Xana u va ni ku pandza ka nhloko loko u yima kumbe u tshama ehansi? A hi buleni hi (Positional Headache)!

Xana minkarhi yin’wana u va ni ku pandza ka nhloko loku nga tolovelekangiki? Hi leswaku, loko u pfuka emubedweni kumbe u tshama exitulwini, xana u twa ku vava lokukulu endzhaku ka nhloko ya wena, naswona loko u tlhela u etlela ehansi, swi vonaka swi hungutekanyana? Loko swi ri tano, u nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka ``Positional Headache``. U nga vileli, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi vuxokoxoko .

Xana i yini leswi `(Positional Headache)`?

Hi ku olova, ``Ku pandza ka nhloko ka xiyimo'' i loko ku pandza ka nhloko ka wena ku nyanya loko u cinca xiyimo xa wena, ku fana na loko u yima kumbe ku tshama, ivi ku hunguteka loko u etlela ehansi. Leswi swi tlhela swi vuriwa ``Orthostatic Headache.'' ``Orthostatic'' swi vula "ku yima u yimile u yimile." Minkarhi yin’wana, ku pandza loku ka nhloko ku nga ha tlhela ku va kona loko u korhama emahlweni, u khohlola, u endla nchumu wo tika kumbe u tlakusa nchumu wo tika.

Ku vava loku hi ntolovelo ku humelela endzhaku ka nhloko, kambe ku nga humelela kun’wana na kun’wana enhlokweni. Ku vava ku nga ha vonaka ku ya ku andza loko siku ri ri karhi ri famba. Vanhu van’wana va nga ha tlhela va khomiwa hi ku pfimba ni ku tsana ka nhamu swin’we ni ku pandza loku ka nhloko.

Xana leswi swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Ku pandza ka nhloko ka xiyimo i vuyelo lebyi tolovelekeke bya ku tlhaviwa ka lumbar (leswi tlhelaka swi tiviwa tanihi pompi ya nkolo). Vanhu vo tala va va ni muxaka lowu wa ku pandza ka nhloko ku nga si hela tiawara ta 24 ku ya eka 48 va endliwe xikambelo lexi.

Xana `(Positional Headache)` yi na khombo?

``Ku pandza ka nhloko ka xiyimo`` minkarhi yin'wana ku nga va xikombiso xa leswaku ku na leswi nga famba kahle emirini wa hina. Minkarhi yin’wana ku pandza loku ka nhloko i ka xinkarhana naswona ku hela hi koxe. Hambiswiritano, loko hi xitshuketa u sungula ku pandza nhloko loko u cinca xiyimo xa wena, i swinene ku vulavula ni dokodela u nga swi honisi ntsena. Leswi swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xo biha, xo tanihi ku pfumaleka ka mati enhlaneni, tshumba ra byongo kumbe ku cinca ka ntshikelelo endzeni ka nhloko. Kutani u nga swi teki swi ri swa nkoka, swi lulamile?

Hi swihi swikombiso swa `(Positional Headache)`?

Xikombiso lexikulu i ku pandza ka nhloko. Hi leswi swin’wana swa swikombiso leswi u nga ha vaka na swona:

• Ku pandza ka nhloko ku nyanya loko u yimile kumbe u tshamile.
• Hi ntolovelo ku vava ku twiwa ngopfu endzhaku ka nhloko .
• Ku pandza ka nhloko ku nga twa onge ku tlhaviwa hi gezi kumbe onge ku tsindziyeriwa swinene .
• Ku vava ku ya ku andza hakatsongo-tsongo loko siku ri ri karhi ri famba.
• Ku vava ka hunguteka loko ndzi etlela ehansi.

Ku engetela eka xikombiso lexi lexikulu, swikombiso swin’wana swi nga ha humelela swin’we na xona:

• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta.
• Ku pfimba ka nhloko.
• Nhamu yo tiya.
• Ku vava exikarhi ka swirhendzevutana swa makatla.
• Tinnitus i ku twa mpfumawulo wo rila lowu humaka endzeni ka tindleve.
• Ku tika ku hlayisa ku ringanisela ka miri.
• Ku twa ku vonakala lokukulu ni mpfumawulo.
• Ku twa ku pfimba kumbe ku hisa emavokweni.
• Ku va na xiphiqo xo dzikisa mianakanyo eka nchumu wo karhi, ku titwa onge u le ka nkungu (Brain Fog).

Hi swihi swivangelo swa `(Positional Headache)`?

Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi. Hambiswiritano, xivangelo lexi tolovelekeke ngopfu i ku cinca ka mpimo wa mati ya byongo (CSF). Leswi switlhela swivuriwa CSF leak. Xana CSF i yini? I mati lama sirhelelaka lama rhendzeleke byongo bya hina, nkolo ni nkolo wa hina. Yi tirha ku fana ni xisirhelelo xa ku tshukatshukisa miri kumbe xisirhelelo emovheni, yi sirhelela fambiselo ra hina ra misiha ya le xikarhi.

Ehleketa leswaku u na `(Lumbar Puncture)`. Kutani xikombiso xa `(CSF)` xi tekiwa eka nkolo wa wena ivi xi kamberiwa. Kutani nhlayo ya `(CSF)` emirini wa wena yi hunguteka nyana. Nakambe, loko u va na mhangu, loko xirhumbana xi pfurha endzeni ka miri wa wena, kumbe loko ku ri na ku handzuka eka membrane (`(Dura Mater)`) leyi khomaka mati lawa ya `(CSF)`, vholumo ya `(CSF)` leyi yi nga cinca.

Anakanya hi byongo bya hina tanihi buoy leyi papamalaka ematini. Loko hi etlela ehansi hi yima, mati lawa ya vuriwaka `(CSF)` ya pfuna byongo ku famba hi ku nonoka leswaku byi fambisana na xiyimo xexo. Kambe loko vholumo ya `(CSF)` yi hunguteka, ku cushioning leyi ya `(CSF)` ya byongo ya hunguteka. Kutani, loko u yima, byongo byi ya ehansi byi ba swirhendzevutana leswi nga ni vuxiyaxiya eka khwiri. Hi loko nhloko ya wena yi sungula ku vava. Loko u etlela ehansi, byongo byi tlhela byi papamala, lerova ku khumbeka ka kona ku hunguteka naswona ku vava ku hunguteka. Xana wa swi twisisa?

Ku engetela eka ku vupfa loku ka `(CSF)`, ku nga va na swivangelo swin'wana swo hlayanyana:

• Xiyimo lexi vuriwaka ``Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome - POTS''.
• Spontaneous Intracranial Hypotension (SIH) i ku hunguteka ka xitshuketa ka ntshikelelo endzeni ka nhloko.
• Mavabyi ya nkolo wa khwiri (swiyimo leswi khumbaka ti discs, mahlangano, misiha, na ti connective tissue exikarhi ka vertebrae).
• Xiyimo xa ku velekiwa lexi vuriwaka ``Chiari Malformation``.
• Mavabyi lama tsanisaka tinyama leti hlanganisaka, ku fana na `(Ehlers-Danlos Syndrome)`.
• Ku va na tshumba kumbe xirhumbana lexi taleke hi mati enhlaneni.

I mani loyi a nga ekhombyeni swinene hikwalaho ka leswi?

U le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi ``Positional Headache`` loko:

• Loko u ha ku endla xikambelo xa `(Lumbar Puncture)`.
• Loko u tshame u va na muxaka wihi na wihi wa mhangu (ngopfu-ngopfu enhlokweni kumbe enhlaneni).
• Loko u ri na xiyimo xihi na xihi xa nkolo.

Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona swa `(Positional Headache)`?

Loko xivangelo xa `(Positional Headache)` ku ri ku vupfa ka `(CSF)`, ku lahlekeriwa hi mati lawa lama rhendzeleke byongo na nkolo swi nga va na khombo. Hikuva, loko nsirhelelo wa `(CSF)` wu lahleka, byongo bya hina byi tala ku vaviseka. Ku vupfa loku nga tshunguriwangiki ka `(CSF)` ku nga vanga swiphiqo leswi landzelaka:

• Ku pandza ka nhloko nkarhi na nkarhi.
• Ku vava ka nhamu.
• Swiphiqo swa ku twa, swi nga ha endleka hambi ku ri ku lahlekeriwa hi ku twa.
• Ku hunguteka ka ku nun’hwetela ni ku nantswa.
• Mavabyi (xikombiso, meningitis - xiyimo lexi vangaka ku pfimba ka byongo).
• Ku huma ngati endzeni ka byongo.

