Vhiki ra vu 17 ra ku tika: Goza rin’wana eka riendzo leri ro saseka eka wena na n’wana wa wena! (Vhiki ra vu-17 ra ku tika)

Avuxeni! Sweswi u le ka vhiki ra wena ra vu-17 ra ku tika. Lowu i nkarhi wo hlawuleka swinene. Swa tsakisa swinene ku ehleketa hi vutomi byintsongo lebyi tekaka xivumbeko endzeni ka miri wa wena, a swi tano ke? Namuntlha hita vulavula hi leswi swi humelelaka eka wena na xihlangi xa wena vhiki leri, na leswaku i swilo swihi leswi u faneleke ku swi lemuka. Ku fana na ku vulavula na munghana, hi ndlela yo ntshunxeka.

Xana ku kula ka n'wana wa wena ku njhani vhiki leri?

Anakanya, xinhwanyetana xa wena xa kula sweswi. Wa ha ri ntsongo swinene, kambe swilo swo hlamarisa swi humelela endzeni ka yena.

Vukulu bya n’wana na ntiko wa yena

Hi vhiki leri, n’wana wa wena u lehe kwalomu ka 5,1 wa tisentimitara (13 wa tisentimitara) ku suka eka harhi ya nhloko yakwe ku ya fika exifuveni . Sweswo swi ringana ni ximanga lexitsongo. U tika kwalomu ka 140 wa tigiramu (4,9 wa ti-ounces). Wa ha titwa a ri ntsongo swinene, kambe u ya a tiya siku na siku.

Ku cinca ka marhambu

Xana a wu swi tiva leswaku sweswi marhambu ya marhambu , hi leswaku marhambu yo olova, emirini wa n’wana hakatsongo-tsongo ma hundzuka marhambu yo tiya . Swi fana ni loko swilo swa rhaba swi ya swi tiya hakatsongo-tsongo. Leswi i swa nkoka swinene eka ku kula ka n’wana.

Vuswikoti lebyintshwa bya lontsongo

• Hlamula mimpfumawulo: N’wana wa wena sweswi u sungula ku twa mimpfumawulo leyi humaka ehandle. Rito ra wena, ku ba ka mbilu ya wena ni mimpfumawulo leyikulu ya xitshuketa swi nga n’wi endla a tlula-tlula. Kutani, u nga vulavula na n’wana wa wena, u n’wi yimbelela tinsimu. Swi kahle eka wena na n'wana wa wena.
• Ku famba-famba emirini hinkwawo: N’wana wa wena kumbexana u tiphina hi ntshunxeko wakwe lowuntshwa. U tshukatshukisa mavoko na milenge, a ri karhi a rhurhumela, kumbexana a endla hambi ku ri ku famba-famba ko karhi loku basisaka nkolo ( hiccups ). Swi nga ha endleka u nga si swi xiya ngopfu ku famba-famba loku, ngopfu-ngopfu loko loyi ku ri n’wana wa wena wo sungula. Kambe van'wana va vamanana lava nga ta va va sungula ku titwa va "hatlisa," ku famba loku nga vonakiki swinene loku twaka onge i maphaphatani lama rhurhumelaka ekhwirini ra vona, ku sukela vhiki leri.
• Swikoweto swa tintiho swa vumbiwa: Anakanya ntsena, eka malembe lawa ya ha ri ntsongo swinene, tintiho ta n’wana wa wena ti sungula ku va ni swikombiso swa tintiho swo hlawuleka . Sweswo swi vula nchumu wo hlawuleka eka yena, nchumu lowu ku nga riki na munhu un’wana emisaveni!
• Ti sweat glands ta humelela: Sweat glands eka nhlonge ya n’wana na tona ti sungula ku kula hi nkarhi lowu.

Ntirho wa xirho xa mbeleko

Vhiki leri , placenta , xirho xo hlamarisa lexi nyikaka n’wana wa wena swakudya, okisijini ni swilo leswi nga riki swa nkoka leswi a swi lavaka, xi kula swinene. Swi fana ni ntambhu ya vutomi ya n’wana wa wena. Xitumbulukwana xi ni magidi ya misiha ya ngati. Leswi swi teka swakudya ni okisijini emirini wa wena ivi swi swi yisa emirini wa n’wana wa wena lowu kulaka. Nakambe, ntambhu ya mbelekoSweswi yi tiyile naswona yi tiya. Sweswo hi swona swi endlaka leswaku ku va ni vuxaka exikarhi ka xirho xa mbeleko ni n’wana.

