Xana u tlhele u handzula Achilles Tendon ya wena? A hi dyondzeni hi Xikambelo xa Thompson!

Minkarhi yin’wana, loko u ri karhi u tlanga kumbe u tsutsuma, u nga ha twa mpfumawulo wa ‘click’ lowu humaka exirhendzeni xa nenge wa wena, ivi wu landzeriwa hi ku vava ka xitshuketa, lokukulu. Swi fana ni loko xirhumbana xi pfurhile. Minkarhi yo fana na leyi, ku na xikambelo xo olova lexi madokodela ma xi tirhisaka ku kumisisa loko nxorhonxorho wa wena wu pandzekile, kumbe loko nxorhonxorho wa wena wa Achilles wu pandzekile. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘xikambelo xa Thompson.’ Xana hi ta vulavula hi mhaka leyi hi vuxokoxokonyana namuntlha?

Xana xikambelo xa Thompson i yini?

Hi ku olova, xikambelo xa Thompson i xikambelo laha dokodela wa wena a ku khomaka u miyerile, handle ka michini leyikulu, naswona a kambela miri wa wena. Kahle-kahle yi kambela ku vona loko Achilles tendon ya wena – misiha ya wena ya marhole – yi handzukile, kumbe hilaha madokodela ma swi vitanaka hakona, yi pandzekile . Minkarhi yin’wana madokodela ma swi vitana xikambelo xa ku tsindziyela ka marhole , hikuva swi katsa ku tsindziyela misiha ya wena ya marhole hi vukheta. Swi twala swi olova, a swi tano ke?

Xana dokodela u endla rini xikambelo xa Thompson?

Loko dokodela wa wena a sola leswaku Achilles tendon ya wena yi pandzekile, u ta endla xikambelo xa Thompson. Anakanya onge u mutlangi, naswona loko u ri karhi u tsutsuma kumbe u tlula-tlula, hi xitshuketa u twa mpfumawulo lowu rhurhumelaka endzhaku ka nenge wa wena, ivi ku landzela ku vava lokukulu. Kumbe u titwa u pfimba endhawini yoleyo. Lexi i xikambelo xo sungula lexi dokodela wa wena a nga ta xi endla.

Xiphemu lexinene hileswaku lexi i xikambelo xa le hofisini. A swi lavi ku endzela loku hambaneke ni switirhisiwa swo durha. Swi nga endliwa tanihi xiphemu xa xikambelo xa xisekelo, hi ku hatlisa loko u vika swikombiso swa wena. Hambiswiritano, endzhaku ka xikambelo lexi, hakanyingi u ta lava ku endla xikambelo xin’wana xa swifaniso, xo tanihi ultrasound kumbe MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan, leswaku u tiyisekisa ku vaviseka. Hi ta vulavula hi sweswo endzhaku.

Xana xikambelo lexi xi nga xi endla njhani? Swi olova swinene!

Lexi i xikambelo xo hatlisa, xo olova xo kambela xiyimo xa Achilles tendon ya wena. Hi leyi ndlela leyi dokodela a swi endlaka ha yona:

• U ta vekiwa eka xiyimo xo olova etafuleni ra swikambelo. Mavoko ni milenge ya wena swi fanele swi va ehenhla ka ncila wa tafula. Minkarhi yin’wana leswi swi endliwa hi matsolo ya wena ya govekile kuya eka 90 degrees, leswinga ta olovisa misiha ya marhole.
• Kutani dokodela u ta tsindziyela misiha ya wena ya rhole hi vukheta kambe yi tiya, ku nga misiha leyi nga ehansi ka nenge wa wena.
• Loko u tsindziyela, dokodela u ta kambela hi vukheta ku vona loko xirhendze na nenge wa wena swi goveka nyana ehansi (plantarflexion), hi leswaku, loko swi famba nyana kumbe swi tlakuka swi ya ehenhla.
• Hi ntolovelo, loko xirho xa wena xa Achilles xi hanye kahle, xirhendze xa wena xi fanele xi korhama xi ya ehansi loko u tsindziyela xirhendze. Leswi swi vangiwa hikuva tendon leyi yi hlanganisa misiha ya wena ya marhole na rhambu ra wena ra xirhendze (calcaneus). Swi fana ni loko rhaba yi kokiwa etlhelo.
• Kumbexana dokodela u ta endla leswi fanaka hi nenge wa wena lowun’wana. Va ta pima leswaku xirhendze xa nenge lowu nga vavisekiki xi famba ku fikela kwihi ivi va xi pimanisa ni nenge lowu vavisekeke. Ku hambana ku ta va erivaleni.

Xana ndzi fanele ndzi lunghiselela swo karhi eka leswi?

Oh e-e! A wu fanelanga ku endla nchumu wo hlawuleka ku tilulamisela xikambelo lexi xa `Thompson`. Mhaka ya nkoka swinene hileswaku loko u ehleketa leswaku u handzule `Achilles tendon` ya wena, leswi vulaka leswaku loko u twa mpfumawulo wa `click` emilengeni ya wena ku fana na leswi ndzi swi vuleke eku sunguleni, kumbe loko u ri na switlhavi leswikulu, vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. U nga hlweli, hikuva loko wo endla tano, xiyimo xi nga nyanya ku biha.

Xana ndzi ta titwa njhani hi nkarhi wa xikambelo? Xana swi ta vava?

Ringeta ku ntshunxeka hilaha u nga kotaka hakona hi nkarhi wa xikambelo lexi. Loko u tsanisa misiha ya wena, swi nga ha tika eka dokodela ku vona xiyimo lexi kongomeke, naswona vuyelo bya kona byi nga ha va byi nga ri ntiyiso.

Hi ntolovelo, xikambelo xa Thompson a xi nge engeteli ku vava ka wena kumbe swikombiso swin’wana swa ku handzuka ka Achilles tendon. Dokodela a nga ha titwa a tsanilenyana loko a pfotlosa misiha ya wena, kambe a swi tikombi leswaku yi ta vanga ku vava lokukulu. Hambiswiritano, loko u twa ku nga tsaki kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki kumbe ku vava loku nga tiyiselekiki loko dokodela a tsindziyela misiha ya wena, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. Va ta ku yingisa.

Xana ku humelela yini endzhaku ka xikambelo xa Thompson?

Okay, sweswi dokodela u endlile xikambelo xa Thompson. Loko dokodela a ehleketa leswaku u nga ha va ni xirho xa Achilles lexi handzukeke (hileswaku, xikambelo lexi nga ni vuvabyi lebyi), sweswo a hi makumu ya xitori. Kumbexana u ta tlhela u lava ku endla xikambelo xin’wana xa swifaniso. Lexi i xikambelo lexi tekaka swifaniso ku vona kahle leswaku ku vaviseka ku languteka njhani, leswaku ku handzukile ku fikela kwihi, loko ku handzukile hi ku helela kumbe ku handzukile nyana ntsena.

Swikombiso swa leswi hi leswi:

• Xikambelo xa ultrasound: Lexi xi tirhisa magandlati ya mpfumawulo ku teka swifaniso swa khwiri.
• Xikambelo xa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Lexi xi tirhisa matimba ya maginete ni magandlati ya xiya-ni-moya ku teka swifaniso swa byongo ni tinyama leti rhendzeleke hi vuxokoxoko. Leswi swi ni vuxokoxoko byo tala ku tlula ultrasound.

Hi byihi vuyelo lebyi ndzi byi kumaka? Xana va vula yini?

Vuyelo bya xikambelo xa Thompson a byi fani ni lebyi u nga ha vaka u byi vone eka swikambelo swin’wana swa vutshunguri. Hi leswaku, a yi nyiki nomboro leyi kongomeke kumbe mpfhuka. Swi fana ngopfu na xivutiso xa ‘ina’ kumbe ‘e-e’, kumbe ‘ntiyiso’ kumbe ‘mavunwa’. Dokodela u kambela ntsena ku vona loko xirho xa wena xa Achilles xi handzukile.

