Leswi u faneleke ku swi tiva hi Vitamin B12 Sublingual Drops

Xana u tlhela u titwa u karhele naswona u nga hanyi nkarhi hinkwawo? Kumbe u twa onge swirho swa wena swa rhurhumela? Xivangelo xin’wana xa swilo leswi ku nga ha va ku hunguteka ka mpimo wa vhithamini B12 ya wena. Vhitamini B12 i ya nkoka emirini wa hina, ngopfu-ngopfu fambiselo ra misiha ya hina, ni ku endla tisele to tshwuka ta ngati. Kutani, ndlela yo olova leyi madokodela ma yi bumabumelaka eka lava pfumalaka vhithamini leyi i ku veka mathonsi lawa ya vhithamini B12 ehansi ka ririmi. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.

Hi wahi mathonsi lawa ya vhithamini B12?

Hi ku olova, leyi i mati lama nga ni vhithamini B12. Yitirhisiwa hiku veka mathonsi nyana ehansi ka ririmi. Kutani vhithamini leyi yi nghenisiwa hi ku kongoma emirini hi ku tirhisa misiha leyinene ya ngati leyi nga ehansi ka ririmi. Ndlela leyi yitala kutirhisiwa eka vanhu lava vanga kotiki ku kuma vitamin B12 leyi ringaneleke kusuka eka swakudya, kumbe eka lava vanga kotiki ku tswonga vitamin B12 kahle hikokwalaho ka swiphiqo swokarhi swa khwiri na marhumbu.

Vhitamini B12 i swakudya swa nkoka leswaku fambiselo ra hina ra misiha ri tirha kahle ni ku endla tisele to tshwuka ta ngati . Ku pfumaleka ka swakudya leswi swi nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana swa rihanyo, swo tanihi ku kayivela ka ngati ni ku tsana ka misiha.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu

Loko dokodela wa wena a nga si ku nyika murhi lowu, u ta lava ku tiva matimu ya wena lama heleleke ya vutshunguri. Hikwalaho, loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi swona.

• Loko u ri ni vuvabyi bya mahlo lebyi nga tolovelekangiki lebyi vuriwaka vuvabyi bya Leber .
• Loko u ri na ti levele ta le hansi ta iron kumbe folic acid engatini ya wena.
• Loko u ri ni xiyimo lexi vuriwaka megaloblastic anemia .
• Loko u ri ni ku nga twanani ni vhithamini B12, cobalt , kumbe murhi wun’wana ni wun’wana, swakudya kumbe dayi.
• Loko u tikile kumbe u langutele n'wana .
• Loko u ri manana la mamisaka .

Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

Swi olova swinene ku swi tirhisa. Hambiswiritano, u fanele u yi tirhisa ntsena hilaha swi lerisiweke hakona eka lebula ni hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona.

Leswi hi ntolovelo swi tirhisiwa hi ndlela leyi:

1. Teka nhlayo leyi vekiweke ya mathonsi ya murhi eka dropper.

2. Tlakusa ririmi ra wena u veka mathonsi ya murhi ehansi ka rona.

3. Khoma murhi ehansi ka ririmi ra wena ku ringana kwalomu ka minete u nga wu mita. Hi loko murhi wu nghenisiwa emirini.

4. Kutani endla hi ndlela leyi tolovelekeke.

Murhi lowu wu nga nwiwa emahlweni kumbe endzhaku ka swakudya. Hambiswiritano, loko u kuma ku pfimba ka khwiri, swa antswa ku swi teka ni swakudya. U nga nwi ku tlula mpimo lowu vekiweke kumbe ku tlula mpimo lowu vekiweke.

Ku vuriwa yini loko wo yi nyika vana?

Murhi lowu minkarhi yin’wana wu nyikiwa vana. Kambe dokodela u fanele a endla xiboho ha swona. Hikwalaho, u nga nyiki vana leswi handle ka xitsundzuxo xa dokodela.

Ku vuriwa yini loko ndzi nwa mirhi yo tala?

Loko u ehleketa leswaku u nwile murhi lowu ngopfu, tihlanganise na National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo hi ku hatlisa. Handle ka sweswo, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele ya le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?

Loko u hundza mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga nwi mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi.

Hi swihi ku tirhisana loku nga kotekaka na murhi lowu?

Swilo swin’wana swi nga khumba ndlela leyi murhi lowu wu tirhaka ha yona. Xikombiso:

• Swipyopyi
• Colchicine (murhi wo tshungula vuvabyi bya gout) .

Nxaxamelo lowu a wu helelanga. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u nyika dokodela wa wena nxaxamelo lowu heleleke wa mirhi hinkwayo, tivhithamini, mirhi ya swimilana ni swiengetelo swa swakudya leswi u swi nwaka. Nakambe, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena loko u dzaha kumbe u nwa byala.

Switandzhaku na swilo leswi u faneleke ku swi xiya

Loko u ri karhi u nwa murhi, vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi ku kambela xiyimo xa wena. Loko swikombiso swa wena swi nga antswi kumbe swi nyanya, byela dokodela wa wena.

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, leswi swi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana.

Nxaxamelo lowu a wu katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u xiya nchumu lowu nga tolovelekangiki, hi kombela u byela dokodela wa wena.

Xana murhi lowu u wu hlayisa ni ku wu lahla njhani?

• Yi hlayise yi hlayisekile, laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20 na 25 degrees Celsius). Hlayisa ekule na kuhisa lokukulu na ndzhongho.
• U nga tshuki u tirhisa endzhaku ka siku ro hela .

Loko u lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga laviwiki, vulavurisana na dokodela wa wena. Minkarhi yin’wana phasela ra mirhi ri nga ha va ni swiletelo swa ndlela yo yi lahla. Loko swi hlayisekile ku swi lahla, susa murhi ebodlheleni, u wu hlanganisa ni swigwitsirisi swa kofi leswi tirhisiweke, misava yitsongo kumbe thyaka ra tikati, kutani u wu veka enkwameni lowu pfaleriweke swinene ivi u wu lahlela exigwitsirisini.