Xana u tshame u tivutisa leswaku vumunhu bya wena, ndlela leyi u ehleketaka ha yona, byi ri khumba njhani rihanyo ra wena ra nkarhi lowu taka? Xana u tshame u tivutisa leswaku swilo leswi swi swi khumba njhani swiphiqo swa ku tsundzuka leswi vangiwaka hi ku dyuhala? Loko swi nga ri tano, nhlokomhaka leyi hi nga ta vulavula ha yona namuntlha yi ta va ya nkoka swinene eka wena. Nkambisiso lowuntshwa wu kume leswaku vumunhu bya hina ni ndlela leyi hi langutaka vutomi ha yona swi nga khumba hi ku kongoma khombo ra hina ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo enkarhini lowu taka.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
I yini lexi tshuburiweke lexintshwa?
Ndzavisiso lowu entiyisweni a hi dyondzo yin’we. Yi sekeriwe eka nxopaxopo lowu hlengeletiweke wa datha ku suka eka tiphurojeke ta ndzavisiso ta tsevu ta khale, leti katsaka xikombiso lexikulu xa vanhu va 44,531. Eka lava, 1 703 a va kumiwe va ri ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
Hi ku olova, nkambisiso lowu wu ringanyeta leswaku vanhu lava nga ni vumunhu lebyinene, lebyi nga ni ntshembo a va tali ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Hi leswaku, vanhu lava nga ni vutshila byo tumbuluxa, lava tiyimiseleke ku dyondza swilo leswintshwa, lava lavaka ku tiva, lava kotaka ku tirha kahle ni van’wana ni musa va le khombyeni ra le hansi.
Hi hala tlhelo, ku kumiwe leswaku vanhu lava tshamelaka ku vilela, va tshikilelekile, va vilela hambi ku ri hi swilo leswitsongo ni ku ehleketa hi ndlela yo biha va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi lebyi.
Kambe lexi hlamarisaka ngopfu laha hileswaku loko byongo bya vanhu lava byi kamberiwa hi nkarhi wa swikambelo swa vona swa le ndzhaku ka rifu, a ku kumeki vuxaka lebyikulu exikarhi ka vumunhu ni ku cinca ka miri loku fambisanaka ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Leswi swi vula leswaku kumbexana munhu la nga ni matimba lamanene ya mianakanyo ni vumunhu lebyinene a nga ha swi kota ku tshikilela swikombiso swa vuvabyi bya byongo ivi a hanya vutomi lebyi tolovelekeke.
Hi tihi timfanelo leti ta vumunhu?
Ku tirhisiwile swikambelo swimbirhi swa ntivo-miehleketo eka ndzavisiso lowu. Yin'wana i mhaka leyi tivekaka tani hi "Big Five Personality Traits." Hi ku ya hi ntivo-miehleketo, un’wana ni un’wana wa hina u ni vumunhu lebyi hlanganisiweke bya timfanelo leti ta ntlhanu. Hambiswiritano, mali leyi nga kona ya hambana hi ku ya hi vanhu.
| Mfanelo ya Vumunhu | Hi ku olova... |
|---|---|
| Ku pfuleka eka mintokoto | Ku tiyimisela ku dyondza ni ku ringeta swilo leswintshwa. Ku tumbuluxa swilo ni ku lava ku tiva. |
| Ku va ni ripfalo | Ku va la hlelekeke, la nga ni vutihlamuleri ni ku tirha hi ndlela leyinene. Ku endla hinkwaswo hi ku hlela. |
| Ku hundzuluxela ehandle | Ku tihlanganisa ni vanhu, ku tiyimisela ku vulavula ni ku hleka ni van’wana ni ku kota ku endla vanghana hi ku olova. |
| Ku pfumelelana | Musa, ntwela-vusiwana, ku tshemba ni ku xixima van’wana. |
| Vuvabyi bya misiha | Ku va ni mboyamelo wo tshamela ku vilela, ku chava ni ku tshikileleka. Mukhuva wo hlundzuka hambi ku ri hi swilo leswitsongo. |
Nkambisiso lowu wu kumile leswaku vanhu lava a va ri ehenhla ka Neuroticism na le hansi eka Conscientiousness na Extroversion a va ri na khombo lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, kasi lava a va ri ehenhla eka Openness to Experience and Agreeableness a va ri na khombo ra le hansi.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Xana swi tlhela swi khumba ndlela leyi u ehleketaka ha yona hi vutomi?
