I mani mutivi wa mianakanyo? A hi buleni hi mhaka leyi hi ku olova!

Minkarhi yin’wana mianakanyo ya hina yi karhatiwa hi nchumu wun’wana kumbe wun’wana, a swi tano ke? Swiphiqo swin’wana swa tika ku swi tlhantlha hi hexe. Hi loko hi lava mpfuno wa mutivi wa miehleketo. Kambe i mani mutivi loyi wa mianakanyo? Xana va endla yini? A hi buleni hi hinkwaswo leswi namuntlha.

I mani mutivi wa mianakanyo?

Hi ku olova, mutivi wa mianakanyo i munhu loyi a dyondzeke hi vuenti mahanyelo, mianakanyo ni mintlhaveko ya vanhu. Va ni digri ya le henhla eka dyondzo leyi. Vunyingi bya vativi va miehleketo va na ndzetelo wa xiphurofexinali na vuswikoti bya tliliniki lebyi lavekaka ku kambela na ku tshungula rihanyo ra wena ra miehleketo.

Xana va ku khoma njhani? Ngopfungopfu hi vutshunguri bya ku vulavula (lebyi tlhelaka byi tiviwa tanihi `Psychotherapy` kumbe `Talk Therapy`) na ku kamberiwa ka ntivo-miehleketo na ku kamberiwa. Swi ku pfuna ku langutana hi ndlela leyinene ni hi ntsako ni swiphiqo leswi u langutanaka na swona evuton’wini bya wena, swiphiqo leswi u nga na swona hi vuxaka ni swiyimo swo hambana-hambana swa rihanyo ra mianakanyo.

Kutani i mani loyi `Mutivi wa Miehleketo wa Tliliniki`?

Ntivo-miehleketo wa tliliniki i rhavi ro hlawuleka ra ntivo-miehleketo. Eka leswi, mutivi wa miehleketo wa tliliniki u na vutivi byo anama na lebyi dzikeke bya ntivo-miehleketo na tinsimu tin’wana leti fambelanaka na swona.

Va pfuna vanhu va malembe hinkwawo, ku sukela eka vana lavatsongo ku ya eka lavakulu, lava humaka eka mindhavuko yo hambana-hambana, hambi ku ri lava nga ni swiyimo leswikulu swa rihanyo ra mianakanyo . Mutivi wa miehleketo wa tliliniki u na ndzetelo wo hlawuleka wo nyika vukorhokeri lebyi heleleke bya miehleketo na mahanyelo eka vanhu na mindyangu. Hi ntolovelo va tirha eka:

• Swikolo
• Swibedlhele na titliliniki
• Tisenthara ta vutsundzuxi
• Tinhlengeletano ta vaaki

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Mutivi wa Miehleketo wa Vutsundzuxi na Mutivi wa Miehleketo wa Tliliniki?

Hambileswi ku nga ni ku fana ko tala exikarhi ka tiphurofexini leti timbirhi, ku ni ku hambana kun’wana. Mhaka leyikulu hileswaku mutivi wa miehleketo wa tliliniki u kongomisa ngopfu eka vuvabyi bya miehleketo. Hi ku olova, i dyondzo leyi dzikeke ya mavabyi ya mianakanyo ni muxaka wa wona.

Hi hala tlhelo, Mutivi wa Miehleketo wa Vutsundzuxi u pfuna vanhu ku langutana na ku langutana na swiphiqo swa mintlhaveko, swa ntshamisano, naswona minkarhi yin’wana swa miri evuton’wini bya vona.

Hi marito man’wana, mutivi wa mianakanyo wa tliliniki u pfuneta eka swiphiqo leswi rharhanganeke kumbe leswikulu swa rihanyo ra mianakanyo ku tlula mutivi wa mianakanyo hi ku angarhela kumbe mutivi wa mianakanyo la tsundzuxaka. Hambiswiritano, vativi van’wana va vula leswaku a swi bohi leswaku lavambirhi va va ni mavito yo hambana, tanihi leswi ntirho lowu wu fanaka swinene.

Xana Mutivi wa Miehleketo wa Tliliniki i dokodela?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Hambi leswi rito "clinical" eka vito ra vona, mutivi wa miehleketo wa clinical a hi dokodela. Leswi swivula leswaku hi ntolovelo ava swikoti ku oda swikambelo swa ngati, swikambelo swa swifaniso swofana na X-rheyi kumbe MRI scans. Nakambe hi ntolovelo a va swi koti ku nyika mirhi.

