Xana xikandza ni nhamu ya wena swi hundzuka swo tshwuka hi xitshuketa? A hi buleni hi Skin Flushing.

I nchumu lowu kwalomu ka hinkwerhu hi tshameke hi hlangana na wona... Loko hi xitshuketa hi twa tingana loko hi ri na vanghana, kumbe loko hi ri karhi hi vulavula na munhu loyi hi n’wi khathalelaka, xikandza xa hina xi hundzuka xo tshwuka. Swi twa onge marhama ya hina ma hisa ma tlhela ma tshwuka. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘Skin Flushing’. Kambe leswi a hi nchumu lowu endlekaka ntsena hikwalaho ka tingana. Minkarhi yin’wana swi nga endleka endzhaku ko dya swakudya leswi nga ni swipayisisi, endzhaku ko endla vutiolori ngopfu kumbe handle ka xivangelo nikatsongo. Kutani a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi vuxokoxokonyana na hi ku olova.

Hi ku olova, xana Skin Flushing i yini?

Ku hlantswa nhlonge i ku engeteleka ka ngati hi xitshuketa emarhumbyini ya wena, enhan’wini kumbe exifuveni xa wena xa le henhla. Ehleketa hi swona onge misiha leyitsongo ya ngati leyi nga ehansi ka nhlonge ya wena yi anama hi xitshuketa. Hi loko ngati yo tala yi khuluka hi . Hi loko nhlonge ya wena yi vonaka yi ri yo tshwuka.

Ku katsa ni ku tshwuka loku, u nga ha twa ku kufumela naswona minkarhi yin’wana u nyuhela . Kambe tsundzuka, leswi hi ntolovelo i swa xinkarhana. Endzhaku ka nkarhinyana, nhlonge yi ta tlhelela eka muhlovo wa yona lowu tolovelekeke. Leswi hi swivulaka ‘face turning red with embarrassment’ na swona i muxaka wa skin flushing.

Xana ku hlantswa nhlonge swi languteka njhani?

Ku languteka ka leswi kunga hambana nyana kuya hi muhlovo wa nhlonge.

• Loko u ri na nhlonge yo basa, yo basa , leswi swi le rivaleni swinene . Tindhawu to fana ni marhama ni nhamu hi xitshuketa ti hundzuka ta pinki, to tshwuka naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri to tshwuka ta xivunguvungu.
• If you have slightly darker skin , muvala lowu wo tshwuka wu nga ha va wu nga vonaki ngopfu. Hambiswiritano, muvala wa nhlonge etindhawini teto wu nga ha vonaka wu ri wa ntimanyana ku tlula lowu tolovelekeke. Naswona hambiloko muvala wo tshwuka wu nga vonaki, ku kufumela ka ha twakala.

Hi swihi swivangelo-nkulu swa leswi?

Ku nga va ni swivangelo swo tala swa ku hlantswa nhlonge. A hi swi hambanise hi swiyenge swinharhu leswikulu. Swin’wana swi tolovelekile swinene, kambe minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo.

Xana u nga endla yini ekaya? Xana u nga swi lawula njhani leswi?

Minkarhi yo tala, ku hlantswa loku ka nhlonge a ku lavi vutshunguri byo hlawuleka. Wu ta hunguteka hi woxe. Hambiswiritano, loko u titwa u nga ntshunxekanga loko swi humelela, u nga ringeta swilo leswi leswaku u hatla u wisa.

• Rhula mbilu: Loko u titwa u karhatekile, u khomiwa hi tingana kumbe u hlundzukile, ringeta ku rhanga u rhurisa mbilu. Tshama u ri eka xiyimo lexinene ivi u hefemula swinene . Ku hefemula hi nomo wa wena ni ku hefemula hakatsongo-tsongo hi nomu swi nga pfuna ku hunguta ntshikilelo.
• Pfuxeta: Hlantswa xikandza xa wena hi mati yo kufumela. KumbeN'okisa lapi leri tengeke ematini yo titimela ivi u ri tota emahlweni ni le nhlaneni ya wena . (Compress yo kufumela). Nakambe, loko swi koteka, famba ekusuhi ni fan.
• Papalata swilo leswi ku pfuxaka: Loko u swi tiva leswaku leswi swi ku humelela endzhaku ko dya swakudya leswi nga ni swipayisisi kumbe ku nwa byala, hunguta swilo sweswo eka swakudya swa wena hilaha u nga kotaka hakona.

Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku leswi swi tlhelela eka ntolovelo?

Swi hambana hi ku ya hi xivangelo xa kona. Loko swi vangiwa hi mintlhaveko yo fana ni tingana, swi nga ha hela endzhaku ka timinete ti nga ri tingani loko se u rhulile. Kambe loko swi vangiwa hi nchumu wo fana ni byala, swi nga teka tiawara ti nga ri tingani leswaku vuyelo bya kona byi hela, hikwalaho ku hlantswa nhlonge ku nga ha teka nkarhi lowu fanaka leswaku ku hunguteka.

Xana ndzi fanele ndzi vulavula rini ni dokodela hi mhaka leyi?

Swi tolovelekile ku va na ku tshukatshuka ka nhlonge nkarhi na nkarhi. A swi bohi ku vilela hi swona. Hinkwerhu ha swi vona hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina.

Hambiswiritano, loko u ri ni swiyimo swin’wana leswi nga laha hansi, swa antswa ku ya eka dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo .

• Loko u tshamela ku va ni xiyimo lexi xa ku hlantswa nhlonge , handle ka xivangelo lexi twalaka .
• Loko xikandza xi hundzuka xo tshwuka naswona ku humelela swikombiso swin’wana swo fana na ku hlanta na ku pfimba ka khwiri .
• Loko u ehleketa leswaku xiyimo lexi xi humelerile endzhaku ka loko u sungule ku nwa murhi lowuntshwa .

Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena u ta endla swikambelo leswi lavekaka ku kumisisa xivangelo lexi kongomeke. Loko ku ri ni xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo, u ta n’wi nyika vutshunguri lebyi lavekaka.