Xana kaya ra vadyuhari ri fanela murhandziwa wa wena la nga ni vuvabyi bya Alzheimer? A hi buleni hi mhaka leyi.

Loko mana wa wena, tata wa wena kumbe munhu loyi u n’wi rhandzaka a ri ni vuvabyi bya Alzheimer, ndza swi tiva leswaku swi tika ku fikela kwihi ni ku va ni mintlhaveko ku va khathalela. Loko ku tsundzuka ka vona ku ri karhi ku nyamalala siku na siku, naswona va nga ha swi koti ku tiendlela swilo, va lava ku khathaleriwa tiawara ta 24. Minkarhi yo fana ni leyi, u nga ha va u anakanya hi kaya ra vadyuhari. I xiboho xo tika. Kambe tsundzuka leswaku u swi endla hikwalaho ka rirhandzu ni hikwalaho ka vuhlayiseki bya vona. Nchumu wa nkoka swinene i ku va u tivisiwa hi ku helela ni ku endla xiboho lexinene ngopfu.

I nkhathalelo wa muxaka muni lowu nyikeriwaka ekaya ra vadyuhari?

Hi ku olova, tindhawu to fana na leti ti nyika tinxaka timbirhi letikulu ta vukorhokeri.

1. Nkhathalelo wa Masungulo: Leswi swi vula ku pfuneta eka mintirho ya siku na siku. Hi xikombiso, ku pfuneta eku hlambeni, ku ambala, ku dya ni ku famba.

2. Nkhathalelo wa Vutshila: Leyi yi le henhlanyana. Swi katsa vukorhokeri bya tiphurofexinali to fana na Vaongori lava Tsarisiweke na Vatshunguri va Miri. Va lawula swiyimo swa vutshunguri, va nyika mirhi leyi lavekaka ni ku nyika vutshunguri.

Hi ntolovelo vukorhokeri lebyi landzelaka byi nga languteriwa eka kaya ra vadyuhari:

• Vutshamo na swakudya (kamara na swakudya swinharhu hi siku) .
• Ku pfuneta ku nyika mirhi hi nkarhi
• Mpfuneto eka mintirho ya munhu hi xiyexe yo fana na ku ambala, ku hlamba, na ku ya exihambukelweni
• Vukorhokeri bya vukorhokeri bya xihatla bya tiawara ta 24
• Mintirho yo hambana ya vuhlayiseki bya miehleketo na ku titsakisa (Mintirho ya ntshamisano na vuhungasi) .

Xana u nga yi kuma njhani ndhawu leyinene ngopfu?

Swi nga teka nkarhi wo karhi ku kuma ndhawu leyi faneleke ya murhandziwa wa wena. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku sungula ku languta ka ha ri ni nkarhi, ematshan’weni yo rindza kukondza u va ni xiyimo xa xihatla. Hikuva ku nga ha va ni minxaxamelo yo rindza leswaku ku ngheniwa etindhawini to tala letinene. Ku hlela ka ha ri emahlweni swi nga endla leswaku ku cinca ku olova swinene.

Xo sungula, wena ni ndyangu wa wena mi fanele mi bula hi leswaku i vukorhokeri byihi lebyi murhandziwa wa wena a byi lavaka ni leswaku u byi lava kangani. Loko u nga si bela tindhawu riqingho, endla nxaxamelo wa leswi nga swa nkoka eka wena. Fonela tindhawu u vutisa loko va ri na makamara lama kumekaka, leswaku i yini swilaveko swo amukela, leswaku i xiyimo xihi xa vukorhokeri lebyi va byi nyikaka, na leswaku i tindlela tihi to hakela leti va ti nyikaka.

Loko u hlawula kaya ra vadyuhari, nyikela nyingiso wo hlawuleka eka swilo leswi:

Loko u nga si ya vona ndhawu, languta nxaxamelo lowu ivi u famba ni swivutiso swa wena. Hi ndlela yoleyo, a wu nge rivali nchumu.

Nakambe languta vatirhi.

• Xana vaongori ni vapfuni va kwalaho va ni ntokoto eku khathaleleni ka vadyuhari, ngopfu-ngopfu lava nga ni swiyimo swo fana ni vuvabyi bya Alzheimer?
• Xana va vulavula ni ku tikhoma hi musa ni ku lehisa mbilu eka vaaki? Xana va vonaka va tiyimisele ku tirha?
• Xana ku ni vatirhi lava eneleke leswaku va pfuna loko ku va ni xiyimo xa xihatla?
• Xana ku ni vanhu lava leteriweke hi ndlela yo hlawuleka ku pfuna vanhu lava nga ni swiphiqo swa ku tsundzuka ni ku pfilunganyeka?

Xana vaaki va kona ni mbango swi njhani?

• Xana vanhu van’wana va kwalaho va vonaka va tsakile naswona va ntshunxekile? Xana va basile naswona va ambale kahle?
• Xana vaendzi van’wana ni vaaki va ri yini hi ndhawu leyi? Loko swi koteka, va vutise.
• Xana timfanelo ta vaaki ti kombisiwa kahle?

Ku aka na switirhisiwa

• Xana ndhawu yoleyo yi languteka yi tsakile naswona yi basile? Xana yi nun’hwela hi ndlela yoleyo?
• Xana makamara ma titwa onge i kaya? Kumbe ku fana ni xibedlhele?
• Xana munhu loyi a tirhisaka xitulu xa lava lamaleke a nga famba-famba hi ku olova? Xana tinyangwa ni tiphaseji a swi tsindziyerile?
• Xana makamara ya kona ma voningeriwile kahle?
• Xana ku ni fambiselo ro hlamula hi xihatla ekamareni rin’wana ni rin’wana leri lemukisaka vatirhi loko ku va ni xiyimo xa xihatla?
• Xana swihambukelo i swa munhu hi xiyexe? Xana ku nga nghenisiwa xitulu xa lava lamaleke eka tona?
• Xana wa pfumeleriwa ku tisa swilo swin’wana ekaya ra wena, ku fana ni xitulu kumbe tafula?

Vutisa swilo leswi kahle hi tihakelo na ku hakela

I swa nkoka swinene ku twisisa timhaka leti kahle. Kutani a hi va languteni etafuleni.

Vutshunguri na nhlayiso wa rihanyo

• Xana mirhi yi hlayisiwa njhani ni ku nyikiwa vaaki? Xana ku ni endlelo leri nga erivaleni ra sweswo?
• Loko muaki a nga nwa mirhi hi yexe, xana sweswo swa pfumeleriwa?
• Xana dokodela kumbe muongori u ta kangani a ta kambela rihanyo ra wena?
• Xana va endla yini loko ku ri ni xiyimo xa xihatla xa vutshunguri? Xana va ku yisa exibedlhele xa le kusuhi? Xana ku ni pulani ya sweswo? Hi rihi endlelo ro ku yisa eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU)?

Swakudya na migingiriko ya ntshamisano

• Xana u phamela swakudya kangani hi siku? Xana swakudya swa kona swa nandziha naswona swa basile?
• Xana u nyika swakudya leswi lunghiseleriweke hi ku kongoma lava nga na swilaveko swo hlawuleka swa swakudya (e.g., vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati)?
• Xana yi kona ndhawu leyi vanhu hinkwavo va nga dyaka swin’we eka yona, kumbe hi fanele hi dya emakamareni?
• Xana ku ni minongonoko yo titsakisa ni ku endla swo karhi swin’we? Xana vaaki va tiyimisele ku hlanganyela?

Xiboho lexi a xi olovi ku xi endla. Kambe leswaku murhandziwa wa wena a hlayiseka ni ku hanya kahle, minkarhi yin’wana i nchumu lowunene ku wu endla. Loko u nga si endla xiboho hi mhaka leyi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena ivi u lava xitsundzuxo xa yena. Sweswo swi ta ku nyika ku titshemba loku engetelekeke.