Xana u tshame u tiphina hi swakudya, u tikuma u funengetiwe hi swisaka, u ri karhi u rhurhumela, u pfimba milomu, kumbexana hambi ku ri ku tikarhatela ku hefemula endzhakunyana ka sweswo? Loko u tshame u langutana ni leswi, swi nga ha va xikombiso xa ku nga twanani ni swakudya swa le lwandle. Vanhu vo tala a va ma tivi hi ku helela makhombo lama katsekaka. Namuntlha, hi ta bula hi ku kongoma leswaku allergy ya swakudya swa le lwandle i yini ni ndlela leyi u nga tisirhelelaka ha yona.
Xana Kahle-kahle I Yini Allergy ya Swakudya swa Lwandle?
Hi ku olova, leswi i ku angula ku tlula mpimo ka fambiselo ra nsawutiso ra miri wa wena. Hi xihoxo yi vula leswaku phrotheyini leyi nga eka swakudya swa le lwandle leswi nga riki na khombo hi ku helela tanihi “nala.” Hi ku hlamula, miri wa wena wu humesa tikhemikhali leswaku wu lwisana ni muhlaseri loyi loyi a ehleketiwaka leswaku a hlasela. Tikhemikhali leti hi tona ti endlaka leswaku ku pfimba , ku huma swirhumbana ni ku pfimba loku u ku kumaka.
Swakudya swale lwandle hi ntolovelo swi avanyisiwile hi mintlawa yimbirhi leyikulu:
1. Finfish: Swikombiso swa kona swi katsa salmon, tuna, snapper kumbe cod.
2. Shellfish: Xiyenge lexi xi avanyisiwile hi tinxaka tin’wana timbirhi:
- Swihadyana leswi vuriwaka Crustaceans: Shrimp, crab, lobster na crayfish.
- Ti- mollusk: Ti- clam, ti- mussel, ti- oyster ni ti- scallop.
Vanhu van’wana va nga ha va ni allergy eka tinhlampfi ta tinhlampfi ntsena, kasi van’wana va nga ha angula ntsena eka tinhlampfi leti vuriwaka shellfish. Hambiswiritano, vanhu vo tala va ni vuxiyaxiya eka swilo leswi haswimbirhi. Loko u kume leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni muxaka wun’we wa swakudya swa le lwandle, dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa leswaku u papalata swakudya hinkwaswo swa le lwandle leswaku u tshama u hlayisekile.
Hi Swihi Swikombiso Swa Ku Angula?
Swikombiso swa kona swa hambana hi ku ya hi vanhu. Swi nga sungula hi ku olova naswona swi hatla swi tlakuka.
| Muxaka wa Xikombiso | Leswi U Nga Swi Languteleke |
|---|---|
| Swikombiso swa Nhlonge | Ti hives to tshwuka, leti tlakukeke, ku pfimba kumbe ku nyanya ka eczema. |
| Swikombiso swa ku gayela swakudya | Ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku hlanta kumbe ku pfimba ka khwiri. |
| Swikombiso swa ku Hefemula | Ku hefemula hi ku nonoka, ku tsana ka xifuva, ku rhurhumela, ku khuluka ka nhlonge kumbe ku khohlola. |
| Swikombiso Swin’wana | Ku pfimba ka milomu, ririmi, xikandza kumbe nkolo; ku pfimba ka nhloko kumbe ku pfimba ka nhloko. |
| Xiyimo xa Xihatla Lexikulu (Anaphylaxis) . | Ku nonoka ku hefemula hikwalaho ka ku pfala ka nkolo, ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati hi xitshuketa (ku tshuka), ku ba ka mbilu hi xihatla kumbe ku lahlekeriwa hi ku titivala. Lava vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla hi ku hatlisa. |
Vuvabyi bya Anaphylaxisi ku nga twanani lokukulu loku xungetaka vutomi. Loko u vona xin’wana xa swikombiso leswi, lava vukorhokeri eka ndzawulo ya xihatla ya le kusuhi kutani u bela riqingho eka 911 hi ku hatlisa.
