Xana leswi hi swona swi vangaka ku vava ka khwiri? A hi dyondzeni hi pudendal nerve hi marito yo olova!

Xana u tlhela u va ni switlhavi leswikulu, leswi hisaka exikarhi ka khwiri ra wena, hi leswaku, ku rhendzela swirho swa wena swa rimbewu ni le xihundleni, loko u tshama ehansi? Kumbe xana swa ku tikela ku lawula nchuluko na manyoro, kumbe u twa u pfumala ku twa loko u ri karhi u endla timhaka ta masangu? Hambileswi ku nga ni swivangelo swo tala swa swilo swo tano, kumbexana xivangelo xa kona i xiphiqo xa misiha yo hlawuleka leyi u nga si tshamaka u yi twa. Namuntlha hi vulavula hi xiphemu xa nkoka swinene, kambe lexi nga vulavuriwiki ngopfu, xa miri wa hina, pudendal nerve.

Hi ku olova, xana misiha ya pudendal i yini?

Anakanya hi miri wa hina tanihi xirhendzevutana xa gezi lexi rharhanganeke. Byongo ni nkolo hi swona swi endlaka matimba lamakulu. Kusuka kwalaho, kuna netiweke ya ‘tintambhu ta gezi’ leti rhwalelaka marungula kuya eka khoneni yin’wana na yin’wana ya miri. Hindlela leyi fanaka, pudendal nerve yifana na ‘waya wa gezi’ lowukulu eka ndzhawu ya hina ya pelvic.

Nsinya lowu wu yisa marungula ya ku twa ni ya ku famba-famba eka swirho swa hina swa rimbewu, xirho xa le ndzeni ni le tindhawini leti hi rhendzeleke. Hi ku kongoma, misiha leyi i xiphemu xa fambiselo ra misiha ya le matlhelo ya miri wa hina. Hi leswaku, ntirho wa yona lowukulu i ku rhwala swileriso leswi humaka ebyongweni ni le nhlaneni ku ya eka swirho leswi faneleke ni ku rhwala mintlhaveko leyi amukeriweke eka swirho sweswo yi tlhelela ebyongweni.

Hi swihi swilo swa nkoka swinene leswi humelelaka emirini wa hina hi ku tirhisa misiha ya pudendal?

Mintirho ya misiha leyi yi nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi. Yin'wana i ku lawula ku famba-famba , kasi yin'wana i ku twa . Ku hlamusela leswi ku ya emahlweni, a hi languteni tafula leri nga laha hansi.

Xana mintlhaveko leyi yi humelela kwihi?

Pudendal nerve ngopfu ngopfu yi phakela ku twa eka tindzhawu leti landzelaka:

• Vavanuna: Xitombo
• Eka vavasati: Xitombo na tindhawu leti nga ekusuhi
• Eka matlhelo hamambirhi: Anus na Anal Canal, na nhlonge exikarhi ka swona (Perineum) .

Xana misiha leyi yi kumeka kwihi emirini wa hina?

Kuna ti pudendal nerves timbirhi leti hambaneke eka tlhelo ra ximatsi na ra xinene ra mimiri ya hina. Nsinya lowu wu sungula eka marhambu ya nhloko lama nga ehansi swinene ka nkolo wa hina, emakumu ka nkolo. Ndhawu leyi hi yi vitana Sacral Plexus. Swi fana ni ndhawu yo hlangana laha tintambhu to tala ta riqingho ti hlanganaka kona.

Pudendal nerve, leyi sungulaka laha, yi endla riendzo leri rharhanganeke swinene hi marhambu ya pelvic na misiha ya gluteal. Eka riendzo leri, yi hundza eka swipfalo leswintsongo exikarhi ka marhambu na ti tunnel letintsongo exikarhi ka misiha (Alcock’s canal), naswona ekuheteleleni yifika laha yi yaka kona, swirho swa rimbewu na anus.

Hi nkarhi wa riendzo leri, misiha ya pudendal yi avana yi va marhavi manharhu lamakulu, rin’wana ni rin’wana ra wona ri endla ntirho wo karhi.

Xana misiha ya pudendal yi nga onhaka njhani kutani yi vanga swiphiqo?

Ntshikelelo kumbe ku onhaka ka misiha leyi swi nga vanga vuvabyi bya misiha kumbe ku vava lokukulu.

