Ku endzela n’wana wa wena wa tin’hweti ta 9 wa n’wana lonene: A hi xiyeni leswi!

Se wena na n'wana wa wena wa 9 months mi njhani? Tincece ti kula hi ku hatlisa swinene hi nkarhi lowu, naswona ti dyondza swilo leswintshwa, a swi tano ke? Kutani, Riendzo ra Well-Child leri hi ri endlaka eka tinhweti ta 9 i ra nkoka ku vona loko n’wana wa wena a kula kahle naswona a hanye kahle. Akuna nchumu xo vilela hi xona, leswi i ku kamberiwa ka ntolovelo. A hi voneni leswi humelelaka hi nkarhi lowu, ni leswi u faneleke u swi tiva.

Ku humelela yini hi nkarhi wa ku kamberiwa loku ka vutshunguri?

Loko u teka n’wana wa wena, u nga langutela leswaku dokodela kumbe muongori a endla swilo leswi:

1. Pima ntiko wa n’wana, ku leha ni ku rhendzeleka ka nhloko

Nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku pima ntiko wa n’wana, ku leha (ku leha) ni ku rhendzeleka ka nhloko ivi u swi rhekhoda eka chati ya ku kula ka yena . Leswi swi endla leswaku dokodela a vona loko n’wana a kula hi ndlela leyi faneleke ku ya hi malembe yakwe. U tlhela a pimanisa mimpimo ni ya tin’hweti leti hundzeke.

2. Ku Kamberiwa ka Nhluvukiso

Endzhaku ka sweswo, ku ta endliwa xikambelo xo hlawuleka ku pfuneta ku vona ku hlwela kwihi na kwihi ka ku kula ka n’wana wa wena. Hi nkarhi lowu, dokodela a nga ha ku vutisa swivutiso ni ku languta n’wana wa wena. U nga vileli, leswi swi endliwa leswaku loko ku ri na xiphiqo, xi ta tiviwa no pfuniwa hi ku hatlisa.

3. Ku ku vutisa swivutiso, ku bula hi swiphiqo swa wena ni ku ku nyika switsundzuxo

Dokodela u ta vulavula na wena hi n’wana wa wena hi vuxokoxoko. Lowu i nkarhi lowunene wo vutisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona kumbe xin’wana na xin’wana lexi nga emiehleketweni ya wena. Dokodela u ta vutisa leswaku n’wana wa wena u famba njhani masiku lawa, ngopfu-ngopfu hi swilo leswi:

Ku dya

Sweswi, n’wana wa wena u sungule ku dya mixaka yo hambana-hambana ya swakudya swa n’wana , swin’we ni masi ya mavele kumbe fomula . Swi nga ha endleka a ringeta ku nwa mati yo karhi eka xinwelo ni ku teka swiphemu leswitsongo swa swakudya hi mavoko yakwe. Dokodela u ta vutisa hi mhaka leyi. U ta tlhela a vulavula hi leswaku i swakudya swihi leswintshwa leswi a nga ta n’wi nyika swona ni ndlela leyi a nga swi nyikaka ha yona.

Ku Chucha Na Ku Pfuxeta

Loko u nghenisa swakudya leswintshwa eka n’wana wa wena, u nga ha xiya leswaku muvala, xivumbeko ni nhlayo ya minkarhi leyi n’wana wa wena a rhundzaka ha wona hi siku swa cinca. Leswi swi tolovelekile. Hambiswiritano, loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri, kumbe loko manyoro yakwe ma tiyile swinene, ma omile kumbe swi tika ku ma hundza, u fanele u byela dokodela wa wena.

Etlela

Hi xiringaniso, n’wana wa malembe lawa u etlela kwalomu ka 12-16 wa tiawara hi siku. Va nga ha etlela kan’we nimixo, kun’wana endzhaku ka swakudya swa ninhlikanhi kumbe kambirhi hi siku. Hambiswiritano, a hi tincece hinkwato leti fanaka. Nakambe swi tolovelekile leswaku tincece tin’wana ti pfuka nivusiku eka malembe lawa.

Ku hluvukisa - Swiendlakalo swa nkoka

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Loko ti ri na tinhweti ta 9, tincece to tala ti ta va ti endla swilo leswi:

• U endla mimpfumawulo yo hambana ku fana na "ma-ma-ma", "ba-ba-ba".
• Va hundzuluxa tinhloko loko ku vitaniwa vito ra vona.
• Ku fana na ku tsaka, ku vilela, ku hlundzuka, ku hlamalaXikandza xi kombisa mintlhaveko yo hambana-hambana.
• Loko u vona vanhu lava u nga va tiviki , u titwa u ri ni tingana, u khomiwa hi tingana kumbe u chava .
• Ku hleka loko a ri karhi a tlanga "peek-a-boo".
• Ti koka swilo swo fana ni swiphemu swa swakudya swi kongoma eka tona hi tintiho ta tona .
• Swilo swi hundziseriwa ku suka eka voko rin'wana ku ya eka rin'wana .
• Loko nchumu wo fana ni thoyi wu wa evokweni ra wena, u wu lava ehansi .
• U va a kota ku tshama a ri yexe (xikombiso, u tshama a pfukile a ri eka xiyimo xo wisa hi yexe).
• Ku tshama u ri wexe u nga ri na nseketelo wihi na wihi .

Anakanya, xinhwanyetana xa wena kumbe mufana wa wena xi ri karhi xi tlanga ekamareni ro tshama eka rona. Loko u huwelela u ri ekhixini, " Nhwanyana lontsongo ," u languta etlhelo ka mpfumawulo. Sweswo na swona i nhluvukiso lowu faneleke eka malembe lawa.

Loko n’wana wa wena a nga endli xin’we kumbe swo tala swa swilo leswi, kumbe loko u vona onge a nga endli nchumu lowu a a wu endla khale , tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. U nga vileli, a hi tincece hinkwato leti kulaka hi rivilo leri fanaka. Kambe loko wo byela dokodela wa wena, a nga swi languta.

4. Ku kamberiwa loku heleleke ka n’wana

Emahlweni ka wena, dokodela u ta susa swiambalo hinkwaswo swa n’wana wa wena ivi a n’wi kambela hi vukheta. Leswi swi ta katsa ku kamberiwa ka mahlo , ku yingisela mbilu ya n’wana wa wena, ku kambela ku ba ka mbilu ka yena ni ku kambela marhambu ya yena ya le xifuveni . Dokodela u ta tlhela a nyikela nyingiso eka ku famba-famba ka n’wana wa wena .

5. Ndzulamiso wa Switlhavelo

Switlhavelo i swa nkoka swinene ku sirhelela n’wana wa wena eka mavabyi yo tika. Kutani, i swa nkoka leswaku n’wana wa wena a kuma switlhavelo hi nkarhi. Xiyimiso xa ntlhavelo xi nga ha hambananyana hi ku ya hi dokodela. Kutani vulavula ni dokodela wa wena leswaku u tiva leswi u nga swi langutelaka.

6. Ku oda ku kamberiwa ka ngati

Loko swi laveka, dokodela a nga ha teka ngati yin’wana ya n’wana ivi a endla leswaku yi kamberiwa ku vona loko ku ri ni ntsopfu kumbe loko ku ri ni ku kayivela ka ngati ( ku pfumaleka ka ngati ).

Swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka ku fikela loko u kamberiwa hi tin’hweti ta 12 leti landzelaka

Okay, sweswi a hi voneni leswi u faneleke ku swi tsundzuka hi ku kongoma ku fikela loko n’wana wa wena a kamberiwa lokukulu loku landzelaka, loku nga eka tin’hweti ta 12.