Tindhawu Leti Nga Langutekiki Laha Swakudya Swa Le Lwandle Swi Tumbetaka kona
U nga ha tivutisa, “A ndzi nga dyi ti- shrimp kumbe nhlampfi, kutani ha yini ndzi ve ni ku angula?” Hakanyingi tiphrotheyini ta swakudya swa le lwandle ti tumbela eka swakudya leswi a wu nga swi langutelanga. Languta nxaxamelo lowu:
| Swihlovo Leswi Nga Fihliwaka | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ti Sauces to karhi | Sauce ya Worcestershire, ti sauce tin’wana ta BBQ na Caesar salad dressing hakanyingi swi tirhisa ti anchovies. |
| Swakudya swa le Asia | Sauce ya nhlampfi, ti curry pastes to karhi ni swin’wana swo nandziha hakanyingi swi ni swilo leswi humaka eka nhlampfi. |
| Swakudya swa le lwandle leswi tekelelaka | Surimi (leyi talaka kutirhisiwa eka sushi kumbe ti crab sticks) yi endliwa kusuka eka ti protein ta nhlampfi leti lulamisiweke. |
| Swikumiwa Swin’wana | Fish roe (matandza), mafurha ya nhlampfi, naswona minkarhi yin’wana gelatin leyi humaka eka tihlampfi. |
| Swakudya leswi Tiyisisiweke hi Omega-3 | Matandza man’wana, ti yoghurt ni swakunwa swa soya swi tiyisiwile hi Omega-3s leyi humaka eka mafurha ya nhlampfi. Minkarhi hinkwayo hlaya lebula. |
6 Tindlela to Olova To Tshama U Hlayisekile
Hambileswi ku hanya ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swi nga ntlhontlho, swa lawuleka hi ku kunguhata hi vukheta.
1. Vana Vuxiyaxiya Lebyi Engetelekeke Loko U Dya Ehandle
Swi hlayisekile swinene ku papalata tirhesiturente leti nga ni swakudya swa le lwandle hi ku helela. Hambiloko u oda huku, ku thyakisa hi ku tsemakanya—ku fana ni ku tirhisa mafurha lama fanaka ku gayela ti- shrimp kumbe switirhisiwa leswi fanaka—swi nga ha pfuxa ku angula. Minkarhi hinkwayo tivisa sevha ya wena hi allergy ya wena, naswona hi xichavo kombela leswaku swakudya swa wena swi lunghiseleriwa hi switirhisiwa leswi tengeke, leswi hambaneke.
2. Papalata Ku Sweka Swakudya swa le Lwandle eKaya
Loko u tshama ni van’wana lava dyaka swakudya swa le lwandle, va tshike va khoma ku lunghiselela. Eka van’wana, hambi ku ri ku khumba swakudya swa le lwandle leswi nga swekiwangiki kumbe ku hefemula musi loko va ri karhi va sweka swi nga vanga ku angula.
3. Vulavula na Dokodela wa Wena
U nga tshuki u ringeta ku ringeta hi ku kambela swakudya swa le lwandle hi wexe. Vuyelo bya kona byi nga ha va lebyi nga languteriwangiki naswona byi nga va ni khombo. Vulavula na dokodela wa wena ntsena ku kumisisa leswaku hi swihi swilo swa le lwandle leswi hlayisekeke leswaku u swi dya, loko swi ri kona.
4. Tivonele eka Swiengetelo swa Mafurha ya Nhlampfi
Vanhu vo tala va nwa swiengetelo swa Omega-3 kumbe mafurha ya nhlampfi. Loko u ri na allergy ya swakudya swa le lwandle, minkarhi hinkwayo vulavula na dokodela wa wena u nga si sungula leswi. Kuna tindlela tin’wana to kuma ti Omega-3s:
- Miroho ya matluka ya rihlaza ra ntima
- Ti- walnuts
- Mafurha ya mbewu ya flaxseed
- Mafurha ya soybean na canola
5. Endla Ku Hlaya Tilebhele Ku Va Mukhuva
Minkarhi hinkwayo languta nxaxamelo wa swiaki eka swakudya leswi pakiweke. Languta switatimende swo fana na "Contains fish/shellfish." Xiya leswaku swilo leswi nga riki swakudya, swo tanihi switolwa, switolwa kumbe mirhi, na swona minkarhi yin’wana swi nga va ni swilo leswi humaka eka swakudya swa le lwandle.
6. Tilunghiselele Swiyimo swa Xihatla
Loko u ri ni allergy leyikulu, dokodela wa wena a nga ha va a ku nyike adrenaline auto-injector, yo tanihi EpiPen. Tiyiseka leswaku wena ni varhandziwa va wena ma tiva ndlela yo yi tirhisa, mi famba na yona nkarhi hinkwawo naswona mi va ni pulani leyi nga erivaleni ya goza ra xihatla.
Swilo Swa Nkoka Swa Ku Tekiwa
- Tiva kahle leswaku hi swihi swilo swa le lwandle leswi hlohlotelaka ku angula ka wena; vulavurisana na dokodela wa wena leswaku a kamberiwa loko swi laveka.
- Hlaya malebvu nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u xava swakudya leswi pakiweke.
- Loko u dya ehandle, va erivaleni hi allergy ya wena naswona u xiya ku cross-contact.
- Loko u kombisa swikombiso swa ku angula lokukulu ( ku nonoka ku hefemula , ku tsana ka nkolo ), lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri . Yana eka ndzawulo ya xihatla ya le kusuhi hi ku hatlisa.
- Loko u kanakana, u nga tipeli ekhombyeni. Minkarhi hinkwayo landzela switsundzuxo swa dokodela wa wena.
Allergy ya swakudya swale lwandle, allergy, allergy, shrimp, crab, nhlampfi, cross-contact, anaphylaxis