Ina. Nchumu wa vumbirhi lowu valavisisi va wu languteke a ku ri "vuhlayiseki bya xiviri." Leswi swi pima ndlela leyi munhu a tsakeke ni ku eneriseka ha yona hi vutomi bya yena.
| Xikalo xa vuhlayiseki | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku eneriseka ka vutomi | Ntlhaveko wo ehleketa no titwa leswaku "vutomi bya mina byi famba kahle." |
| Ku khumba lokunene | Minkarhi hinkwayo ku va ni mintlhaveko leyinene, ku fana ni ku tsaka ni ku ntshunxeka. |
| Ku khumba loku nga riki kunene | Ku tshamela ku va ni mintlhaveko leyi nga tsakisiki, leyi khomisaka gome ni leyi tshikilelaka. |
Laha na kona, vuyelo bya kona byi le rivaleni. Vanhu lava nga na ku khumbeka lokukulu va na khombo lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Vanhu lava nga na ku khumbeka lokunene ngopfu va na khombo ra le hansi.
Kutani ha yini vumunhu lebyi byi ri bya nkoka swinene?
Ehleketa hi swona... munhu loyi a tirhaka hi ndlela leyi hlelekeke, ya vutihlamuleri (munhu loyi a nga na Ripfalo ra le henhla). U tala ku dya swakudya leswi ringaniseriweke, a endla vutiolori nkarhi na nkarhi , naswona u endzela dokodela hi nkarhi loko a vabya, a swi tano ke? Mikhuva leyi leyinene ya rihanyo yi tlhela yi sirhelela byongo bya yena hi ku famba ka nkarhi.
Nakambe, byongo bya munhu loyi a nga ni vuxaka na vanhu naswona a vulavulaka na vanhu hinkwavo (high in extroversion) byi tshama byi ri karhi byi tirha. Ku tirhisana loku ka vanhu i ku titoloveta lokunene eka byongo. Leswi swi endla leswaku byongo byi tshama byi hanye kahle.
Hi hala tlhelo, munhu loyi a tshamelaka ku vilela (loyi a nga ehenhla ka Neuroticism) a nga ha va ni mpimo lowu tlakukeke wa tihomoni ta ntshikilelo emirini wakwe. Xiyimo lexi xi nga onha tisele ta byongo hi nkarhi wo leha.
Swi tolovelekile ku va ni ku cinca ko karhi eka ku tsundzuka ni ku ehleketa loko hi ri karhi hi dyuhala. Hambiswiritano, loko ku cinca loku ku va lokukulu lerova ku kavanyeta mintirho ya siku na siku , hi vitana xiyimo lexi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Vuvabyi bya Alzheimer i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
Dyondzo leyi yi hi pfuna ku twisisa ndlela leyi rihanyo ra hina ra mianakanyo, ndlela leyi hi ehleketaka ha yona ni vumunhu bya hina swi nga swa nkoka ku fikela kwihi leswaku byongo bya hina byi tshama byi hanye kahle, tanihi leswi ku endla vutiolori bya miri ni swakudya leswinene swi nga swa nkoka ha yona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vumunhu bya wena ni langutelo ra wena hi vutomi swi nga khumba khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo enkarhini lowu taka.
- Ku va ni vutshila byo tumbuluxa, ku hanyisana ni vanhu, ku va ni vutihlamuleri, musa ni ku va ni ntshembo swi nga pfuna ku hunguta khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
- Ku tshamela ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo ni ku ehleketa hi ndlela yo biha swi nga engetela khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
- Leswi a swi vuli leswaku loko vumunhu bya wena byi ri hi ndlela leyi, hakunene u ta khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo kumbe a wu nge khomiwi hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Leyi i dyondzo ntsena ya khombo.
- Ku hlayisa rihanyo lerinene ra miehleketo, ku va na vuxaka lebyinene bya ntshamisano, na ku va na langutelo lerinene hi vutomi i swa nkoka eka rihanyo ra miri ku fana na rihanyo ra byongo.
- Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na swiphiqo swa ku tsundzuka kumbe a hlangana na swiyimo swo fana na ku vilela ngopfu kumbe ntshikilelo wa mianakanyo, i swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.