Xana u tlhela u va ni switlhavi swa le marhaku loko u ri karhi u tlanga mintlangu? A hi dyondzeni hi Sports Hernia (Athletic Pubalgia)!

Xana u mutlangi wa khirikhete kumbe bolo ya milenge? Kumbe u endla vutiolori ngopfu? Xana u tshame u twa ku vava lokukulu hi xitshuketa exikarhi ka khwiri kumbe ehansi ka khwiri? Xana ya hunguteka endzhaku ko wisa nkarhinyana, ivi yi tlhelela eku tlangeni? Vatlangi vo tala va ni ntokoto lowu. Kutani namuntlha, a hi buleni hi xiyimo lexi vuriwaka "Sports Hernia," lexi nga ha vaka xi ri xivangelo xa leswi.

Xana kahle-kahle Sports Hernia i yini?

Hambi leswi yi tsariweke "Hernia" hi vito, leyi a hi hernia leyi tolovelekeke tani hi leswi hi yi tivaka. Hi yona mhaka leyi vito leri ri hambukisaka nyana. Vito leri madokodela ma tsakelaka ku ri vitana xiyimo lexi i Athletic Pubalgia .

Hi ku olova, Sports Hernia i ku vaviseka ka misiha kumbe ti tendons eka ndhawu ya wena ya groin kumbe groin. Hi ku kongoma, misiha leyi kumbe misiha leyi ya handzukile. Leswi swi vanga switlhavi leswi nga heriki. Minkarhi yin’wana, ku vaviseka loku ku nga ha tlhela ku tshikilela misiha leyi nga endhawini yoleyo, ku nyanyisa ku vava.

Xiyimo lexi xi tolovelekile ngopfu eka vanhu lava tlangaka mintlango leyi lavaka ku cinca tlhelo ra xitshuketa kumbe ku soholota mimiri ya vona. Hambiswiritano, swi nga ha humelela ni le ka vanhu lava nga tlangiwiki mintlango.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka hernia ya mintlangu na hernia ya nkarhi na nkarhi?

Leyi i ndhawu leyi vanhu vo tala va pfilunganyekaka eka yona. Hambileswi mavito ya kona ma twalaka ma fana, ku ni ku hambana lokukulu exikarhi ka lawa mambirhi. A hi twisiseni ku hambana loku kahle.

Tafula leri nga laha hansi ri ta ku pfuna ku twisisa ku hambana loku ku antswa.

Kambe tsundzuka, minkarhi yin’wana hernia ya mintlangu leyi nga tshunguriwangiki yi nga tsanisa ndhawu yoleyo hi ku famba ka nkarhi naswona yi endla leswaku ku va ni hernia nkarhi na nkarhi.

I mani loyi a nga ha vaka ni xiyimo lexi? Eka mixaka yihi ya mintlangu?

Khombo leri ri le henhla swinene eka lava tlangaka mintlangu leyi katsaka ku cinca-cinca nkarhi na nkarhi, hi ku hatlisa, ngopfu-ngopfu lava tirhisaka xirho xa le ndzeni xa khwiri. Hi xikombiso, loko u tsutsuma hi rivilo eka khirikhete ivi hi xitshuketa u cinca ndlela, loko u raha hi rivilo eka bolo ya milenge, kumbe loko u swing u ba bolo eka thenisi, ku va ni ntshikilelo lowukulu eka misiha endhawini leyi.

Mintlangu leyi xiyimo lexi xi tolovelekeke ngopfu eka yona hi leyi:

• Bolo ya milenge/Bolo ya milenge
• Rugby ya xirhendzevutani
• Hockey ya ayisi
• Thenisi
• Ku lwa hi swibalesa
• Ku tsutsuma hi swihinga

Hi ku ya hi tinhlayo, xiyimo lexi xi tolovelekile eka vavanuna ku tlula eka vavasati . Switlhela switala ngopfu eka vatlangi va malembe yale xikarhi ka 26 na 28. Switala ngopfu eka vana na vadyuhari.

Vona loko na wena u ri na swikombiso leswi.

Xikombiso lexikulu xa sports hernia i ku vava loku phikelelaka ehansi ka khwiri kumbe exikarhi ka khwiri. Hambiswiritano, ku ni swikombiso swo hlayanyana leswi kongomeke leswi nga kombisaka ku vava.

• Loko ku vaviseka ku humelela, ku va ni ku vava lokukulu ka xitshuketa .
• Kutani, swi ya emahlweni swi twa onge i ku vava loku pfurhaka kumbe loku nga nyawuriki .
• Swi tika ku kombetela hi rintiho ra wena kahle laha ku vava ku humaka kona.
• Ku vava ku nga ha twa onge ku huma ehansi ka khwiri ku ya eka xirho xa rimbewu kumbe exifuveni xa le ndzeni .
• Ku vava ku engeteleka hi nkarhi wa migingiriko yo fana na ku tsutsuma, ku soholota, ku raha, na ku pfuka emubedweni.
• Ndzi twa ku vava exifuveni xa mina loko ndzi khohlola kumbe ndzi khohlola .
• Ku vava ku ku sindzisa ku yima kumbe ku hunguta swinene ntirho wa wena .
• Ku vava ka hunguteka loko u wisa, kambe ku vava ku tlhela ku humelela loko u sungula ku tlanga nakambe. Lexi i xin’wana xa swihlawulekisi leswikulu swa xiyimo lexi.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Kahle kahle swa tika nyana ku kambela Sports Hernia hi ku kongoma hikuva ku nga va na swivangelo swin’wana swo tala swa ku vava ka groin. Muxaka lowu wa switlhavi wu nga vangiwa hi swilo swo tala, swo tanihi swiphiqo swa mahlangano ya le xifuveni ni swiphiqo swin’wana swa misiha.

Hikwalaho, nchumu wo sungula lowu dokodela wa wena a nga ta wu endla i ku ku vutisa hi vukheta hi swikombiso swa wena ni ku ku kambela.

• Ku kamberiwa ka miri: Dokodela wa wena u ta ku kombela leswaku u endla vutiolori lebyi tiyisaka misiha ya le khwirini ra wena, ku fana ni ku tshama ehansi. Loko u ri na sports hernia, u ta twa ku vava hi nkarhi lowu.
• Swikambelo swa Swifaniso: Ku tiyisisa ku kumiwa ka vuvabyi kumbe ku kambela swiphiqo swin’wana, u nga ha komberiwa ku endla swikambelo swo fana na leswi:
• Xikambelo xa MRI
• Xikambelo xa ultrasound
• X-rheyi
• Xikambelo xa CT

Endzhaku ka swikambelo leswi, dokodela a nga ku byela kahle loko u ri ni vuvabyi bya sports hernia kumbe swin’wana.

Xana yi tshunguriwa njhani?

Kuna tipakani to hlayanyana letikulu loko u tshungula hernia ya mintlangu. Leswi i ku hunguta ku vava, ku vuyisela ku olova na matimba, na ku ku tlherisela eka ntlangu wa wena kumbe mintirho ya siku na siku.

Hakanyingi, madokodela ma rhanga hi ku ringeta vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri.

Vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri

• Ku wisa: Ku wisa na ku endla ayisi eka masiku yosungula ya 7-10 endzhaku ka kuvaviseka swinga pfuneta ku hunguta switlhavi na ku pfimba.
• Vutshunguri bya miri: Endzhaku ka kwalomu ka mavhiki mambirhi, u nga sungula ku endla vutiolori lebyi tiyisaka misiha ya le hansi ka khwiri ni ya le ndzeni ka marhaku ni ku engetela ku olova, ehansi ka nkongomiso wa muongori wa miri.
• Switlhavi: Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi yo fana na ibuprofen ku hunguta ku pfimba na ku vava.
• Ku cheriwa ka ti- corticosteroid: Loko ku vava ku nga hungutiwi hi mirhi yo hunguta switlhavi ya nkarhi na nkarhi, dokodela wa wena a nga ha endla xiboho xo ku chela steroid endhawini leyi u vavaka eka yona.

Vutshunguri bya vuhandzuri

Loko ku vava ku nga hungutiwi endzhaku ka tin’hweti to hlayanyana ta vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri, vuhandzuri byi nga ha laveka. Leswi swi katsa ku lunghisa misiha kumbe misiha leyi handzukeke. Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya vuhandzuri.

1. Vuhandzuri lebyi pfulekeke: Laha, nhlonge leyi nga endhawini yoleyo ya tsemiwa naswona vuhandzuri byi endliwa loko ku langutiwa hi ku kongoma ndhawu leyi onhakeke.

2. Vuhandzuri bya laparoscopic: Ematshan’weni ya ku tsemiwa lokukulu, ku tsemiwa switsongo ntsena. Khamera yi nghenisiwa hi ku tsemiwa kun’we, yi langutiwa eka monitor, naswona ku nghenisiwa switirhisiwa leswinene hi ku tsemiwa kun’wana leswaku ku endliwa vuhandzuri. Ndlela leyi yina nkarhi wo koma wo hola.

Vutshunguri bya miri i bya nkoka leswaku u tlhela u kuma matimba endzhaku ka vuhandzuri.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola?

Leswi swi titshege hi ku tika ka xiyimo xa wena ni vutshunguri lebyi u byi kumaka.

• Loko u endla vutshunguri bya miri ntsena: U nga ha vona ku hunguteka lokukulu ka switlhavi na swikombiso endzhaku ka kwalomu ka 6-8 wa mavhiki.
• Loko u endliwe vuhandzuri: Vuhandzuri byi humelela hi 90%. Loko u landzela vutshunguri lebyi faneleke bya miri endzhaku ka vuhandzuri, u fanele u kota ku tlhelela entirhweni lowu heleleke ku nga si hela mavhiki ya 6 ku ya eka 12 .

Kambe tsundzuka leswaku minkarhi yin’wana loko u sungula ku tlanga nakambe, tinyama ti nga ha tlhela ti handzuka. Loko sweswo swi humelela, u ta boheka ku endliwa vuhandzuri byin’wana. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku teka nkarhi wo wisa lowu kongomeke lowu dokodela wa wena a ku byelaka wona.