Xana n’wana wa wena u tshama a lorha? A hi buleni hi Sluggish Cognitive Tempo (SCT) .

Xana n’wana wa wena u languta hi fasitere etlilasini, a lahlekile emianakanyweni? Xana u tshama endhawini yin'we tiawara to tala loko a endla ntirho wa yena wa xikolo ? Xana u vonaka a ku honisa loko u vulavula? Vatswari vo tala va ehleketa leswaku n'wana wa vona u "loloha," "a nga tsakeli" kumbe "u papalata ntirho hi vomu." Hambiswiritano, leswi swi nga ha va nchumu lowu tlulaka ku borheka ntsena, naswona ku nga ha va nchumu lowu hi faneleke hi wu nyikela nyingiso. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.

Xana i yini Sluggish Cognitive Tempo (SCT)?

Hi ku olova, Sluggish Cognitive Tempo (SCT) i xiyimo lexi madokodela ma xi voneke tanihi xiphiqo xa ku nyikela nyingiso, hambileswi sweswi ku nga riki ku kamberiwa ka ximfumo ka vutshunguri. Valavisisi van’wana va tlhela va swi vitana Concentration Deficit Disorder . Lexi humelelaka hileswaku rivilo ra munhu ro ehleketa, vuswikoti byo tirhisa rungula ni rivilo leri a hlamulaka ha rona eka misava leyi n’wi rhendzeleke swi nonokanyana ku tlula leswi tolovelekeke.

Vanhu vo tala va pfilunganya leswi na Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) . I ntiyiso leswaku vana van’wana lava nga ni ADHD na vona va nga va ni SCT. Kambe swa koteka ni ku va ni SCT handle ka ADHD. Ku hambana lokukulu hileswaku ku tirha ngopfu ni ku va ni ku navela loku voniwaka eka ADHD a swi tolovelekanga ngopfu eka SCT. Ematshan’weni ya sweswo, vana lava va miyerile swinene, va tihambanisa ni van’wana naswona va lorha.

Hi swihi ku hambana lokukulu exikarhi ka SCT na ADHD?

I swa nkoka ku twisisa ku hambana exikarhi ka swiyimo leswi swimbirhi, tani hileswi vutshunguri byi nga ha hambanaka hi ku ya hi sweswo. A hi languteni tafula leri.

Hi swihi swikombiso swa munhu loyi a nga na SCT?

U nga ha vona leswi landzelaka eka n’wana kumbe munhu lonkulu loyi a nga ni xiyimo lexi:

• Hakanyingi va lorha : Loko va ri karhi va dyondzisa etlilasini, va ri karhi va vulavula ni munhu, kumbe va endla swo karhi, mianakanyo ya vona yi le kun’wana. Swi fana na loko va nga ri kona.
• Ku pfilunganyeka hi ku olova no kavanyeteka: U vutisa hi ku phindha-phindha, "U lo vula yini ntsena?" loko u hlamusela nchumu wo karhi. U na xiphiqo xo landzelela swiletelo.
• Minkarhi hinkwayo u titwa u khomiwe hi vurhongo kumbe u loloha: Ku tika ku pfuka nimixo. Ku titwa u karhele kumbe u nga tsakeli siku hinkwaro. Onge hi loko betri yi file.
• Ku pfumala ku tsakela ku endla vutiolori : A nga swi tsakeli ngopfu ku tlanga, ku tsutsuma kumbe ku tlula. U tsakela ku tshama endhawini yin’we nkarhi wo tala.
• Ku loloha ngopfu ku heta ntirho lowu u wu sunguleke, kumbe ku loloha ngopfu ku wu endla:Swilo swo tanihi ntirho wa xikolo ni swiavelo swi teka tiawara, minkarhi yin’wana masiku, ku swi hetisisa.
• Ku nonon’hweriwa ku endla swiboho: Swi teka nkarhi wo leha ku endla xiboho hambi ku ri emhakeni yo olova.
• Ku ni khombo ro va ni swiyimo swo tanihi ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo: Vanhu lava va nga ha va ni ntshikilelo wa mianakanyo hikuva va nga swi koti ku tirha hi ku hatlisa ku fana ni van’wana naswona va nga ri na vuxaka byintsongo bya vanhu .

