Xana leswi swi nga ha va swi ri xivangelo xa ku vava ka matsolo ya wena? A hi dyondzeni hi (Plica Syndrome) .

Xana u twa ku vava loku nga tolovelekangiki kumbe ku tsana loko u khandziya xitepisi, u pfuka endzhaku ko tshama nkarhinyana kumbe u korhama u lulamisa matsolo ya wena? Xana minkarhi yin’wana u twa mpfumawulo wa ‘click’ kumbe ‘click’ wu huma endzeni ka matsolo ya wena? Vanhu vo tala a va swi nyiki nyingiso lowukulu eka leswi, va ehleketa leswaku i ku vava loku tolovelekeke ntsena ka matsolo kumbe mahlangano. Kambe kumbexana xivangelo xa leswi i xiyimo lexi u nga si xi twaka, kambe xi tolovelekile swinene, lexi vuriwaka ‘Plica Syndrome.’ U nga vileli, namuntlha hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova na hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Hi ku olova, xana Plica Syndrome i yini?

Okay, a hi sunguleni ku sukela eku sunguleni. Xirho xa hina xa matsolo i xivumbeko lexi rharhanganeke swinene. Endzeni ka nhlangano lowu, ku ni xirhendzevutana lexi nga ta wu sirhelela ni ku wu pfuna leswaku wu tirha kahle. Xirhendzevutana lexi xi ni nxaxamelo wa swirhendzevutana leswi kumekaka hi ntumbuluko. Eka swa vutshunguri, hi vitana ti folds teto ‘plica’. Hi ntolovelo, un’wana ni un’wana u ni swirhendzevutana swo tano swa kwalomu ka mune ematsolweni yakwe.

Ku va na leswi a hi xiphiqo. Kambe minkarhi yin’wana, ngopfu ngopfu medial plica, leyi kumekaka exikarhi ka matsolo, ya vaviseka naswona yisungula ku pfimba hikokwalaho ka ku tshamela ku rhurhumela kumbe mhangu yin’wana. Ku vava ni ku nga tsaki kun’wana loku taka ni ku pfimba koloko hi leswi hi swi vitanaka Plica Syndrome . Ku vula ntiyiso, lexi i xiphemu xa ntumbuluko xa matsolo lexi sungulaka ku hi karhata.

Xana leswi swi hambanile njhani ni Torn Meniscus?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va nga na xona. Hikuva loko va twa ku vava ka matsolo, vanhu votala va ehleketa leswaku marhambu lawa yanga eka matsolo lawa ya vuriwaka ‘Meniscus’ ya handzukile. Xivangelo xa leswi hileswaku swikombiso swa swiyimo leswi haswimbirhi swa fana swinene. Hambiswiritano, ku ni ku hambana loku nga erivaleni exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Dokodela wa wena u ta ringeta ku hambanisa exikarhi ka swiyimo leswi swimbirhi loko a kambela matsolo ya wena. Hambiswiritano, hakanyingi ku bumabumeriwa leswaku ku endliwa MRI leswaku yi pfuneta ku hambanisa swiyimo leswimbirhi ni ku tiyiseka leswaku a ku na swiphiqo swin’wana. Kutani loko u ri ni switlhavi swa matsolo, i swinene ku vona dokodela ematshan’weni yo ringanyeta hi wexe.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi xiyimo lexi?

Hambileswi xiyimo lexi xi nga humelelaka eka mani na mani, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu.

• Vatlangi: Leswi swi tolovelekile ngopfu eka lava va nghenelaka mintlango leyi katsaka ku tshamela ku gombonyoka ni ku ntshunxa matsolo, yo tanihi ku tsutsuma ni ku khandziya xikanyakanya, hikuva xirhendzevutana xa plica xi tshama xi ri karhi xi rhurhumela hi nkarhi wa mintirho yoleyo.
• Vahlaseriwa va timhangu: Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi humelela endzhaku ka mhangu ya xitshuketa, yo tanihi ku ba matsolo eka dashboard eka mhangu ya movha, kumbe ku ba matsolo hi matimba loko u wa.
• Ndlela yo tirha: Mintirho yin’wana yi lava leswaku vanhu va tirha va gove matsolo siku hinkwaro (e.g., ti tilers), naswona na vona va le khombyeni.

Anakanya ntsena, munhu loyi a khandziyaka ni ku rhelela hi switepisi ehofisini minkarhi yo hlayanyana hi siku, kumbe munhu loyi a khandziyaka xikanyakanya nkarhi na nkarhi, a nga ha vaviseka hi muxaka lowu. Kutani leswi a hi nchumu lowu pimiweke eka vatlangi ntsena.

Hi swihi swikombiso leswikulu swa Plica Syndrome?

Loko u ehleketa leswaku u na xiyimo lexi, nyikela nyingiso eka swikombiso leswi nga laha hansi. Leswi i swikombiso leswi tolovelekeke ngopfu swa Plica Syndrome.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi ni ku swi tshungula?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga ni swikombiso leswi, u ta rhanga a ku vutisa hi swikombiso swa wena, leswaku swi sungule njhani ni leswaku ku vava ku nyanya rini. Kutani va ta kambela matsolo ya wena. Loko ku ri ni plica leyi pfimbeke, u nga ha swi twa loko u tshikilela xirhendzevutana xa matsolo.

Kutani, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, va ta oda ku kamberiwa ka X-rheyi kumbe MRI ku tiyiseka leswaku a ku na swiphiqo swin’wana swa matsolo (swo tanihi tendinitis kumbe ku handzuka ka meniscus).

Loko swi ta eka vutshunguri, mahungu lamanene hileswaku minkarhi yo tala, a swi lavi vuhandzuri lebyikulu . Yi nga lawuriwa hi vutshunguri byo olova.

Xana vuhandzuri byi laveka rini?

Hakanyingi, swilo leswi boxiweke laha henhla swi nga pfuna ku lawula xiyimo lexi ku nga si hela tin’hweti ti nga ri tingani. Hambiswiritano, loko ku nga ri na ku antswisiwa ku nga khathariseki magoza lawa, naswona ku vava ku ya emahlweni ku kavanyeta mintirho ya siku na siku, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u endla vuhandzuri.

Vuhandzuri bya leswi byi vuriwa ‘arthroscopic resection’. U nga vileli, lebyi a hi vuhandzuri lebyikulu laha u tsemaka matsolo hi ku helela. Leswi endliwaka laha hileswaku ku tsemiwa lokuntsongo, ku nghenisiwa khamera, kutani ku tsemiwa kun’wana lokuntsongo, naswona ku nghenisiwa switirhisiwa leswinene ku tsema na ku susa Plica leyi nga na xiphiqo, leyi pfimbeke. Endzhaku ka vuhandzuri lebyi, hi ntolovelo unga tlhelela eka ntolovelo endzhaku ka kwalomu ka 6 wa mavhiki.

Xana u nga xi papalata njhani xiyimo lexi?

Hambileswi leswi swi nga ta ka swi nga siveriwi hi ku helela, ku ni swilo swo hlayanyana leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta khombo leri.

• Papalata ku veka ntshikelelo lowukulu ematsolweni ya wena. Papalata ku endla ntirho lowu fanaka nkarhi hinkwawo handle ko wisa.
• Loko u sungula xiyimiso lexintshwa xo endla vutiolori, sungula hi ku nonoka. U nga veki ntiko wo tala ematsolweni ya wena hi nkarhi wun’we. Nyika miri wa wena nkarhi wo tolovela.
• Hlayisa misiha ya milenge ya wena yi tiyile. Switoloveto leswi tiyisaka misiha ya wena ya le marhaku (quadriceps na hamstrings) swi ta engetela nseketelo lowu nyikiwaka eka nhlonge ya wena ya matsolo.
• Ambala tintangu leti faneleke. Ku ambala tintangu letinene leti faneleke ntirho wa wena na swona i swinene eka matsolo ya wena.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri ni switlhavi leswi phikelelaka, ku pfimba kumbe ku tsana ka matsolo ya wena, hi kombela u nga swi honisi. Hakunene vona dokodela.

Ku ehleketa leswaku leyi i nhlonge leyi vavaka ntsena swi ta nyanyisa swilo. Loko u kuma xivangelo lexi kongomeke naswona u kuma vutshunguri lebyi faneleke ni switsundzuxo, u ta kota ku susa ku vava loku ivi u endla mintirho ya wena ya siku na siku tanihi ntolovelo, handle ka swihinga.