Ku ni masiku lawa hi titwaka hi lava ku nga endli nchumu, naswona hi titwa hi ri ni gome swinene naswona hi tikeriwa. Sweswo swi tolovelekile. Kambe loko ku titwa loku ku phikelela ku tlula mavhiki mambirhi, loko hinkwaswo swi vonaka swi nga ri na ntshembo naswona swi nga ri na ntshembo, swi nga ha va nchumu lowu dzikeke ku tlula gome ro olova. Hi vulavula hi ntshikilelo wa mianakanyo, kumbe hilaha madokodela ma swi vitanaka hakona , ‘Major Depressive Disorder’ . Lebyi i vuvabyi bya miehleketo lebyi tolovelekeke swinene emisaveni. Kambe u nga vileli, a hi wena ntsena u vulavulaka hi mhaka leyi ni ku kombela mpfuno.
Kahle-kahle ntshikilelo i yini?
Hi ku olova, ntshikilelo i vuvabyi bya mianakanyo lebyi khumbaka ndlela leyi u titwaka ha yona. A hi vuvabyi bya mianakanyo kumbe ku endliwa ka mianakanyo ya wena. I xiyimo xa xiviri xa vutshunguri. Hambileswi ku nga si kumiwaka xivangelo xin’we, vativi va sayense va tshemba leswaku swi nga ha va swi vangiwa hi swilo leswi hlanganeke, ku katsa ni ku cinca ka tikhemikhali ebyongweni, minkucetelo ya xitekela ni swiendlakalo leswi tsemaka nhlana evuton’wini.
Leswaku u kuma xiyimo lexi, u fanele u va ni swikombiso swo hlayanyana leswi landzelaka ku ringana mavhiki mambirhi hi ku landzelelana:
- Ku vilela lokukulu na ku pfumala nchumu loku titwaka onge ku tshama siku hinkwaro.
- Ku lahlekeriwa hi ku tsakela swilo leswi a wu swi tsakela khale.
- Ku titwa u karhele swinene, u nga hanyi.
- Vurhongo bya cinca (ku etlela ngopfu kumbe ku nga etleli nikatsongo).
- Ku cinca ka ku navela swakudya (ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya kumbe ku dya ngopfu).
- Ku titekela ehansi, ku titwa u nga pfuni nchumu.
- Ku tika ku dzikisa mianakanyo.
Mhaka ya nkoka hileswaku lexi i xiyimo lexi nga lawuriwaka kahle hi vutshunguri, kutani a swi hlweli ku kombela mpfuno.
Xana vutshunguri a byi endliwa njhani enkarhini lowu hundzeke? Maendlelo ya khale ya mirhi
Ku ringana nkarhi wo leha, kwalomu ka malembe ya 50, loko swi ta emhakeni yo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo, vativi va sayense a va dzikisa mianakanyo ya vona ngopfu eka tikhemikhali leti nga ebyongweni bya hina leti vuriwaka ti- neurotransmitter. Ehleketa hi swona tanihi ‘swikombiso’ leswi pfumelelaka tisele ta misiha ebyongweni bya hina leswaku ti vulavula. Loko swikombiso leswi swi nga tirhi kahle, ndlela leyi hi titwaka ha yona yi nga kavanyeteka.
Mirhi yotala ya khale, leyi vuriwaka ‘antidepressants’, yi endliwile ku ringanisela ntirho wa varhumiwa vanharhu va tikhemikhali ngopfu ngopfu : serotonin, norepinephrine, na dopamine . Mirhi leyi yi ve ni vuyelo lebyinene eka vanhu vo tala, kambe ku nga ri eka vanhu hinkwavo.
Ha yini murhi lowu wu nga tirhi eka vanhu hinkwavo?
Hi lexi xiphiqo. Kwalomu ka vanhu vanharhu eka va khume lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo a va kumi ku wisa lokukulu hambiloko va cince ku nga ri murhi wun’we ntsena, kambe vambirhi. Madokodela ma vitana xiyimo lexiSwi vuriwa ‘Treatment-Resistant Depression’.
Leswi hi swona swi endleke leswaku, eka makume mambirhi ya malembe lama hundzeke kumbe ku tlula, vativi va sayense va cince hi ku helela ndlela leyi va anakanyaka ha yona hi ntshikilelo wa mianakanyo. Va swi xiyile leswaku ntshikilelo wa mianakanyo a hi xiphiqo xa varhumiwa volavo vanharhu va tikhemikhali ntsena lava hi vulavuleke ha vona eku sunguleni. Ntivo-vutomi bya byongo byi rharhanganile swinene ku tlula sweswo. Naswona sweswo swi pfula ndlela leyintshwa hinkwayo yo kuma mirhi leyintshwa.