Anakanya ndlela leyi swi hlamarisaka ha yona ku va ni fambiselo ro tano ro hlamarisa leri tumbuluxiweke endzeni ka miri wa wena, ri nyika vutomi eka xinhwanyetana xa wena!

Xana ku humelela yini hi miri na miehleketo ya wena vhiki leri tani hi manana?

Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, wena tanihi manana u ta vona ku cinca ko tala emirini ni le mianakanyweni ya wena. Leswi ngopfu-ngopfu i swa ntolovelo, kutani u nga vileli, swi lulamile?

Ku cinca loku u ku vonaka emirini wa wena

• Xitombo xa wena xi ya xi kula: Sweswi kumbexana u ta kota ku twa khwiri ra wena ri ta emahlweninyana. Swi nga ha endleka leswaku swiambalo swa wena swi ri karhi swi tiyanyana. Leswi i swa ntumbuluko swinene.
• Ku cinca ka nhlonge: Vamanana van’wana va nga ha va na layini ya ntima (Linea Nigra) leyi tsutsumaka ehansi exikarhi ka khwiri ra vona hi nkarhi lowu, xikan’we na swivati ​​swa buraweni (Melasma kumbe Chloasma) , leswi tlhelaka swi tiviwa tani hi "pregnancy mask", eka swiphemu swin’wana swa xikandza xa vona. Nakambe, swikoweto swo ololoka swinga humelela eka tindzhawu tofana na khwiri, mavele, na marhaku hikokwalaho ka ku ololoka ka nhlonge. Leswi swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni ni ku ololoka ka nhlonge. Leswi hi ntolovelo swi nyamalala endzhaku ka loko n’wana a velekiwile.
• Mavele ma ya ma kula: Mavele ya wena ma nga ha va makulu ni ku va ni vuxiyaxiya loko ma ri karhi ma tilulamisela ku mamisa n’wana wa wena.

Swiphiqo leswi tolovelekeke leswi u nga ha hlanganaka na swona ni swintshuxo swa swona

U nga ha va ni swiphiqo swin’wana leswitsongo hi nkarhi lowu. A hi languteni leswi ti nga swona ni leswi u nga swi endlaka ha tona.

• Ku navela swakudya leswi engetelekeke: Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, u nga ha twa ndlala ku tlula ndlela leyi tolovelekeke. Leswi swi tolovelekile. Hambiswiritano, i swa nkoka ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo. Ematshan’weni yo dya swakudya leswikulu hi nkarhi wun’we, dya swakudya leswitsongo minkarhi yo hlayanyana hi siku.
• Ku pfimba ni ku pfimba ka nhloko: Ku cinca ka fambiselo ra wena ra ku famba-famba ka ngati swi nga endla leswaku u titwa u ri ni xivundza ni ku olova, ngopfu-ngopfu loko u yima hi xitshuketa. Pfuka hi ku nonoka, ku nga ri hi ku hatlisa ngopfu. Nwa mati yo tala.
• Ku vava ka nkolo: Loko khwiri ra wena ri ri karhi ri kula, ndhawu ya nkoka-misava ya miri wa wena ya cinca, leswi nga endlaka leswaku u titwa u tika enhlaneni wa wena. Hlayisa nkolo wa wena wu ololokile loko u tshame exitulwini, naswona hlayisa mubedo exikarhi ka milenge ya wena loko u etlela. Ku endla vutiolori byo olova na swona i swinene.
• Ku hisa ka Mbilu na ku nga gayeli swakudya: Ku cinca ka tihomoni na mbeleko lowu kulaka swi nga endla leswaku khwiri ri pfuleka, leswi vangaka ku hisa ka mbilu na ku nga gayeli swakudya. Pfuxeta swakudya leswi nga ni swipayisisi ni leswi nga ni mafurha. U nga etleli ehansi endzhaku ko dya.
• Round Ligament Pain: Ku vava ka xitshuketa, loku tlhavaka ematlhelo ka khwiri nale ka ndzhawu ya groin swinga twiwa hikokwalaho ka ku olovisiwa ka ti ligaments leti seketelaka uterus. Leswi hi ntolovelo swi hunguteka hi ku famba-famba hi ku nonoka ni ku cinca ka ndhawu.
• Ku engeteleka ka mati ya xirho xa rimbewu : Hi nkarhi lowu, u nga ha vona ku tlakuka ka mati ya xirho xa rimbewu lama basa naswona lama nga nun’hweriki. Leswi swi vuriwa vuvabyi bya leukorrhea . Leswi swi tolovelekile. Hambiswiritano, loko mati lama humaka ma cinca muhlovo, ma ri ni nun’hwelo wo biha kumbe ma fambisana ni ku pfimba, byela dokodela wa wena.
• Varicose Veins: Vamanana van’wana va nga ha vona misiha ya wasi yi humelela emilengeni ya vona. Papalata ku tshama eka xiyimo xin’we nkarhi wo leha. Hlayisa milenge ya wena yi tlakukile nyana.
• Ku huma ngati eka marhimila : Hikwalaho ka nkucetelo wa ti hormone, marhimi ya nga ha pfimba no huma ngati loko u hlamba. Hlantswa meno ya wena hi burachi yo olova ya meno. Vona dokodela wa meno ku kuma switsundzuxo.

Miehleketo leyi humelelaka emianakanyweni

Ku katsa ni ku cinca ka miri, u nga ha tlhela u va ni mianakanyo yo tala leyi tsutsumaka emianakanyweni ya wena. Minkarhi yin’wana u nga ha titwa u tsakile swinene, kasi minkarhi yin’wana u nga ha titwa u chavanyana kumbe u karhatekile. Swi tolovelekile ku va na swivutiso swo fana na leswi nge, "Xana ndzi ta va manana lonene?" na "Xana n'wana u ta va a hanye kahle?". Vulavula hi ndlela leyi u titwaka ha yona ni nuna wa wena, ndyangu kumbe munghana loyi u n’wi tshembaka. U nga ha tlhela u lava xitsundzuxo xa dokodela loko swi laveka.

Swilo swa nkoka leswi u faneleke ku swi khathalela vhiki leri

U fanele u ehleketa hi swilo leswi leswaku wena ni n’wana wa wena mi va ni rihanyo.

• Hlayisa swakudya swa wena: I swa nkoka swinene ku dya swakudya leswi ringaniseriweke leswi nga ni ayoni, khalsiyamu, folic acid , ni tivhithamini ni timinerali tin’wana. Katsa rihlaza, matsavu, mihandzu, swilo leswi endliweke hi masi, nyama, nhlampfi ni tandza eka swakudya swa wena. Nwa swiengetelo swa tivhithamini leswi ku lerisiweke hi dokodela wa wena hi nkarhi.
• Nwa mati yotala: Nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku. Leswi swita pfuna ku sivela ku pfumaleka ka mati emirini xikan’we naku hunguta ku nga tsaki kufana na ku pfimba.
• Endla vutiolori, kambe tivonela: Ku endla vutiolori byo olova lebyi faneleke eka vamanana lava tikeke (e.g. ku famba, ku hlambela, yoga ya ku tika) i swinene eka rihanyo ra wena. Hambiswiritano, loko u ha ku endla vutiolori, vulavurisana ni dokodela. Papalata ku endla vutiolori lebyi tshikilelaka khwiri ra wena kumbe leswi nga ha ku endlaka u wa.
• Xiyimo xo etlela: Swikahle ku etlela hi tlhelo ra ximatsi hi nkarhi lowu. Leswi swi antswisa ku khuluka ka ngati eka placenta na n’wana. Loko swi laveka, veka mibedo exikarhi ka milenge ya wena ni le hansi ka khwiri ra wena.
• U nga hundziwi hi ti-appointment ta wena ta le mahlweni ka ku veleka: Tiyiseka leswaku u ya etliliniki hi masiku lawa dokodela wa wena a ku byelaka ha wona . Va ta kambela ntiko wa wena, nsusumeto wa ngati ni ku ba ka mbilu ya n’wana. Vulavula na dokodela wa wena hi swivutiso kumbe swivilelo leswi u nga ha vaka na swona.
• Anomaly Scan: Anomaly Scan kumbe Mid-Pregnancy Ultrasound yitala ku endliwa exikarhi ka 18-22 wa mavhiki.Ku endliwa xikambelo xo hlawuleka. Leswi swi kambela swilo swo tala, swo tanihi ku kula ka miri wa n’wana ni ndlela leyi swirho swa yena swi nga eka yona. Dokodela u ta ku byela swo tala hi mhaka leyi.
• Papalata ku dzaha fole, byala ni swidzidzirisi leswi nga ni khombo hi ku helela: Leswi swi ni khombo swinene eka ku kula ka n’wana. U nga nwi murhi wihi na wihi lowu nga nyikiwangiki hi dokodela.