Xana dokodela u xi xiya njhani xiyimo lexi?

Loko u kanakana hi n’wana wa wena, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku ya eka dokodela wa vana kumbe dokodela wa mianakanyo ya vana .

Endlelo ro kambela hi ntolovelo ri famba hi ndlela leyi:

1. Ku vulavula hi vuxokoxoko: Dokodela u ta vutisa wena ni n’wana wa wena swivutiso swo tala malunghana ni mahanyelo ya vona, ntirho wa xikolo, vuxaka bya vona ni mintlhaveko ya vona.

2. Swivutiso: Swivutiso swo hlawuleka swi nga nyikiwa vatswari na vadyondzisi ku swi tata ku kambela maendlelo ya mahanyelo ya n wana.

3. Ku bakanya swiyimo swin’wana: Dokodela u ta kambela n’wana hi vukheta ku vona loko swikombiso swa yena swi vangiwa hi ADHD, ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo kumbe vulema byin’wana byo dyondza.

Rungula leri hinkwaro ri hlanganisiwa ku kumisisa loko n’wana a ri na SCT.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Tanihi leswi SCT ya ha ri xiyimo lexi sekeriweke eka ndzavisiso, a ku na vutshunguri byo karhi bya xona. Hambiswiritano, ku ni tindlela to hlayanyana to lawula swikombiso ni ku olovisa vutomi bya n’wana. Leswi hi ntolovelo swi endliwa tanihi ku hlanganisiwa ka vutshunguri byo hlayanyana .

Mirhi

Mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka eka ADHD yi tlhela yi pfuneta ku antswisa nyingiso na rivilo ro ehleketa eka SCT.

• Mirhi yo hlohlotela: Mirhi yo fana na `Methylphenidate (Ritalin)` yi nga pfuna ku engetela nkarhi wo nyikela nyingiso.
• Mirhi leyi nga hlohloteliki: Mirhi yo fana na `Atomoxetine (Strattera)` kumbe `Viloxazine (Qelbree)` na yona minkarhi yin’wana ya bumabumeriwa.
• Swidlaya-ntshikilelo: Loko n’wana wa wena a ri ni swiyimo swo tanihi ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo, mixaka leyi ya mirhi yi nga nyikiwa leswaku yi pfuna ku n’wi lawula.

Vutshunguri bya mahanyelo na nseketelo wa dyondzo

• Vutshunguri bya Mahanyelo:Leswi swi ku pfuna ku hlela rungula, ku hlela mintirho, ku lawula nkarhi ni ku hluvukisa vuswikoti byo hanyisana ni vanhu.
• Minongonoko yo hlawuleka ya dyondzo: U nga ha nyika n’wana wa wena nseketelo lowu engetelekeke exikolweni, hi xikombiso, u n’wi nyika nkarhi lowu engetelekeke wo hetisa swiavelo kumbe u n’wi nyika swiletelo hi swiphemu swo olova.

Ku cinca ka ndlela ya vutomi

Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi olova swinene, swi pfuna swinene eku lawuleni ka swikombiso swa SCT.

• Vurhongo lebyinene: Tiyiseka leswaku n’wana wa wena u kuma vurhongo lebyi ringaneke, lebyinene siku na siku. I swa nkoka swinene ku hunguta ku tirhisiwa ka TV na riqingho nivusiku.
• Swakudya leswi nga ni rihanyo: Swakudya leswi nga ni rihanyo swi ni nkucetelo lowukulu eka ntirho wa byongo. Pfuxeta swakudya leswi nga ni chukele, leswi endliweke hi laha swi kotekaka ha kona.
• Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Ku tsutsumanyana siku na siku, ku tlula-tlula ni ku tlanga swi nga pfuxa miri ni byongo, swi pfuna ku hunguta vurhongo.

Nchumu wa nkoka swinene i ku hlanganisa hinkwaswo leswi ivi u vulavula ni dokodela leswaku a endla pulani ya vutshunguri leyi fanelaka n’wana wa wena.