A hi languteni ku hambana exikarhi ka vutshunguri bya khale ni bya manguva lawa hi ndlela leyi.
| Xiphemu | Vutshunguri bya khale (vunyingi bya swidlaya-ntshikilelo) . | Maendlelo ya sweswinyana ya vutshunguri |
|---|---|---|
| Xikongomelo-nkulu | Swilo leswi hundziselaka misiha swo tanihi serotonin, norepinephrine na dopamine | Maendlelo man’wana ya swikombiso ni swirhendzevutana swa misiha ebyongweni, swo tanihi ti- GABA receptor |
| Vuyelo bya nkarhi | Swi nga ha teka mavhiki ma nga ri mangani kumbe n’hweti. | Vuyelo bya ku hatlisa ku nga si hela tiawara kumbe masiku ma nga ri mangani |
| Ndlela yo nyika | Hakanyingi ku nwiwa tiphilisi ta siku na siku | IV infusion kumbe ku fafazeriwa ko hlawuleka ka nomu |
Murhi wa sweswinyana lowu tirhaka hi ku hatlisa
Mianakanyo ya leswaku ntshikilelo wa mianakanyo wu teka mavhiki kumbe tin’hweti leswaku wu hola wa cinca. Vutshunguri lebyintshwa, bya xihatla byi ndlandlamuxe mindzilakano ya leswi nga endliwaka eka ntirho lowu.
Murhi wo hlawuleka wa ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka
Hi lembe ra 2019, murhi lowu vuriwaka Brexanolone wu pfumeleriwile. Yi endleriwe hi ku kongoma leswakuNtshikelelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka i muxaka wa vuvabyi lebyikulu bya ntshikilelo.
- Xana swi tirha njhani? Hambi leswi swinga erivaleni hi 100% leswaku switirha njhani, i kopi ya synthetic ya steroid leyi mimiri ya hina yi yi humesaka hi ntumbuluko. Yi tirha hi ku khumba ti- receptor ebyongweni leti vuriwaka GABA, leti pfunaka ku lawula ndlela leyi hi titwaka ha yona.
- Xana u yi teka njhani? Murhi lowu a wu olovi ku wu nwa ku fana ni mirhi yin’wana leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo. Yi fanele ku nyikiwa tanihi ku nghenisiwa ka IV (ku fana ni munyu) ku ringana tiawara ta 60 , exibedlhele, ehansi ka vulawuri bya dokodela.
- Mimbuyelo? Lexi hlamarisaka, vuyelo bya kona byi hatlisa swinene. Swikombiso swa wena swa ntshikilelo swi nga ha sungula ku hunguteka hi ku hatlisa loko vutshunguri byi herile.
Hilaha ku fanaka, ndzavisiso wu ya emahlweni eka mirhi yin’wana leyintshwa leyi nga nyikaka vuyelo byo hatlisa eka ntshikilelo wa mianakanyo lowu nga tshungulekiki, leswi vulaka leswaku hi nga langutela vutshunguri byo antswa swinene enkarhini lowu taka.
Kutani, xana ndzi fanele ndzi endla yini?
Loko u hlaya xihloko lexi naswona u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, hi kombela u nga xaniseki u ri wexe. U nga endli xiboho xa leswaku u ni vuvabyi hi ku languta eka Internet.
Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa wena loyi u n’wi tshembaka ivi u vulavula hi mhaka leyi.
I dokodela wa wena ntsena loyi a nga swi tivaka kahle xiyimo xa wena ni ku kumisisa vutshunguri lebyinene eka wena. Leswi swi nga katsa mirhi leyi tolovelekeke, vutsundzuxi/vutshunguri, kumbe ku rhumeriwa eka mutivi wa rihanyo ra miehleketo loko swi laveka. Tsundzuka leswaku ku kombela mpfuno i xikombiso xa matimba.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Major Depressive Disorder a hi ku tsana, i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi lavaka ku tshunguriwa.
- Hambileswi mirhi ya khale yi pfunaka vanhu vo tala, a yi tirhi eka vanhu hinkwavo.
- Hi nhluvuko wa sayense, sweswi ku ni vutshunguri bya manguva lawa lebyi kongomisaka eka fambiselo rin’wana ra swikombiso ebyongweni naswona byi nyika vuyelo bya xihatla.
- Vutshunguri lebyi tirhaka swinene, bya xihatla sweswi bya kumeka eka swiyimo swo karhi, swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka.
- U nga tshuki u tikambela kumbe ku titshungula. Loko u ehleketa leswaku u ni ntshikilelo wa mianakanyo, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena