Loko u va manana, u fanele u ehleketa kambirhi hi xin’wana ni xin’wana lexi u xi endlaka, u nga si va ni n’wana ni le ndzhaku ka n’wana. Ngopfu-ngopfu loko u ri mubyari, u nga ha lava ku tshika ku dzaha loko u tikile ivi u sungula nakambe endzhaku ka loko n’wana a velekiwile . Kambe u nga si lumeka fole loko u ri karhi u mamisa, xana u tshame u ehleketa hi ndlela leyi ri nga ta khumba masi ya wena ni n’wana wa wena ha yona? A hi buleni hi nhlokomhaka leyi ya nkoka namuntlha.
Xana ku dzaha fole swi ma khumba njhani masi ya mavele?
Nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku masi ya mavele i swakudya leswinene ngopfu leswi u nga swi nyikaka n’wana wa wena. Masi ya mavele a hi swakudya ntsena. Yi tele hi ti antibodies leti sirhelelaka n’wana wa wena eka mavabyi, ti enzymes leti pfunaka eka ku gayela swakudya, na swakudya swin’wana swa nkoka. Tincece leti mamisaka a ti tali ku khomiwa hi mukhuhlwana, mavabyi ya ku hefemula ni ku tluleriwa hi tindleve. Swi tlhela swi tlakusa masocha ya miri ya tona.
Sweswi, languta leswi humelelaka loko u dzaha fole. Nicotine leyi nga eka fole kumbe vape, xikan’we na tikhemikhali leti nga na khombo to fana na lead na arsenic, swi nghena engatini ya wena ivi swi nghena eka masi ya wena ya mavele. Leswi swi cinca xivumbeko xa masi ya wena ya mavele, leswi vulaka nkoka wa wona wa swakudya. Minkambisiso yin’wana yi kume leswaku ku dzaha fole swi nga ha hunguta hambi ku ri masi lawa miri wa wena wu ma humesaka.
Anakanya ntsena, ndzavisiso wu kume leswaku tincece ta vamanana lava dzahaka fole ro tlula ntlhanu hi siku va ni swiphiqo swa vurhongo , va rila ngopfu naswona va pfilunganyeka. Leswi swi vangiwa hi nicotine leyi hundzaka emirini wa n’wana hi masi.
Nakambe, hambiloko u nga dzahi fole ekusuhi ni n’wana wa wena, swilo leswi nga ni chefu leswi humaka eka musi wolowo swa ha kota ku nghena emoyeni ivi swi hefemuriwa hi n’wana wa wena. Leswi hi swi vitana ‘ku dzaha fole loku nga tirhiki’ . Leswi swi engetela khombo ra n’wana ro khomiwa hi mavabyi yo fana na bronchitis na pneumonia loko a ri karhi a kula.
Hi wahi makhombo ya ku dzaha fole loko u ri karhi u mamisa?
Loko u dzaha fole loko u ri karhi u mamisa, ku ni makhombo yo hlayanyana lawa n’wana wa wena a nga langutanaka na wona. I swa nkoka ku va u xiya leswi.
| Khombo | Nhlamuselo |
|---|---|
| Mavabyi lama nga heriki ya ku hefemula | Loko n’wana a ri karhi a kula, khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya rifuva kumbe swilo swin’wana leswi nga aleriwiki swa andza. |
| Swiphiqo swa vurhongo | Nicotine i murhi wo hlohlotela, lowu nga endlaka leswaku n’wana wa wena a va ni xiphiqo xo etlela, a pfuka nkarhi na nkarhi naswona a nga etleli ngopfu. |
| Ku tshamela ku vabya | Ku tsana ka masocha ya miri swi nga endla leswaku munhu a tshamela ku khomiwa hi mavabyi yo tanihi mukhuhlwana ni ku tluleriwa hi tindleve. |
| Swiphiqo swa fambiselo ro gayela swakudya | Swiphiqo swo fana na ku vava ka khwiri na ku pfimba swi nga ha humelela. |
| Swiphiqo swa mahanyelo | Swi nga ha endleka leswaku n’wana a tshama a ri karhi a vilela naswona a rila ngopfu. |
| Ku engeteleka ka khombo ra SIDS | Lexi i nchumu lowu nga ni khombo swinene. Khombo ra Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) ri le henhla eka tincece leti velekiweke hi vamanana lava dzahaka. |
Xana "Ku paluxiwa ka Thirdhand" i yini?