Ku vava loku nga heriki, loku tlhavaka loku vangiwaka hi xiyimo lexi ku vuriwa pudendal neuralgia . Hambileswi ku nga riki xiyimo lexi tolovelekeke, xi nga ha vava swinene lerova muvabyi a nga swi koti ku endla hambi ku ri mintirho ya siku na siku.

Swivangelo leswi tolovelekeke swa ku onhaka ka misiha:

• Timhangu na ku vaviseka: Timhangu ta ndhawu ya pelvic.
• Vuhandzuri: Swiphiqo endzhaku ka vuhandzuri eka ndhawu ya xirho xa le ndzeni xa khwiri, xikombiso, vuhandzuri bya ku tsemiwa ka prostate kumbe ku wa ka swirho swa khwiri.
• Vuvabyi bya chukele: Vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki byi nga vanga ku onhaka ka misiha.
• Ku veleka: Hi nkarhi wa ku veleka loku nonon’hwaka ngopfu, nhloko ya n’wana yi nga tshikilela misiha.
• Ntshikelelo wo leha: Mintirho yo fana na ku khandziya xikanyakanya nkarhi wo leha yi nga endla leswaku misiha yi tshikileriwa. Xirhendzevutana xa xikanyakanya xi tshikilela hi ku kongoma endhawini leyi misiha leyi yi fambaka eka yona.
• Vutshunguri bya Radiation: Vutshunguri bya Radiation lebyi nyikiwaka ndzhawu ya pelvic eka khensa.
• Swirhumbana kumbe Swirhumbana: Ku tshikileriwa ka misiha loku vangiwaka hi tshumba leri vumbekaka ekusuhi ni misiha.

Xana misiha leyi yi va ya nkoka njhani hi nkarhi wa ku veleka?

Pudendal nerve block i ndlela ya anesthesia leyi nyikiwaka manana loyi a nga na n’wana ku hunguta ku vava ka ku veleka. Leswi swi katsa ku chela murhi wo titivata eka misiha ya pudendal, ku pfimba ka xinkarhana xirho xa rimbewu ni ndhawu leyi rhendzeleke.

Leswi switala kutirhisiwa ku hunguta switlhavi eka xiteji xa vumbirhi xa ku veleka, loko n’wana ari karhi a huma. Nakambe minkarhi yin’wana yi tirhisiwa ku pfimba ku vava ka episiotomy, ku nga ku tsemiwa exikarhi ka xirho xa rimbewu ni xirho xa le ndzeni. Hambiswiritano, i swa nkoka ku tsundzuka leswaku leswi a swi herisi ku vava ka ku pfimba ka miri.

Xana hi yi sirhelela njhani misiha leyi ya nkoka?

Ku ni magoza ma nga ri mangani yo olova lawa hi nga ma landzelaka leswaku hi hlayisa fambiselo ra hina hinkwaro ra misiha ri hanye kahle ni ku sirhelela misiha ya pudendal.

• Unga tshami eka xiyimo xin’we kuringana nkarhi woleha, ngopfu ngopfu eka swilo swo tiya. Pfuka u famba-famba kan’we hi awara.
• Loko u ri muchayeri wa xikanyakanya, wisa nkarhi na nkarhi. Nakambe, tirhisa switulu swo hlawuleka leswi ‘padded’ leswi hungutaka ntshikelelo eka misiha.
• Lawula ntshikilelo. Pfuxeta miehleketo ya wena hi ku anakanyisisa, ku famba, na swin’wana.
• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo naswona u hlayisa ntiko lowunene.
• Lawula swiyimo swa vutshunguri swofana na vuvabyi bya chukele na nsusumeto wa le henhla wa ngati, leswinga onhaka misiha.
• Papalata ku dzaha fole. Ku dzaha fole swi onha mphakelo wa ngati eka misiha.

Loko u ri ni swikombiso leswi, hakunene vona dokodela.

Loko u ri karhi u kuma xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi landzelaka, i swa nkoka swinene leswaku u nga swi honisi naswona u ya eka dokodela wa wena hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Pudendal nerve i nerve ya nkoka swinene eka ku twa na ku fambafamba eka ndzhawu ya hina ya pelvic. Hikwalaho, ku vava ni ku nga tsaki loku vangiwaka hi ku onhaka ka misiha leyi swi nga khumba swinene xiyimo xa wena xa vutomi. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku tiva swikombiso leswi naswona u lava switsundzuxo swa dokodela loko swi laveka.