Mutivi wa miehleketo wa tliliniki u na digiri ya vudokodela – ku nga va PhD (Doctor of Philosophy) kumbe PsyD (Doctor of Psychology) – kambe a va na digri ya vudokodela (ku fana na MD kumbe DO).

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka mutivi wa mianakanyo ni dokodela wa mianakanyo?

Laha hi laha vanhu vo tala va khomelelaka kona. A hi swi twisiseni hi ku olova swinene.

Dokodela wa miehleketo i dokodela wa swa vutshunguri. Hi leswaku, dokodela. A nga kambela ni ku tshungula mavabyi ya mianakanyo. Xa nkoka swinene, dokodela wa miehleketo a nga nyika mirhi na ku nyika vutshunguri byin’wana (xikombiso, vutshunguri byin’wana byo hlawuleka).

Hi hala tlhelo, Mutivi wa Miehleketo u na digiri ya Doctorate (PhD kumbe PsyD). Va na ntokoto wo anama na vutivi eka ndzavisiso wa ntivo-miehleketo kumbe matirhelo ya tliliniki. Vativi va miehleketo va tshungula swiyimo swa rihanyo ra miehleketo ngopfungopfu hi vutshunguri bya ku vulavula (Psychotherapy kumbe Talk Therapy). Hi ntolovelo Mutivi wa Miehleketo a nga swi koti ku n’wi nyika mirhi.

Hi ntolovelo madokodela ya mianakanyo ma tshungula swiyimo leswi rharhanganeke swinene swa rihanyo ra mianakanyo ku tlula vativi va mianakanyo, ngopfu-ngopfu leswi lavaka mirhi kumbe ku nghenelela kun’wana ka vutshunguri .

Hi marito man’wana, ntivo-miehleketo i dyondzo ya mianakanyo, mintlhaveko ni mahanyelo. Vutshunguri bya miehleketo i ntirho wa vutshunguri lowu kambelaka no tshungula mavabyi ya miehleketo.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka mutivi wa mianakanyo ni mutsundzuxi?

Mutsundzuxi (minkarhi yin’wana a vuriwa muongori) i munhu loyi a nga na digri ya master eka ntirho lowu fambelanaka na rihanyo ra miehleketo, ku fana na ntivo-miehleketo, ntivo-miehleketo wa vutsundzuxi, kumbe vutsundzuxi bya vukati kumbe bya ndyangu. Mutsundzuxi u faneleka ku kambela rihanyo ra mianakanyo ya munhu ni ku tirhisa tindlela to tshungula, to tanihi vutshunguri bya ku vulavula.

Hambiswiritano, mutivi wa miehleketo u na digiri ya vudokodela (PhD kumbe PsyD) naswona u na ntokoto lowu dzikeke no anama eka ndzavisiso wa ntivo-miehleketo kumbe matirhelo ya tliliniki. Hi ku olova, swikili swa dyondzo ni ndzetelo wa mutivi wa mianakanyo swi le henhla ku tlula mutsundzuxi.

Xana mutivi wa mianakanyo u endla yini?

Vativi va mianakanyo va pfuna vanhu vo hambana-hambana swinene.Va nga tlhela va tshungula timhaka to hambana ta mahanyelo na rihanyo ra miehleketo, xikan’we na ku pfuneta eka timhaka ta vutomi bya siku na siku na swiphiqo swa vuxaka.

Anakanya hi leswi: Vanhu van’wana va ya eka mutivi wa mianakanyo hikwalaho ka swiphiqo swa nkarhi wo leha swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo, ku vilela kumbe ku titshemba loku nga nyawuriki . Van’wana va ya eka dokodela wa mianakanyo leswaku a va pfuna eka xiphiqo xa nkarhinyana. Hi xikombiso, va nga ha va va karhateka hi ntirho lowuntshwa, kumbe va karhateka ni xirho xa ndyangu, munghana kumbe munhu loyi va n’wi rhandzaka.

Hakanyingi vativi va mianakanyo va katseka eku khathaleleni ka vanhu lava nga ni mavabyi man’wana ya miri. Hi xikombiso, ti pfuna vanhu lava nga ni ku pfumala vurhongo, ku vava loku nga heriki, ku nga dyi kahle kumbe mavabyi lama nga tshungulekiki yo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe khensa leswaku va langutana ni xiyimo xa vona ni ku hanya vutomi lebyi tiyeke emianakanyweni .

Vativi va miehleketo va nga endla swikambelo swo hambana hambana na ku kambela . Leswi swi nga pfuna ku kambela xiyimo xa mianakanyo kumbe ku dyondza swo tala hi ndlela leyi munhu a ehleketaka ha yona, a titwaka ni ku tikhoma ha yona. Swikambelo leswi swi nga languta swilo swo fana na:

• Vuswikoti bya vutlhari.
• Matimba na ku tsana ka vutivi (ku anakanya na ku ehleketa).
• Swihlawulekisi swa vutshila (i.e. i ntirho wa muxaka muni lowu u wu tsakelaka naswona u faneleke ku wu endla - `Ku tsakela ka vutshila`).
• Swihlawulekisi swa vumunhu.

Vativi va mianakanyo va tirhisa vutshunguri byo hambana-hambana lebyi sekeriweke eka vumbhoni leswaku va antswisa vutomi bya vanhu. Muxaka lowu tolovelekeke swinene wa vutshunguri lebyi va byi tirhisaka i vutshunguri bya ku vulavula (lebyi tlhelaka byi tiviwa tanihi vutshunguri bya miehleketo kumbe vutshunguri bya ku vulavula). Leswi swi katsa ku vulavula hi mintlhaveko ya wena, miehleketo na mahanyelo, ku swi twisisa, na ku aka vuxaka byo tshembana exikarhi ka wena na mutivi wa miehleketo ku ku pfuna ku endla ku cinca loku u ku lavaka ku ya emahlweni evuton’wini bya wena.

Vutshunguri byin’wana lebyi tirhisiwaka ngopfu hi lebyi:

• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (`Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi - CBT`)
• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Diyalektiki (DBT) .
• Vutshunguri bya ku tirhisana na vanhu
• Vutshunguri bya Vumunhu
• Vutshunguri bya Miehleketo

Vutshunguri lebyi byi nga va bya vanhu, mimpatswa kumbe mindyangu. Mutivi wa wena wa miehleketo u ta tirhisana na wena ku hlawula vutshunguri lebyi fanelaka swilaveko swa wena na tipakani ta wena.

Vanhu van’wana va kuma leswaku ku hlanganisiwa ka vutshunguri bya ku vulavula ni mirhi swi tirha kahle eka rihanyo ra vona ra mianakanyo. Loko swi ri tano eka wena, mutivi wa wena wa miehleketo u ta tirhisana na dokodela wa ndyangu wa wena kumbe dokodela wa miehleketo ku ku endlela pulani ya vutshunguri leyi heleleke.

Xana mutivi wa mianakanyo a nga n’wi nyika mirhi?

Leyi na yona i mhaka ya nkoka. Hi ntolovelo, mutivi wa mianakanyo eSri Lanka a nga swi koti ku n’wi nyika mirhi.

Hambiswiritano, ematikweni man’wana emisaveni hinkwayo, hi xikombiso, ematikweni yo hlayanyana ya le United States (swo tanihi New Mexico, Louisiana, Illinois, Iowa na Idaho), vativi va mianakanyo lava nga ni layisense lava kumeke ndzetelo lowu engetelekeke wo hlawuleka va pfumeleriwa hi nawu ku nyika nxaxamelo lowu pimiweke wa mirhi leswaku va pfuna eka swiyimo swo karhi swa mianakanyo swo tanihi ntshikilelo ni ku vilela. Hambiswiritano, swi fanele ku xiyiwa leswaku vativi va mianakanyo sweswi a va pfumeleriwi ku nyika mirhi eSri Lanka. Leswaku u endla sweswo, u fanele u ya vona dokodela wa mianakanyo.

I swilo swa muxaka muni leswi u nga swi kumaka mpfuno eka mutivi wa mianakanyo?

Mutivi wa wena wa mianakanyo a nga tshungula swiyimo swo hambana-hambana swa rihanyo ra mianakanyo ni ra mahanyelo, swin’we ni ku ku pfuna ku langutana ni swiendlakalo swo hambana-hambana swa vutomi leswi tshikilelaka. Swiphiqo leswi swi nga ha va swa nkarhinyana kumbe swa nkarhi wo leha . Hi xikombiso, u nga ha kuma mpfuno eka mutivi wa mianakanyo eka swilo swo tanihi:

• Alcohol Use Disorder na swiphiqo swin’wana swa ku tirhisa swidzidziharisi.
• Timhaka ta vukarhi.
• Hiseka.
• Xiphiqo xa Miri wa Dysmorphic.
• Ku langutana na vuvabyi lebyintshwa lebyi kumiweke kumbe ku hanya na vuvabyi bya nkarhi wo leha byo fana na vuvabyi bya chukele kumbe vuvabyi bya marhambu.
• Ntshikelelo.
• Swiphiqo swa ku dya (e.g., ku dya switsongo kumbe ngopfu).
• Swiphiqo swa ndyangu na vuxaka (e.g., swiphiqo na vatswari, munghana wa vukati, vana).
• Xiphiqo xa ku Gembula.
• Xiphiqo xa ku Hlengeleta.
• Ku vilela na ku lahlekeriwa (`Grief and loss`) i ntokoto wa rifu ra murhandziwa kumbe ku lahlekeriwa hi nchumu wa nkoka.
• Swiphiqo swo fana na ku hunguteka ka vukorhokeri na ku lahlekeriwa hi ku tsakela ntirho kumbe ntirho wa xikolo.
• Ku nyuhela ngopfu na swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo leswi fambelanaka na swona.
• Ku vava loku tekeke nkarhi wo leha handle ka xivangelo xa miri.
• Post-traumatic Stress Disorder (PTSD) i vuvabyi bya miehleketo lebyi humelelaka endzhaku ka xiendlakalo xo chavisa swinene.
• Ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka wu humelela eka vamanana van’wana endzhaku ko veleka.
• Swiphiqo swa vurhongo.
• Ku lawula ntshikilelo.
• Ku pfumala ku titshemba, ku va ni tingana.
• Phobias (ku chava loku nga tolovelekangiki ka swilo kumbe swiyimo swo hambana hambana).
• Pfuna ku tshika mikhuva yo biha (e.g., ku tshamela ku luma swipikiri, ku dzaha fole, na swin’wana).
• Ku langutana na mintokoto yo chavisa swinene (trauma).

Hambileswi minkarhi yin’wana swi nga tikaka ku kombela mpfuno eka swiphiqo swa mianakanyo ni swa mahanyelo, i swa nkoka ku endla tano. Swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo swi tolovelekile swinene. Rihanyo ra wena ra mianakanyo ni ra mintlhaveko i ra nkoka ku fana ni rihanyo ra wena ra miri.

Xana u nga va njhani mutivi wa mianakanyo?

Ku va mutivi wa mianakanyo a hi riendzo ro olova. Swi lava ku tinyiketela ni nkarhi wo tala. Hi ntolovelo, u fanele u hetisa magoza lawa:

• Xo sungula, u fanele ku kuma digiri ya malembe ya mune (`Bachelor's degree`) ku suka eyunivhesiti.
• Endzhaku ka sweswo, u fanele ku dyondzela digiri ya postgraduate (`Graduate school`) ku ringana kwalomu ka mune ku ya eka tsevu wa malembe. Leswi hi swona swi yisaka eka digiri ya `Doctoral degree` – hi leswaku, digiri ya `PhD - Doctor of Philosophy` eka xiyenge xa ​​ntivo-miehleketo kumbe digiri ya `PsyD - Doctor of Psychology`.
• Hi nkarhi wa digiri ya wena ya le ndzhaku ka tidyondzo ta le henhla, u fanele ku heta lembe rin’we ro dyondzela ntirho wa nkarhi hinkwawo.
• Ku engetela kwalaho, u fanele ku pasa xikambelo xa xiyimo xa rixaka na swikambelo swo engetela hi ku landza milawu na swiletelo swa tiko/xifundzankulu lexi u lavaka ku tirha eka xona.

Ematikweni yo tala, mutivi wa mianakanyo u fanele a heta kwalomu ka lembe a ri karhi a tirha hi ku langutisisa ehansi ka mutivi wa mianakanyo la fanelekaka a nga si va ni layisense. Vo tala va tlhela va landzelela swipfuno swa le ndzhaku ka vudokodela leswaku va hluvukisa vutshila byo hlawuleka eka ntirho lowu va wu hlawuleke wa ntivo-miehleketo.