Xana u nga swi lemuka njhani `(Positional Headache)`?

Dokodela u ta ku kambela (`(Xikambelo xa miri)`, `(Xikambelo xa misiha)`, naswona loko swi laveka, endla swikambelo swin’wana ku tiyisisa xiyimo lexi. Xikambelo xa swifaniso (hi marito yo olova, xifaniso xo hlawuleka xi tekiwa xa le ndzeni ka miri) xo fana na `(MRI)` kumbe `(CT scan)` xi nga pfuna ku kuma xivangelo xa swikombiso swa wena.

Dokodela u ta tlhela a ku vutisa hi matimu ya wena ya rihanyo ni loko u tshame u va ni timhangu ta sweswinyana.

Loko u ha ku tlhaviwa ka le ndzhaku, hi ntolovelo dokodela wa wena u ta langutela ku pandza ka nhloko ko fana ni loku. Loko swikombiso swi nga phikeleli, ku nga ha laveka ku kamberiwa kun’wana.

Xana u nga swi susa njhani `(Positional Headache)`? / Hi byihi vutshunguri bya kona?

Loko u lava ku ntshunxeka hi ku hatlisa eka ku pandza ka nhloko, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku etlela ehansi. Kambe tsundzuka leswaku lowu i ntlhantlho wa xinkarhana ntsena. A yi nge horisi hi ku helela `(Positional Headache)`.

Dokodela u ta kumisisa xivangelo xa ku pandza ka wena ka nhloko ivi a ku nyika vutshunguri lebyi faneleke. Leswi swi vula leswaku ku pandza ka nhloko ku ta tshunguriwa hi nkarhi wun’we ni xiyimo lexi nga xisekelo. Swilo leswi u nga swi endlaka handle ka mirhi swi katsa:

• Ku kuma vurhongo lebyinene bya vusiku.
• Ku nwa mati lama ringaneke (ku tshama u ri na mati lamanene).
• Ku nwa swakunwa leswi nga na caffeine (ku fana na kofi kumbe tiya) kumbe ku nwa xiengetelo xa caffeine (leswi i nchumu lowu u faneleke ku wu endla endzhaku ko vulavurisana na dokodela).

Loko u kuma ``Positional Headache`` tani hi vuyelo bya ``Lumbar Puncture``, dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u wisa masiku ma nga ri mangani. Leswi swi nga ha katsa:

• Tshama u ntshunxekile hilaha u nga kotaka hakona.
• Nwa mati yo tala.
• Ambala xiambalo xo tshikilela kumbe bandi leri nghenaka swinene ekhwirini.
• Nwa mirhi yo hunguta switlhavi (Analgesics) tani hi leswi dokodela wa wena a swi leriseke.

Mhaka ya nkoka swinene hileswaku loko u pandza nhloko ku tlula tiawara ta 48 endzhaku ko tlhaviwa ka le ndzhaku, u fanele u tivisa dokodela wa wena hakunene .

Loko ``ku pandza ka nhloko ka xiyimo`` loku vangiwaka hi ku vupfa ka ``CSF`` ku nga antswi hi vutshunguri byin'wana byo olova, madokodela ma nga endla endlelo leri vuriwaka ``epidural blood patch.`` Leswi swi katsa ku teka yin'wana ya ngati ya wena n'wini ivi u yi chela endzhaku eka ``epidural space`` (ndhawu leyi taleke hi mati exikarhi ka ``dura mater`` na vertebrae). Leswi swi nga "pfala" ku vupfa ka ``CSF`` no ku yimisa.

Minkarhi yin’wana, vuhandzuri byi nga ha laveka eka swiphiqo swa nkolo kumbe ku vupfa ka mati ya byongo (CSF) lama nga antswisiwangiki hi vutshunguri byin’wana.

Xana langutelo ra xiyimo lexi hi rihi?

``Ku pandza ka nhloko ka xiyimo`` hi ntolovelo i swa xinkarhana. Hambiloko nhloko ya wena yi vava loko u yimile, yi nga ha famba endzhaku ka loko u etlele ehansi ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 ivi u wisa. Hambiswiritano, loko u tirha siku hinkwaro u yimile ni ku famba, ku vava loku ku nga ha engeteleka.

Tin'wana `(Positional Headache)` ti ta antswa hi toxe. Hambiswiritano,Loko u ri ni ku pandza ka nhloko loku nga tolovelekangiki, ku nga khathariseki leswaku i yini, hakunene u fanele u vona dokodela. Hikuva minkarhi yin’wana xivangelo lexi nga xisekelo xi lava ku tshunguriwa. Loko u hatla u kuma xiyimo lexi ivi u sungula vutshunguri, vuyelo bya kona byi antswa.

Xana ``Ku pandza ka Nhloko ka Xiyimo'' ku nga siveriwaka?

Entiyisweni, a hi nge swi koti ku sivela swivangelo hinkwaswo swa `(Positional Headache)`. Loko u ri na `(Positional Headache)`, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka ku sivela ku pandza ka nhloko i ku wisa ngopfu no landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi vukheta.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko ku pandza ka nhloko ka wena ku vava loko u cinca swiyimo, swo tanihi ku yima, hakunene u fanele u vona dokodela. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku lawula xiyimo lexi ni ku kuma xivangelo ni ku xi tshungula. Nakambe, loko ku pandza ka nhloko ka wena ku nyanya loko u etlela ehansi (leswi swi hambanile na ``ku pandza ka nhloko ka xiyimo'', kambe nakambe i nchumu lowu u faneleke ku byela dokodela wa wena hi wona), vona dokodela.

Loko u ri na swikombiso swin'wana (ku fana na ku pfimba na ku pfimba loku hi vulavuleke ha kona eku sunguleni) kun'we na ``Positional Headache'', vulavula na dokodela hi ku hatlisa.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko u ya vona dokodela, i swinene ku vutisa swivutiso leswi:

• "Ha yini ndzi khomiwa hi `(Positional Headache)` leyi?"
• "Ndzi lava ku wisa nkarhi wo tanihi kwihi?"
• "Hi swihi swilo leswi hlayisekeke na migingiriko leyi ndzi nga yi endlaka endzhaku ka `(Lumbar Puncture)`?"
• "Hi byihi vutshunguri lebyi u ndzi bumabumelaka byona?"
• "Xana ku na switandzhaku swo karhi eka vutshunguri lebyi?"
• "U ehleketa leswaku ndzi ta va ndzi ri na ku pandza ka nhloko loku ku fikela rini?"

Ku hanya na ku pandza ka nhloko a swi olovi, ngopfu ngopfu loko u yimile kumbe u tshama u pfukile, ku fana na ``Positional Headache``. Hambi leswi leswi swi tolovelekeke endzhaku ka ``Lumbar Puncture``, minkarhi yin'wana swi nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo. Kutani, loko u ri ni nhloko leyi vavaka swinene lerova u nga swi koti ku endla mintirho ya wena ya siku na siku, tiyiseka leswaku u byela dokodela. Kutani va nga kuma xivangelo xa kona ivi va xi tshungula hi ndlela leyi ku nyikaka ku wisa.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Kutani, sweswi u tiva swo tala hi `(Positional Headache)`. Mhaka nkulu hileswaku i ku pandza ka nhloko loku fambelanaka na ku yima ka miri. Yi engeteleka loko u yimile kumbe u tshama, naswona ya hunguteka loko u etlela ehansi. Hambi leswi yi talaka ku voniwa endzhaku ka `(Lumbar Puncture)`, minkarhi yin'wana ku nga va na xivangelo lexikulu endzhaku ka yona. Hikwalaho, loko u ri ni swikombiso swo tano, i vutlhari leswaku u nga swi tekeli ehansi ivi u lava xitsundzuxo xa dokodela. U nga vileli, hi vutshunguri lebyi faneleke ni ku wisa, u nga hola eka xiyimo lexi.

` Ku pandza ka nhloko, ku pandza ka nhloko ka xiyimo, ku pandza ka nhloko ka orthostatic, mati ya nkolo, ku vupfa ka CSF, mati ya cerebrospinal, ku pandza ka nhloko, ku yima, switsundzuxo swa vutshunguri