Malunghana ni swakudya ni swakunwa

• Loko u mamisa , yana emahlweni u mamisa ku fikela eka tin’hweti ta 12, kumbe nkarhi wo leha hilaha wena ni n’wana wa wena mi swi lavaka hakona. Loko u tshika ku mamisa u nga si va ni tin’hweti ta 12, u fanele u nyika n’wana wa wena muxaka wo hlawuleka wa masi ya phoyizeni lama nga ni ayoni (fomula leyi tiyisiweke hi ayoni) .
• Loko u nyika n’wana wa wena fomula, yimela ku kondza a va ni tin’hweti ta 12 u nga si cincela eka masi ya homu .
• Kufikela loko ari na 12 wa tinhweti hi vukhaleU nga nyiki juzi ya mihandzu . Swakunwa leswi nga ni chukela ni ti- soda a swi kahle nikatsongo.
• Tshama u ri karhi u nghenisa swakudya leswintshwa eka n’wana wa wena. N’wana wa wena a nga ha va a nga swi amukeli swakudya swin’wana hi ku hatlisa. Swi nga ha teka ku ringeta ku fika eka khume. Lehisa mbilu.
• Nyikela nyingiso lowukulu eka swikombiso swa n’wana wa wena swa ndlala ni ku xurha . U nga n’wi sindzisi ku n’wi dyisa.
• Loko u dyisa , veka xitulu xa le henhla xa n’wana wa wena ekusuhi ni tafula ro dyela eka rona . Leswi swi ta n’wi pfuna ku tsakela swakudya swa le tafuleni.
• Nyika n'wana wa wena swakudya leswi nga ni nantswo ni swivumbeko swo hambana-hambana . Va nyike swakudya leswi basiweke kahle, leswi pfanganisiweke ni leswi nga ni swirhumbana swo olova.
• Nyika n’wana wa wena swakudya swo olova swa tintiho leswi a nga swi dyaka hi mavoko.
• Papalata ku nyika swakudya leswi nga pfotlosaka . Xikombiso: madiriva lama heleleke, raisins, popcorn, pretzels, tinyawa tofana na cashews, hot dogs, sausages , swiphemu leswikulu swa nyama, chizi yo tiya, miroho yoka yinga swekiwanga, mihandzu yo tiya. Loko u nyika leswi, swi tseme swi va swiphemu leswintsongo swinene, u swi virisa kahle, u swi nyika hi ndlela leyi nga ta ka yi nga tshuki.

Nkhathalelo wo angarhela na vuhlayiseki

Tincece ti gingiriteka swinene eka nkarhi lowu naswona titsakela ku hlota swilo leswintshwa. Kutani hi fanele hi tivonela swinene hi vuhlayiseki bya tona.

• Loko n’wana wa wena a pfuka nivusiku , ringeta ku n’wi tshika a tlhelela evurhongweni ku ringana timinete ti nga ri tingani ematshan’weni yo n’wi tlakula hi ku hatlisa. Loko a ya emahlweni a rila, n’wi tivise leswaku u kona. Kambe u nga n’wi tlakuli, u tlanga na yena kumbe u n’wi dyisa.
• Ku vilela hi ku hambana ku nga sungula kwalomu ka 9 wa tinhweti. Leswi swi vula leswaku n’wana wa wena u ta rila loko u n’wi siya. Loko u famba, xeweta hi rirhandzu, kambe swi endle hi ku hatlisa. U ta rhurisa mbilu endzhaku ka loko u fambile.
• Loko u famba ni n’wana wa wena emovheni, hlayisa xitulu xa movha xi langute endzhaku ku kondza xi fika eka ntiko lowukulu kumbe ku leha loku boxiweke hi muendli wa xitulu xa movha.
• Sirhelela n’wana wa wena eka dyambu hi laha swi kotekaka ha kona. Ti funengete hi swiambalo kutani u ti veka endzhutini. Loko ndzhuti na swiambalo swi nga ri nsirhelelo lowu eneleke, u nga tirhisa swisirhelelo swa dyambu (SPF 30) .
• Brasha meno ya n’wana wa wena kambirhi hi siku hi burachi ya meno yo olova na xitofu xa meno lexitsongo swinene (lexi ringanaka na ndzoho ya rhayisi). Endla xiboho xo ya vona dokodela wa meno endzhaku ka loko meno yo sungula ma nghenile kumbe kwalomu ka malembe man'we . Leswaku meno yi nga boli, dokodela kumbe dokodela wa meno a nga tota varnish ya fluoride eka meno ya n’wana wa wena kambirhi ku ya eka mune hi lembe.
• Minkarhi hinkwayo tsundzuka ku sirhelela kaya ra wena ra vana :
• Nghenisa tinyangwa ta vuhlayiseki . Boha swilo swo fana ni tikheteni ta mafasitere, tidrape ni tintambhu ivi u swi veka laha n’wana wa wena a nga swi fikeleriki.
• Swilo leswi swi fanele ku tshama swi pfaleriwile naswona swi vekiwa laha n’wana a nga fikeleriki kona : swilo leswintsongo leswi nga pfotlosaka; mirhi ya mirhi; swilo leswi nga ni chefu; swilo swo hisa, leswi tlhavaka kumbe leswi tshovekaka.
• Hlayisa tinomboro ta xihatla evokweni. Nakambe tsala nomboro ya Vulawuri bya Chefu (e.g. 1-800-222-1222, National Poison Information Center 0112686143 eSri Lanka) .
• Sivela timhangu leti fambisanaka ni mati : Hlayisa nyangwa wa kamara ro hlambela wu pfariwile, hlayisa xifunengeto xa xitulu xa xihambukelo xi pfariwile naswona u nga tshuki u siya n’wana wa wena a ri yexe kun’wana ni kun’wana ekusuhi ni mati (hambiloko a hlamba), naswona u langute hi vukheta.
• Yimbelela tinsimu, vulavula, tlanga, hlaya tibuku na n’wana wa wena. Leyi i ndlela leyi tincece ti dyondzaka kahle ha yona.
• Ku hlalela TV (kumbe ku languta swikirini swo fana na tifoyini na tikhompyuta - nkarhi wa xikirini) a swi fanelanga eka tincece ta malembe lawa. Hambiswiritano, a swi bihanga ku vulavula ni munhu wa le kule hi ku tirhisa video chat.
• Sirhelela n'wana wa wena eka musi lowu tirhisiweke . Swi engetela khombo ra vuvabyi bya mbilu na mahahu. Musi lowu humaka eka fole ra elektroniki na wona wu ni khombo.
• U nga hlayisi swibamu ekaya . Loko u endla tano, ti veke ti nga ri na nchumu, ti lotleriwile naswona ti nga fikeleleki n’wana wa wena. Hlayisa swibalesa swi pfaleriwile ekule hi ku hambana. U nga pfumeleli n’wana wa wena a khoma swilotlelo.
• Loko u ri na swivutiso mayelana na xiyimo xa wena xo hanya, vulavula na dokodela wa wena. Xana u na swona leswi u swi lavaka leswaku u khathalela n’wana wa wena? Xana u ni swakudya leswi eneleke, ndhawu leyi hlayisekeke yo tshama eka yona ni ndzindza-khombo wa rihanyo? Dokodela wa wena a nga ku byela hi switirhisiwa swa vaaki kumbe a ku hundzisela eka mutirhela-mfumo wa vaaki .

Tsundzuka leswaku a wu wexe. U nga chavi ku kombela mpfuno. Dokodela u kona ku ku pfuna ni n’wana wa wena.

Xo hetelela, tsundzuka leswi (Rito ro Yisa Ekaya) .

Kutani, ku kamberiwa loku ka vutshunguri ka tin’hweti ta 9 i nkarhi lowunene wo tiyisisa rihanyo na nhluvukiso wa n’wana, ku lulamisa swivilelo swihi na swihi leswi u nga ha vaka na swona, na ku kuma switsundzuxo swa ndlela yo khathalela n’wana ku ya emahlweni.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, loko u ri na ku kanakana kumbe swivutiso, vulavula na dokodela wa wena. Swi nga ha va mayelana ni ku kula ka n’wana wa wena, mahanyelo ya yena, ku dya, ku etlela kumbe nchumu wun’wana ni wun’wana. U nga chavi ku vutisa. N’wana un’wana ni un’wana u hambanile, hikwalaho u nga tiringanisi ni tincece tin’wana naswona u vilela. Dokodela wa wena i munhu lonene ku ku tsundzuxa.

Ku navelela n’wana wa wena vumundzuku lebyi hanyeke kahle, lebyi tsakisaka!

` N'wana wa 9 wa tinhweti, Ku kamberiwa ka rihanyo ra n'wana, Ku endzela n'wana wa kahle, Ku kula ka n'wana, Swiendlakalo swa nkoka swa nhluvuko, Swakudya swa n'wana, Vuhlayiseki bya n'wana