Timbewu ta sesame ti le kusuhi swinene ni swakudya swa hina, a swi tano ke? A hi ntsena eka swakudya swo nandziha swofana na kevum, mung kevum, aluwa na tala guli, mbewu ya sesame minkarhi yin’wana ya cheriwa eka ti chutney na ti sauces. Kambe eka vanhu van’wana, hambi ku ri mbewu leyi yo nandziha ya sesame yi nga va xiphiqo lexikulu, hi leswaku, yi nga vanga allergy leyikulu. Namuntlha hi vulavula hi allergy leyi ya sesame leyi vanhu vo tala va nga na yona, kambe va nga yi tivi kahle.
Xana kahle-kahle i yini ku nga twanani ka sesame?
Hi ku olova, allergy ya sesame i loko fambiselo ro tisirhelela ra miri wa wena, masocha ya miri , hi xihoxo ri vona sesame ya swakudya tanihi nchumu lowu nga ni khombo emirini ivi ri sungula ku lwisana na yona. Nyimpi leyi i vuyelo bya yona lebyi hi kumaka swikombiso swa allergy .
Leyi i yin’wana ya ti- allergy ta swakudya leti tolovelekeke emisaveni namuntlha. Eka vanhu van’wana, yi nga teka vutomi hinkwabyo. Hambiswiritano, kwalomu ka 20% - 30% wa vana lava khomiwaka hi allergy leyi evuhlangini va yi tlula loko va ri na malembe ya 6. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana allergy leyintshwa ya sesame yi nga va kona loko va kurile.
Xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka hi leswaku xana mbewu ya sesame i muxaka wa nati. Doo, mbewu ya sesame i mbewu , hayi muxaka wa nati. Hambiswiritano, vanhu van’wana lava nga ni vuvabyi bya sesame va nga ha tlhela va nga twanani ni tinyawa ni timbewu tin’wana to tanihi tinyawa .
Hi swihi swikombiso swa allergy leyi?
Swikombiso swa allergy ya sesame swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso leswi nga nyawuriki swinene, kasi van’wana va nga ha va ni swikombiso leswikulu. Swikombiso leswi hi ntolovelo swi sungula endzhaku ka timinete ti nga ri tingani endzhaku ko dya nchumu lowu nga ni sesame. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ti nga ha humelela endzhaku ka tiawara timbirhi.
| Xiphemu xa miri | Swikombiso leswi nga ha vaka kona |
|---|---|
| Endlelo ro hefemula | Ku nonoka ku hefemula, ku tsana ka xifuva, ku khohlola, ku rhurhumela ka nkolo |
| Endlelo ro gayela swakudya | Ku vava ka khwiri, ku hlanta, ku pfimba ka khwiri |
| Nhlonghe | Hives, ku tshwuka ka nhlonge, ku pfimba |
| Xikandza na nkolo | Ku pfimba ka milomu, ririmi kumbe nkolo, ku luma, mahlo ya mati |
| Ku famba-famba ka ngati | Ku twa ku pfimba kumbe ku titivala hikwalaho ka ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati hi xitshuketa |
Minkarhi yin’wana, ku nga twanani ni sesame ku nga vanga xiyimo lexikulu swinene, hambi ku ri lexi xungetaka vutomi lexi vuriwaka anaphylaxis . Leswi hi loko masocha ya miri ma humesa tikhemikhali to tala hi xitshuketa engatini. Leswi swi nga endla leswaku miri hinkwawo wu nghena eka ku chava. Tsundzuka, u nga ehleketi ntsena leswaku u tshame u angula hi ndlela leyitsongo. Nkarhi lowu taka loko u kuma sesame, kuna nkarhi lowunene wa leswaku utava na serious reaction.
Ha yini hi khomiwa hi ti- allergy to fana ni leti?
Fambiselo ra hina ra nsawutiso ri ni masocha lama vuriwaka ti- antibodies. Ntirho wa vona i ku hi sirhelela hi ku vona ni ku lwisana ni switsongwatsongwana leswi nghenaka emirini. Emirini wa munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni sesame, fambiselo leri ra nsawutiso ri endla xihoxo hi swakudya leswi nga riki na khombo leswi vuriwaka sesame tanihi nala lonkulu.
Kutani, ku endliwa muxaka wo hlawuleka wa antibody lowu vuriwaka Immunoglobulin E (IgE) . Nkarhi lowu taka loko u dya sesame seed kumbe thonsi ra mafurha ya sesame, ti antibodies leti ta IgE ti nyika swikombiso eka masocha ya miri ku humesa tikhemikhali to tala to fana na histamine engatini. Tikhemikhali leti hi tona ti vangaka ku pfimba etindhawini to fana na nhlonge, mahlo, mahahu, nkolo , na xirho xo gayela swakudya, leswi vangaka swikombiso leswi hi vulavuleke ha swona eku sunguleni.
Vativi va sayense ni sweswi a va swi tivi kahle leswaku ha yini leswi swi humelela eka vanhu van’wana, kambe swi nga ha endleka swi huma eka ndzhaka. Nakambe, loko se u ri ni swilo swin’wana leswi u nga swi laviki hi swakudya, hay fever kumbe eczema, swi nga ha endleka u khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya hi sesame.
Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni vuvabyi bya allergy?
Loko u ri ni swikombiso leswi, hakunene u fanele u vona dokodela, ematshan’weni yo endla xiboho ntsena, "Leswi swi nga ha va swi ri ku allergy ka sesame. " Dokodela u ta ku kambela, a vutisa hi matimu ya vutshunguri bya ndyangu wa wena, ivi a oda swikambelo swo karhi loko swi laveka.
- Xikambelo xa Nhlonge: Laha, nhlayo yintsongo swinene ya sesame yi vekiwa eka nhlonge ya voko ra wena kumbe nkolo naswona ku tirhisiwa naliti leyintsongo ku yi tlhava. Leswi swipfumelela nhlayo yintsongo ya ti protein kusuka eka ti sesame seeds kuva yi nghena eka nhlonge. Loko u ri ni allergy, ndhawu yoleyo yi ta hundzuka yo tshwuka ivi yi pfimba ku fana ni xirhumbana lexitsongo ku nga si hela timinete ti nga ri tingani.
- Ku Kamberiwa ka Ngati: Laha, ku tekiwa xikombiso xa ngati ya wena naswona ku pimiwa mpimo wa ti- antibodies ta IgE leti endliwaka ku lwisana ni ti- allergen.
- Ntlhontlho wa Swakudya swa Nomu: Minkarhi yin’wana, swikambelo swimbirhi leswi boxiweke laha henhla swi nga ha va swi nga ri ntiyiso. Kutani dokodela a nga ku hundzisela eka xikambelo lexi. Leyi i ndlela leyi kongomeke swinene yo tiyisisa allergy. Kambe leswi swi endliwa ntsena ehansi ka vulawuri lebyi heleleke bya dokodela, exibedlhele. Hikuva loko ku ri ni xiyimo xa xihatla, miako hinkwayo yi kona leswaku yi xi tshungula. Leswi endliwaka laha i ku ku phamela nhlayo yitsongo swinene ya sesame seeds, hakatsongo-tsongo u engetela nhlayo, naswona u languta hi vukheta loko ku ri na ku angula.
Xana u nga swi tshungula njhani ni ku swi lawula njhani?
A ku na murhi wo tshungula leswi ku fikela sweswi. Lexinene naswona xin’we ntsena lexi u faneleke ku xi endla i ku papalata hi ku helela ku dya kumbe ku tirhisa xin’wana ni xin’wana lexi nga ni sesame. Kambe ku vuriwa yini loko u dya ti- sesame hi xihoxo? U fanele u lunghekela sweswo.
Dokodela wa wena u ta ku nyika tsalwa leri vuriwaka "allergy action plan." Yi boxa kahle leswaku i swikombiso swihi leswitsongo, hi swihi swikombiso leswikulu ni leswi u faneleke u swi endla eka xiyimo xin’wana ni xin’wana.
- Eka ku angula lokutsongo: U nga nwa philisi ra antihistamine leri lerisiweke hi dokodela wa wena.
- Eka ku angula lokukulu (Anaphylaxis): Dokodela wa wena u ta ku nyika peni ya epinephrine auto-injector leswaku yi tirhisiwa eka xiyimo lexi. Lexi i nchumu lowu u faneleke u wu hlayisa na wena minkarhi hinkwayo.
Xihatla! Loko wena kumbe munhu un’wana u vona swikombiso swa vuvabyi bya anaphylaxis, swo tanihi ku nonoka ku hefemula, ku tsana ka nkolo kumbe ku lahlekeriwa hi ku titivala, i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri.Hi ku hatlisa chela epinephrine leyi nyikeriweke hi dokodela wa wena. Kutani, handle ko rindza, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. Hambiloko swikombiso swi hunguteka, i swa nkoka ku tshama ehansi ka vulawuri bya dokodela ku ringana tiawara ti nga ri tingani, tanihi leswi ku nga ha humelelaka ku angula kun’wana.
Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u hanya ni ti- allergy
Sesame i nchumu lowu nga fihliwaka eka swakudya swo tala ni swilo swin’wana ku tlula leswi hi swi ehleketaka.
Tivonele eka swakudya ni swakunwa.
Hlaya lebula ya swakudya swihi na swihi leswi pakiweke leswi u swi xavaka exitolo hi vukheta. Sweswi, hi ku ya hi nawu, loko yi ri na sesame, yi fanele ku tsariwa kahle eka lebula. Hambiswiritano, swilo swa khale swi nga ha va swi nga ri na rungula leri.
Loko u ya erhesiturente, byela kahle mutirhi wa le xitolo kumbe mupheki hi ta ku nga twanani ka wena hi sesame. Nakambe vutisa loko swakudya swiri na sesame kumbe loko switirhisiwa leswi tirhisiwaka eka swona (cross-contact) switirhisiwa eka swona. Loko u ya ekaya ra munhu, enkhubyeni kumbe enkhubyeni, u nga vi na tingana ku vutisa loko swakudya sweswo swi ri na sesame. Vutomi bya wena byi ni nkoka ku tlula sweswo. Loko u kanakana, papalata swakudya.
Tivonele ngopfu eka swakudya leswi.
| Swilo leswingana ti sesame seeds hiku kongoma | Swakudya leswingavaka na ti sesame seeds leti fihliweke |
|---|---|
| Timbewu ta sesame | Swakudya swa le Asia, swa le Indiya, swa le Middle East |
| Mafurha ya sesame | Hummus na Falafel |
| Tahini (xiphepherhele xa sesame) . | Switirhisiwa swo baka (xinkwa, ti buns, ti burger buns) . |
| Halvah (swilo swo nandziha leswi endliweke hi mbewu ya sesame) . | Ti Sauces, Ti Dips na Ti Dressings |
| Gomasio (Munyu wa sesame) . | Ti chips, ti crackers na ti granola |
A hi swakudya ntsena, swilo leswi swi nga ha tlhela swi va na sesame!
Swin’wana swa swilo leswi u swi tirhisaka swi nga ha tlhela swi va ni mafurha ya sesame. Tiva leswi na swona.
- Mirhi yin’wana
- Swiengetelo swa swakudya
- Switolwa na switirhisiwa swo sasekisa (xisibi, lipstick, moisturizer) .
- Swinun’hweriso
- Swakudya swa swifuwo swa le ndlwini
Languta ku vona loko lebula yi tsariwe Sesamum indicum (vito ra sayense ra sesame).
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku nga twanani na sesame i ku angula ku tlula mpimo ka masocha ya miri ya miri eka sesame. U nga teki leswi swi ri swa nkoka.
- Swikombiso swi nga ha sukela eka ku pfimba lokutsongo ku ya eka anaphylaxis leyi xungetaka vutomi.
- Vutshunguri lebyinene iku papalata hiku hetiseka swakudya na switirhisiwa leswingana sesame. I swa nkoka ku hlaya malebvu ya swakudya hi vukheta.
- Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo leswi, tiyiseka leswaku u ya eka dokodela leswaku u kuma switsundzuxo ni ku kuma vuvabyi lebyi kongomeke.
- Minkarhi hinkwayo famba na peni ya epinephrine kumbe timbirhi loko ko tshuka ku va dokodela wa wena a yi ku nyika eka xiyimo xa xihatla. Tiyiseka leswaku wa yi tiva kahle ndlela yo yi tirhisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena