Xana u tala ku khomiwa hi swirhumbana? Xana wa swi tiva hi ta allergy leyi ya pollen?

Xana u tlhela u tshamela ku rhurhumela? Xana u na swikombiso swo fana na ku pfaleka ka nhlonge, ku huma mati, ku khuluka ka nhlonge kumbe ku khuluka ka nhlonge? Xana u vona onge leswi swi tolovelekile hi minkarhi yo karhi ya lembe? Kutani ungava na allergy eka pollen, leyi tivekaka tani hi ‘Hay Fever’. Hi tlhelo ra vutshunguri hi vitana leswi seasonal allergic rhinitis . Lexi entiyisweni i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Kutani a hi buleni ha swona namuntlha hi kuma tinhlamulo ta swin’wana swa swivutiso leswi u nga ha vaka na swona.

I pollen ya muxaka muni leyi vangaka ku nga twanani ngopfu?

Entiyisweni, a ku na muxaka wo karhi wa pollen leyi nga pfuxaka allergy. U nga ha va ni allergy eka pollen leyi humaka emirhini, byanyi, nhova ni swin’wana ni swin’wana. Leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu . Switlhela swiya hi laha u tshamaka kona xikan’we na leswaku nguva yaku kula yi lehe nkarhi wo tanihi kwihi eka ndzhawu liya.

Anakanya, loko mirhi leyi nga endhawini yo karhi yi hluka nkarhi wo leha, sweswo swi vula leswaku ku ni vulombe emoyeni nkarhi wolowo hinkwawo. Kutani, nkarhi lowu munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo endhawini yoleyo a kumaka swikombiso ha wona wu engeteleriwa. Hi maxelo ya tiko rofana na Sri Lanka, tani hileswi swimilani swin’wana swi hlukaka lembe hinkwaro, vanhu van’wana vangava na allergy leyi ya pollen kutlula kumbe kutlula lembe hinkwaro.

Etindhawini to tala ta misava, mirhi yi humesa vulombe hi ximun’wana ni byanyi hi ximun’wana. Hambiswiritano, swivumbeko leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi maxelo ya tiko ra ka n’wina. Kutani nchumu wa nkoka swinene i ku twisisa leswaku i tinxaka tihi ta pollen leti u nga na allergy eka tona. U nga ha va u nga twanani na byanyi ntsena, kumbe u nga ha va na allergy eka tinxaka to karhi ta swiluva.

Xana u nga endla yini leswaku u tisirhelela eka pollen leyi?

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Kuna swilo swotala swo olova leswi unga swi endlaka ku lawula allergy leyi. Loko se u endla leswi swi va mukhuva, u ta titwa u ntshunxekile swinene.

Switsundzuxo swin’wana leswi tirhaka

• Ambala xisirhelelo: Loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni byanyi, i swinene ku ambala xisirhelelo loko u tsemeta byanyi, u tirha ejarateni kumbe u ya etindhawini leti nga ni ritshuri . Leswi swita pfuna ku sivela pollen kuva yi nghena eka fambiselo ra wena ro hefemula.
• Hlayisa mafasitere ya pfariwile: Himinkarhi ya pollen yotala, ngopfu ngopfu hi masiku ya moya, i mhaka ya kahle ku hlayisa mafasitere ya le kaya na movha wa wena ya pfariwile. Loko uri na AC, kuyi tirhisa swinga pfuna ku hunguta nhlayo ya moya wale handle lowu nghenaka.
• Hlantswa endzhaku ko huma:Endzhaku ko heta siku hinkwaro u ri ehandle naswona u hlangana na pollen yo tala, cinca swiambalo swa wena u hlamba kahle loko u fika ekaya. Leswi swi vangiwa hileswi pollen yi nga ha vaka yi ri eka swiambalo swa wena, misisi ni nhlonge ya wena. Xiendlo lexi xo olova xi nga pfuna ku sivela pollen ku hlengeletana eka swifunengeto swa wena swa mibedo na le ka swiambalo swa le mubedweni loko u ya eku etleleni nivusiku.
• Tivonele hi nkarhi wa siku: Minkambisiso yin’wana yi kume leswaku vulombe bya byanyi byi le henhla swinene emoyeni nimadyambu ni madyambu swinene. Kutani loko u kota ku papalata mintirho ya le handle yo fana ni ku endla vutiolori ni ku tlanga hi minkarhi leyi, swi nga ku wisa lokukulu. Mixo wu nga ha va nkarhi lowunene wo endla swilo leswi.

A hi languteni tinhla leti eka tafula ro fana na leri leswaku swi olova ku swi twisisa.

Xana ku rhurhela endhawini yin’wana i ntlhantlho lowunene wo papalata pollen?

Lexi nakambe i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Vanhu van'wana va ehleketa leswaku, "Ndzi na xiphiqo lexi ntsena loko ndzi tshama eka xifundzha lexi, naswona loko ndzi rhurhela eka xifundzha xin'wana, swi ta va swinene." Kambe entiyisweni wolowo i ntsheketo lowukulu .

Anakanya leswaku u nga twanani ni vulombe bya mirhi ya beech leyi nga endhawini ya ka n’wina. Leswaku u balekela eka yona, u rhurhela endhawini leyi nga ni tintshava laha ku nga riki na mirhi ya beech ni mixaka yin’wana ya swimilana. Eku sunguleni, u nga ha titwa u antswa. Kambe endzhaku ka nkarhinyana, kumbexana tin’hweti ti nga ri tingani kumbe malembe ma nga ri mangani, miri wa wena wu sungula ku va ni vuxiyaxiya eka vulombe bya swimilana swo tanihi mirhi ya miphayini endhawini leyintshwa. Kutani, u va ni vuvabyi lebyintshwa bya ku nga twanani ni swilo.

Mhaka ya nkoka hileswaku sweswi ku ni vutshunguri lebyi tirhaka swinene ni lebyi hlayisekeke bya xiyimo lexi. Swikombiso leswi swinga lawuriwa kahle swinene hi swilo swofana na ti antihistamines, swifafazeri swa nomu, na mirhi yin’wana. Kutani a swi bohi hambi ku ri ku ehleketa hi ku teka goza lerikulu swonghasi, leri cincaka vutomi. Leswi u faneleke u swi endla i ku vulavula ni dokodela wa wena , u endla xiboho xa leswaku i vutshunguri byihi lebyinene eka xiyimo xa wena, ivi u sungula.