Loko hinkwerhu hi ri ni miri lowu vavaka, ku pfimba kumbe ku vaviseka lokutsongo loko hi ri karhi hi tlanga, mirhi yo hunguta switlhavi, tikhrimisi, ti- gel kumbe swifafazeri i nchumu wo sungula lowu hi wu fikelelaka. Hi ma tirhisa hakanyingi hikuva ma hi pfuna hi ku hatlisa. Kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi faneleke hi tivonela eka swona loko hi tirhisa swilo leswi. Namuntlha hi vulavula hi menthol na methyl salicylate, leswi nga eka xifafazeri lexi dumeke swonghasi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Xana xifafazeri lexi xa switlhavi i yini?
Hi ku olova, lowu i murhi lowu tirhisiwaka ku hunguta switlhavi leswitsongo ni switlhavi swa misiha ni mahlangano ya wena . Loko hi yi fafazela enhlongeni, yi twa yi kufumela kumbe yi kufumela. Ehleketa hi swona ku fana ni ku va ni phasela ra ayisi kumbe bodlhela ra mati yo hisa. Ku twa loku ku sivela xikombiso xa ku vava swa xinkarhana leswaku xi nga yi ebyongweni. Hi leswaku, byongo bya hina byi kongomisa eka ku kufumela/ku hisa, leswi endlaka leswaku hi rivala hi ku vava.
Ku engetela kwalaho, swiaki leswi nga eka murhi lowu swi pfuneta ku hunguta ku pfimba, hi leswaku, ku pfimba ni ku tshwuka, endhawini leyi ku vavaka. Xiaki lexikulu eka murhi lowu i khemikhali leyi vuriwaka salicylate. Lexi i xiaki lexi fambelanaka na aspirin. Hi yona mhaka leyi hi faneleke hi tivonela ngopfu eka swilo swin’wana.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa xifafazeri lexi
Loko unga se tirhisa xifafazeri xofana na lexi, ufanele ku tivisa dokodela wa wena hakunene loko uri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka. Leswi i swa nkoka swinene, hikuva swiaki leswi nga eka murhi lowu swi nga tirhisana na swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
| Xana u na swiyimo leswi? | Ha yini u fanele u tivisa? |
|---|---|
| Swilondza swa le khwirini kumbe swiphiqo swa ku huma ngati. | Salicylate leyi nga eka murhi lowu yi nga ha engetela khombo ra ku huma ngati ekhwirini. |
| Vuvabyi bya tinso. | Tanihi leswi mirhi yi sefiwaka hi tinso, swiphiqo swi nga ha va kona loko tinso ti nga tirhi kahle. |
| Vuvabyi bya mbilu, nsusumeto wa le henhla wa ngati, kumbe ku va u endliwe vuhandzuri byo bypass (CABG). | Switlhavi swin’wana swi nga va ni vuyelo byo biha eka vavabyi va mbilu. |
| Nkumba lowu hisiweke kumbe lowu vavisekeke. | Ku chela murhi lowu eka nhlonge leyi vavisekeke swi nga endla leswaku mirhi yo tala yi nghena emirini naswona swi vanga switandzhaku swo biha. |
| Ku tshamela ku nwa. | Ku hlanganisa byala na salicylates swi ya emahlweni swi engetela khombo ra ku huma ngati ekhwirini. |
| Ku tika kumbe ku ringeta ku tika. | I swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela u nga si tirhisa murhi wihi na wihi hi nkarhi wa ku tika. |
| Ku va manana la an’wisaka. | U fanele ku vutisa dokodela wa wena loko murhi wu nga hundzisela eka n’wana wa wena hi masi ya mavele. |
| Ku va ni ku nga twanani ni mirhi yin’wana, swakudya kumbe swilo swin’wana. | I swa nkoka ku kambela loko u ri na allergy eka nchumu wun’wana na wun’wana lowu nga eka murhi lowu. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Leyi i ndlela leyinene yo yi tirhisa.
- Eka nhlonge ntsena: Leswi i swa ku tirhisiwa ka nhlonge ntsena . U nga dyi kumbe ku dya hi ndlela yin’wana hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi.
- Hlantswa mavoko: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati loko u nga si tirhisa xitirhisiwa lexi na le ndzhaku ka xona. Hambiswiritano, loko u ri karhi u tota murhi lowu emavokweni ya wena, hlamba mavoko ya wena ntsena u nga si wu tota.
- Tivonele hi mahlo ya wena: U nga yi pfumeleli yi nghena ematihlweni ya wena. Loko u yi nghenisa ematihlweni ya wena hi xihoxo, hlamba mahlo ya wena kahle hi mati lama tengeke ku ringana timinete to hlayanyana.
- Landzelela swiletelo: Landzelela swiletelo leswi nga ebodlheleni hi ku kongoma. U nga tirhisi ku tlula mpimo lowu lavekaka, hi leswaku, ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke.
- Loko yi nyikiwa vana: Vana lava nga ehansi ka malembe ya 12 va fanele va lava switsundzuxo swa dokodela hakunene va nga si tirhisa leswi.
Ku tlula mpimo: Loko u ehleketa leswaku u nwile murhi lowu ngopfu, kumbe loko munhu un’wana, wo tanihi n’wana lontsongo, a wu nwile hi xihoxo, hatla u bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u tirhisa
Loko u ya emahlweni u tirhisa xifafazeri lexi ku tlula masiku ya 7 naswona ku vava ku nga hungutiwi, kumbe loko ku vava ku vonaka ku ya ku nyanya, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa .
Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Salicylate leyi nga eka murhi lowu minkarhi yin’wana yi nga vanga swilondza swa le khwirini ni ku huma ngati. Loko manyoro ya wena ma ri ya ntima, ma ri ni tarry , kumbe loko u hlanta swilo leswi nga ni kofi , swi nga ha va xikombiso xa ku huma ngati ekhwirini. Loko leswi swi humelela, vona dokodela hi ku hatlisa.
Xana ku ni switandzhaku swo karhi?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, leswi swi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana, kambe a hi vanhu hinkwavo.
| Vuyelo bya le tlhelo | Xana u fanele u endla yini? |
|---|---|
| Swilo swo tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
| Switandzhaku swa allergic: Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba swinene, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo, ku nonoka ku hefemula. | Lexi i xiyimo xa xihatla. Tshika ku tirhisa murhi hi ku hatlisa u vona dokodela kutani u ya eka ETU. |
| Swilo leswi u faneleke u swi byela dokodela wa wena loko swi phikelela kumbe swi karhata | |
| Ku tshwuka nyana, ku oma kumbe ku pfimba nyana ka nhlonge laha murhi wu cheriweke kona. | Hakanyingi leswi swi hela endzhaku ka nkarhinyana, kambe loko swi phikelela kumbe swi tika, byela dokodela wa wena. |
Xana murhi lowu ndzi fanele ndzi wu hlayisa njhani?
Leswi swi hlayise laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga swi fikeleriki . Swikahle kuva uyi hlayisa eka mahiselo yale kamareni (exikarhi ka 20-25 Celsius). Xa nkoka swinene, xifafazeri lexi xa pfurha . Kutani yi veke ekule na ndzilo, etindhawini leti hisaka swinene (e.g. ekusuhi na xitofu), na loko u tswonga musi. U nga tirhisi endzhaku ka siku ro hela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Swifafazeri leswi swifanele kutirhisiwa ntsena eka nhlonge. U nga cheli endzeni ka nomu, ematihlweni, eka leswi tsemiweke kumbe eka nhlonge leyi hisiweke.
- Loko u ri na swiyimo swo fana na swilondza swa le khwirini, vuvabyi bya tinso, kumbe vuvabyi bya mbilu, tiyisisa leswaku u vutisa dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi.
- Manyoro ya ntima na ku hlanta loku langutekaka kufana na swigwitsirisi swa kofi swinga va swikombiso swa ku huma ngati ekhwirini. Loko u xiya xin’wana xa leswi, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
- Loko swikombiso leswikulu swa allergy (ku huma ka nhlonge, ku pfimba, ku nonoka ku hefemula) swi humelela, ya lava vutshunguri hi ku hatlisa.
- Murhi lowu wa pfurha, kutani wu veke ekule na ndzilo na ku hisa ngopfu, naswona wu veke laha vana va nga fikeleriki kona.
- Loko u kanakana hi nchumu wo karhi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula ni dokodela wa wena.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.