A hi tiveni kahle hi Vitamin C Syrup? (Sayirapu ya Vhitamini C) .

Xana u tshame u twa hi ta Vitamin C? Kumbexana dokodela u byele wena kumbe un’wana endyangwini wa wena leswaku u yi tirhisa. Ngopfu ngopfu loko yifika hi xivumbeko xa syrup, swa olova kuyi nyika swihlangi leswintsongo. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi Vitamin C syrup leyi, hi leswaku, vuxokoxoko byin’wana mayelana na murhi lowu lowu nga na ascorbic acid.

Xana lowu i murhi wa muxaka muni? Ha yini hi swi lava leswi?

Hi ku olova, vhithamini C i swakudya swa nkoka emirini wa hina. Murhi lowu, ku nga vitamin C syrup, wu tirhisiwa ku lulamisa mpimo wa le hansi wa vitamin C emirini wa wena na ku sivela ku pfumaleka ka vitamin C.

Sweswi languta, vhithamini C leyi i ya nkoka swinene emirini wa hina.

• Hlayisa misiha ya ngati yi hanye kahle: Leswi swi pfuna ku hlayisa marhangu ya misiha ya hina ya ngati ma tiyile naswona ma olova.
• Rihanyo ra marhambu: Vitamin C yitlhela yi hoxa xandla eka ku hlayisa swilo swofana na marhambu na meno swiri kahle.
• Tiyisa masocha ya miri: Vhitamini C i ya nkoka swinene eka ku antswisa vuswikoti bya miri wa hina byo lwisana na mavabyi, hi leswaku, masocha ya miri.
• Swi pfuna leswaku swilondza swi hola: Leswi swi tlhela swi pfuna leswaku swilondza swi hola hi ku hatlisa.
• Yi tirha tani hi antioxidant: Leswi swivula leswaku yi pfuneta ku sirhelela ti cells ta miri wa hina eka ku onhaka.

Minkarhi yin’wana madokodela ma nga ha ku nyika murhi lowu hikwalaho ka swivangelo swin’wana, kutani loko u ri ni swivutiso, swa antswa ku vutisa dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi.

Xana ndzi fanele ndzi byela yini dokodela wa mina ndzi nga si tirhisa murhi lowu?

Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Loko unga se sungula kutirhisa vitamin C syrup, ufanele ku byela ntlawa wa wena wa swa vutshunguri hiku hetiseka (i.e. dokodela wa wena , munhu eka muendli wa tikhemisi) loko uri na xin’wana xa swiyimo leswinga laha hansi.

• Anemia: Leswi swi vula ku pfumaleka ka ngati emirini. Vhitamini C yi nga khumba tinxaka tin’wana ta ku kayivela ka ngati.
• Vuvabyi bya chukele: Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, ku nwa ngopfu vhithamini C, ngopfu-ngopfu loko u ri ni vuvabyi bya chukele, swi nga khumba vuyelo bya swikambelo swa chukele ra wena ra nchuluko.
• Ku pfumaleka ka glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD): Leri i vito leri rharhanganeke nyana, kambe hi ku olova, i nchumu lowu fambelanaka na enzyme eka tisele ta hina to tshwuka ta ngati. Vanhu lava nga ni ku pfumaleka loku minkarhi yin’wana va nga ha va ni swiphiqo swo nwa vhithamini C yo tala. Hikwalaho tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena loko u ri ni xiyimo lexi.
• Maribye ya tinso: Loko u tshame u va na maribye ya tinso kumbe u kombisa swikombiso swa ku va na wona, hi kombela u hi tivisa. Ku nwa vhithamini C yo tala swi nga ha engetela khombo ra ku va ni maribye ya tinso eka vanhu van’wana.
• Swakudya swa sodium ya le hansi: .Loko u ri eka swakudya leswi lawuriwaka hi munyu, vulavula ni dokodela wa wena hi sweswo na swona, tanihi leswi swirapu swin’wana swa vhithamini C swi nga ha vaka swi ri ni sodium.
• Ku nga twanani na ascorbic acid: hi leswaku, eka vhithamini C.
• Ku nga twanani na tartrazine: Lexi i nchumu lowu tirhisiwaka ku penda mirhi yin’wana ni swakudya. Hi byele loko u ri na allergy eka yona.
• Ku nga twanani na mirhi yin’wana, swakudya, tidayi, swilo swo hlayisa: Loko u nga twanani na nchumu wun’wana na wun’wana, i swa nkoka ku swi byela hinkwaswo.
• Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika: U fanele ku va na vukheta swinene eka mirhi yin’wana na yin’wana leyi u yi nwaka hi nkarhi lowu.
• Loko u ri manana la mamisaka: I mhaka ya kahle ku vulavula na dokodela wa wena, tani hi leswi swilo leswi swi nga tlhelaka swi hundzisela eka n’wana wa wena hi masi ya wena ya mavele.