Nicotine a yi tshami emahahwini ya wena ntsena. Musi wa fole ni tikhemikhali leti nga eka rona swi nghena enhlongeni ya wena, misisi, swiambalo, switulu, esofa, tikhapete hambi ku ri emakhumbini. Leswi hi swi vitana ‘ku paluxiwa ka munhu wa vunharhu’ . Loko n’wana a khumba swilo leswi, a gayela kumbe a swi nghenisa enon’wini, chefu yi nghena emirini wa n’wana. Kutani hambiloko u nga nwi ekusuhi ni n’wana wa wena, kumbe u huma u ya nwa, wa ha ri ekhombyeni.
Loko u ri mubyari, xana u endla yini?
Endzhaku ko twa hinkwaswo leswi, u nga ha va u ehleketa, "Kutani xana ndzi fanele ndzi tshika ku mamisa?" Doo, xexo i xiboho xo biha.
Madokodela hinkwawo ma pfumela leswaku ndlela leyinene yo sirhelela n’wana wa wena i ku tshika ku dzaha hi ku helela. Kambe hambiloko swi ku tikela ku endla tano, u nga tshiki ku mamisa hikwalaho ka leswi u dzahaka fole.
Tsundzuka leswaku hambiloko u dzaha fole, a wu fanelanga u tshika ku mamisa . Vuhlayiseki ni swakudya swa masi ya mavele hi ntolovelo swi tlula makhombo ya nicotine. Masi ya mavele ya tshama ya antswa eka n’wana wa wena ku tlula masi ya formula.
Hambiswiritano, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta ku khumbeka ka n’wana.
- U nga tshuki u dzaha fole ekusuhi ni n’wana wa wena.
- Minkarhi hinkwayo tswonga musi ehandle ka kaya, ehandle. Hlayisa fole, swigari na switirhisiwa swo vaping ehandle ka muti.
- Endla leswaku kaya ra wena na movha swi va "ndhawu leyi nga riki na musi" hi ku helela.
- Loko u nga si vuya ekaya endzhaku ko dzaha fole, cinca swiambalo u tlhela u hlamba mavoko ni nomu hi vukheta.
- Xa nkoka swinene: Loko wena kumbe munghana wa wena mi dzaha fole, u nga tshuki u etlela swin’we na n’wana wa wena emubedweni na wena ( co-sleeping ). Leswi swi engetela swinene khombo ra SIDS.
Swilo swin’wana leswi u faneleke u swi tsundzuka
Ku tshika ku dzaha fole a swi olovi. Swi lava mpfuno. Loko u lava ku tshika mukhuva wolowo, u nga wu lwisani u ri wexe.
Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. A nga ku tsundzuxa hi ndlela leyinene yo teka goza eka wena. U nga ha tlhela u rhumeriwa eka vukorhokeri bya vutsundzuxi. Sweswi ku ni ti-app ta ti- smartphone hambi ku ri minongonoko ya le ka Internet leyi nga pfunaka eka leswi. Riendzo leri ra olova ku ri fambisa loko u ri na nseketelo wa ndyangu na vanghana.
Minkarhi yin’wana dokodela wa wena u ta ku byela hi vutshunguri byo cinca nicotine (NRT) . Leswi swi katsa swiphepherhele swa nicotine kumbe tiphilisi leti tsariweke hi dokodela. Kambe u nga tirhisi nchumu wo fana ni lowu handle ka xitsundzuxo xa dokodela. Hikwalaho ka leswi u mamisaka, dokodela wa wena u ta boheka ku endla xiboho xa leswaku i yini lexi hlayisekeke eka wena ni n’wana wa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka eka rihanyo ra n’wana wa wena i ku tshika ku dzaha fole hi ku helela.
- Hambiloko u nga swi koti ku tshika ku dzaha, ku mamisa swi ni rihanyo swinene eka n’wana wa wena ku tlula fomula. Kutani u nga tshiki ku mamisa ntsena hileswi u dzahaka.
- Nicotine ni tikhemikhali leti nga ni chefu eka fole leri u ri dzahaka swi nghena emirini wa n’wana wa wena hi masi ya mavele.
- Minkarhi hinkwayo dzaha fole ehandle ka muti, ekule na n’wana wa wena. Cinca swiambalo u tlhela u hlamba mavoko kahle endzhaku ko dzaha fole.
- Loko wena kumbe munghana wa wena mi dzaha fole, papalata ku etlela emubedweni wun’we ni n’wana wa wena leswaku u papalata khombo ra SIDS.
- Loko u lava ku tshika ku dzaha, u nga endli swiboho hi wexe , kambe hakunene vulavula ni dokodela wa wena ivi u kuma switsundzuxo ni vutshunguri leswi faneleke.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena