Ku pfaleka ka nhlonge na nhloko yo tika? A hi dyondzeni hi ntshikelelo wa sinus

Oh my, nhlonge ya mina yi pfalekile hi ku helela, xikandza xa mina hinkwaxo xa vava... Nhamu ya mina, yi rhendzele mahlo ya mina, na le matlhelo hamambirhi ya nhlonge ya mina ndzi twa onge ku na munhu loyi a yi tshikilela. Xana lowu a hi ntokoto lowu hlundzukisaka swinene? Hinkwerhu hi tshame hi hlangana na leswi kan’we ntsena evuton’wini bya hina. Ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana swa ku pfimba loku ka nhlonge ni ntshikilelo lowu a wu ri emahlweni ka mina. Mukhuhlwana , mukhuhlwana, ku tluleriwa hi sinus , na allergy hi swona swi vangaka ngopfu. Ku nga khathariseki leswaku xivangelo xa kona i yini, swikombiso leswi swa hlundzukisa swinene.

Ha yini leswi swi humelela hakunene?

Hi ku olova, loko u ri ni vuvabyi bya ku hefemula byo fana ni mukhuhlwana kumbe allergy, swirho leswi nga ni vuxiyaxiya leswi nga endzeni ka nhlonge ya wena swa pfimba ni ku tshwuka. Kutani ti- membrane teto ti humesa mucus yo tala. Leri i matshalatshala ya miri wa wena ku hlantswa xitsongwatsongwana kumbe allergen leyi vangeke ku tluleriwa. Minkarhi yin’wana, leswi swinga tlhela swivangiwa hi swilo swofana na musi kumbe ntshuri.

Ku hlengeletana loku ka mucus na ku pfimba ka ti membranes hi swona swi endlaka leswaku nhlonge ya wena yi pfaleka naswona u twa ku vava na ntshikelelo emahlweni ka wena. Okay, sweswi a hi voneni leswaku hi tihi tindlela leti u nga kumaka ku ntshunxeka eka xiyimo lexi xo hlundzukisa.

Mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela (OTC).

Ku pfaleka ka tintiho loku vangiwaka hi swiyimo swo fana na mukhuhlwana lowu tolovelekeke hi ntolovelo ku hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, swikombiso leswi vangiwaka hi ku nga twanani ni swilo swo karhi swi nga ha pfurha laha ni laha. Kuna mirhi yo hlaya leyi xavisiwaka hi dokodela leyi unga yi xavaka eka khemisi ku pfuneta ku lawula swiyimo leswi.

Xana u fanele u endla yini eka ntshikelelo wa sinus loko u tikile?

Loko u tikile naswona u ri na ku pfimba ka nomu na ntshikelelo wa sinus, i swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena u nga si nwa murhi wihi na wihi. Mirhi yin’wana ya OTC a yi bumabumeriwi hi nkarhi wa ku tika, ngopfu-ngopfu eka nkarhi wo sungula wa tin’hweti tinharhu. Xikombiso, mirhi yo fana na `( Pseudoephedrine )` a yi bumabumeriwi eka nkarhi wo sungula wa tinhweti tinharhu. Kutani vutisa dokodela wa wena hi tindlela leti hlayisekeke , to tanihi ku hlamba nhlonge ya wena hi munyu .

Nkhathalelo wo olova u nga wu endla ekaya

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka loko u ri ni nhlonge leyi pfalekeke i ku hlayisa endzeni ka nhlonge ya wena ku tsakama. Vanhu van’wana va ehleketa leswaku moya lowu omeke i wunene, kambe entiyisweni, leswi hambaneke ni sweswo i ntiyiso. Loko endzeni ka nhlonge ya wena ku omile, swirho swa kona swi pfimba swinene.

Kutani ringeta swilo leswi leswaku nhlonge ya wena yi tshama yi tsakama:

• Nwa mati yotala: Leswi swita hunguta mucus naswona swita sivela ku pfaleka ka sinus.
• Tirhisa xifafazeri xa nomu lexi nga ni munyu: Lexi xi ni mati ya munyu. Leswi swi pfuneta ku sivela ku oma ka nhlonge. Kuhambana na swifafazeri swin’wana, leswi swinga tirhisiwa siku na siku.
• Ringeta Poto ra Neti: Leswi swi katsa ku chela mati ya munyu eka nhlonge yin’wana ivi u huma eka yin’wana. Tiyiseka leswaku u tirhisa mati lama pfanganisiweke, mati lama nga riki na switsongwatsongwana kumbe mati lama virisiweke kahle .
• Hefemula musi: Loko u hlamba, hlamba nkarhi wo leha wo hisa. Kumbe, tata xibya hi mati yo hisa ivi u hefemula mpfula.

Kuma ku ntshunxeka loko u ya eku etleleni nivusiku.

Nakambe swa tika swinene ku etlela nivusiku u ri ni nhlonge leyi pfalekeke. Kutani ringeta swilo leswi:

• Tirhisa humidifier: Leswi swi engetela ndzhongho eka moya lowu nga ekamareni.
• Tirhisa swiphepherhele swa tintiho: Leswi swi andzisa tintiho naswona swi endla leswaku ku hefemula swi olova.
• Etlela u tlakusile nhloko: Etlela u tlakusile nhloko ya wena hi mibedo yimbirhi kumbe yinharhu. Leswi swi ta endla leswaku swi olova ku hefemula.

Xana u endla yini loko vana lavatsongo va khomiwe hi tintiho?

Leswi i swa nkoka swinene. U nga nyiki mirhi yo titimela ya OTC eka vana lava nga ehansi ka 4 wa malembe hi vukhale hi xivangelo xihi kumbe xihi. Hambi ku ri eka vana lava nga exikarhi ka malembe ya 4 na 6, u fanele u tshama u ri karhi u vulavula ni dokodela u nga si nyika mirhi yo tano.

Mirhi yo tala ya le kaya leyi fanaka leyi pfunaka vanhu lavakulu yi tlhela yi pfuna vana lavatsongo:

• Nyika mati yotala (mati, juzi ya mihandzu) ku nwa.
• Tirhisa xitirhisiwa xo kufumeta ekamareni.
• Veka mathonsi ya munyu enon’wini wa wena.
• Hlamba hi mati yo hisa ivi u heta nkarhinyana ni n’wana wa wena ekamareni ro hlambela leri nga ni musi.
• U nga tirhisa xiringi xa bulb ku basisa mucus eka nhlonge ya n’wana wa wena . Kambe u nga tshuki u sindzisa n’wana wa wena leswaku a etlela exitshan’weni xa movha kumbe exibedlhele hikuva u fanele a yima. Ndhawu leyi hlayisekeke swinene ya n’wana wa wena i emubedweni wa yena n’wini.

Xana u fanele u ya vona dokodela rini?

Hambileswi xiyimo lexi hakanyingi xi holaka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, etimhakeni tin’wana i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Loko swikombiso swa wena swi nga heli, dokodela wa wena u ta vona loko xivangelo xa kona ku ri xitsongwatsongwana kumbe tibakteriya naswona loko swi laveka, u ta ku nyika mirhi, yo tanihi swidlaya-switsongwatsongwana. Tsundzuka leswaku swidlaya-switsongwatsongwana a swi nge tshunguli mavabyi ya switsongwatsongwana, yo tanihi mukhuhlwana lowu tolovelekeke.

Sinus, ku pfaleka ka nomu, ku pandza ka nhloko, phlegm, ku titimela, ntshikelelo wa sinus, ku pfaleka ka nomu