• Vuyelo lebyinene byi vula leswaku: Loko xirhendze xa wena xi nga goveki ehansi nikatsongo (ku nga ri na plantarflexion) loko dokodela a tsindziyela xirho lexi, swi vula leswaku xirhendze xa wena xa Achilles xi nga ha va xi handzukile.
• Vuyelo bya kona i negative (`Negative`) leswi vulaka:Loko xirhendze xa wena xi goveka ehansi hi ntolovelo loko dokodela a tsindziyela xirho lexi (plantarflexion yi kona), swi vula leswaku xirhendze xa Achilles a xi handzukanga, kumbe leswaku a xi nge tiyisisiwi hi xikambelo lexi ntsena, naswona xi nga ha va xi handzukile hambi ku ri xiphemu.

Vuyelo bya xikambelo lexi ni swikambelo swin’wana swa swifaniso byi ta pfuna dokodela wa wena ku endla xiboho xa leswaku u lava vutshunguri byihi. Hakanyingi, ku handzuka loku heleleke ka Achilles tendon ku ta lava vuhandzuri leswaku ku lunghisiwa. Minkarhi yin’wana, ku nga tirhisiwa cast kumbe boot ematshan’weni ya vuhandzuri. Swikahle ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela hi nkarhi wihi hakunene?

Loko u ehleketa leswaku u nga ha va ni xirho xa Achilles lexi handzukeke, kumbe loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi, vona dokodela handle ko hlwela.

• Loko u twa mpfumawulo wa ‘click’ kumbe ‘snap’ endzhaku ka xirhendze xa wena, ngopfu ngopfu hi nkarhi wa ku endla vutiolori bya matimba (e.g., ku tsutsuma, ku tlula, ku tlanga badminton).
• Hi xitshuketa, u twa ku vava lokukulu, loku nga tiyiselekiki endzhaku ka xirhendze xa wena. Swi nga ha titwa onge ku ni munhu loyi a ku raha-raha.
• Loko u tika ku famba endzhaku ka ku vaviseka, loko u titwa onge a wu nge swi koti ku veka nenge wa wena ehansi, ngopfu-ngopfu loko u nga swi koti ku yima hi tintiho.
• Loko kuri na ku pfimba na ku pfimba endzhaku ka xirhendze.

Loko u ri na swikombiso leswi, u nga tshami ekaya. U nga ehleketi leswaku, "Swi ta antswa hi swoxe." Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.

Xana ku ni swikambelo swin’wana swo kambela loko xirho xa Achilles xi handzukile?

Ina, xikambelo xa Thompson i xin’wana xa swikambelo swo hlayanyana leswikulu swa miri leswi madokodela ma swi tirhisaka ku kambela ku pandzeka ka misiha ya Achilles. Tin’wana hi leti:

• Xikambelo xa Matles: Lexi xi fana na xikambelo xa Thompson. U ta komberiwa ku etlela hi khwiri ivi u andlala milenge ya wena u ya ehandle etlhelo ka mubedo kutani u gombonyokisa matsolo ya wena ku ya eka 90 wa tidigri. Hi ntolovelo, loko Achilles tendon ya wena yi hanye kahle, nenge wa wena wu ta va wu ri eka angle nyana, leswi vulaka leswaku wu ta goveka nyana ehansi (slight plantarflexion). Kambe loko tendon yi handzukile, nenge wa wena wu ta va wu ri eka xiyimo lexi nga xiphepherhele kumbe lexi nga riki na xihlawuhlawu, kumbe dorsiflexed.
• Ku khoma-khoma ka misiha ya Achilles: Ku khoma-khoma i loko dokodela a twa nchumu wo karhi hi tintiho ta yena ivi a wu tsindziyela. Hakanyingi dokodela u endla leswi swin’we ni swikambelo swin’wana. Achilles tendon i tendon leyikulu, yo tiya leyi nga twiwaka ehansi ka nhlonge. Kutani loko yi handzukile hi ku helela kumbe hi xiphemu, dokodela a nga ha kota ku twa xivandla (kumbe xihoxo) endhawini leyi handzukeke.

Kambe tsundzuka, ku nga khathariseki leswaku dokodela u endla xikambelo xihi xa miri, eku heteleleni, va ta lava ku endla xikambelo xin’we xa swifaniso (hakanyingi i ultrasound kumbe MRI) leswaku va kuma xifaniso lexi nga erivaleni xa ku vaviseka.

Xana swi lulamile ku famba u ri ni xirho xa Achilles lexi handzukeke?

Vanhu vo tala va nga famba ni ku fambisa mavoko ya vona ku fikela eka mpimo wo karhi hambiloko nsinya wa vona wa Achilles wu pandzeka. Hambiswiritano, swi nga ha vava ni ku tika. Loko u ehleketa leswaku u ni xiphiqo xa Achilles tendon ya wena, hambiloko u kota ku famba kumbe ku rhwala ntiko wa nenge wa wena, vona dokodela hi ku hatlisa.

Hikuva loko u tirhisa xirhendze xa wena ivi u veka ntiko lowu heleleke emilengeni ya wena, ku vaviseka loku nga kona (ku katsa ni ku pandzeka ka Achilles tendon) ku nga nyanya ku biha. Nsinya lowu handzukekenyana wu nga ha handzuka ni hi ku helela.

Ku fikela loko dokodela a kota ku vona ku vaviseka ka wena, loko u ri ni swiphambati, muchini wo famba-famba kumbe swin’wana leswi pfunaka ku famba-famba, swa antswa ku swi tirhisa. Ku wisa nenge wa wena i swa nkoka swinene.

Kutani, hi swihi swilo leswi hi faneleke hi swi tsundzuka eka hinkwaswo leswi? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Ku handzula Achilles tendon i ku vaviseka loku tolovelekeke, ngopfu-ngopfu eka vatlangi kumbe lava endlaka ku famba-famba ka xitshuketa ku fana ni ku tsutsuma kumbe ku tlula. Swi nga chavisa, kambe swi nga tshunguriwa ni ku horisiwa loko u kuma vutshunguri lebyi faneleke.

Xikambelo xa Thompson i xikambelo xo olova, lexi hlayisekeke naswona lexi tirhaka swinene lexi dokodela a nga xi tirhisaka ku kambela xiyimo lexi. Swi nga pfuna ku vona xiphiqo hi ku hatlisa.

Hambiswiritano, xikambelo lexi ntsena a xi nge swi koti ku vula hinkwaswo. Kumbexana u ta boheka ku endla xikambelo xin’wana, xo tanihi ultrasound kumbe MRI, leswaku u vona kahle leswaku ku onhiwe ku onhaka ku fikela kwihi eka misiha.

Ku handzuka ka Achilles tendon ku nga teka nkarhinyana ku hola, naswona ku nga va ntlhontlho swinene (ngopfu-ngopfu hi vutshunguri bya miri). Swi nga ha endleka u nga ha tsundzuki hambi ku ri xikambelo xa Thompson loko u sungula ku tsutsuma ni ku tlula nakambe. Hambiswiritano, xikambelo lexi xo olova i goza ro sungula hi ku hatlisa eka riendzo ra wena ro hola.

Kutani, loko u twa mpfumawulo wa ‘click’ wu huma endzhaku ka nenge wa wena naswona u twa ku vava, u nga rivali ku vona dokodela. Kutani, hi swikambelo swo fana ni leswi, u nga sungula vutshunguri lebyi lavekaka hi ku hatlisa. U ta antswa ku nga ri khale naswona u ta kota ku tlhelela entirhweni wa wena!

` Heel spur, Thompson test, Achilles tendon rupture, ku vaviseka ka mavoko, ku vaviseka ka mintlangu, ku vava ka xirhendze, xikambelo xa ku tsindziyela ka marhole