Xana minkarhi yin’wana u titwa onge u nga hlula misava? Xana u titwa u tsakile naswona u ri ni matimba, naswona u tirha u nga yimi? Kambe kutani, endzhaku ka nkarhinyana, hinkwaswo swi hundzuka swi hundzuka, kutani u titwa u ri ni gome swinene, u ri wexe naswona u karhele lerova a wu nge swi koti ku endla nchumu? Muxaka lowu wa ku cinca-cinca ka mintlhaveko i muxaka wa vuvabyi bya mianakanyo lebyi hi vulavulaka ha byona namuntlha, ku nga vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo . Leswi a hi ku cinca-cinca ka miehleketo ntsena, i nchumu lowu dzikeke swinene ku tlula sweswo.
Xana Bipolar Disorder i yini, hi ku olova?
Hi ku olova, vito leri hi roxe ri ni nhlamuselo ya rona. "Bi" swi vula 'mbirhi' kasi "polar" swi vula 'pole' kumbe 'extreme'. Ku fana na North Pole na South Pole ya misava, ku tlula mpimo kambirhi loku hambaneke hi ku helela. Kutani, leswi humelelaka eka xiyimo lexi hileswaku ndlela leyi munhu a titwaka ha yona ni ndlela leyi a tirhaka ha yona swi cinca-cinca exikarhi ka swilo swimbirhi leswi hambaneke leswi hundzeletiweke.
Swiendlo leswi swimbirhi leswi hundzeletiweke hi leswi:
1. Mania kumbe hypomania : Lawa i makumu ya ‘le henhla’ ya spectrum, na ntsako lowukulu, matimba, na migingiriko.
2. Ntshikelelo wa mianakanyo: Lexi i xiteji xa ‘le hansi’, lexi tivekaka hi gome lerikulu, ku lahlekeriwa hi matimba ni ku lahlekeriwa hi ku tsakela.
Swiyenge leswi swimbirhi swi nga humelela hi ku cincana. Minkarhi yin’wana ku nga va ni minkarhi ya ku titwa loku tolovelekeke exikarhi ka yona. Mhaka ya nkoka hileswaku, leswi a swi fani ni ku cinca-cinca ka miehleketo loku olovaka loku hinkwerhu hi hlanganaka na kona. Leswi swi tika swinene , naswona swi nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya munhu bya siku na siku, entirhweni, dyondzo ni vuxaka bya ndyangu.
Hi swihi swikombiso swa ku hundzeleta loku kambirhi?
Swikombiso leswi nga voniwaka eka makumu lawa mambirhi swi hambanile swinene. A hi voneni leswaku leswi i yini. Kumbexana u vone swikombiso leswi fanaka eka munhu loyi u n’wi tivaka.
| 1. Swikombiso swa Mania/Hypomania | 2. Swikombiso swa Ntshikilelo wa mianakanyo |
|---|---|
| Ntsako lowu nga tolovelekangiki kumbe ku hlundzuka ku tlula mpimo: Ku tsaka ku tlula mpimo handle ka xivangelo kumbe ku hlundzuka hi ku hatlisa hikwalaho ka swilo leswitsongo. | Ku vilela lokukulu ni ku pfumala ntshembo: Ku titwa u ri ni gome ni ku pfumala ntshembo loku tekaka masiku kumbe mavhiki hi nkarhi wun’we. |
| Matimba lama tlulaka mpimo ni ku endla ntirho: Ku titwa u ri ni matimba swinene lerova u nga yimi, u endla mintirho yo tala hi nkarhi wun’we. | Ku lahlekeriwa hi matimba hi ku helela: Ku titwa u nga hanyi, u karhele ngopfu lerova u nga swi koti ku endla hambi ku ri ntirho lowutsongo. |
| Ku vulavula u nga yimi na miehleketo ya mphikizano: Ku vulavula hi xihatla handle ko pfumelela munhu ku kavanyeta, ku titwa onge miehleketo yi ta eka wena hi ndlela yo hatlisa (Miehleketo ya mphikizano). | Ku vulavula hi ku nonoka na ku nonoka ku ehleketa: ku vulavula hi ku nonoka, loku nga nyawuriki. Ku tika ku endla swiboho. |
| Ku titshemba ku tlula mpimo: Ku titwa onge u nga endla xin’wana ni xin’wana, u titwa u tlakukile ku tlula van’wana. | Ku titwa u nga pfuni nchumu: Ku titwa u nga pfuni nchumu, u tsandzeka, u tivona nandzu. |
| Ku hunguteka ka xilaveko xa vurhongo: Ku titwa u xurhile endzhaku ka tiawara timbirhi ku ya eka tinharhu u etlele, kambe u nga titwi u karhele. | Ku pfumala vurhongo kumbe ku etlela ku tlula mpimo: Ku nga swi koti ku etlela nivusiku kumbe ku titwa u khomiwe hi vurhongo siku hinkwaro. |
| Mahanyelo yo pfumala vuxiyaxiya na lama nga na khombo: Ku tirhisa mali hi vusopfa, ku vekisa eka mabindzu lama nga na khombo, ku chayela hi rivilo, ku nghenela vuxaka bya rimbewu hi vusopfa, na swin’wana. | Miehleketo yo tidlaya: Ku titwa u nga pfuni nchumu, ku ehleketa ku fa kumbe ku tidlaya. |
| Ku kavanyetiwa hi ku olova: Ku tsandzeka ku dzikisa mianakanyo eka nchumu wun’we. | Ku lahlekeriwa hi ku tsakela swilo leswi a wu swi tsakela: Ku lahlekeriwa hi ku helela hi ku tsakela swilo swo titsakisa, ku hlangana ni vanghana, na swin’wana. |
Xana leswi swi titwa njhani hakunene?
