Ku khohlola ku nga ku heta matimba hi ndlela leyi hlamarisaka, ngopfu-ngopfu loko ku kavanyeta vurhongo bya wena nivusiku. Ku khohlola i ndlela ntsena leyi miri wa wena wu kombisaka leswaku nchumu wo karhi—ku fana ni nchumu lowu hlundzukisaka kumbe ku tluleriwa—wu khumba tindlela ta wena to hefemula kumbe nkolo. Ku khohlola loku fambisanaka ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke hakanyingi ku basile hi koxe ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, hikuva va nga ha va va nga ntshunxekanga ngopfu, vo tala va hina hi hundzukela ekhemisi leswaku hi kuma mpfuneto lowu nga xavisiwiki hi dokodela (OTC).
Hi Tihi Tinxaka Ta Mirhi Ya Khohlola Leyi Nga Kona?
Loko u endzela khemisi, u ta vona mirhi yo hambana-hambana yo khohlola. Hambiswiritano, hinkwaswo a swi fani, tanihi leswi swi nga ni swiaki swo hambana-hambana leswi tirhaka. Ku hlawula leyi faneleke swi titshege hi muxaka wa khohlola ra wena. Hi marito yo olova, mirhi ya khohlola ya OTC yi avanyisiwile hi tinxaka timbirhi letikulu.
Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku mirhi leyi yi endleriwe ku hunguta ku nga tsaki ka wena; a swi horisi xivangelo lexi nga xisekelo xa ku khohlola ka wena (ku fana ni ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana ).
| Muxaka wa Murhi | Ndlela Leyi Yi Tirhaka Ha Yona Ni Leswaku Yi Tirhisa Rini |
|---|---|
| Swilo leswi langutelaka | Leswi swi pfuneta ku olovisa mucus exifuveni xa wena, leswi endlaka leswaku swi olova ku khohlola na ku basisa tindlela ta wena to hefemula. Loko uri na khohlola leri humelerisaka (ku tsakama) laha u twaka ku pfimba ka xifuva, muxaka lowu wu fanerile. Xiaki lexi tirhaka lexi tolovelekeke ngopfu i Guaifenesin . |
| Swidlaya-switsongwatsongwana (Swidlaya-switsongwatsongwana) . | Leswi swi tirha hi ku tirha eka senthara ya khohlola ebyongweni ku hunguta ku navela ku khohlola. Loko u ri ni khohlola leri omeke, leri nga ni swirhumbana, leri nga humelerisiki , muxaka lowu wu faneleka swinene. Xiaki lexi tirhaka lexi tolovelekeke ngopfu i Dextromethorphan (DM) . |
Ku engetela kwalaho, ku na mirhi leyi hlanganisiweke leyi hlanganisaka swiaki leswi, kutani yi katsa swilo swin’wana (ku fana na ti decongestants, antihistamines, kumbe swidlaya-switlhavi) ku lawula swikombiso swin’wana swo fana na ku pfaleka ka xirhami, ku vava ka miri, kumbe allergies.
Khohlola ro Oma kumbe Khohlola ro tsakama? Ndlela Yo Hlawula
Ku twisisa muxaka wa khohlola leri u nga na rona i swa nkoka.
- Dry Cough : A ku na mucus. U nga ha twa ku rhurhumela kumbe ku vava ka nkolo . Hi ntolovelo xisivela-mavabyi xa antswa eka leswi.
- Ku khohlola loku tsakamaka ( loku humesaka): U khohlola mucus kumbe phlegm, naswona xifuva xa wena xi nga ha twa xi tika. Ku tirhisa expectorant swita pfuna ku basisa mucus hindlela leyinene.
Xana Swi Hlayisekile Ku Nyika Vana Mirhi Leyi?
Lexi i mhaka ya nkoka swinene eka vatswari.
Hi ku ya hi American Academy of Pediatrics, mirhi ya khohlola na mukhuhlwana ya OTC a yi bumabumeriwi eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 4 hi vukhale.
- Eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 2, mirhi leyi yi nga vanga switandzhaku leswikulu, leswi xungetaka vutomi .
- Eka vana va le xikarhi ka 4 na 6, u fanele ku tirhisa switirhisiwa leswi ntsena loko u tsundzuxiwa hi ku kongoma hi dokodela wa wena wa vana.
- Eka vana lava tlulaka 6, mirhi leyi yi nga tirhisiwa, kambe mpimo lowu kongomeke wa boha. Minkarhi hinkwayo tirhisa khapu ya mpimo kumbe xiringi lexi nyikiweke na murhi. U nga tirhisi swipunu swa le kaya.
- Tivonele eka ku tlula mpimo: U nga tshuki u nyika n’wana mirhi yo tala leyi avelana xiaki xin’we lexi tirhaka (xikombiso, siropu ya khohlola na murhi wo hunguta switlhavi). U nga tshuki u nyika n’wana mirhi ya vanhu lavakulu.
Ku olovisa ku khohlola ka n’wana, ringeta vulombe (eka lava nga ehenhla ka lembe rin’we) kumbe ku rhurhumela ka menthol (eka lava nga ehenhla ka malembe ya 2).
Switandzhaku na ku tirhisana
Vunyingi bya vanhu lavakulu lava hanyeke kahle a va kumi switandzhaku swo biha, kambe van’wana va nga ha hlangana ni leswi landzelaka:
- Guaifenesin (Expectorants): Ku pandza ka nhloko, ku pfimba kumbe ku hlanta.
- Dextromethorphan (Suppressants): Ku pfimba, ku khomiwa hi vurhongo, ku nga tshamiseki kumbe ku pfimba.
Loko swikombiso leswi swi tika kumbe swi phikelela, tihlanganise na dokodela wa wena.
Ku Tika na Ku Mamisa
Loko u tikile kumbe u mamisa, minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena u nga si nwa murhi wihi na wihi. Loko Guaifenesin na Dextromethorphan tani hi switirhisiwa swin’we switala ku tekiwa swiri leswi hlayisekeke, hi xitalo swikahle ku papalata switirhisiwa leswi rharhanganeke leswi hlanganisiweke.
Ku tirhisana ka Swidzidziharisi
Loko u nwa mirhi yin’wana (xikombiso, ya ntshikilelo wa mianakanyo kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati), rhanga hi ku kambela na dokodela wa wena. Dextromethorphan yi nga tirhisana ni mirhi yo karhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo.
Ku tlula mpimo na Swiyimo swa Xihatla
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, ku nwa ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke swi nga va ni khombo. Ku tlula mpimo eka mirhi ya khohlola swi nga vanga swikombiso leswikulu swo fana na ku nonoka ka ku hefemula, ku khomiwa hi switlhavi, ku khoma, cyanosis (milomu/tintiho leti nga na muhlovo wa wasi), ku pfilunganyeka, ku vona swilo leswi nga vonakiki, kumbe ku ba ka mbilu hi ku hatlisa.
Xana u fanele u endla yini loko ku ri ni xiyimo xa xihatla?
Loko u ehleketa leswaku u tirhise ku tlula mpimo, tihlanganise na Senthara yo Lawula Chefu ya le ndhawini ya ka n’wina hi ku hatlisa. Loko munhu yoloye a titivarile, a ri na xirhumbana, a twa ku nonoka ku hefemula, kumbe a nga pfuxi, bela riqingho eka 911 kutani u kongoma eka Ndzawulo ya Xihatla ya le kusuhi hi ku hatlisa.
Rini Ku Vona Dokodela
Ku khohlola ka xirhami loku tolovelekeke ku fanele ku hola endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Vona dokodela loko u hlangana na leswi landzelaka:
| Ku khohlola ku tshama nkarhi wo tlula 2 wa mavhiki. | Ku hefemula loko u ri karhi u hefemula. |
| Ku hisa ka miri ku tlula 101.5°F (38.6°C). | Ku khohlola mucus wo tshwuka, wa rihlaza kumbe wa ngati. |
| Ku vava lokukulu ka xifuva. | Ku nonon’hweriwa lokukulu ko hefemula. |
Ku khohlola loku phikelelaka ku nga va xikombiso xa swiyimo leswi nga xisekelo swo tanihi vuvabyi bya rifuva, GERD kumbe vuvabyi bya bronchitis lebyi nga tshungulekiki.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hlawula muxaka wa wena wa khohlola (dry vs. wet) loko unga se xava, naswona hlaya malebvu hi vukheta.
- Tirhisa xitirhisiwa xo pima lexi nyikiweke; u nga tshuki u tlula mpimo lowu ringanyetiweke.
- U nga nyiki OTC cough meds eka vana lava nga ehansi ka 4 handle ka switsundzuxo swa vutshunguri bya xiphurofexinali.
- Vulavula na dokodela wa wena loko swikombiso swi teka mavhiki yo tlula 2 kumbe loko u khomiwa hi ku hisa ka miri lokukulu kumbe xiphiqo xo hefemula.
- Ku khohlola ko tala a ku olovi; mirhi yo olova yo tanihi mati yo kufumela kumbe xipunu xa vulombe hakanyingi yi nga nyika ku wisa.
khohlola, murhi wa khohlola, phlegm, khohlola ro oma, murhi wa khemisi, dextromethorphan, guaifenesin, OTC murhi wa khohlola xitsonga