Vativi va mianakanyo lava nga ni layisense va fanele va tshama va ri karhi va tiva hi swiendlakalo leswintshwa eka ntirho wa vona, ndzavisiso lowuntshwa ni vutshunguri lebyintshwa. Hi yona mhaka leyi va nghenelelaka eka minongonoko ya dyondzo yo ya emahlweni (`Dyondzo yo ya emahlweni`) - hi leswaku, tiseminara, ndzavisiso, na titlilasi to engetela - lembe na lembe eka mintirho ya vona hinkwayo.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku va mutivi wa mianakanyo?

Hi ntolovelo, swi nga teka malembe ya 8 ku ya eka 12 kumbe ku tlula ku va mutivi wa mianakanyo la nga ni layisense. Leswi swi titshege hi leswaku u hetisa digri ya wena ya bachelor’s kumbe doctorate hi ku hatlisa ku fikela kwihi. Nkarhi lowu wu nga ha hambana, tanihileswi u nga ta tlhela u lava ku hetisa ku dyondzeriwa ntirho wa nkarhi hinkwawo, lowu boxiweke laha henhla, naswona swi nga endleka lembe rin’wana ra ku titoloveta loku languteriweke, ku ya hi ndhawu leyi u tshembaka ku tirha eka yona.

Hi tihi ti subspecialties eka ntivo-miehleketo?

Ntivo-miehleketo i dyondzo yo anama swinene. Yitlhela yiva na ti subspecialties totala. Hi leswaku, vativi va mianakanyo va nga dyondza ndhawu yo karhi hi vuenti ivi va va vativi eka xiyenge xexo. Swikombiso swin’wana hi leswi:

• Child psychology - Malunghana na nhluvukiso wa miehleketo na swiphiqo swa vana.
• Ntivo-miehleketo wa tliliniki - ku kumiwa na vutshunguri bya vuvabyi bya miehleketo.
• Vutsundzuxi bya ntivo-miehleketo - ku pfuna vanhu ku langutana na swiphiqo swa vutomi na ntshikilelo.
• Sayense ya byongo na ntivo-miehleketo wa ku twisisa - mayelana na ndlela leyi vanhu va ehleketaka, va dyondza, na ku tsundzuka ha yona.
• Ntivo-miehleketo wa nhluvukiso - Malunghana na ndlela leyi vanhu va cincaka ha yona evuton’wini hinkwabyo.
• Experimental psychology - Dyondzo ya miehleketo ya ntivo-miehleketo hi ku tirhisa ndzavisiso.
• Ntivo-miehleketo wa forensiki na vukorhokeri bya mfumo - Ku tirhisiwa ka ntivo-miehleketo eka nawu na vugevenga.
• Ntivo-miehleketo wa rihanyo - Ndlela leyi rihanyo ra miehleketo ri khumbaka rihanyo ra miri ha yona.
• Rehabilitation psychology - ku pfuna vanhu lava nga na vulema kumbe lava vabyaka ku hola.
• Ntivo-miehleketo wa mintlangu na matirhelo - ku pfuneta ku antswisa matirhelo ya vatlangi na van’wana.

Xo hetelela, tsundzuka leswi.

Swi nga ha tika ku pfumela ni ku kombela mpfuno loko u ri ni xiphiqo xa rihanyo ra mianakanyo, ntshikilelo kumbe mhaka ya mintlhaveko. Kambe ku endla tano i swa nkoka eka vuhlayiseki bya wena bya mianakanyo ni ntsako evuton’wini. Mutivi wa mianakanyo a nga ku pfuna ku twisisa swilo leswi ku sivelaka ku hanya vutomi lebyi heleleke, lebyi nga ni rihanyo, naswona a nga ku nyika matimba yo swi hlula ni ku langutana na swona.

I vativi eka ntirho wa vona. Va ni ku twisisa lokunene ka ndzavisiso wa sweswinyana ni vutshunguri lebyi nga ku pfunaka. Mutivi wa wena wa miehleketo u ta tirha na wena ku tumbuluxa pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka. Kutani, u nga chavi, u nga kanakani, vulavula hi leswi nga emiehleketweni ya wena, kutani u kombela mpfuno. A wu wexe.

` Mutivi wa Miehleketo, Rihanyo ra Miehleketo, Vutsundzuxi, Vutshunguri bya Miehleketo, Vutshunguri bya ku Vulavula, Dokodela wa Miehleketo