala ta tinxaka leti ti nga humelela swin’we. Hi xikombiso, ku tshoveka ku nga ha fambisana ni ku handzuka ka ligament.

Hi swihi swikombiso swa leswi? Xana swi titwa njhani loko swi humelela?

Loko u ri na Lisfranc Injury, swikombiso hi ntolovelo swi humelela ehenhla ka nenge wa wena, ekusuhi na laha u bohaka tintambhu ta tintangu ta wena. Languta ku vona loko u ri na xin’wana xa leswi:

• Ku tshoveka na ku cinca ka muhlovo: Xiphemu xale henhla xa nenge xinga hundzuka xa wasi kumbe xa xivunguvungu. Ngopfu-ngopfu, vanhu van’wana va nga ha tlhela va xiya ku vaviseka exikarhi ka nenge . Lexi i xihlawulekisi xa ku Vaviseka ka Lisfranc.
• Ku vava lokukulu ka milenge: Ku vava loku ku nga ha va loku nga tiyiselekiki, ngopfu-ngopfu loko u ringeta ku yima, ku famba kumbe ku fambisa nenge wa wena. Vanhu van’wana va nga ha twa ku tlhaviwa kumbe ku hisa hambiloko va yimile ntsena.
• Ku pfimba: Xiphemu xa le henhla xa nenge, naswona minkarhi yin’wana nenge hinkwawo, wu nga pfimba swinene, ku fana ni baluni leyi pfurhaka.
• Ku tika ku veka ntiko emilengeni: Ku yima kumbe ku famba u veke nenge ehansi swi nga titwa swi tika swinene. Vanhu van’wana va nga ha tsandzeka ku veka nenge wa vona ehansi nikatsongo.

Loko u ri ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, u nga tshiki ntsena, u ehleketa leswaku i nchumu wo olova.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo swa leswi?

Ku vaviseka ka Lisfranc hakanyingi ku vangiwa hi timhangu. Hiku olova, loko xiphemu xale mahlweni xa nenge (tlhelo ra swikunwana) xi tshikileriwa ehansi, loko tlhelo ra xirhendze ri soholota kumbe ku jika hi xitshuketa, nhlangano lowu wa Lisfranc wunga onhaka.

• Ku Wa na ku Slips: Leswi swinga humelela kusuka eka swilo swofana naku wela ehansi hi switepisi, ku rhelela eka nchumu wofana na oyili, ku wela ekheleni, etc. Minkarhi yin’wana, hambi wo khunguvanyeka nyana loko u ri karhi u kandziya kusuka eka curb, leswi swinga humelela.
• Ku vaviseka ka mintlangu: Nhlanganelo lowu wu nga vaviseka loko u cinca tlhelo hi xitshuketa, u tlula kumbe u tlumbana ni munhu un’wana, ngopfu-ngopfu eka mintlango yo tanihi bolo ya milenge, rugby ni basketball. Vatlangi van’wana va tala ku soholoteka miri wa vona wa le henhla loko ti- cleat ta vona ti khomelela ehansi.
• Ku vaviseka hi ku kongoma: Swilo swo fana na ku va nchumu wo tika wu wela emilengeni (e.g., xitina, bokisi ro tika), ku khomiwa hi nenge eka mhangu ya movha, kumbe ku wa hi le henhla (e.g., ku suka eka xitepisi) na swona swi nga vanga ku onhaka lokukulu eka nhlangano lowu.

Anakanya, Nilanthi Akka a a ri karhi a rhelela hi switepisi ekaya kutani a soholota nenge endzhaku ko hundza eka goza ro hetelela. A a ehleketa leswaku a ku ri ku pfimba ko olova. Kambe hambi ku ri endzhaku ka masiku mambirhi kumbe manharhu, ku vava ni ku pfimba a swi hungutanga. Hi loko a yi komba dokodela laha a nga kuma leswaku a ku ri Lisfranc Injury.

I mani loyi a nga ha vaka a ri na byona? Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?

Un’wana na un’wana, eka malembe wahi na wahi, a nga va na ku vaviseka ka Lisfranc. Hambiswiritano, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulunyana.

• Vanhu lava nga na swiyimo leswi onhaka milenge kumbe ku hunguta ku twa emilengeni:Khombo leri ri le henhla ngopfu eka vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele (`(Diabetes Mellitus)`). Hikuva vuvabyi bya chukele byi nga tsanisa misiha ya milenge (`(diabetes-related neuropathy)`). Kutani ku titwa loku nga emilengeni ku hunguteka. Hambi ku ri xilondza lexitsongo a xi nge twiwi kahle, hikwalaho xi nga kula xi tlhela xi kula xi va xiphiqo xo fana ni lexi. Nakambe, vuvabyi bya chukele byi nga vanga ku hunguteka ka mphakelo wa ngati eka milenge (`swiyimo swa milenge leswi fambelanaka na vuvabyi bya chukele`).
• Vanhu lava endlaka ntirho lowu lavaka matimba ya miri: Vanhu lava tirhaka eka bindzu ro aka, lava tlakusaka swilo swo tika ni lava yimaka siku hinkwaro va le khombyeni.
• Vanhu lava tlangaka mintlangu ya mphikizano kumbe ya vuhlanganisi: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, leswi swi tala ku voniwa eka vatlangi va bolo ya milenge na rugby.
• Nakambe ku vuriwa leswaku vanhu van’wana va le khombyeni lerikulunyana loko va velekiwa va ri ni nenge lowu tlakukeke.

Xana ku ta humelela yini loko leswi swi nga tshunguriwi kahle? Xana swiphiqo swa kona swi ni khombo?

Lexi i nchumu lowu hi faneleke hi wu nyikela nyingiso lowukulu. Ku vaviseka ka Lisfranc, loko ku nga tshunguriwi kahle na hi xihatla, ku nga vanga swiphiqo leswikulu endzhaku. U nga ehleketi ntsena leswaku, "I ku pfimba ntsena, ku ta hola hi koxe."

Tsundzuka: Ku Vaviseka ka Lisfranc, ngopfu ngopfu loku nga na ku tshoveka, ku nga vanga ku vava ka nkarhi wo leha na ku lahlekeriwa hi ntirho eka nenge loko ku nga tshunguriwi kahle.

Swiphiqo leswikulu leswi nga humelelaka hi leswi:

• Vuvabyi bya marhambu: Loko xiphemu xo olova xa nhlonge leyi khumbekeke lexi vuriwaka cartilage xi onhakile, hi ku famba ka nkarhi, vuvabyi bya marhambu byi nga ha va kona. Nhlanganelo wu sungula ku pfimba, wu tsana naswona wu vava.
• Ku vava loku nga heriki: Hambileswi xiyimo lexi ku ehleketiwaka leswaku xi "horisiwa," vanhu van'wana va nga ha ya emahlweni va va ni switlhavi. Ku vava loku ku nga humelela loko u ri karhi u famba kumbe u tirha.
• Ti arch leti tshovekeke na swin’wana leswi onhaka milenge: Nhlanganelo wa Lisfranc wu pfuneta ku hlayisa arch ya nenge. Loko nhlonge leyi yi onhakile, hi ku famba ka nkarhi arch ya nenge yi nga wa naswona nenge wu nga ha va xiphepherhele. Xivumbeko xa nenge na xona xi nga cinca.
• Compartment Syndrome: Lexi i xiyimo lexi nga tolovelekangiki kambe lexikulu. Ntshikelelo lowu nga endzeni ka tinyama ta nenge wu nga ha engeteleka, wu tsema mphakelo wa ngati. Leswi swi lava vutshunguri bya xihatla.

