Loko u ri munhu lonkulu loyi a nwaka mirhi ya ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kumbexana wa swi tiva leswaku murhi lowu wu nga ku pfuna ku fikela kwihi evuton’wini bya wena. Murhi lowu wu ku pfuna ku dzikisa mianakanyo ya wena eka nchumu wun’we ni ku lawula ntirho wa wena. Hambiswiritano, hi mimpfuno leyi, minkarhi yin’wana switandzhaku leswitsongo na swona swi nga ha ta. U nga vileli, minkarhi yo tala leswi swi tolovelekile naswona swi famba endzhaku ka mavhiki kumbe tin’hweti ti nga ri tingani ku sukela loko u sungurile murhi. Kambe leswi a swi humeleli eka vanhu hinkwavo. A hi voneni leswaku switandzhaku leswi i yini ni ndlela yo langutana na swona.
Switandzhaku leswi tolovelekeke swa mirhi ya ADHD
Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula ADHD: mirhi leyi hlohlotelaka na leyi nga hlohlotelaka. Tinxaka leti hatimbirhi ti ni switandzhaku swo karhi leswi tolovelekeke. Vunyingi bya leswi a hi swa nkoka.
| Vuyelo bya le tlhelo | Hi ku olova... |
|---|---|
| Ku pfimba ka nhloko | Ku pfimba ka nhloko , ku titwa u ri karhi u rhendzeleka. |
| Nomu wo Oma | Swi twa onge mathe ya khomiwile enon’wini. |
| Ku pandza ka nhloko | Pandza hi nhloko. |
| Ku Lahlekeriwa hi Ku Navela Swakudya | Ku hunguteka ka ku titwa ka ndlala. |
| Ku cinca-cinca ka miehleketo (Moodiness) . | Hi xitshuketa ku hlundzuka, ku titwa a ri ni gome. |
| Tics | Ku famba-famba lokuntsongo kumbe mimpfumawulo leyi humelelaka handle ka vulawuri bya yona. |
| Xiphiqo xa ku etlela | Ku tika ku khomiwa hi vurhongo nivusiku. |
Xana 'Concerta Crash' i yini?
Concerta i vito ra brand ra murhi wa ADHD. Yi na xiaki lexi tirhaka xa `(Methylphenidate)`. Xihlawulekisi xa murhi lowu hileswaku wu lava ku tekiwa kan’we ntsena hi siku, naswona wu humesiwa emirini ku ringana kwalomu ka 12 wa tiawara. Kutani a swi bohi leswaku u nwa murhi wolowo hi ku phindha-phindha ninhlikanhi.
Kambe mimiri ya vanhu van’wana yi tshoveka murhi hi ku hatlisa ku tlula leswi a swi languteriwile. Loko sweswo swi humelela, swikombiso swa wena swa ADHD swi nga ha vuya loko murhi wu hela. Minkarhi yin’wana, swi nga ha va swi bihe ngopfu ku tlula loko u nga nwi murhi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘Concerta Crash’ kumbe ‘ medication rebound .’
Hi ku olova, loku i ku nga tsaki loku u ku twaka loko matimba ya murhi ma hunguteka hi xitshuketa.
Hi nkarhi lowu wa ‘crash’ unga twa swilo swofana na:
Ha yini leswi swi humelela?
Ehleketa hi swona, byongo bya hina byi na murhumiwa wa tikhemikhali loyi a vuriwaka `(Dopamine)`. Leswi swi hi pfuna leswaku hi tshama hi dzikile naswona hi tsakile. Mirhi yo fana na Concerta yi tirha hi ku hlayisa `(Dopamine)` leyi ebyongweni nkarhi wo leha. Kutani loko murhi wu hela, swi twa onge mpimo wa `(Dopamine)` wu hunguteka hi xitshuketa. Hi loko swikombiso swa ADHD swi vuya. ‘Ku tshoveka’ loku hi ntolovelo kunga teka kwalomu ka awara. Loko u tshame u va ni ntokoto lowu, i nkarhi wa leswaku dokodela wa wena a tlhela a kambisisa mpimo kumbe muxaka wa murhi lowu u wu tirhisaka.
Switsundzuxo swo olova swo hunguta switandzhaku
A wu fanelanga u vilela hi ku nwa mirhi hikwalaho ka switandzhaku leswi. Ringeta swilo leswi swo olova kutani u ta twa ku hambana lokukulu.
| Vuyelo bya le tlhelo | Swilo leswi u nga swi endlaka |
|---|---|
| Ku pfimba ka nhloko | Swi nga ha va xikombiso xa ku tirhisa mpimo ku tlula mpimo. Vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa. U ta tlhela a kambela nsusumeto wa wena wa ngati. |
| Ku oma nomu | Nwa mati yo tala. Endla mukhuva ku nwa mati siku hinkwaro. U nga ha tlhela u tirhisa lozenge leyi nga swekiwangiki. |
| Pandza hi nhloko | Swi nga humelela loko u nwa mirhi u nga ri na nchumu, kumbe loko u heleriwa hi mati emirini. Vutisa dokodela wa wena loko leswi swi nga lulamisiwa hi ku cinca nkarhi lowu u nwaka murhi ha wona. |
| Rinoko | U nga rivali ku dya. Loko u endla tano, chukele ra wena ra ngati ri nga ha hunguteka (`chukele ra le hansi ra ngati`) naswona u nga ha lahlekeriwa hi ku languta. Ematshan’weni ya swakudya leswikulu swa 3 , dya swakudya swo hlayanyana leswitsongo hi siku. U ta twa ndlala nivusiku loko murhi wu hela, hikwalaho dya kahle hi nkarhi wolowo. |
| Ku cinca-cinca ka miehleketo | Vanhu van’wana va kuma ku hlundzuka ko karhi na ku nga tshamiseki hikwalaho ka mirhi. Minkarhi yo tala, leswi swi ta hunguteka hi ku famba ka nkarhi. Kambe loko leswi ku ri xiphiqo eka wena, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku cinca mpimo wa murhi kumbe ku cincela eka murhi wun’wana. |
| Vabyisa | Nwa murhi na swakudya. Loko unga dyi swakudya swa nimixo, ringeta ku dya swin’wana leswintsongo (banana, yogurt) loko unga se nwa murhi. |
| Tics | Leswi a hi swilo leswintshwa leswi vangiwaka hi mirhi ya ADHD. Kambe minkarhi yin’wana swilo leswi a swi ri kona evuhlangini swi nga ha tlhela swi humelela. Hi ntolovelo leswi swi famba hi ku famba ka nkarhi. Loko ti nga fambi, byela dokodela wa wena. |
| Hluleka ku etlela | Nwa mirhi ya wena nimixo hilaha u nga kotaka hakona. Kutani, loko ku ri vusiku, vuyelo bya yona byi ta hela. Loko u nwa murhi lowu tirhaka nkarhi wo leha, vutisa dokodela wa wena loko u nga cincela eka lowu tirhaka nkarhi wo koma. Pfuxeta swilo swo fana na kofi na tiya. Tima TV, khompyuta ni riqingho awara u nga si etlela ivi u basisa mianakanyo ya wena. |
Tinhla tin’wana ti nga ri tingani ta nkoka
A swi olovi ku tiva leswaku hi wihi murhi lowu ku fanelaka. Murhi wun’wana wu tirha kahle eka vanhu van’wana, kasi wun’wana eka van’wana. Swi teka nkarhinyana ku kuma murhi lowu faneleke, naswona sweswo swi tolovelekile.
Loko u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati , vuvabyi bya mbilu, swiphiqo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo, kumbe matimu ya ku godzomberiwa hi swidzidzirisi , hakunene u fanele u byela dokodela wa wena hi swona, tanihi leswi mirhi leyi yi nga vangaka swiphiqo eka swiyimo sweswo.
Minkarhi yin’wana madokodela ma nga ha nyika mirhi leyi nga pfumeleriwangiki hi FDA ya ADHD. Leswi swi vuriwa ku tirhisiwa ka ‘off-label’. Switandzhaku ni mimpfuno ya mirhi yo tano swi nga ha hambana, hikwalaho tiyiseka leswaku u bula hi mhaka leyi ni dokodela wa wena.
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku switandzhaku leswi leswitsongo swa tiyiseleriwa loko swi pimanisiwa ni mimpfuno ya mirhi ya ADHD. Hambiswiritano, loko switandzhaku leswi swi ri swikulu kumbe swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku, u nga swi honisi. Vulavula na dokodela wa wena leswaku a kuma ntlhantlho lowunene eka wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Switandzhaku swa mirhi ya ADHD swi tolovelekile, naswona hakanyingi swa hunguteka hi ku famba ka nkarhi.
- Loko switandzhaku swi ri swikulu kumbe swi kavanyeta vutomi bya wena, u nga tshuki u swi honisa.
- Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi ku nga tsaki kwihi na kwihi loku u langutanaka na kona. Leswi swi nga ha tlhantlhiwa hi ku cinca mpimo wa mirhi ya wena kumbe ku cincela eka murhi wun’wana.
- U nga tshuki u tshika ku nwa mirhi ya wena kumbe ku cinca mpimo wa yona handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
- Switandzhaku swotala swinga lawuriwa hiku cinca ka vutomi byo olova (swakudya, ku va na mati, vurhongo).
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena