Xana hakanyingi u va ni ku nga tsaki ekhwirini, u titwa u xurhile ni ku pfimba? Leswi swi vuriwa Irritable Bowel Syndrome (IBS). Eka vanhu van’wana, ku pfimba i xiphiqo lexikulu eka xiyimo lexi. Kutani, dokodela wa wena a nga ha va a ku nyike murhi lowu vuriwaka Tenapanor tanihi vutshunguri bya leswi. Namuntlha, a hi buleni hi murhi lowu, ndlela yo wu tirhisa ni leswi u faneleke u tivonela ha swona.
Xana Tenapanor i yini?
Hi ku olova, Tenapanor i murhi lowu tirhisiwaka ku tshungula Irritable Bowel Syndrome (IBS), ku nga xiyimo lexi tivekaka hi ku pfimba. U nga ha kuma murhi lowu ehansi ka vito ra brand ra IBSRELA. Murhi lowu wu tirha hiku lawula nhlayo ya mati na ti ions (ions) eka marhumbu ya wena, ku engetela mati yotala eka manyoro ya wena, leswi endlaka leswaku swi olova ku hundza. Leswi swinga pfuna ku hunguta swikombiso swofana na ku vava ka khwiri na ku pfimba.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, u nga tirhisi murhi lowu u nga si vulavurisana ni dokodela, hambiloko wu bumabumeriwa hi munhu un’wana kumbe hikuva swikombiso leswi u veke na swona swi fana ni swa wena.
Xana ndzi fanele ndzi byela yini dokodela ndzi nga si nwa murhi lowu?
I swa nkoka swinene leswaku dokodela wa wena a tiva matimu ya wena ya rihanyo lama heleleke a nga si ku nyika murhi lowu. Tiyiseka leswaku u va byela hi swiyimo swihi na swihi leswi xaxametiweke laha hansi.
| Xiyimo xa wena | Ha yini u fanele u tivisa? |
|---|---|
| Loko u tshame u va na fecal impaction khale. | Leswi murhi lowu wu cincaka ndlela leyi marhumbu ma tirhaka ha yona, i swa nkoka leswaku dokodela a tiva hi mhaka leyi. |
| Loko sweswi u ri na vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri kumbe loko u tshamela ku khomiwa hi nchuluko. | Tenapanor yi nga vanga ku pfimba ka khwiri, leswi nga nyanyisaka xiyimo lexi nga kona. |
| Loko uri na xiyimo xofana na ku pfaleka ka marhumbu kumbe ku namarhela. | Ku tirhisa murhi lowu ehansi ka swiyimo leswi swi nga va ni khombo. |
| Loko u ri na allergy eka Tenapanor kumbe mirhi yin’wana, swakudya, kumbe tidayi. | Leswi i swa nkoka ku sivela ku nga twanani na swilo. |
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika. | Ku fanele ku tekiwa vukheta byo hlawuleka loko ku tirhisiwa mirhi hi nkarhi wa ku tika. |
| Loko u ri manana loyi a mamisaka. | U fanele ku vulavula na dokodela wa wena mayelana na loko murhi wu hundza eka n’wana wa wena hi masi ya mavele. |
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Leswaku murhi wu tirha kahle, i swa nkoka swinene ku wu nwa hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona.
- Murhi lowu wu fanele ku nwiwa hi nomu na mati .
- Hi ntolovelo ku vuriwa leswaku yi tekiwa kambirhi hi siku. Sweswo swi vula leswaku yi fanele yi nwiwa emahlweninyana ka swakudya swa nimixo kumbe swakudya swo sungula swa siku, naswona emahlweninyana ka swakudya swa nimadyambu .
- Yana emahlweni u yi tirhisa ku kondza dokodela wa wena a ku byela leswaku u tshika. U nga yimi hi wexe.
- U nga nyiki vana: Murhi lowu a wu pfumeleriwanga ku tirhisiwa eka vana. Hikwalaho, loko u ri ni n’wana, vulavula ni dokodela wa wena.
- Loko u nwa mirhi yo tala: Loko u ehleketa leswaku u nwile murhi lowu ngopfu, hi ku hatlisa bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo , kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
- U nga avelani: Murhi lowu i wa wena ntsena. U nga tshuki u swi byela van’wana, hambiloko va ri ni swikombiso leswi fanaka ni swa wena.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu tlulele hi ku helela . Sweswo swi vula leswaku u nga yi teki. Teka mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we leswaku u endla mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi. Ku endla tano swi engetela khombo ra switandzhaku swo biha.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, Tenapanor yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Swin’wana swa leswi swi nga ha va leswikulu, hikwalaho i swa nkoka ku swi xiya.
| Muxaka wa vuyelo byo biha | Swikombiso |
|---|---|
| Swilo leswi u faneleke u swi byela dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
| Swiendlo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka miri, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo (swi nga vanga ku nonoka ku hefemula). |
| Ku pfimba lokukulu | Ku pfimba ka khwiri loku nga yimisiwiki, ku tika kumbe loku yaka emahlweni. Leswi swi nga endla leswaku munhu a heleriwa hi mati emirini. |
| Ku vava lokukulu ka khwiri | Ku vava ka khwiri loku nga tiyiselekiki loku tlulaka ku nga tsaki loku tolovelekeke. |
| Hi ntolovelo a swi lavi vutshunguri bya vutshunguri (kambe byela dokodela wa wena loko swi phikelela kumbe swi karhata) . | |
| Ku nga tsaki ka khwiri | Ku pfimba, gasi. |
| Ku pfimba ka nhloko | Ku titwa ka ku pfimba ko olova. |
| Ku cinca ka manyoro | Switulu leswi ntshunxekeke. |
Xana ndzi fanele ndzi yi hlayisa njhani murhi?
Ku hlayisa murhi kahle swina nkoka swinene kuva u hlayisa khwalithi ya wona.
- Hlayisa ekule na vana: Hlayisa laha vana na swifuwo swale kaya swinga fikeleriki kona.
- Mahiselo: Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20 na 25 degrees Celsius). Sirhelela eka kuhisa lokukulu na xirhami lexikulu.
- Sirhelela eka ndzhongho: Hlayisa murhi eka bodlhela rosungula, wu pfariwile swinene. U nga hlayisi etindhawini leti nga ni ndzhongho lowukulu, to tanihi kamara ro hlambela.
- Phakiti leri nga ebodlheleni: U nga susi phakiti lerintsongo (desiccant) endzeni ka bodlhela. Hi swona swi endlaka leswaku murhi wu tshama wu omile.
- Endzhaku ka ku hela ka nkarhi: U nga tirhisi murhi wihi na wihi endzhaku ka siku ro hela. Swi fanele swi cukumetiwa. Vutisa dokodela wa wena hi ndlela leyi hlayisekeke yo ti lahla.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Tenapanor i murhi wo hlawuleka lowu nyikiwaka eka IBS lowu fambisanaka na ku pfimba.
- Minkarhi hinkwayo nwa murhi wa wena hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona, hi nkarhi lowu faneleke (emahlweni ka swakudya swa nimixo na swa madyambu).
- Byela dokodela wa wena hi swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi u nga na swona, ku nga twanani na swona ni mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka.
- Loko u twa ku pfimba lokukulu, ku vava ka khwiri loku nga tiyiselekiki kumbe swikombiso swa ku aleriwa, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- U nga tshuki u avelana murhi lowu ni munhu un’wana.
- Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo mayelana na murhi lowu, tiyisisa leswaku u vulavula na dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena