Xana wa swi tiva leswaku Liver Fibrosis yi khumba njhani rihanyo ra byongo bya wena?

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge u rivala hinkwaswo, u nga swi koti ku hlayisa mianakanyo ya wena endhawini yin’we naswona u titwa onge u loloha ngopfu lerova u nga swi koti ku endla nchumu hi byongo bya wena? Hakanyingi hi ehleketa leswaku leswi swi vangiwa hi ku tirha ku tlula mpimo kumbe ntshikilelo evuton’wini. Kambe xana u tshame u ehleketa leswaku rihanyo ra xivindzi xa wena na rona ri nga va xivangelo xa leswi? Vulavisisi bya sweswinyana byi kume leswaku ku onhaka ka xivindzi ku khumba matirhelo ya byongo bya hina hi ku kongoma. Namuntlha, a hi buleni hi vuxaka lebyi byo hlamarisa.

Xo sungula, a hi voneni, xana xivindzi lexi i yini? Hi wihi ntirho wa yona?

Anakanya hi mhaka leyi, xivindzi i fektri leyikulu, leyi khomekeke swinene emirini wa hina. Entiyisweni i xirho lexikulu emirini wa hina. Ntirho lowu yi wu endlaka a hi nchumu wutsongo.

• Ku basisiwa ka ngati: Swi pfuna ku sefa chefu eka swakudya, swakunwa ni mirhi leyi hi yi dyaka ni ku yi susa emirini.
• Ku pfuneta ku gayela swakudya: Xivindzi xi humesa mati lawa ya vuriwaka "bile," lawa ya pfunetaka ku gayela swilo swofana na mafurha.
• Ku hlayisiwa ka matimba: Chukele leri engetelekeke leri hi ri kumaka eka swakudya leswi hi swi dyaka ri hlayisiwa tanihi glucose naswona ri humesiwa loko hi lava matimba.
• Ku endliwa ka ti protein: Feme leyi yi endla ti protein to hambana hambana leti lavekaka eka ku hlangana ka ngati na ku lwisana na mavabyi.

Hi ku olova, loko xivindzi xi tshika ku tirha, matirhelo ya miri wa hina hinkwawo ma ta kavanyeteka.

Kutani xana vuvabyi bya xivindzi i yini?

Leswi swa olova swinene ku swi twisisa. Loko u ri ni xilondza enhlongeni ya wena, endzhaku ka loko xi horile, ku sala xivati ​​kwalaho, a swi tano ke? Ku humelela leswi fanaka eka xivindzi. Loko xivindzi xi tshamela ku onhaka hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana, loko xi ringeta ku horisa tindhawu leti onhakeke, ku tiya, tinyama ta swivati ​​ku vumbiwa kwalaho. Xiyenge xo sungula xa tinyama ta swivati ​​eka xivindzi hi lexi hi xi vitanaka liver fibrosis, kumbe Liver Fibrosis .

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku onhaka ka xivindzi na fibrosis?

Kuna swivangelo swo hlaya leswi voniwaka eka vanhu votala etikweni ra hina. I swa nkoka swinene ku va u xiya leswi.

Okay, sweswi ndzi byele, i yini vuxaka lebyi exikarhi ka xivindzi na byongo?

Hi lexi xitori. Vulavisisi bya sweswinyana byi kume leswaku loko vuvabyi bya xivindzi byi ya byi kula, mintirho ya munhu ya ku twisisa ya hunguteka. Xana ntirho lowu wa ku twisisa i yini?

• Working Memory: Vuswikoti byo tsundzuka swiphemu swo tala swa rungula hi nkarhi wun’we ni ku endla ntirho wo karhi.
• Ku tsundzuka loku nga ta va kona: Vuswikoti byo tsundzuka ku endla nchumu wo karhi endzhaku (e.g., ku tsundzuka ku teka swilo swo xava exitolo nimadyambu).
• Rivilo ro Endla Ntirho: Nkarhi lowu wu tekaka ku vona, ku twisisa ni ku hlamula nchumu wo karhi.

Valavisisi va kume leswaku vanhu lava nga ni vuvabyi bya xivindzi na vona a va ri ni mpimo lowu hungutekeke wa swilo swa grey matter, leswi lawulaka ku tsundzuka ni ku ehleketa.

