Xana munhu lonkulu loyi u n’wi rhandzeke u nga tshamiseki nimadyambu? A hi buleni hi Sundowning!

Xana mana wa wena la dyuhaleke, tata wa wena, kokwa wa wena wa xisati kumbe kokwa wa wena wa xinuna u vonaka a ri karhi a endla kahle ninhlikanhi, kambe hi xitshuketa u sungula ku vilela, ku nga tshamiseki ni ku pfilunganyeka nimadyambu, loko dyambu ri ri karhi ri pela? Swi nga ha endleka leswaku u tshame u langutana ni leswi. Leswi swi nga va ntokoto wo tika hakunene eka wena ni le ka vona ku wu khathalela. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, xiyimo lexi hi xi vitana "Sundowning". A hi buleni hi swona hi ku olova ni hi musa namuntlha.

Hi ku olova, ku pela ka dyambu i nhlengeleto wa swikombiso leswi vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo , ngopfu-ngopfu vuvabyi bya Alzheimer, va swi kumaka nimadyambu ni nimadyambu. Leswi swi katsa ku pfilunganyeka, ku pfumala vurhongo , ku vilela, ku famba-famba , ni ku vona swilo leswi nga vonakiki. Entiyisweni, kwalomu ka mbirhi-xa-nharhu xa vanhu lava nga ni vuvabyi bya Alzheimer va va ni xiyimo lexi. Swikombiso leswi swi sungula ku vonaka loko dyambu ri pela naswona munyama wu wa. Ti andza loko madyambu ya tshinela naswona hi ntolovelo ya hunguteka nimixo.

Hi swihi swikombiso swa ku pela ka dyambu?

Munhu a nga kombisa swikombiso swo hambana-hambana hi nkarhi wa xiendlakalo xa ku pela ka dyambu. A hi languteni tin’wana ta leti tolovelekeke.

Ha yini leswi swi endleka? Hi swihi swivangelo swa ku pela ka dyambu?

Madokodela ni sweswi a ma xi twisisi kahle xivangelo lexi kongomeke xa ku pela ka dyambu, kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi ma ehleketaka leswaku swi nga hoxa xandla eka swona.

• Swiphiqo swa Wachi ya Miri: Miri wa hina wu ni wachi ya le ndzeni leyi hi byelaka leswaku hi fanele hi pfuka rini ni leswaku hi etlela rini. Vavabyi va vuvabyi bya Alzheimer va onhakile eka xiphemu xa byongo lexi lawulaka swikombiso leswi. Vativi va sayense va tshemba leswaku ncincancincano lowu wa miri wu nga kavanyetiwa, wu endla leswaku dyambu ri pela.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana ya swiyimo swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo ni vuvabyi bya Parkinson yi nga vanga ku pfilunganyeka ni ku nga tshamiseki tanihi vuyelo byo biha kumbe loko vuyelo bya yona byi hela.
• Swivangelo swin’wana: Loko murhandziwa wa wena a ri ni swilo leswi, swi nga ha endleka leswaku dyambu ri pela.
• Ku titwa u karhele swinene siku hinkwaro.
• Ndlala kumbe torha .
• Ntshikelelo.
• Ku va na switlhavi swo karhi emirini.
• Ku va la loloha naswona u nga endli nchumu.
• Ku va ni swiphiqo swa vurhongo.

Hi swihi swihlohloteri leswi nyanyisaka xiyimo lexi?

Swikombiso swa ku pela ka dyambu swi nga ha tlhela swi nyanyisiwa hi swilo swo karhi leswi humelelaka ekusuhi na muvabyi. Leswi hi swi vitana ‘swihlohloteri’.

• Ku vonakala ka le hansi ni mindzhuti: Loko ku vonakala endzeni ka yindlu ku hunguteka nimadyambu naswona mindzhuti yi ri karhi yi wa, muvabyi a nga ha titwa a chava ni ku vilela hikuva swilo a swi voniwi kahle.
• Ku pfilunganya ntiyiso ni milorho: Minkarhi yin’wana va nga pfilunganya misava ya xiviri ni milorho ya vona. Leswi swi engetela ku pfilunganyeka.
• Ndhawu leyi u nga yi tolovelangiki: Xiyimo lexi xi nga nyanyisiwa loko u ri endhawini leyi u nga yi tolovelangiki, hi xikombiso, exibedlhele kumbe ekaya ra munhu un’wana.
• Xiyimo xa mianakanyo ya muhlayisi: Leswi na swona i swa nkoka swinene. Swi tolovelekile ku titwa u karhele naswona u hlundzukile loko siku ri hela endzhaku ko khathalela murhandziwa wa wena. Kambe ndlela leyi u khomaka mintlhaveko yoleyo ha yona emahlweni ka vona yi nga va khumba. Va nga swi vona ku vilela ka wena hambiloko u nga ku vuli.

Xana u nga swi lawula njhani ku pela ka dyambu?

Hambileswi hi nga ta ka hi nga swi koti ku yimisa leswi hi ku helela, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi lawula minkarhi leyi yo tika.

Languta swifaniso

Nyikela nyingiso eka leswaku i minkarhi yihi ya siku leyi murhandziwa wa wena a karhatekaka ngopfu ha yona ni leswi humelelaka hi nkarhi wolowo. Swi nga ha va swi vangiwa hileswi TV yi twala ngopfu. Loko swi ri tano, hunguta mpfumawulo hi nkarhi wolowo. Hlawula swihlohloteri leswi ivi u ringeta ku swi papalata.

Hlayisa xiyimiso xa siku na siku

Xiyimiso lexi nga cincekiki xa chavelela swinene eka vavabyi va vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Hikuva va swi tiva leswi nga ta landzela. Kutani, tolovele ku va pfuxa, ku va dyisa ni ku va etlela hi nkarhi wun’we siku ni siku. Va khutaze ku endla mintirho yo fana na ku va teka va famba-famba ka ha ri na nkarhi, loko va titwa va antswa. Ringeta ku hlela ku ya eka dokodela, ku endzela maxaka ni ku hlamba ka ha ri ni nkarhi.

Pfuxeta swilo leswi kavanyetaka vurhongo

• Tshika ku dzaha fole ni byala hi ku helela.
• Nyika ntsena swakudya swo tsokombela na caffeine (tiya, kofi) nimixo.
• Swakudya swa nimadyambu swi fanele swi olova naswona swi olova. Phamela swakudya leswinene hi nkarhi wa ninhlikanhi.
• Papalata ku endla vutiolori ku nga si hela tiawara ta 4 u nga si etlela ni ku etlela hi nkarhi wa nhlikanhi. Loko u fanele ku etlela, ku fanele ku va ku etlela nkarhi wo koma naswona eku sunguleni ka siku.

Hlayisa madyambu ma rhulile.

• Nimadyambu, pfala tikheteni ivi u pfula mavoni ku nga si va munyama. Munyama ni mindzhuti swi nga endla leswaku va karhateka swinene.
• Hlayisa kamara ri ri eka mahiselo lamanene.
• Kombela vanhu van’wana endlwini kumbe vaendzi leswaku va miyela hi nkarhi wolowo.
• Veka vuyimbeleri byo olova, byo rhurisa mbilu.
• Nghenela ntirho wo olova, ku fana ni ku hlaya buku kumbe ku tlanga makhadi.
• Pfuxeta mpfumawulo wa swilo leswi tlakukeke swo fana ni TV ni riqingho, kutani u swi tima.

Ndlela leyi u faneleke u hlamula ha yona

• Tshama u rhulile: Loko u chava, xiyimo xi nga ha nyanya ku biha.
• N’wi vutise: N’wi vutise hi musa leswi a swi lavaka, leswaku xiphiqo xa yena i yini.
• U nga kaneti: U nga tshuki u kanetana na vona. Ematshan'wini ya sweswo, va tiyisekisa hi ku vula leswaku, "A swi bihanga, ndzi kona." Ku va khoma voko kumbe ku va tswontswa enhlaneni swi nga va pfuna leswaku va rhurisa mbilu.
• Ku kavanyeta: Vulavula hi nhloko-mhaka yin’wana. Endlani ntirho wo olova swin’we, ku fana ni ku peta swiambalo swin’wana swo hlantswela. Veka nongonoko wa TV lowu a wu tsakelaka.
• A a famba loko a swi lava: Loko a lava ku pfuka a famba, u nga ringeti ku n’wi sivela. Ematshan’weni ya sweswo, tshama ekusuhi na yena leswaku u ta hlayiseka.

Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Loko u ringetile swilo leswi hinkwaswo kambe wa ha tsandzeka ku lawula ku pela ka wena ka dyambu, vulavula ni dokodela wa wena . Nakambe, loko u ehleketa leswaku swi vangiwa hi vuvabyi bya xirho xa xivindzi (UTI), ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele kumbe xiyimo xin’wana xa vutshunguri, tiyiseka leswaku u vona dokodela. Nakambe i swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena mayelana na loko mirhi leyi u yi nwaka ku ku pfuna ku etlela yi ku endla u titwa u pfilunganyekile swinene hi siku leri landzelaka.

Tanihi muhlayisi, u fanele u tlhela u anakanyisisa hi wena n’wini.

Ku khathalela munhu loyi a nga ni ku pela ka dyambu swi nga ku heta matimba emianakanyweni ni le mirini, hikwalaho i swa nkoka leswaku u tshama u hanye kahle naswona u wisa kahle leswaku u va kona eka murhandziwa wa wena.