Xana u ni ku rhurhumela endzhaku ka nenge wa wena? A hi buleni hi Sural Nerve!

Minkarhi yin’wana u nga ha va u twe ku rhurhumela endzhaku ka nenge wa wena, ku sukela exirhendzeni xa wena ku ya ehandle ka nenge wa wena kumbe ku hisa ntsena. Vanhu van’wana va twa leswi loko va famba kumbe va yima. Vanhu vo tala a va swi nyiki nyingiso lowukulu, va ehleketa leswaku, "Nenge wa mina wu fanele wu ri karhi wu rhurhumela." Kambe xivangelo xa ku nga tsaki loku ku nga ha va misiha leyitsongo, kambe ya nkoka swinene emilengeni ya wena. Namuntlha hi vulavula hi sural nerve, leyi ku nga riki vanhu hinkwavo lava vulavulaka ngopfu hi yona, kambe yi nga ya nkoka swinene emirini wa hina.

Xana Sural Nerve i yini?

Hiku olova, sural nerve i nerve ya switwi leyi kumekaka ehansi ka nhlonge eka ndzhawu ya wena ya groin, hi leswaku, endzhaku ka nenge wa wena ehansi ka matsolo. Nsinya wa switwi i misiha leyi rhwalaka rungula ebyongweni. Swifana na 'sensory wire' emirini wa hina.

Lexi i xiphemu xa fambiselo ra misiha ya le matlhelo ya miri wa hina . Endlelo leri i netiweke ya misiha leyi hangalakaka emirini hinkwawo, ku nga katsi byongo bya hina ni nkolo. Hikwalaho ka network leyi hi twa swilo swo fana na ku khumba, ku vava, na ku hisa. Kutani sural nerve i muyimeri wa nkoka wa network leyi leyikulu, leyi fambelanaka na milenge.

Ku humelela yini hi miri wa hina hi ku tirhisa misiha leyi?

U ta hlamala ku twa leswi humelelaka hi misiha leyi leyitsongo. Hi swona swi nyikaka ku twa eka swiphemu swo karhi swa milenge na milenge ya hina. Anakanya u famba u nga ambalanga nchumu ehenhla ka byanyi. Nsiha lowu wu pfuna byongo bya wena ku twa swilo swo fana ni ku kufumela ka byanyi ni xivumbeko xa misava lexi milenge ya wena yi xi twaka.

Ngopfu-ngopfu, sural nerve yi hi pfumelela ku twa:

• Ku khumba: Ku titwa loku u ku kumaka loko munhu a khumba swirho swa wena swa rimbewu, kumbe loko xihlangi xi ba endzhaku ka nenge wa wena loko u xi ambala.
• Xiyimo xa milenge: Hambiloko u pfarile mahlo, u nga swi vona leswaku nenge wa wena wu le tlhelo rihi, loko xirhendze xa wena xi govekile kumbe e-e, a swi tano ke? Nsinya lowu wa pfuna ni le ka sweswo.
• Ku hisa: Nsinya lowu wu twa ku hambana exikarhi ka thonsi ra mati yo titimela lama welaka emilengeni ya wena ni nenge lowu vekiweke emisaveni leyi kufumelaka.
• Ku vava: Loko nchumu wo karhi wu ba nenge wa wena, kumbe nenge wa wena wu khomiwa hi xihlangi ivi wu vava, i misiha leyi yi rhumelaka ku vava ebyongweni naswona yi ku sirhelela eka khombo.
• Ku rhurhumela: Nsinya lowu wu hi pfuna ku vona hambi ku ri ku rhurhumela lokutsongo ehansi.

Mintlhaveko leyi hi yona yi hi pfumelelaka ku hlayisa ku ringanisela ka hina loko hi yima hi famba. Anakanya ndlela leyi a swi ta tika ha yona ku famba loko u nga swi koti ku twa kahle laha milenge ya wena yi nga kona.

Xana i ntiyiso leswaku misiha leyi yi tlhela yi tirhisiwa eka swikongomelo swin’wana swa vutshunguri?

Ina, sweswo i ntiyiso. Hikwalaho ka ndhawu ni muxaka wa misiha leyi, yi tirhisiwa ngopfu eka mirhi.

1. Eka swikambelo swa biopsy (Biopsies) .

Minkarhi yin’wana, loko ku ehleketiwa leswaku ku ni vuvabyi lebyi khumbaka misiha emirini, swa laveka ku teka xiphemu xa tinyama ta misiha ivi u xi kambela leswaku u kuma kahle leswaku i yini. Leswi swi vuriwa biopsy . Hakanyingi sural nerve yi hlawuriwa eka leswi.

Ha yini u hlawula misiha leyi yo karhi eka sweswo?

• Ku olova ku yi kuma: Nsinya lowu wu le kusuhi swinene ni nhlonge, wu lava ku va ehenhla, hikwalaho swa olova swinene eka madokodela ku wu kuma.
• Vuhlayiseki: Leswi swivula leswaku kuna swiphiqo leswikulu swintsongo swinene endzhaku kaloko xiphemu lexintsongo xi susiwile. Naswona xilondza xa hatla xi hola.
• Ku va misiha ya ku twa: Tanihi leswi leyi ku nga riki misiha leyi fambelanaka na ku famba-famba, kambe ntsena na ku twa, loko xiphemu xa yona xi susiwa, nenge a wu nge olovi kumbe ku tsandzeka ku famba. Ku rhurhumela kun’wana ku nga ha tshama endhawini yoleyo, kambe a ku nge vi na vuyelo lebyikulu.

Sural nerve biopsy yinga endliwa ku kambela mavabyi yofana na:

• AL (light chain) amyloidosis: Muxaka lowu nga tolovelekangiki wa tiphrotheyini leti endliwaka emirini leti vekiwaka eka swirho swo fana na misiha.
• Vasculitis: Ku pfimba ka misiha ya ngati.
• Mavabyi Man’wana ya Miehleketo: Mavabyi man’wana ya misiha ya le matlhelo lawa swi tikaka ku ma kambela hi ku kongoma.

2. Ku endlela ku nghenisiwa ka misiha

Anakanya leswaku mhangu yi onhe misiha evokweni ra wena, emahlweni kumbe endhawini yin’wana ya nkoka. Minkarhi yin’wana misiha a yi nge lunghisiwi hi ku kongoma. Eka xiyimo xexo, madokodela ma teka xiphemu xa misiha leyi hanyeke kahle eka xiphemu lexi nga riki xa nkoka ngopfu xa miri ivi ma xi rhumela endhawini leyi onhakeke. Swi fana ni buloho leri hlanganisaka swiphemu leswimbirhi.

Sural nerve na yona yi tirhisiwa eka xikongomelo lexi. Hikwalaho ka leswi ku nga misiha yo leha, xiphemu xa tinyama lexi leheke lexi lavekaka xi nga tekiwa leswaku xi ta rhumeriwa. Sural nerve yi rhumeriwa eka swiyimo swofana na:

• Ku onhaka ka brachial plexus , leswi khumbaka tindzhawu tofana na makatla na voko.
• Ku onhaka ka misiha ya sciatic kumbe peroneal leswi khumbaka nenge na xirhendze.
• Swiyimo swin’wana swa ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu .
• Ku oma swirho ka xikandza .
• Neurotrophic keratitis i xiyimo lexi nga tolovelekangiki lexi khumbaka misiha ya tihlo.

Hi swihi swiphiqo leswi tolovelekeke leswi khumbaka misiha ya sural?

Swilo swin’wana leswi hi swi endlaka evuton’wini bya hina bya siku na siku ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri swi nga onha misiha leyi ya nkoka. Hi nkarhi lowu swikombiso leswi boxiweke eku sunguleni, swo tanihi ku vava, ku pfimba ni ku pfimba, swi humelelaka.

Kutani hi fanele hi endla yini leswaku hi sirhelela misiha leyi?

"Ku sivela swa antswa ku tlula ku tshungula," ku vula vona. Kutani ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi hi nga swi endlaka leswaku hi sirhelela misiha leyi leswaku yi nga onhaki.

• Lawula vuvabyi bya wena bya chukele: Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma. Nwa mirhi ya wena hi nkarhi, lawula swakudya swa wena ni ku endla vutiolori. Ku hlayisa mpimo wa chukele engatini ya wena ehansi ka vulawuri i ndlela leyinene yo sirhelela misiha ya wena.
• Ambala tintangu leti ringanaka kahle: Ambala tintangu letinene leti ringanaka kahle ni milenge ya wena, leti nga tiyiki ngopfu naswona ti nga tshamisekangiki. Ngopfu ngopfu loko u tlanga mintlangu, ambala tintangu ta khwalithi ya kahle naswona ti ringaneleke ntlangu wolowo. Loko tintangu ta wena ti onhaka kumbe ti lahlekeriwa hi cushioning ya tona, xava tintshwa.
• Papalata ku dzaha fole: Ku dzaha fole ni swilo leswi swekiweke fole swi ni khombo swinene eka misiha ya wena ya ngati ni le ka misiha ya wena. Loko u dzaha fole, ku ringeta ku tshika i mpfuno lowukulu emirini wa wena hinkwawo.
• Swakudya leswi nga ni rihanyo: Dyana swakudya leswi ringaniseriweke kahle. Katsa swakudya leswi fuweke hi vitamin D na vitamin B12 (nhlampfi, masi, matandza, miroho ya matluka ya rihlaza), leswinga swa nkoka swinene eka rihanyo ra misiha.

Hi swihi swikombiso leswi faneleke ku ku susumetela ku vona dokodela?

Loko u ya emahlweni u vona xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi eka nenge wa wena wa le hansi, ngopfu-ngopfu enhlaneni, kumbe ehenhla ka nenge wa wena, u nga swi honisi ivi u vona dokodela.

Tivonele eka swikombiso leswi:

• Loko swi twa onge i ku hisiwa.
• Loko u twa ku lahlekeriwa hi ku twa kumbe ku pfimba endhawini yoleyo.
• Loko u twa ku twa ku tlula mpimo kumbe ku vava loko swiambalo swi khumba miri wa wena kumbe loko voko ra wena ri wu khumba.
• Loko u twa ku vava lokukulu kumbe ku vava loku tlhavaka.
• Loko u tshamela ku twa onge tinjiya ti tsutsuma-tsutsuma (tingling) .

Loko u ya eka dokodela, u ta ku kambela, u ta ku rhumela eka swikambelo swo hlawuleka swa misiha (swo tanihi tidyondzo ta ku fambisa misiha) loko swi laveka, a kuma xivangelo lexi kongomeke xa xiphiqo xa wena ivi a ku nyika vutshunguri lebyi lavekaka.