Kutani leswi swi endlekisa ku yini?

Hi ku olova, xivindzi lexi onhakekeSwilo leswi pfurhaka swa endliwa. Tanihi leswi loko ndzilo wu pfurha eka xiphemu xin’wana xa miri wa hina, musi lowu humaka eka wona wu hangalaka emirini hinkwawo ivi wu khumba swirho swin’wana, tikhemikhali leti ti famba hi ngati ti fika ebyongweni. Loko ti fika ebyongweni, ti onha tisele leti nga ni vuxiyaxiya leti nga kona naswona ti vanga ku pfimba ebyongweni. Sweswo hi swona swi vangaka ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka ni ku nonon’hweriwa ku ehleketa.

Xana ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya Liver Fibrosis? Hi swihi swikombiso swa kona?

Lexi i nchumu lowu nga ni khombo swinene naswona hinkwerhu hi fanele hi wu xiya.

Swikombiso swi sungula ku vonaka endzhaku ka loko xivindzi xi onhakile swinene, ku nga loko xi fika eka xiyimo xa cirrhosis. Hi nkarhi lowu swikombiso swo fana na:

• Ku karhala ku tlula mpimo ni ku karhala
• Ku tshwuka ka mahlo na nhlonge (jaundice) .
• Ku pfuleka ka khwiri (hikwalaho ka ku khomiwa ka mati) .
• Ku pfimba ka milenge na mavoko
• Nkumba lowu rhurhumelaka
• Ku olova ku vaviseka kumbe ku huma ngati

Hikwalaho, i vutlhari ku lava vutshunguri ka ha ri ni nkarhi loko ku ri ni swilo leswi nga ni khombo, ematshan’weni yo rindza leswaku swikombiso swi humelela.

Kutani hi fanele hi endla yini leswaku hi ponisa xivindzi ni byongo bya hina?

Ntlhantlho lowunene eka leswi i ku sivela vuvabyi lebyi byi nga si sungula na ku byi vona bya ha ri eku sunguleni.

1. Ku kumiwa ka ha ri na nkarhi na switsundzuxo swa vutshunguri

Loko u ri ni swilo leswi nga ni khombo swo tanihi vuvabyi bya chukele, cholesterol leyi tlakukeke, ku nyuhela ngopfu kumbe loko u nwa byala, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi . A nga ha oda swikambelo swa ngati (Liver Function Tests - LFTs) na swikambelo swa ultrasound. Minkarhi yin’wana ku nga ha bumabumeriwa leswaku ku endliwa xikambelo xo hlawuleka lexi vuriwaka FibroScan leswaku ku pima kahle mpimo wa fibrosis eka xivindzi.

2. Vutomi lebyinene

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Leswi i swilo leswinene ngopfu leswi hi nga swi endlaka leswaku hi sirhelela xivindzi xa hina.

• Swakudya leswi nga ni rihanyo: Pfuxeta chukele, swakunwa leswi swekiweke, swakudya leswi nga ni mafurha, swakudya leswi nga ni vuswa ni swakudya leswi swekiweke hilaha swi nga kotekaka hakona. Ematshan’weni ya sweswo, chela matsavu yotsakama, mihandzu, ti legumes, swakudya leswi fuweke hi ti fibre, na ti protein letinga na mafurha yofana na nyama na nhlampfi eka swakudya swa wena.
• Ku lawula ntiko: Ringeta ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle eka ku leha ka wena. Ku nyuhela ngopfu i xivangelo lexikulu xa xivindzi lexi nga ni mafurha.
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Tinyiketele ku endla vutiolori byo tanihi ku famba, ku tsutsuma kumbe ku khandziya xikanyakanya ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku.
• Ku papalata byala:Loko u nwa byala, i swa nkoka ku byi tshika hi ku helela kutani u byi tirhisa hi mpimo lowu pimiweke swinene.
• U nga nwi mirhi handle ka xitsundzuxo xa dokodela: U nga nwi mirhi yihi na yihi, ngopfu-ngopfu mirhi yo hunguta switlhavi, leyi dokodela wa wena a nga yi nyikangiki. Mirhi yin’wana yi nga va ni khombo eka xivindzi.