Anakanya, u ni munghana la vuriwaka Kamal. Hi ntolovelo i munhu wo rhula. Kambe hi xitshuketa u kuma matimba lama nga tolovelekangiki, a etlela vusiku hinkwabyo kutani a ta ni pulani leyintshwa ya bindzu. U vulavula na vanhu hinkwavo a ku, "Ndzi ta cinca misava," u teka swikweleti leswikulu a xava swilo hi vusopfa. U ehleketa leswaku a nge pfuki a endle xihoxo. Leri i mahanyelo lama nga voniwaka hi nkarhi wa mania .
Kambe endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani, Kamal, loyi a a ye a ya hlula misava, a nga ha kumeki laha. U tshama ekamareni ra yena, a nga vulavuli, a nga dyi, a nga nwi. A nga lavi na ku languta swilo leswi a a swi tsakela khale. U titwa a ri munhu la hluriweke, a nga pfuni nchumu. Lowu i muxaka wa ntshikilelo wa mianakanyo . Ku tsekatseka exikarhi ka swilo leswi swimbirhi leswi hundzeletiweke hi swona leswi humelelaka eka Bipolar Disorder.
Xana u fanele u endla yini loko u ri ni swikombiso leswi?
Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Loko u ri ni ku kanakana hambi ku ri kutsongo leswaku wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka, xaka kumbe munghana u ni swikombiso leswi, hi kombela u nga vileli hi swona u ri wexe kumbe u khomiwa hi tingana, kambe u vona dokodela.
Vuvabyi bya Bipolar Disorder a hi ku tsana kumbe nchumu lowu endliweke. I xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri .
Dokodela wa miehleketo a nga ku pfuna ku kuma vukamberi lebyi kongomeke. Swi ni khombo ku endla xiboho xa leswaku u ni vuvabyi bya mianakanyo hi ku ya hi leswi u swi hlayaka eka Internet. Dokodela u ta yingisela swikombiso swa wena hi vukheta, a endla swikambelo leswi lavekaka, ivi a ku byela kahle loko u ri na xiyimo lexi kumbe e-e.
Ngopfu-ngopfu loko u ri ni mianakanyo yo tidlaya, u nga hlweli naswona u hatla u byela munhu lonkulu loyi u n’wi tshembaka, u vona dokodela kumbe u ya ekamareni ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi (ETU). A wu wexe, ku ni vanhu lava nga ku pfunaka.
Ku ni vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya leswi, ku katsa ni mirhi ni vutshunguri bya mianakanyo. Hi vutshunguri lebyi faneleke, swa koteka ku lawula xiyimo lexi ni ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke, lebyi humelelaka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Bipolar Disorder i vuvabyi bya miehleketo lebyi tivekaka hi ku cincana ka minkarhi ya ntsako lowukulu (mania) na gome lerikulu (ntshikilelo wa mianakanyo).
- Leswi swi bihe ngopfu ku tlula ku cinca-cinca ka miehleketo loku tolovelekeke , naswona swi teka masiku kumbe mavhiki.
- Swilo swo fana na ku tirhisa mali hi vusopfa, ku vulavula ngopfu, na ku pfumala vurhongo swi nga voniwa hi nkarhi wa Mania, kasi swilo swo fana na gome lerikulu, ku borheka, na ku borheka hi vutomi swi nga voniwa hi nkarhi wa Depression.
- Loko u ri ni swikombiso swo fana ni leswi, a hi nchumu lowu u faneleke u khomiwa hi tingana. I swa nkoka swinene ku vona dokodela hi xihatla no kuma switsundzuxo na vutshunguri lebyi faneleke.
- Loko u tshunguriwa kahle, xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle naswona u nga hanya vutomi lebyi humelelaka ni lebyi tsakisaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena