Leswi u faneleke u swi tiva hi vuvabyi bya xivindzi lebyi nga ni mafurha! 🧠

Suneth (wa malembe ya 45) u tile etliliniki ya mina hi Ravunharhu leri hundzeke a ri karhi a pfilunganyeka. Suneth i mufambisi wa le bangi loyi a nga nwiki byala nikatsongo naswona u endla ntirho wakwe kahle. Hambiswiritano, hi nkarhi wa ku kamberiwa ka yena ka vutshunguri ka lembe na lembe, ti- enzyme ta xivindzi xa yena (AST/ALT) a ti ri ehenhla swinene, naswona xikambelo xa ultrasound xa le khwirini xi kombise leswaku a a ri ni xivindzi lexi nga ni mafurha lamakulu.

"Dokodela Priya, a ndzi si tshama ndzi nwa thonsi rin'we ra byala evuton'wini bya mina. Xana xivindzi xa mina xi nga tala njhani hi mafurha naswona xi va na vuvabyi bya xivindzi? A ndzi swi koti no swi ehleketa leswi," ku vutisa Suneth hi rito ro chava.

Ndzi hlamusele Suneth hi ku rhula. "Suneth, hayi wena ntsena, kambe vanhu vo tala eSri Lanka va ehleketa leswaku vuvabyi bya xivindzi byi humelela ntsena loko u nwa byala. Kambe hambi vanhu lava nga nwiki byala va nga va na mafurha eka xivindzi xa vona. Eka swa vutshunguri, hi vitana leswi Non-alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) . Xiyimo lexi xo tika swinene no pfimba xa xona xi vuriwa Non-alcoholic Steatohepatitis (NASH) . Namuntlha, a hi buleni." mayelana na leswi hi marito yo olova."

🚨 Mijeko yo Tshwuka leyi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla

Hambileswi NASH yi nga ha vaka yi nga vangi swikombiso swihi na swihi eka swiyimo swo sungula, swikombiso leswi landzelaka swi nga ha humelela loko yi ya emahlweni yi ya eka ku tsandzeka lokukulu ka xivindzi. Eka swiyimo swo tano, ku laveka ku etlerisiwa exibedlhele hi xihatla:

• Ku tshwuka ka nhlonge na ku basa ka mahlo (jaundice).
• Ascites i xiyimo lexi eka xona khwiri ri pfimbaka no pfuleka hikokwalaho ka ku hlengeletiwa ka mati lawa yanga tolovelekangiki eka khwiri rale hansi na pelvis.
• Ku hlanta ngati yo tshwuka kumbe ku hundza manyoro ya ntima, ya tarry (xikombiso xa ku huma ngati endzeni).
• Ku tshamela ku titwa u khomiwe hi vurhongo lebyikulu, ku tsandzeka ku twisisa ku vulavula kumbe ku pfilunganyeka lokukulu (Hepatic Encephalopathy).
• Ku olova ku vaviseka kumbe ku huma ngati eka nhlonge.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka NAFLD na NASH?

Vuvabyi bya xivindzi xa mafurha eka lava nga riki byalwa byi nga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi leswikulu:

1. Simple Fatty Liver (NAFLD): Eka xiyimo lexi, hambi leswi mafurha ya vekiwaka eka xivindzi, a ku na ku onhaka kumbe ku pfimba eka tisele ta xivindzi. Leswi hi ntolovelo a swi vangi swiphiqo leswikulu.
2. Non-alcoholic steatohepatitis (NASH): Lexi i xiyimo xo biha swinene. Eka xiyimo lexi, mafurha lama tlulaka mpimo eka xivindzi ma endla leswaku tisele ta xivindzi ti pfimba ni ku onhaka. Leswi swi vanga endlelo leri vuriwaka fibrosis, leri vangaka swivati ​​eka xivindzi. Loko swi nga tshunguriwi, leswi swi nga endla leswaku munhu a khomiwa hi vuvabyi bya cirrhosis, ku nga xiyimo lexi eka xona xivindzi xi nonon’hwaka hi ku helela naswona xi nga ha tirhiki.

Swivangelo leswikulu na swivangelo swa khombo eka NASH

Timhaka ta metabolic emirini ti endla leswaku ku hlengeletiwa ka mafurha lama nga lavekiki eka xivindzi. Swilo leswikulu leswi khumbaka leswi hi leswi:

• Central Obesity: Ku hlengeletiwa ka mafurha yotala swinene ku rhendzela khwiri.
• Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi: Ku tsandzeka ku lawula mpimo wa chukele engatini hi ndlela leyinene.
• Ku Lwisana na Insulin: Ku tsandzeka ka tisele ku tirhisa hormone ya insulin hi ndlela leyinene.
• Mafurha yo tala engatini: Ku engeteleka ka mpimo wa cholesterol ni ti- triglyceride.
• Mikhuva yo biha yo dya: Ku tshamela ku nwa swakunwa leswi swekiweke hi ndlela yo endliwa, swakudya leswi hatlisaka ni swakudya leswi nga ni switachi swo tala.

Ndlela yo kambela vuvabyi lebyi

Madokodela ya endla swikambelo leswi landzelaka ku kambela vukona bya NASH:

• Swikambelo swa ngati (Liver Function Tests - LFT): Pima ti levele ta enzyme ya xivindzi (ALT, AST).
• Ultrasound Scan: Hi mahlo yi vona vukona bya mafurha eka xivindzi.
• FibroScan: Xikambelo xo olova xo pima swivati ​​swa xivindzi (fibrosis) na ku tsana.
• Liver Biopsy: Xikambelo lexi tekaka xiphemu lexitsongo xa xivindzi ku tiyisisa vuvabyi lebyi hi ku kongoma swinene.

Switshuxo swo lawula NASH na ku sirhelela xivindzi

Hambileswi mirhi yo karhi leyi nyikeriweke hi ku kongoma eka NASH yi nga nyawuriki, ku cinca ka vutomi ku nga pfuna ku tlherisela endzhaku mafurha ya xivindzi hi ku helela:

1. Ku hunguta miri (ntlhantlho lowukulu): .

Hi ku hunguta hakatsongo-tsongo exikarhi ka 7% na 10% wa ntiko wa wena wa sweswi, u nga ha herisa mafurha ni ku pfimba ka xivindzi hi ku helela.

2. Swakudya leswi nga ni rihanyo:

• Papalata swakudya leswi nga ni fructose: Chukele ra fructose leri kumekaka eka swakunwa leswi swekiweke hi ndlela yo endliwa, soda, swigwitsirisi swo tsokombela ni juzi ya mihandzu leyi nga emathinini ri hundzuka mafurha hi ku kongoma exivindzini.
• Kuma mafurha lamanene: Katsa mafurha lama nga ni rihanyo eka swakudya swa wena, yo tanihi mafurha ya mutlhwari, tinyawa ni nhlampfi.

3. Ku endla vutiolori bya siku na siku:

Ku endla vutiolori kuringana kwalomu ka 150 wa timinete hi vhiki (30 wa timinete hi siku, 5 wa masiku hi vhiki) kufana naku famba kumbe ku khandziya xikanyakanya swiendla leswaku kuva na insulin sensitivity eka xivindzi naswona swipfuneta ku hisa mafurha.

Swilo Leswi Endlaka & Leswi Nga Endliki

Swihlovo swa sayense (Swikombo) .

• 📚 Vuvabyi bya xivindzi bya mafurha lama nga riki na byala (NAFLD) - NHS
• 📚 Nonalcoholic steatohepatitis: Ndzavisiso lowu pfuxetiweke lowu heleleke wa swivangelo swa khombo, swikombiso, na vutshunguri - PMC