Xana dokodela u swi kambela njhani leswi? Hi swihi swikambelo leswi va swi endlaka?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga ni switlhavi swa milenge, nchumu wo sungula lowu a nga ta ku vutisa wona i ku swi endleke njhani, leswi a wu swi endla loko swi sungula ku vava ni ndlela leyi u titwaka ha yona sweswi. I swa nkoka swinene leswaku u n’wi byela kahle leswi humeleleke.

Kutani dokodela u ta ku kambela nenge wa wena hi vukheta.

• Languta ku pfimba na ku pfimba.
• Va khumba swiphemu swo hambana-hambana swa nenge, va ringeta ku kombisa ndhawu leyi kongomeke leyi ku vava ku nga eka yona.
• Ku tshamiseka ka nenge ku kamberiwa. Minkarhi yin’wana dokodela u ta khumba nenge wa wena hi vukheta ku vona loko marhambu ma ri karhi ma famba-famba kumbe loko ku ri ni ku famba-famba loku nga tolovelekangiki.

Endzhaku ka ku kamberiwa ka miri, ku nga ha endliwa xikambelo xin’we kumbe swo tala swa swifaniso, swo tanihi leswi, ku tiyisekisa kahle leswaku i yini lexi hoxeke:

• X-rheyi ya nenge: Lexi i nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu languta. Yi nga kambela marhambu lama tshovekeke, mahlangano lama tshovekeke kumbe ku cinca ka ku hambana exikarhi ka marhambu. Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha ku kombela leswaku u yima u tika emilengeni ya wena (X-rheyi leyi rhwalaka ntiko). Ku vaviseka kun’wana ka Lisfranc a ku vonaki eka X-rheyi handle ka ntiko emilengeni.
• Xikambelo xa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Lexi xi nga vona kahle ku onhaka ka misiha, marhambu ni tinyama to olova. Yi nga tlhela yi vona ku tshoveka lokutsongo ka marhambu loku nga vonakiki eka X-rheyi.
• CT (Computed Tomography) scan: Leswi swi pfuna ku vona ku onhaka ka marhambu, ni ndlela leyi marhambu ma tshovekeke ha yona (ngopfu-ngopfu loko ma tshovekile ma va swiphemu swo tala), hi ndlela leyi nga erivaleni swinene, ya swiphemu swinharhu (3D). Leswi hakanyingi swi endliwa emahlweni ka vuhandzuri.

Xana yi tshunguriwa njhani? Xana ku nga endliwa yini?

Kuna vutshunguri byo hlayanyana bya ku vaviseka ka Lisfranc. Dokodela wa wena u ta vona leswaku hi byihi vutshunguri lebyi ku fanelaka hi ku ya hi ku tika ka ku vaviseka, leswaku marhambu ma rhurhise ku fikela kwihi ni ku onhaka ka misiha.

• Ayisi na ku tlakusa nenge (RICE - Ku wisa, Ayisi, Ku tshikileriwa, Ku tlakusa): Lexi i nchumu wo sungula ku wu endla.
• Ku wisa: Pfuxeta nenge wa wena. Pfuxeta ku famba ni ku yima hilaha u nga kotaka hakona.
• Ayisi: Ringeta ku hlayisa nenge wa wena wu tlakukile ehenhla ka mbilu ya wena hilaha u nga kotaka hakona. U nga yi hlayisa yi tlakukile hi mibedo. Pfuxeta ice pack hi lapi ro olova kutani u yi chela eka ndzhawu leyi vavisekeke kuringana kwalomu ka 15-20 wa timinete. Endla leswi minkarhi yo hlayanyana hi siku. Unga cheli ayisi hiku kongoma eka nhlonge, tani hileswi yinga hisa nhlonge.
• Ku tshikileriwa: Dokodela a nga ha ringanyeta leswaku u chela bandichi leyi olovaka leswaku u lawula ku pfimba.
• Ku tlakuka: Hlayisa milenge ya wena yi tlakukile ku tlula mpimo wa mbilu ya wena hi mibedo. Leswi swi ta hunguta ku pfimba.

• Ku nga fambi ka nenge: .
• Loko ku vaviseka ku nga ri kukulu ngopfu, leswi vulaka leswaku marhambu ma nga ri kule ngopfu ehandle ka ndhawu, dokodela wa wena a nga ha veka xihuku kumbe xibalesa emilengeni ya wena. Leswi swita teka kwalomu ka 6 kuya eka 8 wa mavhiki. A hi mhaka ya kahle ku veka ntiko wihi na wihi eka nenge wa wena hi nkarhi lowu. U ta boheka ku tirhisa swiphambati leswaku u famba. Leswi swi ta pfuna ku hunguta ntiko wa nenge wa wena, ku hlayisa nhlonge yi ri endhawini ya yona, naswona swi ku sivela ku veka ntiko wo tala emilengeni ya wena.

• Vuhandzuri bya Lisfranc:
• Ku vaviseka ko tala ka Lisfranc, ngopfu-ngopfu loko marhambu ma rhurhile kumbe nhlonge yi nga tshamisekanga, swi lava vuhandzuri. Dokodela wa vuhandzuri u ta lunghisa nhlonge ya wena ya Lisfranc, a tlherisela marhambu endhawini ya wona, ivi a nghenisa switirhisiwa swo tanihi tipuleti ni swikwirikiri emilengeni ya wena leswaku ma khoma endhawini ya wona.
• Endzhaku ka vuhandzuri, u ta lava leswaku u nga rhwali ntiko ku ringana kwalomu ka n’hweti kumbe timbirhi. Endzhaku ka sweswo, swi nga ha lava leswaku u ambala xihuku kumbe xihuku ku ringana tin’hweti ti nga ri tingani.
• Loko nhlonge yi horile kahle, hi ntolovelo endzhaku ka 4-6 wa tinhweti, dokodela anga endla vuhandzuri byin’wana lebyintsongo ku susa ti pins na hardware leswinga nghenisiwa. A hi vanhu hinkwavo lava susiweke leswi, swi le ka dokodela ku endla xiboho.

• Switlhavi: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo hunguta switlhavi leswaku yi pfuna ku hunguta switlhavi ni ku pfimba. U nga tirhisa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela leyi nga riki ya steroidal yo lwisana na ku pfimba (NSAIDs) (e.g., ibuprofen, diclofenac) kumbe acetaminophen (e.g., acetaminophen). Hambiswiritano, kambela dokodela wa wena u nga si nwa leswi ku tlula masiku ya khume. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika murhi wo hunguta switlhavi wa matimba swinene. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u fanele u ti nwa kangani ni leswaku u ti nwa kangani.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hlakarhela?

Swi nga teka tin’hweti to hlayanyana, kumbe hambi ku ri lembe, leswaku ku vaviseka ka Lisfranc ku hola hi ku helela ni leswaku u kota ku tlhelela eka mintirho ni mintlango leyi tolovelekeke. Hakunene leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Swi titshege hi swilo swo tala, ku katsa ni leswaku u vavisekile hi muxaka muni, ku bihe ku fikela kwihi, loko u endliwe vuhandzuri, malembe ya wena ni rihanyo ra wena hi ku angarhela.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku miri wa munhu un’wana ni un’wana wu hola hi mpimo lowu hambaneke. Kutani vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni xiyimiso xa wena xa vutshunguri ni endlelo ro hola. Pfuka, nwa mirhi ya wena naswona u endla vutiolori hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.

• Vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri: Hi ntolovelo nenge wu ta va wu nga fambi (eka boot/cast) ku ringana kwalomu ka 6 ku ya eka 8 wa mavhiki. Endzhaku ka sweswo, u ta boheka ku endla vutshunguri byo karhi bya miri (PT) . Muongori wa miri u ta ku pfuna hakatsongo-tsongo leswaku u tlhela u kota ku famba-famba, matimba ni ku ringanisela eka mahlangano ya milenge ya wena.
• Vuhandzuri bya Lisfranc: U ta lava ku ambala xihuku kumbe xihuku ku ringana kwalomu ka 3 ku ya eka 4 wa tin’hweti endzhaku ka vuhandzuri. Dokodela wa wena wa vuhandzuri u ta ku byela leswaku u nga sungula rini ku veka ntiko emilengeni ya wena ni leswaku u nga sungula rini vutshunguri bya miri (PT). PT i xiphemu xa nkoka swinene xa leswi.

Xana u nga famba na Lisfranc Injury?

U nga ha kota ku famba nyana loko u ri na ku vaviseka ka Lisfranc, ngopfu ngopfu loko ku vaviseka ku nga ri kukulu ngopfu. Hambiswiritano, loko u ri ni switlhavi kumbe swikombiso swin’wana, u nga tirhisi nenge wa wena hi nkani.Loko u ya emahlweni u tirhisa nenge wa wena hi ndlela yoleyo, ku ni nkarhi lowukulu wa leswaku hambi ku ri ku vaviseka lokutsongo ku ta va lokukulu naswona ku lava vuhandzuri. I swa nkoka ku lehisa mbilu kukondza yi hola kahle.

Loko u ambale xihuku kumbe xihuku, u nga ha kota ku famba hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona (kumbexana u ri ni swiphambati). Hambiswiritano, ku endla vutiolori lebyi tikaka ku fana ni ku tsutsuma, ku tlula-tlula ni ku tlakusa swilo swo tika swi fanele swi papalatiwa. Vutisa dokodela wa wena kumbe muongori wa miri leswaku i mintirho yihi leyi u faneleke u yi papalata ni leswi u nga swi endlaka ku kondza u hola.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri na swikombiso swa ku vaviseka ka Lisfranc (ku fana na ku vava na ku pfimba loku boxiweke laha henhla) naswona swi nga antswi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani yo wisa na ayisi, hakunene u fanele ku vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Ngopfu-ngopfu loko:

• Loko u nga swi koti ku yima u tika milenge.
• Loko u nga swi koti ku famba kahle.
• Loko xivumbeko xa nenge xi vonaka xi cincile.
• Loko kuri na xirhumbana eka xirhendzevutani xa nenge.

Loko swikombiso swi tlhela swi humelela kumbe swi nyanya endzhaku ka ku nga fambi kumbe vuhandzuri, loko u khomiwa hi ku hisa ka miri, kumbe loko ku ri ni swirhumbana leswi humaka eka xilondza, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Rungula ra nkoka swinene leri u faneleke u ri yisa ekaya!

Anakanya hi mhaka leyi, kumbexana u lo rhetela nenge wa wena ntsena u ya ehansi hi switepisi, kumbexana u vavisekile eka mhangu leyikulu ku fana ni mhangu ya movha. Ku nga khathariseki leswaku xivangelo xa kona i yini, loko u ri ni switlhavi leswi nga tolovelekangiki, ku pfimba kumbe ku pfimba emilengeni ya wena, swa antswa ku vona dokodela hi ku hatlisa ematshan’weni yo swi bakanya tanihi "ku pfimba ntsena."

Ku Vaviseka ka Lisfranc, ngopfu-ngopfu loku nga ni ku tshoveka ka Lisfranc, ku nga vanga swiphiqo leswikulu (swo tanihi ku vava loku nga heriki ni vuvabyi bya marhambu) leswi nga khumbaka vutomi bya wena endzhaku loko u nga tshunguriwi hi ku hatlisa.

Kutani, loko u ri ni xiphiqo xa milenge ya wena, xi khathalele. Ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa swi ta ku pfuna leswaku u hatla u hola ni ku sivela swiphiqo swa nkarhi lowu taka. Milenge ya wena i ya nkoka swinene eka wena, kutani yi khathalele!

` Lisfranc Ku vaviseka, ku vava ka milenge, swiphiqo swa milenge, ku tshoveka ka mahlangano, ku tshoveka ka marhambu, ku pfimba ka milenge