Xana na wena wa karhatiwa hi pollen? (Pollen Allergy) - A hi buleni hi mhaka leyi!

Loko ximun’wana xi fika, naswona mirhi yi ri karhi yi hluka naswona yi languteka yi sasekile, vanhu van’wana va sungula ku va ni swiphiqo leswitsongo. Swilo swo fana ni ku khuluka ka tintiho, ku khohlola ni mahlo yo tshwuka, lama rhurhumelaka. Xana u tshame u langutana ni xin’wana xa leswi? Loko swi ri tano, leswi swi nga ha va nchumu wa nkoka eka wena. Swi nga ha endleka u khomiwe hi vuvabyi bya ku nga twanani ni pollen u nga swi xiyanga ni ku swi xiya.

Xana Pollen Allergy i yini?

Hi ku olova, ku nga twanani ni pollen i ku nga twanani emirini wa hina eka swiphemu leswitsongo leswi vuriwaka pollen leswi humesiwaka hi swimilana leswi humesaka swiluva, mirhi, byanyi ni nhova. Pollen i powder ya kahle yo tshwuka, minkarhi yin’wana yo basa. Leswi hi swona swi pfunaka swimilani ku hangalasa mbewu ya swona, hi leswaku ku tswalana. Anakanya ndlela leyi swiphemu leswi leswitsongo swa vulombe leswi papamalaka emoyeni swi nga nghenaka ha yona hi ku olova enon’wini, ematihlweni, enon’wini ni le mahahu ya hina!

Loko uri na pollen allergy, masocha ya miri ya wena - sisiteme leyi hi sirhelelaka eka mavabyi - ya ehleketa leswaku pollen i muhlaseri loyi anga na khombo, kufana na xitsongwatsongwana. Kutani, ku lwisana na "nala" loyi, miri wa hina wu humesa tikhemikhali to hambana-hambana, xikombiso , histamine . Hi loko swikombiso swa allergy - ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge, ku pfimba ka mahlo - swi humelela.

Ti allergies leti ta pollen titala ku humelela himinkarhi yokarhi ya lembe. Hi leswaku, switala ngopfu loko mirhi yiri eku hlukeni naswona yi humesa pollen. Hi xikombiso, ematikweni man’wana, vulombe byi huma emirhini hi ximun’wana, byanyi hi ximumu ni nhova hi xixika. Hambiswiritano, ematikweni lama nga ni maxelo yo kufumela ku fana ni ya hina, swimilana swin’wana swi humesa vulombe lembe hinkwaro, hikwalaho swikombiso leswi swi nga humelela nkarhi wihi na wihi wa lembe. Leswi minkarhi yin’wana swivuriwa ‘Seasonal Allergic Rhinitis’ .

Ha yini hi khomiwa hi ti- allergy to fana ni leti?

Kahle-kahle leswi i ku nga twisisi kutsongo ka fambiselo ra nsawutiso ra miri wa hina. Hi ntolovelo, masocha ya miri ya hina ya kahle swinene eku lemukeni ka valala va xiviri (ku fana ni switsongwatsongwana) ni ku lwisana na vona. Kambe eka munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni vulombe, masocha ya miri hi xihoxo ma vona hambi ku ri swiphemu-phemu swa vulombe leswi nga riki na khombo tanihi leswi nga ni khombo.

Anakanya, leswi humelelaka laha swi fana ni ku kavanyeta muendzi la nga riki na nandzu loyi a taka endlwini ya wena, u ehleketa leswaku murindzi wa wena i khamba.

Ntshikilelo wolowo wu humesa tikhemikhali to fana na histamine, wu vanga swikombiso swo fana na ku pfaleka ka nhlonge, mahlo yo tshwuka ni ku pfimba. Leswi swi nga ha tlhela swi va swa ndzhaka. Sweswo swi vula leswaku loko munhu un’wana endyangwini wa wena a ri ni ti- allergy to fana ni leti, na wena u nga ha va na tona.

Hi tihi tinxaka ta pollen naswona ti hi khumba njhani?

Kuna swihlovo swinharhu leswikulu swa pollen leswi vangaka allergies ya pollen: mirhi, byanyi na nhova. Kuya hi laha u tshamaka kona, tinguva leti leti ti humesaka pollen tinga hambana.

Pollen ya mirhi

Hi ntolovelo pollen ya misinya hi yona yosungula kuva yisungula kuva na swiphiqo eka lembe. Ematikweni ya le Vupela-dyambu, leswi swi tala ngopfu hi tin’hweti ta March, April na May. Hambiswiritano, ematikweni yo fana ni ya hina, tinxaka tin’wana ta mirhi ti nga humesa pollen kwalomu ka lembe hinkwaro. Vanhu votala va khomiwa hi allergy hikokwalaho ka pollen ya mirhi yofana na Birch, Oak na Cedar . Hambiswiritano, eSri Lanka, vulombe bya mirhi ya le ndhawini ya ka hina byi nga va xivangelo.

Pollen ya byanyi

Grass pollen allergies yihumelela eku heleni ka ximun’wana nale kusunguleni ka ximumu. Minkarhi yin’wana leswi swinga fambisana na nguva ya pollen ya misinya xikan’we na nguva ya pollen ya nhova. Pollen ya byanyi yi vevuka swinene, hikokwalaho yinga rhwariwe mpfhuka woleha eka moya. Leswi swivula leswaku unga tlhela u kuma allergy kusuka eka byanyi byale kusuhi na wena. Hambileswi ku vuriwaka leswaku byanyi byo tanihi Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson na Kentucky blue hi byona byi vangaka ku nga twanani ngopfu, byanyi byin’wana etikweni ra hina na byona byi nga hlaseriwa.

Pollen ya nhova

Pollen ya nhova, ngopfu ngopfu ragweed , i xivangelo xa vunharhu lexikulu xa ku nga twanani na pollen. Leswi swiva kona kusukela hi ximumu kuya eka xixika. Ragweed i nhova leyi tolovelekeke swinene leyi vangaka ti allergies. Anakanya ntsena, ximilani xin’we xi nga humesa kwalomu ka biliyoni ya tindzoho ta pollen! Kutani swa tika nyana ku swi papalata. Nhova yin’wana yofana na burning bush, cocklebur, na lamb’s quarters na yona yivanga allergies.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Ku nga twanani loku ka pollen i nchumu lowu khumbaka timiliyoni ta vanhu emisaveni hinkwayo. Ku vuriwa leswaku vanhu va kwalomu ka 20 wa timiliyoni eUnited States ntsena va xaniseka hi byona. Vanhu vo tala etikweni ra hina na vona va karhatiwa hi xiphiqo lexi, naswona swi nga ha endleka va nga swi tivi na leswaku va na allergy ya pollen.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni pollen? Hi swihi swikombiso swa kona?

Vona loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi:

• Ku huma mati kusuka enon’wini (aswifana na xirhami, leswi swina mati nyana).
• Ku pfaleka ka tintiho i xiyimo lexi endlaka leswaku swi tika ku hefemula.
• Ku tshamela ku rhurhumela, minkarhi yin’wana minkarhi yo hlayanyana hi ku landzelelana.
• Ku pfimba etlhelo ka mahlo, ku pfimba, naswona minkarhi yin’wana ku va ni swirhendzevutana swa ntima ehansi ka mahlo.
• Ku tshwuka ka mahlo, ku handzuka ni ku pfimba ka mahlo.
• Ku twa ku pfimba enon’wini, ematihlweni ni le ndzeni ka nhlonge.
• Ku khohlola, minkarhi yin’wana ku khohlola loku omeke, kumbe ku titwa onge u vava nkolo.
• Loko u ri na vuvabyi bya rifuva, pollen yi nga ku nyanyisa. Leswi swi vuriwa ‘allergic asthma’ .
• A hi kanyingi, ku twa ku nun’hwela ni ku nandziha ku nga ha hunguteka.

Vanhu votala va kuma swikombiso leswi hiku hefemula pollen emoyeni, kambe vanhu van’wana vangava na reaction loko va khumba pollen kumbe ku yi nghenisa ematihlweni ya vona.

Xana u swi vona njhani kahle leswi tanihi allergy? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Loko u ri na swikombiso leswi, swa antswa ku vona dokodela. Dokodela u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena, leswaku swi humelela kangani, swi tika ku fikela kwihi ni loko ku ri ni munhu endyangwini wa wena loyi a nga ni swilo leswi nga twaliki ku fana ni leswi.

Kutani, ku nga endliwa swikambelo swo hlayanyana ku tiyisisa loko ku ri allergy ya pollen:

1. Xikambelo xa ku tlhava hi nhlonge: Eka xikambelo lexi, dokodela wa allergy u veka nhlayo yitsongo ya pollen yo hambana-hambana eka nhlonge ya wena (hi ntolovelo voko ra wena kumbe enhlaneni) ivi a yi tlhava hi naliti leyinene. Ku nga si hela timinete ta 15-20, loko u nga twanani na pollen yoleyo, ndhawu yoleyo yi ta tshwuka, yi pfimba, naswona ku ta humelela xirhumbana lexitsongo, lexi fanaka ni lexi lumiweke hi switsotswana, naswona xi ta sungula ku rhurhumela.

2. Xikambelo xa Ngati xa IgE xo karhi: Lexi i xikambelo xo olova xa ngati. Yi kambela muxaka wo karhi wa antibody (leyi vuriwaka IgE) engatini ya wena leyi masocha ya miri ya wena ma yi endlaka eka tinxaka to karhi ta pollen.

Swikambelo leswi swinga tlhela swiku pfuna ku kuma leswaku hi tihi tinxaka ta pollen leti unga na allergy eka tona.

Hi byihi vutshunguri lebyinene bya leswi?

Mahungu lamanene hileswaku, ku ni vutshunguri lebyinene bya ku nga twanani ni pollen! Vutshunguri lebyi ku fanelaka byi ta ya hi ku tika ka allergy ya wena, swikombiso swa wena ni rihanyo ra wena hinkwaro.

Mirhi

Kuna mirhi leyi xavisiwaka hi dokodela (OTC) leyi nga xaviwaka ekhemisi handle ka xileriso xa dokodela, xikan’we na mirhi leyi dokodela a yi nyikaka ku hunguta swikombiso leswi.

• Swidlaya-switsongwatsongwana: Hakanyingi leyi i mirhi yo sungula leyi tirhisiwaka. Swikombiso swi katsa Cetirizine (Zyrtec®) , Loratadine (Claritin®) , na Fexofenadine (Allegra®) . Leswi swi tirha hi ku sivela ntirho wa tikhemikhali leti boxiweke laha henhla ta histamine emirini. Ti ta hi xivumbeko xa tiphilisi, mati na swifafazeri swa nomu.
• Swifafazeri swa nomu leswi nga ni ti- corticosteroid: Xikombiso , fluticasone (Flonase®) na mometasone (Nasonex®) . Leswi swi hunguta ku pfimba na ku pfimba ka nhlonge. Leswi swifanele kutirhisiwa siku na siku leswaku kutava na mbuyelo lowunene.
• Swigwitsirisi: Leswi swi hunguta ku pfaleka ka tintiho. Swikombiso swi katsa pseudoephedrine (Sudafed®) na phenylephrine (Sudafed PE®) . Hambiswiritano, leswi aswifanelanga ku tekiwa kutlula masiku nyana, tani hileswi vanhu van’wana vanga vaka na switandzhaku naswona vanga va na rebound congestion. Leswi aswi ringanelanga eka vanhu lavangana swiyimo swofana na nsusumeto wa le henhla wa ngati.
• Mirhi leyi dlayaka histamine ni leyi hungutaka ku pfimba ka miri: Xikombiso , Loratadine/Pseudoephedrine (Claritin-D®) .
• Swisivela-mavabyi swa Leukotriene: Xikombiso , Montelukast (Singulair®) . Leswi swi ta tanihi tiphilisi naswona swi nga nwiwa ntsena hi xileriso xa dokodela. Ti tirha hi ku sivela khemikhali leyi vuriwaka leukotriene, leyi vangaka ku pfimba ni ku hunguteka ka tindlela ta moya hi nkarhi wa ku aleriwa. Ti tlhela ti tirhisiwa eka vanhu lava nga na vuvabyi bya rifuva.
• Mirhi ya vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi hefemulaka kumbe leyi dyiwaka hi nomu ni ti- steroid leti hefemuriwaka.

Xa nkoka: Loko swikombiso swa wena swi nga antswi ku nga si hela vhiki kumbe mambirhi hi mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, tiyiseka leswaku u vona dokodela. A nga ku nyika murhi wo tiya swinene lowu ku fanelaka.

Swibalesa swa Allergy - Vutshunguri bya masocha ya miri

Leswi switlhela swivuriwa ‘immunotherapy’ . Lebyi i vutshunguri bya nkarhi wo leha hi ndlela yo karhi. Ti injection leti ti tirha hiku cinca hakatsongotsongo ndlela leyi masocha ya miri ya wena ya hlamulaka ha yona eka allergen (i.e. pollen) hiku famba ka nkarhi. U sungula hi nhlayo yitsongo swinene ya pollen leyi u nga na allergy eka yona, naswona hakatsongo-tsongo u yi engetela eka nxaxamelo wa switlhavelo. Leswi swi pfuna miri wa wena ku "tolovela" pollen. Leswi swi nga pfuna ni vanhu van’wana leswaku va susa swilo leswi va nga swi laviki hi ku helela. Minkarhi hinkwayo switlhavi leswi swi nyikeriwa ehansi ka vulawuri bya dokodela.

Ku cinca ka ndlela ya vutomi

Hambileswi swi nga kotekiki ku papalata pollen hi ku helela, u nga hunguta ku hlangana ka wena na yona hi ku endla ku cinca lokutsongo eka xiyimiso xa wena xa siku na siku.

• Ringeta ku tshama endzeni ka yindlu hi masiku lawa nhlayo ya pollen yinga e henhla. Ti levele ta pollen tile henhla ngopfu ngopfu nimixo (kwalomu ka awara ya ntlhanu nimixo kuya eka awara ya khume nimixo) na masiku lawa yanga na moya, yo oma.
• Hlayisa mafasitere ya pfariwile, ngopfu ngopfu himinkarhi ya pollen yotala. Tirhisa air conditioning kumbe fan ku titimela. Hlantswa xisefo xa moya wo titimela nkarhi na nkarhi.
• Ambala xisirhelelo xa ntshuri loko u huma ehandle. Mask ya N95 yi antswa swinene. Ku ambala xihuku na tinghilazi ta dyambu swi nga tlhela swi pfuna ku hunguta nhlayo ya pollen leyi nghenaka ematihlweni ya wena.
• Swi nga va swinene loko u nga tirhisa xibasisi xa moya lexi nga na ti high-efficiency particulate air filters (HEPA) ekaya, ngopfu ngopfu ekamareni ro etlela eka rona.
• Loko u vuya hi siku ro ya eku wiseni, hluvula swiambalo swa wena hi ku hatlisa, u swi veka endhawini leyi hambaneke ivi u swi hlantswa hi ku hatlisa hilaha u nga kotaka hakona. U nga tisi swiambalo sweswo ekamareni ro etlela eka rona.
• Loko u hete nkarhi u ri ehandle, hlamba u hlamba misisi ya wena hi ku hatlisa loko u fika ekaya, ngopfu-ngopfu u nga si etlela, hikuva pollen yi nga ha va yi ri eka swiambalo swa wena, nhlonge ni misisi.

Xana u nga swi sivela ku nga twanani ni pollen?

Entiyisweni, akuna ndlela yo sivela munhu hi 100% kuva na pollen allergy. Leswi swi vangiwa hileswi swi fambisanaka ni swiaki swa xitekela. Hambiswiritano, hilaha swi boxiweke hakona laha henhla, hi ku hunguta ku hlangana ni pollen ni ku kuma vutshunguri lebyi faneleke, u nga hunguta ku humelela ni ku tika ka swikombiso.

Xana ndzi tikhathalela njhani? (Ku tikhathalela) .

Ku hanya na allergy ya pollen swinga hlundzukisa swinene minkarhi yin’wana. Kambe u nga vileli. U nga kuma ku ntshunxeka lokukulu hi ku landzela switsundzuxo leswi:

• Tiva mpimo wa pollen: Tiwebsite to tala na ti-app ta maxelo sweswi ti nyika vuxokoxoko mayelana na mpimo wa pollen ya siku na siku. Pfuxeta ku hlangana ka wena ni swilo leswi nga kona hi masiku yo tano.
• Hlayisa kaya ra wena ri basile: Hlayisa kaya ra wena nkarhi na nkarhi (swi antswa hi sefo ya HEPA). Ku hlantswa ntshuri hi lapi leri tsakamaka.
• Hlantswa swiambalo swa wena swa le mubedweni nkarhi na nkarhi: Hlantswa swiambalo swa wena swa mubedo ni swifunengeto swa mibedo hi mati yo hisa kan’we hi vhiki.
• Hlayisa swifuwo swa wena swa le ndlwini: Xifuwo xa wena xa le ndlwini xi nga ha va xi ri ni pollen eka voya bya xona loko xi nghena ni ku huma. Ti basise nkarhi na nkarhi naswona u hunguta ku nghena ka tona ekamareni ro etlela eka rona.
• Nwa murhi lowu nyikiweke hi dokodela wa wena hi nkarhi. Hambiloko swikombiso swa wena swi hunguteka, u nga tshiki ku nwa murhi kukondza dokodela wa wena a ku byela. Loko u ri ni switandzhaku swo karhi, byela dokodela wa wena loko swikombiso swa wena swi hungutekile kumbe e-e.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

I mhaka ya kahle ku vona dokodela loko u:

• Loko u ehleketa leswaku u na swikombiso swa allergy ya pollen.
• Loko ku nga ri na ku antswisiwa endzhaku ka vhiki kumbe mambirhi u nwa murhi lowu u wu xavaka ekhemisi.
• Loko swikombiso swi tika lerova swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku kumbe vurhongo.
• Loko u ri na mavabyi man’wana yo hefemula yo fana na rifuva na loko swikombiso swa allergy swi andza.
• Loko murhi wu vanga switandzhaku.

Tsundzuka leswaku ku nga twanani ni swilo swo karhi a swi bohi leswaku swi va ndzhwalo. U nga kuma ku wisa hi vutshunguri lebyi faneleke.

Xo hetelela, swilo swin’wana swa nkoka leswi u faneleke u swi tsundzuka

Ku aleriwa hi pollen swi nga va xiphiqo xa xiviri. Swi nga ku heta matimba loko u lahlekeriwa hi swiluva swo saseka ni lunghelo ro tiphina hi swona ehandle. Kambe loko u tsundzuka switsundzuxo leswi, u nga hanya ni xiyimo lexi hi laha ku humelelaka:

• Ku nga twanani ni pollen swi tolovelekile, kambe u nga swi pfumeleli swi lawula vutomi bya wena. Hi vulawuri lebyi faneleke, u nga hanya na byona kahle.
• Hlawula swikombiso swa wena. Nyikela nyingiso leswaku swi humelela rini ni ndlela leyi swi humelelaka ha yona.
• I swa nkoka swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Ematshan’weni yo titshungula, kuma pulani leyi kongomeke yo kambela ni ku tshungula eka dokodela.
• Tirhisa mirhi hi ndlela leyinene.Nakambe, ku teka magoza lamantsongo hi masiku lawa ti levele ta pollen tinga e henhla (kufana naku hlayisa mafasitere ya pfariwile, ku ambala mask loko u huma, na ku hlamba loko u fika ekaya) swinga ku nyika ku wisa lokukulu.
• U nga vileli, a wu wexe. Ku ni timiliyoni ta vanhu emisaveni hinkwayo lava hanyaka hi ndlela leyi humelelaka ni xiyimo lexi. Na wena u nga swi kota!

Ndza tshemba leswaku u kume ku twisisa ko antswa ka Pollen Allergy eka xihloko lexi. Tshama u hanye kahle!

` Pollen Allergy, Allergies, Ku pfaleka ka tintiho, Ku rhurhumela, Mahlo yo luma, Allergies ya tinguva, Histamine, Immunotherapy