Tsundzuka, ku avelana rungula ra wena ra rihanyo ni dokodela wa wena i mpfuno lowukulu eku kumeni ka vutshunguri lebyi faneleke.

Xana murhi lowu u wu tirhisa njhani hi ndlela leyinene?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku hi nga nwa njhani syrup leyi ya vitamin C.

• Lowu i murhi lowu dyiwaka hi nomu .
• Landzelela swiletelo leswi nga eka phasela ra mirhi kumbe xileriso lexi nyikiweke hi dokodela wa wena hi ku kongoma .
• Hlanganisa bodlhela kahle loko unga se ri tirhisa.
• Tirhisa khapu yo pima leyi endliweke hi ndlela yo hlawuleka (xipunu kumbe khapu) ku pima murhi. Swipunu swa ntolovelo na swipunu leswi hi nga na swona ekaya a swi ringanelanga eka leswi. A va swi koti ku pima mpimo lowu kongomeke. Loko u nga ri na mpimo wo tano, kombela wun’we ekhemisi.
• Murhi lowu wunga tekiwa hiku kongoma enon’wini, kutani wu cheriwa eka swakudya swa nimixo (e.g. cereal), juzi ya mihandzu, kumbe swakudya swin’wana.
• Nwa murhi wa wena hi nkarhi lowu faneleke, hi nkarhi lowu faneleke . U nga nwi ngopfu kumbe ku tlula leswi dokodela wa wena a ku byelaka swona.

Loko u nyika vana: Hambileswi murhi lowu wu nga nyikiwaka vana eka swiyimo swin’wana leswi hlawuriweke, ku ni swin’wana swo hlawuleka leswi faneleke ku tekeriwa enhlokweni. Hikwalaho, loko u nyika n’wana wa wena leswi, vulavula ni ntlawa wa wena wa vutshunguri ivi u kuma switsundzuxo malunghana na swona.

Ku humelela yini loko u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo) .

Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu murhi lowu, bela riqingho eka senthara yo lawula chefu kumbe kamara ra xilamulela-mhangu ra le kusuhi hi ku hatlisa. Leswi i swa nkoka swinene, hikuva ku nwa ngopfu murhi wihi na wihi swi nga vanga swiphiqo.

Nkoka: Murhi lowu i wa wena ntsena. U nga avelani mirhi ya wena ni van’wana, hambiloko na vona va ri ni xiphiqo lexi fanaka. Tinxaka ni mimpimo ya mirhi leyi tirhaka eka munhu un’wana ni un’wana swi nga ha hambana.

Xana u endla yini loko u hlwela ku ya eka nkarhi wo ya eka mirhi?

Oho, minkarhi yoleyo ya humelela. Loko u hundza mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa ntsena mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke.U nga tshuki u ringeta ku nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we (mimpimo yimbirhi).

Hi swihi swilo swin’wana leswi nga tirhisanaka ni murhi lowu? (Ku tirhisana) .

Vitamin C syrup yinga tirhisana, kumbe "yi lwisana," na swin'wana swin'wana. Loko sweswo swi humelela, kumbe vhithamini C yi nga ha cinca ndlela leyi yi tirhaka kahle ha yona, kumbe murhi wun’wana wu nga cinca ndlela leyi yi tirhaka kahle ha yona.

Ku ni swilo swimbirhi leswikulu leswi u faneleke u tivonela eka swona:

• Deferoxamine: Lowu i murhi lowu susaka ayoni leyi tlulaka mpimo emirini.
• Swiengetelo swa ayoni: Loko u nwa tiphilisi ta ayoni.

Nxaxamelo lowu a wu katsa hinkwaswo. Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (leyi nyikeriweke hi dokodela wa wena kumbe leyi u yi xaveke ekhemisi), swilo leswi endliweke hi swimilana, tivhithamini ni swiengetelo swa swakudya leswi u swi tirhisaka. Nakambe i swa nkoka ku byela dokodela wa wena loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi leswi nga riki enawini. Swilo swin’wana swi nga tirhisana ni mirhi ya wena.

I yini swin’wana leswi ndzi faneleke ndzi tivonela eka swona loko ndzi nwa murhi lowu?

• Dyana swakudya leswinene, leswi ringaniseriweke. Leswi u nwaka xiengetelo xa tivhithamini a swi vuli swona leswaku u rivala swakudya leswi u swi kumaka eka swakudya leswi ringaniseriweke. Swakudya leswi hi ntumbuluko swingana vitamin C swikatsa mihandzu ya citrus yofana na ti oranges, tangerines, na limes, xikan’we na nhlampfi, chili, broccoli, khavichi na matamatisi. Etikweni ra hina, mihandzu yo fana na guava, guava na kamaranka na yona yi na vitamin C yo tala.
• Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, ku nwa mpimo lowukulu wa vhithamini C (ascorbic acid) swi nga ha kavanyeta mpimo wa chukele ra wena ra nchuluko. Kutani, loko u endla swikambelo swo tano, vulavula ni ntlawa wa wena wa vutshunguri hi mhaka leyi.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, sirapu ya vhithamini C yi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana, kambe a hi vanhu hinkwavo lava endlaka tano.

Loko u vona swilo leswi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa:

Switandzhaku leswi swi nga va swikulu, kutani loko u hlangana na xin’wana xa swona, tivisa dokodela wa wena kumbe ntlawa wa vutshunguri hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

• Switandzhaku swa ku aleriwa: Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo. Loko leswi swi humelela, swi nga tlhela swi vanga ku nonon’hweriwa ku hefemula, hikwalaho lava vutshunguri bya xihatla.
• Maribye ya tinso: Ngati eka nchuluko, ku vava kumbe ku nonoka ku chulula, ku vava eka ndzhawu yale hansi ya khwiri kumbe ya flank.

Hi ntolovelo leswi a swi na khombo, kambe loko swi phikelela, byela dokodela wa wena :

Switandzhaku leswi hi ntolovelo a swi bihanga ngopfu, kambe loko swi phikelela, kumbe loko swi ku karhata, i swinene ku byela dokodela wa wena .

• Nchuluko
• Ku hisa ka mbilu
• Vabyisa
• Ku hlundzuka ka khwiri

Nxaxamelo lowu a wu katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u xiya swin’wana leswi nga tolovelekangiki, vutisa dokodela wa wena hi swona.

Xana murhi lowu u wu hlayisa njhani? (Vuhlayiselo)

Nakambe i swa nkoka swinene ku hlayisa mirhi ya wena kahle.

• Yi hlayise laha vana va nga yi fikeleriki. Leswi swi tolovelekile eka mirhi hinkwayo.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15 na 30 degrees Celsius, exikarhi ka 59 na 86 degrees Fahrenheit). Kumbe u hlayisa hilaha swi lerisiweke hakona eka phasela.
• Yi sirhelele eka kuhisa na ndzhongho. Sweswo swi vula leswaku u nga veki xitofu etindhawini to fana na khixi kumbe kamara ro hlambela.
• Lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi. Ku tirhisa mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi a swi nge pfuni nchumu, naswona swi nga ha vanga ni swiphiqo.

Kutani, swilo swi nga ri swingani swo hetelela leswi u faneleke u swi tsundzuka

Okay, hi vulavule ngopfu hi vitamin C syrup sweswi. Xo hetelela, tsundzuka swilo leswi:

• Vitamin C i swakudya swa nkoka swinene eka miri wa hina.
• Loko u nga si nwa murhi lowu i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi mavabyi man'wana lawa u nga na wona na mirhi yin'wana na yin'wana leyi u yi tirhisaka .
• Nwa murhi hi ku kongoma hilaha dokodela a wu leriseke hakona, hi mpimo lowu u wu leriseke ni hi nkarhi lowu u wu leriseke.
• Loko u xiya switandzhaku swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki, byela dokodela wa wena .
• Xihloko lexi i xa rungula ro angarhela ntsena. Loko u ri ni swivilelo swihi na swihi swa rihanyo, minkarhi hinkwayo lava switsundzuxo swa dokodela.

Hi ku navelela rihanyo lerinene!

` Vitamin C, ascorbic acid, vitamin syrup, masocha ya miri, rihanyo, murhi, switandzhaku