Xana u fanele u ya vona dokodela rini?

Hi vulavule hi ku nga tsaki loku tolovelekeke loku humelelaka hi nkarhi wa ku tika. Hambiswiritano, ku ni swikombiso swin’wana leswi u faneleke u ya vona dokodela hi ku hatlisa loko u swi xiya.

• Ku Pfumala Swilo Ni Ku Pfumala Swinene: Loko u hlanta minkarhi yo hlayanyana hi siku ku fikela laha u nga kotiki ku dya kumbe ku nwa nchumu.
• Ku huma ngati hi xirho xa rimbewu: Loko ku ri na ku huma ngati nyana.
• Ku vava lokukulu ka le khwirini kumbe ka le ndzhaku: Loko ku vava ku tlula ku nga tsaki loku tolovelekeke ntsena naswona ku nga tiyiseleki.
• Ku hisa ka miri: Ku hisa ka miri ku tlula 38°C.
• Ku Chulula Hi Ku Vava: Leswi swi nga va xikombiso xa vuvabyi bya xirho xa ku chulula.
• Ku pfimba ka xitshuketa ka mavoko, milenge ni xikandza: Ngopfu-ngopfu emahlweni ni le mavokweni.
• Ku pandza ka nhloko lokukulu: Ku pandza ka nhloko lokukulu loku hambaneke ni ku pandza ka nhloko loku tolovelekeke.
• Ku Cinca ka Xivono: Ku vona loku nga vonakiki kahle, ku twa ku vonakala.
• Kuhunguteka ka Fetal Movement: Loko u sungula ku twa n’wana wa wena a tshukatshuka naswona hi xitshuketa swivonaka swihunguteka (leswi switala ku voniwa endzhaku ka 24 wa mavhiki, kambe swikahle kuva u lemuka).

Loko u vona nchumu wo fana na lowu, u nga chavi, vona dokodela hi ku hatlisa u kuma switsundzuxo. Sweswo i nchumu lowu hlayisekeke swinene eka wena ni n’wana.

Rungula leri hi ri yisa ekaya ku sukela vhiki leri

Kutani, vhiki ra vu 17 i ximakiwa xin’wana xo saseka eka riendzo ra wena ro tika. Xihlangi xa wena xa kula naswona xi dyondza swilo leswintshwa siku na siku. Tanihi manana, u tlhela u tolovela ntokoto lowu lowuntshwa hakatsongo-tsongo.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku a wu wexe eka riendzo leri. U ni ndyangu, vanghana ni madokodela lama ku rhandzaka.

• Dyana kahle, nwa kahle, u wisa kahle.
• Endla swilo leswi ku tsakisaka.
• Landzela swiletelo swa dokodela.
• Yingisa miri wa wena.

Hi leswi hinkwaswo, tiphine hi nkarhi lowu wo saseka hi ku helela. Ku langutela loku ka ku fika ka xihlangi xa wena emisaveni i ka risima swinene. Mikateko eka riendzo ra n'wina!

` Vhiki ra ku tika ra vu 17, Ku kula ka n'wana, Rihanyo ra manana, Ku tika, Placenta, Vhiki ra vu 17 ra ku tika, Nkhathalelo wa le mahlweni ka ku veleka