Mirhi Loko U Tikile: Tiva swilo leswi u nga si chava!

Loko u ri manana loyi a nga ta va manana masiku lawa, kumbexana na wena u tshame u langutana ni leswi. Nkarhi wun'wana na wun'wana loko u khomiwa hi nhloko, ku vava ka nkolo, kumbe ku khomiwa hi mukhuhlwana, u sungula ku vilela, "Oho, xana swi lulamile loko ndzi nwa mirhi ya leswi? Xana ku ta humelela swo karhi hi n'wana?" Lexi i xivutiso lexi nga enawini eka vamanana vo tala. Hambileswi mirhi yin’wana yi hlayisekeke loko u tikile, yin’wana a yi pfuni nchumu nikatsongo. Naswona ha ha swi tivi kahle leswaku mirhi yin’wana yi ta n’wi khumba njhani n’wana.

Ha yini hi fanele hi tivonela swinene hi mirhi loko hi tikile?

Hi ku olova, endzhaku ko nghenisiwa emirini wa wena, kwalomu ka murhi wun’wana ni wun’wana lowu u wu nwaka wu nga hundza hi le ka xirho xa mbeleko wu ya eka n’wana wa wena. Ehleketa hi xirho xa mbeleko tanihi xisefo. Kambe xisefo lexi a xi nge swi koti ku yimisa swilo swin’wana leswi nga ni khombo. Ngopfu-ngopfu tin’hweti tinharhu to sungula ta ku tika i nkarhi lowu swirho leswikulu swa n’wana swo tanihi byongo, mbilu ni swirho swi vumbiwaka ha wona. Mirhi yin’wana leyi nwaka hi nkarhi lowu yi nga khumba ku kula ka n’wana hi ku kongoma hambi ku ri ku vanga swihoxo loko a velekiwa.

Kutani, vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi siku ro sungula loko u n’wi vona ku tiyisisa leswaku u tikile. N’wi vutise kahle leswaku i mirhi yihi leyi u yi tirhisaka, hi yihi leyi u nga hambetaka u yi tirhisa ni leswaku hi yihi leyi u faneleke u yi tshika. Nakambe, byela dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi ya Ayurvedic, swiengetelo swa swimilana kumbe tivhithamini leti u ti nwaka. A hi hinkwavo lava hlayisekeke hi nkarhi wa ku tika, hambi loko va ku "all natural" eka phasela.

Kutani, hi yihi mirhi leyi nga tirhisiwaka hi ndlela leyi hlayisekeke?

Tivhithamini ta le mahlweni ka ku veleka leti lerisiweke hi dokodela wa wena i ta nkoka loko u tikile. Swi pfuna swinene eka ku kula loku hanyeke kahle ka n’wana. Handle ka sweswo, hakunene u fanele u vutisa dokodela wa wena u nga si nwa murhi wun’wana, vhithamini kumbe xiengetelo.

Nawu lowu tolovelekeke i ku papalata ku nwa mirhi yihi na yihi handle ka loko swi laveka hi ku helela . Hambiswiritano, minkarhi yin’wana vuvabyi byi va byikulu ngopfu lerova byi nga koteki ku byi tiyisela. Tafula leri nga laha hansi ri xaxameta mirhi yin’wana leyi hi ntolovelo yi tekiwaka yi hlayisekile hi nkarhi wa ku tika.

Nkoka: Loko u nga si tirhisa mirhi yihi na yihi leyi nga eka tafula leri, tiyiseka leswaku u vulavurisana na dokodela wa wena naswona u yi tirhisa ntsena loko a pfumela. Tivonele ngopfu eka leswi eka tin’hweti tinharhu to sungula. Tsundzuka, ku hava murhi lowu hlayisekeke hi 100%.

Xana ku ni tindlela tin’wana leti nga tirhisiwaka handle ka mirhi?

Ina, hi ku helela. Ku ni vutshunguri byin’wana lebyi hlayisekeke lebyi nga tirhisiwaka handle ka mirhi eka swin’wana swa swiphiqo swa ku tika. Hambiswiritano, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si ringeta xin’wana xa leswi.

Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta

Swilo leswi landzelaka swi nga pfuna eka ku nga tsaki nimixo loku vamanana vo tala va vaka na kona eka tin’hweti ti nga ri tingani to sungula:

• Ku tlhaviwa hi switlhavi kumbe ku tshungula hi switlhavi.
• Ginger nyana (e.g. tiya ya ginger). Hambiswiritano, loko u nwa ginger hi ti capsules, vutisa dokodela wa wena hi mpimo wa yona.
• Vhitamini ya B6 (Pyridoxine). Leswi swi fanele swi tlhela swi tekiwa hi xitsundzuxo xa dokodela.
• Ku dya nchumu wo oma (e.g. biscuit ya cracker) nimixo loko unga se pfuka emubedweni.

Ku vava ka nkolo

• Ku tirhisiwa ka chiropractic ku nyika vuyelo lebyinene.
• Ku masaja. Kambe nchumu wa nkoka swinene laha i ku kuma vutshunguri eka muongori loyi a leteriweke hi ku hlawuleka vamanana lava tikeke .
• Ku endla vutiolori byo olova ni ku ololoka.

Ku hunguta switlhavi loko ku veleka

• Eka mirhi leyi, epidural hi yona yi tirhaka swinene.
• Ku engetela kwalaho, swilo swo tanihi ku nyuperisiwa eku hlambeni loku kufumelaka, tindlela to hefemula ni ku tikhoma-khoma swi nga pfuna ku hunguta ku vava.

Swilo leswi u faneleke u swi papalata hakunene hi nkarhi wa ku tika

Xiphemu lexi i xa nkoka swinene. A hi hinkwaswo leswi tsariweke "natural" kumbe "herbal" eka lebula leswi hlayisekeke. Swilo leswi landzelaka, hi xivumbeko lexi hlanganisiweke - kungari swintsongo leswi u switirhisaka ku nandzihisa swakudya - swinga vavisa n’wana wa wena. Swilo swin’wana swi nga ha vanga ni ku tshoveka ka khwiri kumbe ku veleka ka ha ri ni nkarhi.

Swiengetelo swa Nomu

Papalata swiengetelo leswi landzelaka swa mirhi hi ku helela hi nkarhi lowu:

• Cohosh ya ntima
• Cohosh ya wasi
• Dong quai
• Ku hisa ka miri
• Ginseng ya xirhendzevutani
• Xisirhelelo xa Nsuku
• Juniper ya xirhendzevutani
• Kava kava
• Licorice ra ximanga
• Xitsotswana xa St
• Senna
• Xivungu xa xivungu
• Yarrow
• Vhitamini A (mimpimo leyi tlakukeke swinene yi nga vanga swihoxo swa ku velekiwa) .

(Lowu a hi nxaxamelo lowu heleleke. Vutisa dokodela wa wena hi xin’wana ni xin’wana lexi kanakanisaka.)

Mafurha ya Nkoka ya Vutshunguri bya Swinun’hweriso

Papalata mafurha lawa ya landzelaka loko u cheriwa eka nhlonge kumbe u hefemuriwa:

• Basil
• Mira
• Marjoram
• Thyme
• Ntlharhi
• Rihlaza ra xixika

Loko u kanakana hambi ku ri ku kanakana hi murhi wo karhi, xiengetelo kumbe vutshunguri byo karhi, i vutlhari ku vutisa dokodela wa wena u nga si wu tirhisa.