Ku rhurhumela, mahlo yo luma... Xana u na xiphiqo masiku lawa? Leswi swi nga ha va ku ri ku nga twanani ni swilo swa tinguva!

I mani loyi a nga wu tsakeriki nkarhi lowu swiluva swi rhumbukaka na mirhi yi tele hi matluka? Kambe eka van’wana, nkarhi lowu wu nga ha hlundzukisanyana. Ku rhurhumela nkarhi hinkwawo, ku khuluka ka nhlonge, mahlo yo tshwuka no luma... Xana u tshame u hlangana na nchumu wo fana na lowu? Kutani swinga endleka swinene leswaku leyi i seasonal allergy, kumbe tani hileswi hi vulaka swona hi Xinghezi, `(Seasonal Allergy)`. U nga vileli, hambileswi wu nga tshungulekiki, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi wu lawula. A hi buleni hi sweswo namuntlha.

Ha yini hi khomiwa hi ti- allergy to fana ni leti?

Hi ku olova, mudyohi lonkulu i pollen . Mirhi, byanyi ni nhova swi humesa swiphemu leswi leswitsongo swa vulombe emoyeni leswaku swi hangalasa mbewu ya swona. Kutani, loko pollen leyi yi nghena enon’wini wa munhu la nga ni aleriji, fambiselo ra miri ro tisirhelela ri nghena eka overdrive. Anakanya hi masocha ya miri ya hina tanihi vuthu leri sirhelelaka tiko. Hi ntolovelo, vuthu leri ri hlasela switsongwatsongwana swo biha leswi nghenaka emirini wa hina. Kambe loko vuthu leri emirini wa munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi ri vona nchumu wo fana ni vulombe lebyi nga riki na khombo, hi xihoxo ri ehleketa leswaku i nala lonkulu. I khemikhali yoleyo leyi vuriwaka `(Histamine)` leyi vangaka swikombiso sweswo hinkwaswo leswi hlundzukisaka ku fana na ku khuluka ka nhlonge , ku khohlola, na ku pfimba ka mahlo. Pollen yinga famba tikhilomitara hi moya. Kutani hambi ku ri pollen leyi humaka eka murhi lowu nga riki ejarateni ra wena yi nga ku vangela allergy.

Hi swihi swilo leswi nga vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi?

• Pollen ya mirhi: Le Sri Lanka, hinga vona xiyimo lexi ngopfu ngopfu, ngopfu ngopfu hi nguva ya swiluva swa mirhi yofana na mango na cashew. Nakambe, pollen kusuka eka tinxaka tohambana hambana ta swiluva yinga khumbeka.
• Byanyi na nhova: I xivangelo lexikulu xa pollination ya byanyi na nhova yohambana hambana.
• Mould: Hi nguva ya timpfula, mold yitala kukula na ndzhongho endzeni nale handle ka muti. Lexi nakambe i xiaki xa matimba xa allergen.
• Switsotswana swa ntshuri: Loko hi basisa makaya ya hina, swivumbiwa leswi leswitsongo leswi hanyaka eka swilo swo tanihi swiambalo swo etlela, mibedo ni materase na swona swi nga nyanyisa ku nga twanani na swilo.

Swikombiso swinga engeteleka hi masiku lawa kungana moya, tani hileswi pollen yinga tala ngopfu emoyeni. Hambiswiritano, swikombiso switala kuhunguteka loko pollen yi hlantswiwa hi siku ra mpfula.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo a nga ha va ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi hi nkarhi wun’we. A hi languteni leswaku leswi i yini.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko leswi ku ri allergy?

Loko u ya emahlweni u va ni swikombiso leswi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa ndyangu wa wena . U ta ku kambela naswona loko swi laveka, u ta ku hundzisela eka dokodela wa swilo leswi nga twaliki. Hakanyingi dokodela wa ku nga twanani na swilo u ta endla xikambelo leswaku a kuma kahle leswi u nga twanani na swona. Leswi swi vuriwa xikambelo xa ku tlhava nhlonge . Leswi swikatsa ku tlhava nhlonge ya voko kumbe nkolo hi naliti leyintsongo naku veka xiphemu xintsongo xa nchumu lowu u ehleketaka leswaku wa allergy eka wona (kufana na pollen kumbe ntshuri). Loko u nga twanani na nchumu wolowo, ku nga si hela timinete ti nga ri tingani ndhawu yoleyo yi ta hundzuka yo tshwuka naswona ku ta humelela xirhumbana lexitsongo, lexi fanaka ni lexi lumiweke hi switsotswana. Leswi swi nga ku byela kahle leswi u nga na allergy eka swona. Minkarhi yin’wana ku nga ha tlhela ku endliwa ku kamberiwa ka ngati.

Hi byihi vutshunguri lebyi nga kona?

Ku ni mixaka yo hlayanyana ya mirhi leyi hi nga yi tirhisaka ku hunguta swikombiso leswi leswi hlundzukisaka.

Mirhi leyi nga xaviwaka ekhemisi na leyi yi lerisiweke hi dokodela

• Antihistamines: Leswi swi tirha hi ku hunguta ntirho wa khemikhali ya ``Histamine'' leyi hi vulavuleke ha yona eku sunguleni emirini. Leswi swi pfuneta ku lawula swilo swo fana na ku khohlola na ku pfimba . Mirhi yin'wana ya antihistamine yi nga ku endla u titwa u khomiwe hi vurhongo . Kutani loko u chayela kumbe u tirha, vutisa dokodela wa wena hi muxaka lowu nga etleliki.
• Swigwitsirisi: Leswi swi hunguta ku pfaleka ka tintiho hi ku pfalela misiha ya ngati enon’wini.
• Swifafazeri swa Tintiho: Kuna tinxaka to hlaya ta leswi.
• Steroid Nasal Sprays: Hakanyingi leswi i swilo swo sungula leswi madokodela ma swi bumabumelaka. Swi hunguta ku pfimba na ku pfimba ka nhlonge . Tinxaka to fana na ` Fluticasone` na ` Budesonide` sweswi ta kumeka hi ku xaviselana ku suka eka tikhemisi.
• Cromolyn sodium spray: Leswi switirha hiku yimisa vuhumelerisi bya `(Histamine)` loko swikombiso swa allergy swinga se humelela.
• Mathonsi ya Mahlo: Lawa ya pfuneta ku hunguta ku pfimba na ku handzuka ematihlweni.

Loko mirhi leyi yi nga pfuni nchumu, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri bya masocha ya miri, kumbe "switlhavi swa allergy." Leswi swi katsa ku chela miri wa wena hakatsongo-tsongo swilo leswitsongo swinene swa nchumu lowu u nga twanani na wona, hakatsongo-tsongo u aka ku tiyisela ka miri wa wena hi ku famba ka nkarhi. Lexi i ntlhantlho wa nkarhi wo leha.

Xana ku ni mirhi ya ntumbuluko?

Ina, ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi nga pfunaka.

• Ku Cheleta Hi Tintiho: Hiku tirhisa Neti Pot kumbe bodlhela ro tsindziyela, chela nkatsakanyo wa mati yo kufumela, munyu, na baking soda eka tlhelo rin’we ra nhlonge ya wena kutani u humesa eka rin’wana. Leswi swi ta pfuna ku hlantswa thyaka rihi na rihi, pollen kumbe swilo swin’wana leswi nga ha vaka swi khomiwile endzeni ka nhlonge ya wena, swi siya nhlonge ya wena yi basile. Xa nkoka: Tirhisa mati lama virisiweke, lama nga riki na switsongwatsongwana kumbe lama pfanganisiweke ntsena . Ku tirhisa mati ya le pompini ya nkarhi na nkarhi swi nga vanga mavabyi lamakulu.
• Swimilani swin’wana: Kuna vulavisisi eka swimilani swofana na `Butterbur` na `Quercetin`, kambe kuna mavonelo yohambana mayelana naku tirha ka swona. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa mirhi yihi na yihi, tanihi leswi yi nga tirhisanaka hi ndlela yo biha ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka.

5 wa switsundzuxo swo tshama u hlayisekile eka pollen

Ku engetela eka ku nwa mirhi, i swa nkoka ku tlhela u tshama ekule na swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani na mirhi hilaha swi nga kotekaka hakona. 1. Tshama endzeni ka yindlu himinkarhi ya nhlohlorhi ya pollen: Hi ntolovelo pollen yiva e henhla swinene nimixo. Pfuxeta nkarhi wa wena wo huma ehandle hilaha u nga kotaka hakona. 2. Hlayisa mafasitere na tinyangwa swi pfariwile: Ku hlayisa mafasitere na tinyangwa swi pfariwile hi nkarhi wa nhlohlorhi ya pollen swinga pfuna ku hunguta nhlayo ya pollen leyi nghenaka ekaya ra wena. Swikahle ku tirhisa xitirhisiwa xo basisa moya. 3. Hlantswa nkarhi na nkarhi: Sula ehansi tindhawu leti nga ni ritshuri, to tanihi tishelofu ta tibuku ni ti- fan blade, hi lapi leri tsakamaka. Vacuum kambirhi hi vhiki. I mhaka ya kahle ku ambala mask loko u hlantswa. 4. Hlantswa miri wa wena endzhaku ko vuya ekaya: Ku hlamba miri na misisi endzhaku ko vuya ekaya swi nga pfuna ku susa pollen emirini na misisi ya wena. 5. Hlantswa swiambalo swa wena swa mubedo nkarhi na nkarhi: Hlantswa swiambalo swa wena swa mubedo na swifunengeto swa mibedo hi mati yo hisa kan’we hi vhiki. Leswi swinga herisa swilo swofana na switsotswana swa ntshuri. Ku nga twanani na swilo, ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge , ku pfimba ka mahlo, pollen, ku nga twanani na swilo swa tinguva, histamine