Xana u tshame u tivutisa leswaku ha yini vanhu van’wana eka vaaki va hina va tala ku khomiwa hi mavabyi ya nkarhi wo leha, lama nga heriki yo fana ni vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya mbilu, rifuva ni khensa ku tlula van’wana? Van’wana va nga ha ehleketa leswaku leswi swi vangiwa hi tijini ta vona, ku nga nchumu lowu va wu kumeke tanihi ndzhaka. Kambe sweswo a hi ntiyiso. Leswi swi vangiwa ngopfu hi ku nga ringani eka vaaki lava hi hanyaka eka vona.Hi vulavula hi nhlokomhaka yoleyo leyi dzikeke, kambe ya nkoka swinene namuntlha.
Xivangelo xa leswi a hi vuvabyi, kambe i fambiselo ra hina ra ntshamisano.
Hi ku olova, rihanyo ra munhu a ri kuceteriwi hi ndlela leyi a hanyaka ha yona ntsena, kambe ni hi swilo swin’wana swo tala, swo tanihi ndhawu leyi a tshamaka eka yona, xiyimo xa yena xa ikhonomi, dyondzo ya yena ni nseketelo lowu a wu kumaka eka vaaki. Eka vutshunguri, hi vitana leswi "Social Determinants of Health."
Vativi va kombisa leswaku loko ntlawa wo karhi wa vanhu wu khomiwa hi mavabyi lama nga tshungulekiki hi xitalo, a ku na vumbhoni byo kuma xivangelo xa ntivo-vutomi bya byona. Hi leswaku, a hi nge vuli hi tlhelo ra xitekela leswaku "vanhu va mphikizano wa nimadyambu va khomiwa hi vuvabyi bya chukele hakanyingi." Hambiswiritano, loko hi languta swiyimo leswi va hanyaka eka swona, hi swi vona kahle maendlelo wolawo ya mavabyi.
"U nga ehleketi leswi tani hi xiyimo xo biha ntsena. I hikwalaho ka swiendlakalo swo karhi swa matimu, swa tipolitiki, na swa ntshamisano leswi endlaka leswaku miganga yin'wana yi lahlekeriwe hi nkarhi wo tshama etindhawini leti pfumalaka, ku kuma dyondzo ya kahle, nhlayiso wa rihanyo, kumbe mintirho ya kahle," vativi va kombisa.
Anakanya hi munhu loyi a tshamaka eka switandi swa le madorobeni, kumbe munhu loyi a tshamaka eximutanini xa le kule kumbe ensin’wini. Mintlhontlho leyi va langutaneke na yona yi hambanile swinene na leyi langutaneke na munhu loyi a tshamaka eColombo 7. Ku hambana loku hi kona ku vangaka ku hambana eka xiyimo xa rihanyo.
| Swilo swa ntshamisano leswi khumbaka rihanyo | Ndlela leyi swi khumbaka rihanyo ra wena ha yona |
|---|---|
| Xiyimo xa ikhonomi (vusweti) . | Ku pfumala mali yo xava swakudya leswi nga ni swakudya leswinene, ku pfumala mali yo xava mirhi kumbe ku ya vona dokodela. |
| Ku fikelela dyondzo | Ku pfumaleka ka vutivi lebyi faneleke bya rihanyo, ku tsandzeka ku lemuka swikombiso na ku lava vutshunguri hi xihatla, na ku pfumaleka ka mfikelelo wa ntirho lowunene, leswi endlaka leswaku muholo wu hunguteka. |
| Yindlu yo tshama na mbango | Ku thyakisa moya, mati lama thyakeke ni ku tshama ekusuhi ni tifektri swi engetela khombo ra mavabyi ya ku hefemula ni mavabyi man’wana. |
| Ku fikelela vukorhokeri bya rihanyo | Ku hambana na swibedlhele na titliliniki, ku nonoka ka swo famba, na ku tsandzeka ku teka siku ro wisa entirhweni ku ya exibedlhele. |
| Nseketelo wa ntshamisano na ntshikilelo | Ntshikelelo lowukulu lowu vangiwaka hi ku tihambanisa ni vanhu ni swiphiqo swa ikhonomi swi nga vanga mavabyi yo tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati ni vuvabyi bya chukele. |
Ku yelana exikarhi ka vusweti ni mavabyi lama nga tshungulekiki
Vusiwana a hi ku pfumala mali ntsena. I nchumu lowukulu lowu lawulaka vutomi bya wena ni rihanyo ra wena. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku vanhu lava holaka mali ya le hansi va tala ku va ni swiphiqo swa rihanyo:
- Ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke: Tanihi leswi vanhu va nga riki na mali yo xava miroho yo tenga, mihandzu ni swakudya leswi nga ni rihanyo, va hundzukela eka swakudya leswi kumekaka hi ku olova leswi nga ni switachi ni leswi nga ni mafurha leswi nga riki na nkoka wa swakudya leswaku va enerisa ndlala ya vona.
- Ku hlangana na chefu: Vanhu lava nga na swiphiqo swa ikhonomi va hlangana ngopfu na swilo leswi nga na chefu swo fana na pende leyi nga na ntsopfu eka tindlu ta khale na musi lowu nga na chefu lowu humaka etifemeni.
- Ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo: Ntshikilelo wa mianakanyo lowu vangiwaka hi ku tshamela ku ehleketa hi swakudya swa mundzuku, swilaveko swa vana ni ndzhwalo wa swikweleti wu nga endla leswaku tihomoni ta miri ti nga ringaniseli naswona wu pfula nyangwa wa mavabyi yo tala.
Ku engetela kwalaho, swa tika eka munhu loyi a lwelaka ku tihanyisa ku ya etliliniki leyi nga ekule, a boheka ku lahlekeriwa hi ntirho ni ku tirhisa mali eka mali ya bazi. Leswi swi endla leswaku vanhu va papalata ku vona dokodela ni ku kuma mirhi loko vuvabyi bya ha ri byintsongo. Eku heteleleni, loko vuvabyi byi sungula ku tika, va fanele ku ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU). Kutani vuvabyi lebyi swa tika ku byi tshungula, bya durha naswona a va kumi nyingiso wa munhu hi xiyexe lowu dokodela la tivaka matimu ya wena ya vutshunguri a nga ku nyikaka.
Ndlela leyi ndhawu ya hina yi khumbaka rihanyo ra hina ha yona
Vanhu lava tshamaka etindhawini leti nga ni moya lowu thyakeke hikwalaho ka musi wa timovha ni musi wa le fektri va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi mavabyi ya ku hefemula. Anakanya hi munhu loyi a tshamaka egondzweni leri nga ni vanhu vo tala. Munhu yoloye u hefemula moya lowu thyakeke siku hinkwaro.
Ku tshama nkarhi wo leha emoyeni wo tano lowu thyakeke swi engetela khombo ra mavabyi yo tanihi vuvabyi bya rifuva, vuvabyi bya mahahu lebyi nga tshungulekiki (COPD) ni khensa ya mahahu .
"Hi fanele ku twisisa leswaku swilo leswi lawulaka khombo ra mavabyi lama nga tshungulekiki na mimbuyelo swi le handle ka vulawuri bya munhu. Swiyimo swa tindlu, muxaka wa ntirho, timhaka ta mbango - leswi a swi hangalasiwi hi ku ringana eka vaaki hinkwavo."
'Dyana kahle, endla vutiolori' - xana xitsundzuxo lexi xa tirha eka vanhu hinkwavo?
Hakanyingi hi twa switsundzuxo leswi humaka eka minongonoko yo tlakusa rihanyo yo tanihi "dya swakudya leswi nga ni rihanyo," "endla vutiolori siku na siku," "ku hunguta ntshikilelo" na "ku etlela hi laha ku eneleke." Switsundzuxo leswi i swa nkoka. Kambe xivutiso hi leswaku, xana un’wana ni un’wana a nga swi endla swilo leswi?
Xana swi tirha ku fikela kwihi ku byela wanuna loyi a vuyaka ekaya a karhele endzhaku ko tirha siku hinkwaro, "Exercise"? Xana i swa xiviri ku fikela kwihi ku byela ndyangu lowu lwelaka ku tihanyisa, "Dyana salmon na mihandzu"?
Loko vanhu va nyikiwa xitsundzuxo lexi, va nga ha tivona nandzu hileswi va nga swi kotiki ku endla swilo sweswo. Kambe xiphiqo xa xiviri a hi leswaku munhu yoloye u loloha kumbe a nga ri na vuxiyaxiya. I leswaku ku na timhaka letikulu ta ntshamisano na ikhonomi leti khumbaka vutomi bya vona ku fikela laha va nga kotiki ku endla swilo sweswo.
Hi hala tlhelo, ntshikilelo lowukulu wa miehleketo lowu vangiwaka hi xihlawuhlawu xa ntshamisano na ku tekeriwa etlhelo hikwalaho ka vusweti hi ku kongoma wu yisa eka swiyimo swo fana na vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati, na vuvabyi bya miehleketo.
Kutani hi fanele hi cinca bulo leri. Ematshan'wini yo vutisa, "Ha yini vanhu lava va vabya swonghasi?", xivutiso lexi hi faneleke ku xi vutisa hi lexi, "I yini lexi hoxeke hi sisiteme ya hina ya ntshamiseko na sisiteme ya nhlayiso wa rihanyo leyi pfumelelaka xiyimo lexi ku humelela no ya emahlweni?"
Rungula ro Yisa Ekaya
- Mavabyi lama nga tshungulekiki ma kuceteriwa swinene hi swivangelo swa ntivo-vutomi, swin’we ni ndhawu ya ntshamisano ni ya ikhonomi leyi u hanyaka eka yona.
- Muholo wa wena, mpimo wa dyondzo na laha u tshamaka kona swi khumba rihanyo ra wena hi ku kongoma.
- Loko munhu a nonon’hweriwa ku hanya vutomi lebyinene, ematshan’wini yo sola munhu yoloye, hi fanele hi vulavula hi swiphiqo leswi nga eka fambiselo ra ntshamisano leswi swi vangeke.
- Loko u ri na xiyimo lexi nga tshungulekiki xo fana na vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, i swa nkoka ku vona dokodela wa wena hi nkarhi na ku ya etliliniki, ku nga khathariseki leswaku u nga ntshunxekanga ku fikela kwihi. U nga yimeli ku kondza xiyimo xi nyanya.
- I swa nkoka swinene leswaku hinkwerhu hi vulavula swin’we tanihi vaaki mayelana no nyika ku ringana ka rihanyo eka hinkwavo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena