Anakanya u chayela u ya endhawini leyi tlakukeke ya tintshava ku fana na Nuwara Eliya, kumbe u khandziya xihahampfhuka. Endzhaku ka nkarhinyana, tindleve ta wena ti twa ti tika nyana, onge ku na nchumu lowu ti ti tataka, onge tindleve ta wena ti ‘pfaleriwile’, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana hi ku vavanyana. Kahle-kahle lowu i ntokoto lowu hlundzukisakanyana lowu humelelaka eka vanhu vo tala. Kambe leswi a hi nchumu wo chava. Leswi i swa xinkarhana naswona hi nga swi hunguta leswi hi ku olova. Namuntlha, a hi buleni hi leswaku ha yini leswi swi humelela, ni leswi u nga swi endlaka leswaku u swi susa.
Ha yini tindleve ta hina ti pfaleka hi ndlela leyi?
Leswaku hi twisisa xitori lexi, hi fanele hi rhanga hi tiva nyana hi xivumbeko xa tindleve ta hina. Hi ku olova, ku ni chubu leritsongo swinene leri hlanganisaka ndleve ya hina ya le xikarhi ni le ndzhaku ka nhamu ya hina. Hi tlhelo ra vutshunguri, hi vitana leswi chubu ra Eustachian . Ntirho lowukulu wa chubu leri i ku hlayisa ntshikelelo wa moya ematlhelo hamambirhi ya xirho xa hina xa ndleve wu ringana.
Anakanya hi xitshuketa u ya endhawini leyi tlakukeke, hi xikombiso, u khandziya ntshava, u khandziya xihaha-mpfhuka kumbe u khandziya lifiti emuakweni wo leha. Kutani ntshikelelo wa moya lowu ku rhendzeleke wa hunguteka. Kambe ntshikelelo wa moya endzeni ka ndleve ya wena ya le xikarhi a wu hungutiwi hi ku hatlisa. Kutani ntshikelelo lowu nga endzeni ka ndleve wu va ehenhla, naswona ntshikelelo wa le handle wu va ehansi. Ku hambana loku ka ntshikelelo ku susumeta xirhendzevutana xa ndleve ehandle. Hi yona mhaka tindleve ta hina ti twaka ti 'blocked', onge ti tele.
Xiphemu xin’wana xa leswi na xona i ntiyiso. Loko u rhelela hi xitshuketa, xikombiso loko u ri karhi u nwela hi xihaha-mpfhuka kumbe u dzima xihaha-mpfhuka, ntshikelelo wa moya ehandle wa engeteleka. Kutani xirhendzevutana xa ndleve xi susumetiwa endzeni. Hi ndlela yihi na yihi, yi titwa yi nga tsaki hi ndlela leyi fanaka.
Kutani xana ‘ku rhurhumela ka tindleve’ swi vula yini? I loko chubu ra wena ra Eustachian ri pfuleka, ntshikelelo endzeni ni le handle ka ndleve ya wena wu ringana naswona xirhendzevutana xa ndleve xi tlhelela eka ntolovelo. Hi loko u twa mpfumawulo wa ‘pop’ ivi u twa ndleve ya wena yi ntshunxekile.
Hi tihi tindlela to olova to pfula tindleve ta wena?
Nkateko wa kona, ku ni tindlela tin’wana to olova swinene to hunguta ntshikilelo lowu ni ku pfula tindleve ta wena. U nga ringeta xin’we kumbe swo tala swa leswi.
| Ndlela | Ndlela yo swi endla ni tinhla ta nkoka |
|---|---|
| Ku mita, ku famba-famba ka nhlonge, na ku pfuleka ka nhlonge | Leyi i ndlela yo olova ni leyi hlayisekeke swinene. Hlayisa bodlhela ra mati ekusuhi loko u ri karhi u haha kumbe u khandziya ntshava naswona u nwa mati hi ku nwa switsongo. Ku hlafuna gum kumbe ku hlafuna xiphemu xa swilondza swita pfuna ku pfula Eustachian tube, tani hileswi vuhumelerisi bya mathe byi andzaka naswona uta mita nkarhi na nkarhi. Nakambe, ku pfula nomu wa wena swinene ni ku hefemula swinene i ndlela leyi tirhaka swinene. |
| Ku pfotlosa nomu na ku pfurha (Valsalva Maneuver) . | Leyi i ndlela yo karhi ya matimba leyi vanhu vo tala va yi tivaka. Xo sungula, hefemula swinene Kutani, pfala nomu wa wena ivi u pfala tintiho ha timbirhi hi tintiho ta wena. Sweswi, ringeta ku pfurheta moya hi ku nonoka handle ko humesa moya hi nomu kumbe hi nomu wa wena . Kutani u ta twa tindleve ta wena ti pfuleka. Xilemukiso: U nga endli leswi hi rito leri tlakukeke. Nakambe, u nga tirhisi ndlela leyi loko u khomiwe hi mukhuhlwana, mukhuhlwana kumbe ku khuluka ka nhlonge. Ku endla tano swi nga susumeta switsongwatsongwana leswi humaka enon’wini wa wena swi nghena endleveni ya wena ya le xikarhi, leswi vangaka ku tluleriwa hi ndleve. |
| Ku pfurha ka baluni | Leyi yi nga ha vonaka yi ri ndlela leyi nga tolovelekangiki, kambe ya tirha nkarhi wo tala. Ntshikelelo lowu u wu chelaka ku pfurheta baluni wu pfuneta ku pfula chubu ra Eustachian. Kuna tinxaka to hlawuleka ta tibaluni leti endleriweke xikongomelo lexi. Ti endleriwe ku pfurha hi nhlonge. Leswi switala kutirhisiwa eka vana lavatsongo lava talaka kuva na ntshikelelo etindleveni ta vona. Leswi na swona a hi mhaka ya kahle loko va khomiwe hi mukhuhlwana. |
Hi rini nkarhi lowunene wo tirhisa tindlela leti?
Nchumu wa nkoka swinene i ku sungula swilo leswi ka ha ri na nkarhi, handle ko rindza ku kondza ntshikelelo lowu nga endleveni wu engeteleka naswona wu tika.
Xikombiso:
- Hi ku hatlisa loko xihaha-mpfhuka xi sungula ku suka kumbe ku fika ehansi, sungula ku hlafuna gum kumbe ku mama toffee.
- Loko u khandziya xitsunga, sungula ku nwa mati hi ku hatlisa loko u sungula ku khandziya .
- Loko u twa onge tindleve ta wena ti ta rhurhumela loko u khandziya lifiti eka muako wo leha , pfula nomu wa wena hi ku anama u ringeta ku pfula nomu .
Loko u teka goza ka ha ri ni nkarhi hi ndlela leyi, u nga yi lawula yi nga si va xiphiqo lexikulu.
Hi fanele hi vona dokodela rini?
Earwax hi ntolovelo yinga ntshunxiwa hi mirhi leyi nga laha henhla. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa rihanyo lexi nga xisekelo.
Loko u tshamela ku hlengeletana ka earwax, kumbe loko u tshamela ku twa ku tala, ku tika, kumbe ‘ku vonakala’ endzeni ka ndleve ya wena, swi nga va xiyimo lexi vuriwaka ‘Eustachian tube dysfunction’.Swi nga vangiwa hi. Hi ku olova, swi vula leswaku chubu ra wena ra Eustachian a ri swi koti ku ringanisa ntshikelelo kahle. Xiyimo lexi xi nga nyanyisiwa hi swilo swo fana ni ku nga twanani ni swilo swo karhi ni mukhuhlwana .
Loko u ya emahlweni u vona xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi landzelaka, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena handle ko hlwela.
- Ku vava ka tindleve lokukulu kumbe loku phikelelaka .
- Ku twa ku rila etindleveni ku nga ha teka tiawara kumbe masiku .
- Ku humesiwa ka mati kumbe ku fana na pus- ku suka endleveni.
- Ku lahlekeriwa hi ku twa kumbe ku tshamela ku rila etindleveni (tinnitus).
- Vertigo yi humelela hi ku wa ehandle ka xirho xa ndleve.
Dokodela wa wena u ta ku kambela naswona loko swi laveka, u ta ku nyika mirhi yo hunguta ku pfimba ka miri, mirhi yo dlaya histamine , kumbe vutshunguri byin’wana. Eka swiyimo swo tika, va nga ha ringanyeta ni vuhandzuri lebyintsongo, byo tanihi ku endla mbhovo lowutsongo eka xirho xa ndleve ni ku nghenisa chubu. Kutani, u nga kanakani ku lava xitsundzuxo xa dokodela loko swikombiso swa wena swi ri swikulu.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Earwax yiwa ehandle hikokwalaho ka ku hambana ka ntshikelelo wa moya endzeni nale handle ka ndleve. Leswi swi tolovelekile swinene naswona swi tolovelekile hi nkarhi wa swihahampfhuka na ku khandziya tintshava.
- Leswi swi nga papalatiwa hi ku olova hi swilo swo olova swo tanihi ku mita , ku pfula nomu ni ku hlafuna ximilana. Leswi swi tirha swinene loko swi sunguriwa ntshikilelo wu nga si andza.
- Hambileswi Valsalva maneuver yi tirhaka, papalata ku yi endla loko u vabya, ku fana ni loko u khomiwe hi mukhuhlwana.
- Loko u ri ni swikombiso swo tanihi ku vava ka tindleve , ku pfimba loku phikelelaka, ku lahlekeriwa hi ku twa, kumbe ku huma mati endleveni, u nga swi honisi tanihi leswi tolovelekeke naswona hakunene u vona dokodela wa wena leswaku u kuma switsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena